Saya berusia 13 tahun saat pertama kali memasukkan jari ke tenggorokan.
Selama beberapa tahun berikutnya, praktik memaksakan diri untuk muntah menjadi kebiasaan sehari-hari - terkadang setiap makan -.
Untuk waktu yang lama saya menyembunyikannya dengan mandi dan mengandalkan air yang mengalir untuk menutupi suara gangguan saya. Tetapi ketika ayah saya tidak sengaja mendengar saya dan bertanya kepada saya ketika saya berusia 16 tahun, saya mengatakan kepadanya bahwa ini adalah pertama kalinya saya melakukannya. Bahwa saya hanya ingin mencoba dan tidak akan pernah melakukannya lagi.
Dia percaya padaku.
Bersembunyi di depan mata
Saya mulai berkendara ke restoran cepat saji setiap malam, memesan makanan senilai $ 20 dan sebuah coke besar, membuang soda ke luar, dan muntah ke dalam cangkir yang kosong sebelum pulang.
Di perguruan tinggi, itu adalah tas Ziplock yang disegel dan disembunyikan di kantong sampah di bawah tempat tidur saya.
Dan kemudian saya hidup sendiri dan saya tidak lagi harus bersembunyi.
Tidak peduli di mana saya berada, saya menemukan cara untuk mengevakuasi makanan saya secara rahasia. Bingeing dan purging menjadi rutinitas saya selama lebih dari satu dekade.
Melihat ke belakang sekarang, ada begitu banyak tanda. Begitu banyak hal yang harus dilihat orang yang memperhatikan. Tetapi saya juga tidak benar-benar memilikinya - orang-orang melihat saya cukup dekat untuk menyadarinya. Jadi saya bisa bersembunyi.
Sebagai Ibu bagi seorang gadis kecil hari ini, tujuan nomor satu saya dalam hidup adalah menyelamatkannya dari menempuh jalan yang sama.
Saya telah melakukan pekerjaan untuk menyembuhkan diri saya sendiri sehingga saya dapat memberikan contoh yang lebih baik untuknya. Tetapi saya juga berusaha untuk memastikan dia terlihat, sehingga jika hal seperti ini muncul, saya dapat menangkapnya dan mengatasinya lebih awal.
Rasa malu mengarah pada kerahasiaan
Jessica Dowling, seorang terapis gangguan makan di St. Louis, Missouri, mengatakan bahwa gangguan makan berkembang terutama pada masa remaja, dengan rentang usia puncak antara 12 dan 25. Namun dia yakin jumlahnya tidak dilaporkan, “karena rasa malu yang terkait dengan bersikap jujur tentang perilaku gangguan makan. "
Karena, seperti saya, banyak anak yang bersembunyi.
Dan kemudian ada penerimaan masyarakat, dan bahkan pujian, dari usaha untuk menjadi kurus.
"Beberapa perilaku gangguan makan, seperti pembatasan dan olahraga berlebihan, dipuji dalam masyarakat kita, yang membuat banyak orang dewasa berasumsi bahwa remaja tidak memiliki gangguan makan," jelas Dowling.
Ketika berbicara tentang bagaimana remaja mungkin bekerja untuk menutupi perilaku gangguan makan mereka, dia mengatakan bahwa beberapa mungkin mengklaim telah makan di rumah teman padahal mereka belum makan sama sekali, atau mereka mungkin menyembunyikan makanan di kamar tidur atau mobil mereka untuk pesta. nanti. Yang lain mungkin menunggu orang tua mereka meninggalkan rumah sehingga mereka bisa makan berlebihan dan membersihkan diri tanpa takut ketahuan.
"Ini adalah gangguan yang sangat rahasia karena rasa malu yang terkait dengan makan berlebihan, membersihkan, dan membatasi," jelas Dowling. "Tidak seorang pun dengan kelainan makan yang benar-benar ingin hidup seperti ini, dan mereka harus menyembunyikan apa yang mereka lakukan agar tidak meningkatkan rasa malu dan penyesalan mereka."
Trik yang digunakan remaja
Sebagai seorang psikiater dan ilmuwan yang telah merawat pasien dengan kelainan makan sejak 2007, Michael Lutter mengatakan bahwa dengan anoreksia, mungkin dimulai dengan melewatkan makan siang, yang cukup mudah bagi seorang remaja untuk bersembunyi dari orang tuanya.
“Makan pagi sedikit atau tidak sarapan juga sangat mudah didapat,” jelasnya. “Dan saat makan malam, Anda mungkin melihat anak-anak mencoba menyembunyikan makanan, menggigit lebih kecil, atau memindahkan makanan di piring tanpa menggigit.”
Dengan anoreksia dan bulimia, dia mengatakan bahwa muntah, minum obat pencahar, dan melakukan olahraga berlebihan semuanya dapat terjadi saat orang tersebut mencoba menurunkan berat badan.
“Bingeing juga sangat umum terjadi pada bulimia, gangguan makan berlebihan, dan terkadang anoreksia. Pasien biasanya menyembunyikan binges, tetapi orang tua akan menemukan makanan menghilang dari pantry (seringkali kantong keripik, kue, atau sereal) atau menemukan bungkusnya di kamar tidur, ”katanya.
Lutter menjelaskan bahwa pasien yang lebih tua mungkin pergi membeli makanan sendiri di toko serba ada atau lokasi makanan cepat saji, "Jadi mungkin ada tagihan yang sangat besar pada kartu kredit atau uang yang hilang, karena bisa sangat mahal."
Mengidentifikasi risikonya
Ada banyak faktor risiko potensial untuk mengembangkan gangguan makan.
Bagi saya, kehidupan rumah tangga yang kacau membuat saya mencari kendali di mana pun saya bisa menemukannya. Apa yang saya masukkan ke dalam tubuh saya, dan apa yang saya biarkan tetap di sana, adalah sesuatu yang saya kuasai.
Itu bahkan bukan tentang berat badan saya pada awalnya. Ini tentang menemukan sesuatu yang bisa saya kendalikan di dunia di mana saya merasa sangat lepas kendali.
Dowling mengatakan seringkali ada banyak faktor yang berperan. "Pada remaja, mungkin memasuki masa pubertas sebelum teman sebaya, penggunaan media sosial, pelecehan di rumah, penindasan di sekolah, dan memiliki orang tua dengan gangguan makan aktif."
Dia menjelaskan, orang tua juga perlu menyadari bagaimana pelatih atletik memperlakukan anak-anak mereka.
“Sering kali, remaja tidak ingin membahas cara pelatih menekan mereka untuk tetap pada berat tertentu (memuat air, mempermalukan tubuh di depan rekan satu tim, dll.). Jenis strategi pelatihan yang melecehkan ini mengarah pada patologi makan, "katanya.
Lutter menambahkan bahwa ada risiko genetik juga, dengan kemungkinan 50 hingga 70 persen gangguan makan berkembang pada orang yang memiliki riwayat keluarga.
Selain itu, dia berkata, "Kami tahu bahwa risiko terbesar untuk anoreksia nervosa adalah keadaan energi negatif - yaitu kondisi di mana Anda membakar lebih banyak kalori daripada yang Anda konsumsi."
Ia menjelaskan, pembatasan diet untuk menurunkan berat badan bisa menjadi pemicunya, tapi begitu juga dengan olahraga ketahanan seperti lintas alam, berenang, atau menari, serta penyakit medis tertentu (terutama yang berdampak pada sistem pencernaan).
“Cita-cita Barat tentang tubuh kurus juga berkontribusi pada dorongan untuk menjadi kurus,” katanya, mengutip balet, sorakan, dan tarian.
Mengetahui apa yang harus dicari
Tidak diragukan lagi, orang yang hidup dengan kelainan makan pandai bersembunyi. Namun ada tanda-tanda yang bisa mengindikasikan suatu masalah.
Saya pribadi telah mengenali gangguan makan pada remaja yang saya temui setelah melihat hal-hal yang biasa saya tangani - luka kecil dan memar di buku-buku jari mereka, tampaknya terobsesi dengan mengunyah permen karet, atau bau samar muntahan di napas mereka.
Lebih dari sekali saya dapat dengan lembut menyampaikan hal-hal ini kepada orang tua yang sudah memiliki kekhawatiran, tetapi tidak ingin menjadi benar.
National Eating Disorders Association (NEDA) juga memiliki daftar panjang tanda-tanda yang harus diperhatikan orang tua. Ini mencakup hal-hal seperti:
- disibukkan dengan berat badan, makanan, kalori, gram lemak, dan diet
- mengembangkan ritual makanan, seperti makan makanan dalam urutan tertentu atau mengunyah setiap gigitan secara berlebihan, sesuatu yang biasa saya lakukan, mencoba mengunyah setiap gigitan setidaknya 100 kali
- menarik diri dari teman dan aktivitas
- mengungkapkan keprihatinan tentang makan di depan umum
- mengalami kesulitan berkonsentrasi, pusing, atau masalah tidur
Saya juga menemukan bahwa dokter gigi sering kali ahli dalam mengenali beberapa tanda bulimia, khususnya. Jadi, jika menurut Anda anak Anda mungkin makan sebanyak-banyaknya dan buang air kecil, Anda mungkin ingin mempertimbangkan untuk menghubungi dokter gigi mereka sebelum janji temu berikutnya dan meminta mereka untuk secara diam-diam mencari tanda-tanda muntah yang berlebihan.
Tapi apa yang Anda lakukan dengan kecurigaan itu ketika Anda menyadari bahwa kecurigaan itu beralasan?
Mendapatkan bantuan anak Anda
Lutter mengatakan hal terburuk yang dapat dilakukan orang tua adalah "menghadapi" anak mereka dengan kecurigaan mereka, karena hal itu dapat membuat rasa malu dan rasa bersalah menjadi lebih buruk, menyebabkan seorang anak bekerja lebih keras untuk menyembunyikan perilaku gangguan makan mereka.
"Saya selalu merekomendasikan hanya menyatakan fakta dan pengamatan dan kemudian menanyakan apakah ada sesuatu yang bisa mereka bantu daripada langsung melontarkan tuduhan," katanya.
Jadi, daripada menuduh anak itu anoreksia, dia mengatakan lebih baik mengatakan sesuatu seperti, "Sarah, saya perhatikan bahwa Anda baru saja makan putih telur dan sayuran akhir-akhir ini dan Anda juga lebih sering menari. Anda kehilangan banyak berat badan. Apakah ada yang ingin Anda bicarakan? ”
Jika ragu, dia mengatakan bahwa banyak pusat perawatan akan menawarkan evaluasi gratis. “Anda selalu dapat menjadwalkan evaluasi jika Anda khawatir. Terkadang anak-anak akan lebih terbuka kepada seorang profesional. "
Dowling setuju bahwa orang tua harus berhati-hati saat mengungkapkan kekhawatiran mereka.
“Sering kali, orang tua sangat khawatir sehingga mereka mencoba menakut-nakuti remaja mereka untuk mendapatkan bantuan,” katanya. Ini tidak akan berhasil.
Sebaliknya, dia mendorong orang tua untuk mencoba menemui remaja mereka di tengah dan melihat langkah apa yang dapat mereka ambil bersama. “Remaja dengan gangguan makan takut dan mereka membutuhkan orang tua yang suportif untuk perlahan membantu mereka mencari pengobatan.”
Selain mencari bantuan dari spesialis gangguan makan, dia menyarankan untuk mencoba terapi keluarga. “Terapi berbasis keluarga sangat membantu remaja, dan orang tua perlu memainkan peran yang sangat aktif dalam membantu remaja mereka pulih.”
Namun ini bukan hanya tentang membantu remaja tersebut pulih - ini juga tentang memastikan seluruh keluarga memiliki dukungan yang mereka butuhkan dalam menjalani pemulihan itu. Termasuk anak-anak yang lebih kecil, yang menurut Dowling terkadang merasa dilupakan ketika orang tua mencoba membantu kakak mereka menuju pemulihan.
Tips untuk orang tua
- Nyatakan fakta dan pengamatan, seperti memberi tahu anak Anda bahwa Anda memperhatikan bahwa mereka sering berolahraga dan berat badannya turun.
- Hindari taktik menakut-nakuti. Sebaliknya, temui anak Anda di tengah dan cari cara agar Anda dapat bekerja sama.
- Tawarkan dukungan. Beri tahu anak Anda bahwa Anda ada untuknya.
- Pertimbangkan terapi keluarga. Berperan aktif dalam pemulihan anak Anda dapat membantu.
Menemukan kesembuhan
Hampir 10 tahun berlalu antara pertama kali saya memaksakan diri untuk muntah dan saat saya benar-benar berkomitmen untuk mendapatkan bantuan. Saat itu, saya juga mengembangkan kebiasaan memotong diri sendiri dan mencoba bunuh diri pada usia 19 tahun.
Hari ini saya seorang ibu tunggal berusia 36 tahun yang suka menganggap diri saya berada di tempat yang relatif sehat dengan tubuh dan makanan saya.
Saya tidak memiliki timbangan, saya tidak terobsesi dengan apa yang saya makan, dan saya mencoba memberi contoh kepada putri saya dengan tidak pernah melukis makanan apa pun sebagai baik atau buruk. Itu semua hanya makanan - makanan untuk tubuh kita, dan terkadang suguhan untuk dinikmati.
Saya tidak tahu apa, jika ada, yang dapat mendorong saya menuju pemulihan lebih cepat. Dan saya tidak menyalahkan keluarga saya karena tidak berusaha lebih keras pada saat itu. Kita semua melakukan yang terbaik yang kita bisa dengan alat yang kita miliki, dan saat itu, kelainan makan adalah hal yang jauh lebih tabu daripada yang terjadi saat ini.
Tetapi satu hal yang saya tahu pasti adalah bahwa jika saya mencurigai putri saya menempuh jalan yang sama, saya tidak akan ragu untuk memberi kami bantuan yang kami butuhkan. Karena jika saya bisa menyelamatkannya dari tahun-tahun kebencian dan kehancuran diri yang pernah saya lakukan pada diri saya sendiri, saya akan melakukannya.
Saya menginginkan lebih banyak untuknya daripada harus bersembunyi dalam kesengsaraannya sendiri.
Leah Campbell adalah seorang penulis dan editor yang tinggal di Anchorage, Alaska.Dia adalah seorang ibu tunggal karena pilihannya setelah serangkaian peristiwa kebetulan yang menyebabkan putrinya diadopsi. Lea juga penulis buku "Wanita Single InfertilDan telah banyak menulis tentang topik infertilitas, adopsi, dan parenting. Anda dapat terhubung dengan Leah melalui Facebook, dia situs web, danIndonesia.
