Saat Anda hidup dengan tidak hanya satu tetapi tiga kondisi kronis, rasa sakit berada di depan dan di tengah. Setiap menit setiap hari. Meski begitu, gejala terburuk bagi saya bukanlah rasa sakit. Itu kelelahan.
Kesehatan dan kebugaran menyentuh kita masing-masing secara berbeda. Ini adalah kisah satu orang.
Orang sering berasumsi bahwa karena saya hidup dengan berbagai kondisi kronis - artritis reumatoid seropositif, osteoartritis degeneratif, dan fibromyalgia muskuloskeletal yang meluas - nyeri itu adalah gejala terburuk dari penyakit kronis saya.
Belum tentu selalu demikian. Rasa sakit meredam hidup saya, pasti. Depresi dan kecemasan yang melemahkan juga mengikuti penyakit fisik saya. Tapi musuh bebuyutan saya, baik secara fisik maupun mental kelelahan.
Semua manusia mengalami perasaan "lelah", tetapi kelelahan kronis lebih dari sekadar kurang tidur atau membutuhkan istirahat di penghujung hari.
Penyakit kronis adalah lingkaran setan bagi siapa saja yang hidup dengannya. Dan meskipun setiap kasus penyakit kronis berbeda, rasa sakit dan kelelahan adalah yang umumnya menghubungkan kita.
Kelelahan kronis memengaruhi Anda baik secara fisik maupun mental. Itu tidak hilang dengan istirahat. Ini jauh lebih intens daripada yang saya ingat dari tahun-tahun saya yang lebih sehat (lebih muda) sebelum penyakit kronis. Saya ingat merasa tidak bisa dihancurkan, keluar sepanjang malam sambil minum dan menari, kemudian pergi kerja keesokan harinya dengan sedikit tidur dan aroma samar dari apapun racun saya malam sebelumnya di napas saya.
Akhirnya, saya menemukan bahwa acara, kesenangan, dan pekerjaan tidak selalu cocok. Begitu pula siklus penyakit kronis.
Hari ini, saya tidak bisa melakukan apa-apa satu hari dan hari berikutnya harus tetap di tempat tidur dengan selimut kelelahan yang tak terlihat membebani saya seperti satu ton batu bata. Bahkan tugas yang paling biasa pun melelahkan dan menyiksa. Aku hampir tidak bisa menahan mandi bahkan keesokan harinya setelah keluar malam. Saya tidak minum selama dua tahun karena itu membuat kelelahan semakin parah.
Kelelahan menjungkirbalikkan dunia saya. Inilah alasannya…
Kelelahan melemahkan
Kadang-kadang rasa sakit saya dapat dikendalikan, yang berarti ada tetapi tidak ada yang tidak dapat saya tangani - atau obat-obatan saya telah digunakan untuk menghilangkan rasa sakit. Tetapi kelelahan tidak mungkin diatasi dengan pengobatan atau perawatan. Saya tidak bisa meletakkan es atau panas pada kelelahan saya.
Kelelahan disalahpahami
Orang-orang lebih mudah memahami "Saya terlalu kesakitan untuk melakukan itu" daripada "Saya terlalu lelah untuk melakukan itu." Ketika saya berbicara tentang kelelahan saya yang lebih buruk daripada rasa sakit saya, itu biasanya diabaikan, sementara fokusnya selalu seberapa banyak rasa sakit yang saya alami. Memiliki orang, termasuk profesional medis, tidak mempercayai Anda ketika Anda mengatakan kelelahan memengaruhi kemampuan Anda untuk melakukannya sesuatu hanya membuat Anda merasa sendirian, berkurang, bingung, dan tersesat.
Kelelahan membuatku terkelupas
Kelelahan mengganggu orang lain, bukan hanya diri saya sendiri. Aku tahu aku membuat rencana denganmu dua jam yang lalu, tapi terkadang kelelahan tiba-tiba dan tanpa peringatan. Saya benci mendengar "Dorong saja" saat tubuh saya melawan dirinya sendiri dalam dan orang-orang hanya menilai apa yang bisa mereka lihat di di luar. Anda tidak dapat melihat keletihan saya sampai saya tertidur atau hilang, lagi.
Kelelahan membuat perawatan diri menjadi sulit
Saya terlalu lelah untuk menyiapkan makanan untuk diri saya sendiri - terutama sarapan, yang kemudian membuat saya semakin lelah. Terlalu lelah untuk mandi setiap hari, apalagi mencuci muka, atau mengikuti rutinitas kecantikan yang biasa, yang pernah saya lakukan dengan religius sebagai seorang ahli kecantikan. Setidaknya rambut saya lebih sehat karena tidak bisa keramas setiap hari. Syukurlah untuk sampo kering.
Merawat diri sendiri berubah menjadi pekerjaan penuh waktu dan melibatkan konsistensi dengan pembatasan diet ketat gula, GMO, dan gluten (karena membuat Anda semakin kabur) - ditambah istirahat, pengobatan, perawatan, dan olahraga. Ironisnya, untuk mengatasi kelelahan, pertama-tama saya harus memperburuk keadaan dengan memaksa diri saya berolahraga untuk meningkatkan detak jantung, tanpa berlebihan atau melukai persendian saya. Sungguh, yang ingin saya lakukan hanyalah makan kue mangkuk.
Kelelahan membuatku lalai
Kelelahan membuat hal-hal sederhana seperti mencuci pakaian atau piring menjadi perjuangan yang terus-menerus. Saya menyeimbangkan penyakit saya, pekerjaan, pengasuhan anak, perawatan diri, dan semua pekerjaan rumah. Itu luar biasa bahkan tanpa penyakit. Kelelahan membuatku bermimpi memiliki pembantu atau asisten pribadi.
Kelelahan itu mahal dan tanpa obatnya
Meskipun saya suka kopi, itu tidak menyentuh rasa lelah ini. Tidak ada obat atau solusi untuk kelelahan. Saya telah menghabiskan lebih banyak uang daripada yang ingin saya akui untuk mencari hal-hal yang berhasil, tetapi saya masih kekurangan - dan lelah.
Kelelahan itu sepi
Saat dikonsumsi oleh kelelahan, menyaksikan dunia yang indah bergerak tanpa Anda terasa seperti Anda terjebak di dalam penjara tak terlihat milik Anda sendiri. Kelelahan membuat saya gugup untuk bertemu orang baru atau memiliki kehidupan sosial. Itu memaksa saya untuk mempertanyakan apa yang bisa saya tawarkan kepada orang lain dalam hubungan apa pun. Bagaimana cara menjelaskannya? Saya takut melupakan apa yang akan saya katakan, atau tidak mampu memproses apa yang baru saja dikatakan seseorang, atau terlalu lelah untuk berpartisipasi.
Kelelahan membuat mengasuh anak menjadi lebih sulit dari sebelumnya
Setiap orang tua tahu mengasuh itu sulit dan melelahkan. Energi seorang anak kecil dan penyakit kronis tidak cocok, bahkan tidak mendekati. Kelelahan membuatku merasa seperti ibu yang buruk. Saya berjuang di malam hari bahkan untuk memiliki energi untuk membaca untuk putra saya yang berusia 5 tahun. Rasa bersalahnya seringkali tak tertahankan, tetapi dia masih mencintaiku dan telah menunjukkan empati yang luar biasa di usia yang begitu muda.
Kecintaan saya pada anak saya menggerakkan saya sedikit lebih cepat daripada kecepatan rematik saya yang biasanya pada beberapa hari. Tetap saja, saya menyadari ini bukan tentang seberapa banyak yang saya lakukan hari itu, tetapi saya berusaha untuk itu. Saya menyadari betapa sulitnya melalui penyakit kronis.
Saya tahu saya berjuang sekuat tenaga, dan tidak apa-apa jika tubuh saya perlu istirahat. Saya telah belajar untuk mendengarkan tangisan diamnya.
Eileen Davidson adalah advokat penyakit tak terlihat yang berbasis di Vancouver dan duta untuk Arthritis Society. Dia juga seorang ibu dan penulis Eileen kronis. Ikuti diaFacebook atau Indonesia.
-treated.jpg)
.jpg)
