Seperti Ini Rasanya Pergi Bekerja sebagai Orang Aneh dengan Penyakit Mental

Dalam serial potret yang intim, kami mengungkap seperti apa realitas keseimbangan kehidupan kerja bagi orang-orang queer.

Dari perkiraan 21.000 bunuh diri (dan terus bertambah) sejauh ini di Amerika Serikat pada tahun 2018, kemungkinan sekitar 10 persen di antaranya adalah LGBTQ +.

Tapi apakah itu mengejutkan?

Dari bias gender di banyak kantor dokter hingga penembakan di klub malam gay dan Mahkamah Agung AS menganggap legal bagi toko roti untuk mendiskriminasi orang-orang aneh, negara ini selalu mempersulit menjadi orang yang aneh.

Kaum muda LGBTQ adalah…

• tiga kali lebih mungkin mengalami gangguan kesehatan mental
• berisiko lebih tinggi untuk bunuh diri atau memiliki keinginan untuk bunuh diri
• dua hingga tiga kali lebih mungkin untuk menyalahgunakan alkohol atau zat

Beberapa dari kita mendapat keuntungan lewat atau bersembunyi di tempat biasa sebagai orang cis yang lurus. Beberapa orang LGBTQ +, terutama orang trans, hidup di antara ruang klaustrofobik yang membatasi ekspresi karena takut akan keselamatan. Artinya mereka tidak selalu dapat mengungkapkan siapa mereka sebenarnya atau mengungkap identitas mereka.

Melakukan hal itu meningkatkan risiko kekerasan yang terbukti terhadap orang-orang queer dan trans, melalui aturan berpakaian majikan atau keluarga dan teman-teman yang memiliki keyakinan anti-gay (seringkali bermuatan agama).

Kami telah mencapai momen dalam sejarah di mana kami tidak dapat lagi mengabaikan epidemi penyakit mental

21.000+ ini bukan hanya angka. Ini adalah manusia yang sebenarnya; individu dengan cerita, perasaan, dan kehidupan. Dan yang menyatukan kita semua, aneh dan lurus, adalah kebutuhan kita untuk bertahan hidup atau, dalam istilah yang lebih realistis, memiliki dan mempertahankan pekerjaan.

Faktanya, sebuah survei baru-baru ini menunjukkan kaum milenial ingin bekerja untuk perusahaan yang melakukan pekerjaan positif bagi masyarakat. Hasilnya juga menyebutkan keragaman sebagai katalis utama untuk loyalitas.

Pergi ke kantor sebagai versi diri Anda sendiri adalah perasaan yang sangat mengisolasi untuk memiliki lima hari seminggu.

Tidak ada yang ingin bangun dan merasa perlu lemari pakaian terpisah atau melakukan upaya mental untuk menyaring cara mereka berbicara tentang pasangan dan kencan. Namun menurut TED Talk Morgana Bailey, 83 persen orang LGBTQ + bersembunyi di tempat kerja.

Perasaan aman semakin menyusut ketika seseorang yang sudah harus menyembunyikan siapa dirinya di tempat kerja juga memiliki penyakit mental yang distigmatisasi.

Esai foto ini mengungkap kebenaran yang tidak menguntungkan

Tempat kerja rata-rata tidak dibuat untuk orang-orang queer atau orang-orang dengan gangguan mental.

Saya, seorang fotografer queer dengan kecemasan dan depresi, ingin melihat bagaimana stigma ini diterjemahkan ke seluruh tempat kerja, terutama untuk milenial - generasi yang paling terbuka tentang kesehatan mental di tempat kerja.

Budaya tempat kerja belum menemukan cara untuk mempromosikan dan mengakomodasi kesehatan mental. Faktanya, banyak anak muda telah menemukan berbagai pendekatan lain untuk menghasilkan pendapatan untuk menghindari kantor secara bersamaan. Selain stigma kesehatan mental, banyak orang queer yang merasa tidak nyaman berada di luar dan bangga di tempat kerja.

Kisah-kisah berikut ini adalah gambaran mentah tentang manusia di balik statistik yang hidup dan bernafas dengan mengantuk dan gangguan mental setiap hari.

Menjadi freelance untuk meringankan saat depresi melanda

Annaliisa, 31, seniman lepas dan direktur seni

Penyakit mental saya jelas dipengaruhi oleh keanehan saya sebagai seorang anak. Saya keluar pada usia 13. Tapi saya ingin menjadi siswa sekolah menengah yang normal. Saya ingin menyesuaikan diri. Saya sudah berbeda, saya campuran [ras], jadi saya tidak mengakui keanehan saya di depan umum untuk waktu yang lama.

Seni telah menjadi jalan keluar yang sangat baik bagi saya untuk mengekspresikan perbedaan saya

Saya tidak memakai [depresi saya] di lengan baju saya. Seni saya adalah reaksi terhadap penyakit mental, tetapi tidak secara khusus tentang itu.

[Awalnya] Saya mulai melakukan pekerjaan 9-to-5 sebagai bankir dan teller pribadi. Tapi, saya mendorong untuk menjadi artis lepas dan saya telah bekerja keras untuk tetap menjadi freelance karena ketika saya mengalami depresi berat, saya bisa keluar selama seminggu.

Karena depresi, saya harus berfungsi di luar ekspektasi dan struktur kerja yang normal, itulah mengapa freelancing bekerja dengan sangat baik untuk saya.

Tentang mengalami kecemasan dan mengejar karir akting

Montana, 26, aktor

Saya menjadi sangat cemas tentang mengecewakan orang. Saya merasa cemas tentang membiarkan pekerjaan pelayanan saya turun karena saya tidak cukup tersedia atau saya sakit. Saya merasa cemas tentang menempatkan karier akting saya sebagai yang pertama, yang membuat saya selalu menyalahkan diri sendiri.

Selain itu, ketika Anda ditolak dalam berakting, mereka benar-benar menolak siapa Anda, jadi itu tidak membantu.

Saya mengidentifikasi sebagai seseorang dengan kecemasan [tetapi] saya juga pernah mengalami depresi, baik terkait maupun tidak terkait dengan seksualitas dan hubungan romantis saya. Saya sangat tertekan di sekolah menengah ketika saya diintimidasi secara parah secara online.

Merasa sendirian adalah ketakutan terbesar saya

Saya keluar tahun pertama kuliah. Di sekolah menengah, saya tidak tahu biseksualitas itu ada. Sekarang, saya sangat buruk dalam menjadi lajang. Tidak memiliki seseorang untuk mengirim pesan di tengah malam lebih menimbulkan kecemasan daripada tidak mendapatkan pekerjaan sebagai aktor.

Terapi membantu saya mengetahui pola-pola ini tetapi saya tidak dalam terapi lagi karena terlalu mahal dan asuransi saya tidak menanggungnya.

50,1 persen orang Amerika tidak mampu membayar terapi Sebuah survei tahun 2011 menunjukkan bahwa 50 persen dari 45,6
juta orang Amerika (diasuransikan dan tidak diasuransikan) yang memiliki segala bentuk penyakit mental
tidak mampu membayar terapi. Sebuah survei tahun 2015 menyurvei 2.020 orang dewasa di
usia 18 dan 43 persen mengatakan melihat seorang profesional itu tidak terjangkau. Pada 2017, sebuah laporan penelitian menemukan bahwa perawatan perilaku adalah
seringkali tidak terjangkau, bahkan dengan asuransi.

Saat berjalan di dunia sebagai orang kulit berwarna aneh dengan penyakit mental

Jenn, 32, kurator seni

Saya mengidentifikasi sebagai orang kulit berwarna yang aneh, menitikberatkan pada orang kulit berwarna akhir-akhir ini. Saya kurang pandai membicarakan penyakit mental saya. Saya baru-baru ini mulai membicarakannya. Bahkan membicarakannya pun membuat Anda cemas.

Saya memiliki gangguan di mana saya memiliki masalah dengan daya ingat bahasa. Saya lupa nama, saya lupa kata benda. Itu menjadi lebih terlihat di sekolah pascasarjana ketika saya harus mulai berbicara dengan cepat. Saya menjelaskannya kepada orang-orang dengan mengatakan bahwa saya adalah pemikir yang lambat. Saya hebat di bar. Ini seperti ketika Anda belajar bahasa kedua dan hasilnya lebih baik ketika Anda minum - begitulah saya, tetapi dengan bahasa pertama saya.

Pekerjaan saya saat ini sangat berorientasi pada tenggat waktu, yang berarti saya dapat mempersiapkannya. Saya memiliki 60 jam kerja per minggu, tetapi saya dapat menavigasi itu karena saya dapat mempersiapkan.

Ketika saya harus berbicara dengan dewan pengawas kami atau berbicara di depan umum, itu menimbulkan masalah. Bos saya ingin saya proaktif berbicara dengan penyandang dana dan yayasan, yang bagus untuk saya dari segi karier, tetapi jika saya tidak bisa bersiap, itu akan menjadi masalah besar.

Kantorku tidak tahu apa-apa

Mereka tidak tahu tentang masalah saya dengan bahasa. Mereka tidak tahu tentang gangguan mental saya. Saya tidak luar biasa. Rekan kerja saya yang berteman dengan saya tahu bahwa saya berkencan dengan gadis-gadis, tetapi saya tidak pernah keluar. Karena itu, atasan saya tidak siap untuk mengambil kelonggaran ketika saya lepas kendali.

Saya tidak mengira rasa sakit dan penyakit mental saya bersinggungan, tetapi di era 45 [Trump] ini, sekarang menantang untuk berjalan melalui dunia sebagai orang kulit berwarna yang aneh.

Tentang stigma gangguan dan bagaimana mereka mencegah kita berbicara

Rodney, 31, distribusi film

Saya tidak terlalu memikirkan identitas saya. Saya adalah laki-laki kulit putih yang mungkin membaca sebagai straight, jadi ini bukan sesuatu yang saya pikirkan secara aktif. Merupakan suatu kehormatan, saya tidak perlu terlalu memikirkannya.

[Meskipun] saya tidak mengidentifikasi sebagai sakit jiwa, saya memang menderita insomnia. Saya biasanya tertidur pada jam 1 pagi, bangun beberapa kali di tengah malam, dan kemudian bangun jam 7 pagi.

Misalnya, saya bangun jam 3 pagi dan takut gambar yang baru saya gantung akan jatuh. Tapi saya tidak merasa cemas secara klinis pada siang hari.

Jika saya tidak cukup tidur [atau bangun terlalu sering di malam hari], lampu saya mati sekitar jam 2 siang. Saya akan tertidur selama rapat. [Tapi] Saya tidak mengharapkan belas kasihan dari siapa pun karena tidak tidur. Saya tidak ingin menggunakannya sebagai alasan untuk apa pun.

Ketika Anda berbicara dengan dokter tentang hal itu, mereka memiliki jawaban yang benar-benar dapat dilakukan Google: Patuhi jadwal yang teratur, jangan minum kopi setelah waktu tertentu, setel ponsel Anda ke mode malam hari, olahraga. Saya telah melakukan semua itu selama bertahun-tahun.

Itu tidak berubah

Saya tidak akan memberi tahu atasan saya tentang hal itu karena saya tidak ingin mereka memikirkannya saat mereka melihat pekerjaan saya. Ini tidak terasa seperti alasan nyata yang bisa saya gunakan karena jika Anda belum mengalaminya, Anda tidak akan mempercayainya.

Segera setelah kuliah, saya mulai minum obat [over-the-counter] untuk tidur, dengan shift saya bekerja penuh waktu. Saya telah meminumnya [setiap malam] sejak itu. Saya tidak ingat kapan terakhir kali saya tidur sepanjang malam. Saya baru saja terbiasa sekarang.

[Tapi] Saya tidak akan minum obat tidur yang diresepkan. Ini sangat menakutkan bagi saya dan saya harus mendedikasikan delapan jam yang sebenarnya untuk tidur. Saya tidak bisa membayangkan tidur delapan jam sehari. Saya tidak bisa membayangkan membuang-buang waktu sebanyak itu dalam sehari.

Jika biaya atau kecemasan terhadap pengobatan yang kuat menghalangi Anda untuk mendapatkan perawatan, Anda juga dapat mencoba alat bantu tidur alami. Ini akan membutuhkan waktu, latihan, dan kesabaran - tetapi Anda mengerti!

Alat bantu tidur alami untuk insomnia

• melatonin
• akar valerian
• magnesium
• Minyak CBD
• yoga

Pada siklus serangan panik dan kelelahan

Max, 27, manajer pemasaran di merek makanan skala besar

Saya memiliki rekan kerja yang tidak tahu bahwa saya aneh. Saya tidak merasa tertutup, tapi saya tidak membicarakannya.

Saya sudah lama bekerja di tempat kerja karena kecemasan. Proses mencari [peluang baru] menghasilkan kecemasan dan saya akan pulang dengan sangat lelah secara mental sehingga saya bahkan tidak memiliki energi untuk melihat. [Tapi di tempat kerja saya] berbicara tentang penyakit mental lebih tabu daripada mengantuk.

Saya tidak pernah bisa berhenti bekerja karena penyakit mental; Saya harus membuat penyakit [fisik]

Saya selalu mengalami serangan panik di kereta bawah tanah. Kadang-kadang membuat saya terlambat ke kantor karena saya akan secara obsesif memeriksa kereta mana yang mengalami penundaan dan kemudian saya akan mengganti jalur berdasarkan itu. Saya bisa saja datang terlambat 30 menit karena klaustrofobia; Saya tidak ingin terjebak antar stasiun.

Saya membawa narkoba setiap saat [seandainya] saya mengalami serangan panik. Tapi saya tidak pergi ke terapi secara teratur lagi.

Tentang keterbukaan tentang depresi di lingkungan penerima

Kristen, 30, manajer studio tato

Saya tidak mengidentifikasi sebagai sakit jiwa meskipun saya telah didiagnosis depresi sejak saya berusia 16 tahun dan itu sangat menumpuk di keluarga saya. Itu hanya di sana. Saya sedang menjalani pengobatan dan beberapa orang mengatakan kepada saya bahwa saya harus [kembali] pengobatan, tetapi saya sangat anti-pengobatan - saya telah melihatnya menyebabkan efek samping yang mengerikan pada anggota keluarga, jadi saya tidak akan pernah melakukannya lagi.

Saya harus berhenti dari pekerjaan saya sebelumnya sebagai manajer properti karena alasan kesehatan mental. Itu terlalu berat. Saya pernah bersikap [sebagai lesbian] kepada atasan saya, tetapi saya tidak diizinkan untuk bersikap terbuka kepada anak-anak mereka [yang selalu saya temui] karena generasi yang lebih tua sangat homofobik.

Mereka juga tidak percaya pada penyakit mental. Saya harus mendorong semuanya.

Sekarang ini menarik karena atasan saya sangat terbuka tentang penyakit mental mereka

Saya telah menemukan bahwa berada di tempat yang lebih menerima penyakit mental sebenarnya memperburuk depresi saya karena saya dapat masuk [secara terbuka] dalam keadaan depresi.

Akhir-akhir ini saya merasa depresi saya sepanjang hari jadi saya datang untuk bekerja dengan fokus pada hal itu dan saya sangat membencinya. Di tempat kerja saya sebelumnya, saya tidak bisa depresi secara terbuka jadi saya harus memasang wajah berani, tapi di sini saya bisa depresi secara terbuka, yang menurut saya melanggengkan depresi saya. Apakah ada orang lain yang merasa seperti itu?

Dalam pekerjaan baru ini, saya sepenuhnya menjadi diri saya sendiri. Di pekerjaan lama saya, saya adalah dua orang yang sama sekali berbeda di dalam dan di luar pekerjaan karena keanehan saya, kesehatan mental saya, semuanya.

Tentang pentingnya menemukan perusahaan yang memiliki welas asih

Kate, 27, materi iklan

Saya mengidentifikasi sebagai orang Australia. Orang yang aneh. Seorang feminis dan aktivis. Saya benar-benar hidup dengan kecemasan, tetapi saya tidak mudah diidentifikasi sebagai seseorang dengan penyakit mental. Ada banyak kebanggaan dan pembangkangan dalam cara saya eksis sebagai pribadi. Ini upaya untuk terlihat kuat.

Saat kecemasan saya dipicu, hal itu sering kali dipicu oleh pekerjaan.

Saya memberi banyak tekanan pada diri saya sendiri di tempat kerja. Saya bermimpi untuk memasuki karir ini untuk waktu yang lama dan bekerja sangat keras [untuk itu] jadi saya merasa banyak kewajiban untuk mempertahankannya. Ini memengaruhi keseimbangan kehidupan kerja saya. Saya memprioritaskan pekerjaan dan saya tidak memiliki metode saat ini untuk menghilangkan kecemasan saya ketika saya meninggalkan kantor.

Ketika saya berumur 20 tahun, paman saya sedang sekarat, pernikahan orang tua saya hancur, ada banyak hal yang tidak beres dalam hidup saya. Saya bekerja di bioskop. Salah satu manajer saya memberi saya arahan dan saya tidak menyukainya dan saya bangkrut.

Saya mengalami gangguan total

Saya tidak bisa berhenti menangis. Itu benar-benar istirahat dari kenyataan. Saya bersembunyi di antara dua ruang pemeriksaan dan mengira saya pergi selama sepuluh menit, tetapi ternyata itu satu jam. Saya telah meninggalkan posting saya selama satu jam. Itu adalah hari terakhirku bekerja.

Orang tidak selalu memahami apa yang ada di pikiran Anda, dan Anda pasti tidak akan selalu memahami apa yang ada di kepala Anda, tetapi di tempat kerja ada tingkat profesionalisme tertentu yang harus Anda pertahankan.

Saya tidak mengenal banyak orang aneh yang tidak memiliki kecemasan. Keluar adalah pengalaman yang sangat sunyi karena tidak ada yang bisa mengenal Anda kecuali Anda. Hal yang sama untuk kecemasan. Tidak ada yang bisa memahaminya kecuali Anda memahaminya.

Saya melakukan perjalanan dari mengetahui bahwa saya menyukai perempuan menjadi mengetahui bahwa saya menyukai perempuan secara eksklusif menjadi bangga sebagai perempuan gay.

Dan itu sama dengan gender. Saya harus menemukan bahwa saya bisa berada di spektrum gender dan masih mengidentifikasi sebagai perempuan. Sekarang lebih baik dengan sistem dukungan dan komunitas aneh yang telah saya kembangkan.

Pada titik ini saya tidak akan bekerja untuk perusahaan yang tidak nyaman dengan queerness. Ada terlalu banyak perusahaan di New York yang melihat keanehan sebagai aset untuk tinggal di tempat yang tidak Anda inginkan.

Jika Anda atau seseorang yang Anda cintai membutuhkan bantuan, temukan sumber daya di bawah ini

Gunakan sumber daya ini jika Anda atau seseorang yang Anda kenal membutuhkan bantuan:

• National Suicide Prevention Lifeline: 800-273-8255 atau online
• The Trevor Project Lifeline untuk kaum muda LGBTQ +: 866-488-7386 atau online
• CenterLink, Pusat LGBTQ Nasional
• Penunjuk Lokasi Psikolog Asosiasi Psikologi Amerika

Anda juga dapat mengunjungi Youfindtherapy.com, spreadsheet yang dibuat oleh Crissy Milazzo, yang mencantumkan sumber daya untuk menemukan terapi yang terjangkau, kalkulator untuk memprediksi biaya, dan sumber daya tentang apa yang dapat Anda lakukan jika Anda tidak mampu membeli terapi.

Hannah Rimm adalah seorang penulis, fotografer, dan umumnya orang kreatif di New York City. Dia menulis terutama tentang kesehatan mental dan seksual dan tulisan serta fotografinya telah muncul di Allure, HelloFlo, dan Autostraddle. Anda dapat menemukan karyanya di HannahRimm.com atau mengikutinya di Instagram.