Kami menyertakan produk yang menurut kami bermanfaat bagi pembaca kami. Jika Anda membeli melalui tautan di halaman ini, kami mungkin mendapat komisi kecil. Inilah proses kami.
Bagi banyak orang, kepuasan seksual adalah tentang perasaan, jadi jika Anda atau pasangan yang memiliki penis mengalami penurunan kepekaan di sana, itu benar-benar bisa mengacaukan kemampuan Anda untuk melepaskan.
Ada beberapa hal yang dapat menyebabkan penurunan sensasi penis, mulai dari cara seseorang melakukan masturbasi hingga kebiasaan gaya hidup dan ketidakseimbangan hormon. Kabar baiknya: Ada cara untuk mengembalikan perasaan cinta itu.
Perbedaan cepat: Lebih sedikit sensasi vs. mati rasa
Untuk lebih jelasnya, ada perbedaan besar antara berkurangnya sensasi dan mati rasa.
Memiliki sensasi yang lebih sedikit - yang kami fokuskan dalam artikel ini - berarti Anda tidak merasakan sensasi yang sama pada kulit Anda seperti sebelumnya.
Penis yang mati rasa adalah bola lilin lainnya dan mengacu pada ketidakmampuan merasakan sensasi normal saat penis Anda disentuh.
Jika itu terkait dengan teknik Anda
Ya, kesenangan Anda sendiri mungkin memengaruhi sensasi penis Anda.
Apa hubungannya ini dengan itu?
Cara Anda melakukan masturbasi dapat menyebabkan sensitivitas menurun. Beberapa orang menyebutnya "sindrom cengkeraman kematian".
Intinya adalah bahwa orang yang bermasturbasi menggunakan teknik yang sangat spesifik atau cengkeraman yang erat dapat menjadi peka terhadap jenis kesenangan lain seiring waktu.
Ketika ini terjadi, datang atau bahkan mendapatkan kesenangan tanpa gerakan atau tekanan yang tepat menjadi sulit.
Jika Anda merasa semua baik-baik saja saat melakukan masturbasi tetapi ternyata pasangan seks tidak memiliki sensasinya, ada beberapa kemungkinan alasan.
Penis yang lebih tipis atau lebih kecil dari rata-rata, atau bahkan terlalu banyak pelumas (kebasahan alami atau sintetis), dapat berarti lebih sedikit gesekan - dan akhirnya sensasi - selama hubungan seksual.
Apa yang dapat Anda lakukan untuk membantu mengatasi ini?
Hanya mengganti teknik Anda akan melakukan trik dan membantu Anda memperbaiki kepekaan Anda.
Jika cengkeraman maut masalahnya, bergantung pada bagaimana Anda terbiasa bermasturbasi, ini mungkin berarti melonggarkan cengkeraman Anda, membelai dengan lambat, atau keduanya.
Anda juga bisa mencampurnya dengan mainan seks yang dibuat untuk permainan penis, seperti Super Sucker UR3 Masturbator, yang bisa Anda beli secara online, atau TENGA Zero Flip Hole Masturbator, yang juga tersedia secara online. Dan jangan lupa pelumasnya!
Jika hubungan intim adalah masalahnya, beberapa posisi membuat lebih ketat dan karena itu lebih banyak gesekan.
Ini sedikit rahasia: Mengubah posisi apa pun sehingga pasangan Anda dapat menjaga kaki mereka tetap rapat saat berhubungan seks seharusnya berhasil.
Plus, jika seks anal adalah hal yang Anda berdua sukai, anus pada dasarnya adalah tekanan yang lebih erat. Pastikan untuk menggunakan banyak pelumas jika Anda membawanya ke bagian belakang.
Dan berbicara tentang banyak pelumas: Jika banyak basah membuat seks terasa seperti Slip 'N Slide, seka cepat dengan beberapa tisu akan memperbaikinya.
Jika itu terkait dengan gaya hidup Anda
Kebiasaan gaya hidup tertentu dapat menjadi penyebab berkurangnya kepekaan kawan Anda.
Apa hubungannya ini dengan itu?
Apakah kamu banyak bersepeda? Apakah Anda sering melakukan masturbasi? Hal-hal ini dapat menyebabkan kepekaan pada peen Anda menjadi tank jika Anda sering melakukannya.
Mengenai masturbasi, seberapa sering Anda melakukannya penting jika Anda sering melakukannya, menurut penelitian yang mengaitkan hiperstimulasi dengan penurunan sensitivitas penis.
Sedangkan untuk bersepeda, kursi sepeda memberi tekanan pada perineum - ruang antara bola dan anus Anda. Ini menekan pembuluh darah dan saraf yang memberikan perasaan pada penis.
Duduk di kursi yang keras atau tidak nyaman untuk waktu yang lama juga bisa melakukan hal yang sama.
Apa yang dapat Anda lakukan untuk membantu mengatasi ini?
Masturbasi itu sehat, tetapi jika frekuensi camilan praktis Anda menyebabkan masalah, istirahat selama satu atau dua minggu dapat membantu penis Anda kembali normal.
Jika Anda duduk atau bersepeda dalam waktu lama, istirahatlah secara teratur. Pertimbangkan untuk mengganti kursi sepeda atau kursi biasa Anda dengan sesuatu yang lebih nyaman.
Jika itu terkait dengan kadar testosteron Anda
Testosteron adalah hormon seks pria yang bertanggung jawab atas libido, belum lagi banyak fungsi lainnya.
Jika kadar testosteron (T) Anda turun, Anda mungkin merasa kurang responsif terhadap rangsangan seksual dan sulit terangsang.
Tingkat T menurun seiring bertambahnya usia. Kerusakan pada bahaya Anda - alias testis - juga dapat memengaruhi T, serta kondisi, zat, dan pengobatan kanker tertentu.
Dokter Anda dapat mendiagnosis T rendah dengan tes darah sederhana dan mengobatinya menggunakan terapi penggantian testosteron (TRT). Perubahan gaya hidup, seperti olahraga teratur, mempertahankan berat badan sedang, dan lebih banyak tidur juga dapat membantu.
Jika terkait dengan kondisi atau pengobatan yang mendasari
Kondisi medis dan pengobatan tertentu dapat memengaruhi sensasi pada penis.
Apa hubungannya ini dengan itu?
Diabetes dan multiple sclerosis (MS) hanyalah beberapa kondisi yang dapat merusak saraf dan memengaruhi sensasi di berbagai bagian tubuh, termasuk penis.
Obat yang digunakan untuk mengobati penyakit Parkinson juga dapat mengurangi sensasi penis sebagai efek samping.
Memastikan bahwa kondisi yang mendasarinya dikelola dengan baik dapat membantu mengembalikan perasaan itu.
Jika obat penyebabnya, dokter Anda mungkin dapat menyesuaikan dosis atau mengganti obat Anda.
Jika itu terkait dengan kesehatan mental Anda
Kenikmatan seksual bukan hanya tentang D. Otak Anda juga berperan besar.
Apa hubungannya ini dengan itu?
Jika Anda menghadapi kecemasan, stres, depresi, atau masalah kesehatan mental lainnya, membuat suasana hati hampir mustahil. Dan bahkan jika Anda benar-benar ingin turun ke bisnis, penis Anda mungkin tidak terlalu menerima.
Apa yang dapat Anda lakukan untuk membantu mengatasi ini?
Itu sangat tergantung pada apa yang terjadi secara mental.
Meluangkan waktu untuk bersantai sebelum waktu seksi dapat membantu jika Anda merasa stres atau cemas.
Mandi air panas atau mandi air panas dapat membantu pikiran dan otot Anda rileks. Air hangat juga meningkatkan sirkulasi, yang dapat membantu meningkatkan kepekaan dan membuat kulit Anda lebih responsif terhadap sentuhan.
Jika Anda sering bergumul dengan perasaan cemas atau depresi, atau kesulitan mengatasi stres, hubungi bantuan.
Bicaralah dengan teman atau orang yang dicintai, temui penyedia layanan kesehatan, atau temukan penyedia kesehatan mental lokal melalui Anxiety and Depression Association of America (ADAA).
Hal-hal yang perlu diingat jika Anda kesulitan
Bukan untuk menjadi kecil, tapi cobalah untuk tidak menyalahkan diri sendiri karena hal ini.
Kami mengerti betapa frustrasinya jika tidak dapat menikmati sensasi yang Anda inginkan atau harapkan selama aktivitas seksual.
Berikut beberapa hal yang perlu diperhatikan jika Anda kesulitan.
Ini mungkin tidak permanen
Kemungkinan sensasi penis Anda yang berkurang dapat ditingkatkan.
Seperti yang telah kita bahas, perubahan teknik, pola pikir yang benar, atau beberapa penyesuaian gaya hidup mungkin semua yang diperlukan untuk membuat penis Anda terasa benar kembali.
Penyedia layanan kesehatan dapat membantu dengan masalah kesehatan medis atau mental yang mendasarinya dan merekomendasikan perawatan yang tepat.
Bersikaplah santai pada dirimu sendiri
Kami juga tidak hanya berbicara tentang mencekik ayam Anda! Menekankan hal ini dan menekan diri sendiri hanya akan memperburuk keadaan di bagian kesenangan.
Beri diri Anda waktu untuk bersantai dan mendapatkan mood sebelum bermain, dan izin untuk berhenti dan mencoba lain waktu jika Anda tidak merasakannya.
Jangan malu untuk meminta bantuan
Kesehatan penis dan kesehatan seksual sama pentingnya dengan aspek kesehatan Anda lainnya.
Jika ada sesuatu yang terjadi dengan penis Anda atau kemampuan Anda untuk menikmati aktivitas seksual, seorang profesional dapat membantu.
Kesehatan penis yang baik ada di tangan Anda
Anda tidak dapat mengontrol semuanya, tetapi ada beberapa hal yang dapat Anda lakukan untuk membantu menjaga kesehatan penis Anda:
- Makan makanan yang sehat, termasuk makanan yang terbukti meningkatkan kesehatan penis dengan menurunkan peradangan dan meningkatkan kadar T.
- Berolahragalah secara teratur untuk meningkatkan mood dan level T, mengatur berat badan Anda, dan menurunkan risiko disfungsi ereksi dan kondisi lainnya.
- Belajar untuk rileks dan temukan cara sehat untuk mengatasi stres untuk meningkatkan kadar T, suasana hati, tidur, dan kesehatan Anda secara keseluruhan.
Hal-hal yang perlu diingat jika pasangan Anda kesulitan
Jika pasangan Anda yang berjuang dengan kepekaan yang berkurang di bawah sana, jangan khawatir. Kemungkinan ada alasan bagus untuk itu, dan mungkin itu bukan yang Anda pikirkan.
Berikut beberapa hal yang perlu diingat jika Anda ingin melakukannya.
Jangan tersinggung
Naluri pertama Anda mungkin menyalahkan diri sendiri jika pasangan Anda tidak menikmati seks. Cobalah untuk tidak melakukan ini.
Kedengarannya kasar, tapi: Bukan penismu, bukan masalahmu.
Sebagai pasangan yang penuh kasih, tentu Anda ingin mereka merasa senang. Tetapi kecuali Anda telah merusak penis mereka dengan mengambil palu, sensitivitas penis mereka yang berkurang bukanlah kesalahan Anda, jadi jangan membuatnya tentang Anda.
Saya ulangi, jangan membuatnya tentang Anda
Serius, itu bukan penismu!
Betapapun frustrasinya Anda, simpanlah itu untuk diri Anda sendiri
Tidak mencoba untuk mengabaikan perasaan Anda atau apa pun, tetapi sama frustrasinya karena pasangan Anda tidak merasakannya bahkan ketika Anda melakukan gerakan terbaik Anda, itu mungkin jauh lebih membuat mereka frustasi.
Konon, jika kurangnya sensasi pasangan Anda mengakibatkan bercinta maraton yang menyebabkan lecet ke wilayah bawah Anda, tentu Anda berhak untuk istirahat atau berhenti. Itu tubuhmu. Berhati-hatilah dengan cara Anda mengatakannya.
Tanyakan apa yang dibutuhkan pasangan Anda dari Anda
SEMUA ORANG harus bertanya apa yang dibutuhkan pasangannya dalam hal seks dan hubungan. Itu kunci untuk membuat keduanya hebat.
Apakah mereka membutuhkan sedikit waktu untuk bersantai sebelum tindakan dimulai? Apakah mereka membutuhkan lebih banyak pemanasan yang berfokus pada tempat kesenangan lain untuk membantu mereka mendapatkan mood? Apakah mereka ingin berhenti sama sekali? Jangan takut untuk bertanya.
Garis bawah
Jika Anda kehilangan sebagian dari perasaan cinta itu di bawah, rutinitas gaya hidup dan kesenangan Anda - sendirian atau berpasangan - dapat memberikan beberapa petunjuk. Jika tidak, dokter Anda atau penyedia layanan kesehatan lainnya dapat membantu.
Sementara itu, bersabarlah dan baiklah dengan diri Anda sendiri, dan pertimbangkan beberapa zona kesenangan Anda yang lain untuk kepuasan.
Adrienne Santos-Longhurst adalah seorang penulis lepas dan penulis lepas yang tinggal di Kanada yang telah banyak menulis tentang semua hal kesehatan dan gaya hidup selama lebih dari satu dekade. Ketika dia tidak bersembunyi di gudang tulisannya untuk meneliti artikel atau mewawancarai profesional kesehatan, dia dapat ditemukan bermain-main di sekitar kota pantainya dengan suami dan anjing di belakangnya atau bermain-main di danau mencoba menguasai papan dayung berdiri.
