Apa itu enema probiotik?
Probiotik adalah mikroorganisme hidup yang bermanfaat bagi tubuh Anda. Usus besar manusia adalah rumah bagi miliaran bakteri menguntungkan yang memainkan peran penting dan kompleks dalam pencernaan, fungsi kekebalan, dan proses tubuh lainnya. Memiliki jumlah dan keseimbangan mikroorganisme yang tepat di usus besar Anda dapat membantu mengurangi peradangan, meningkatkan penyerapan nutrisi, dan mencegah masalah pencernaan, seperti gas dan kembung.
Enema adalah prosedur yang melibatkan penyuntikan larutan ke dalam rektum untuk membantu merangsang buang air besar. Mereka biasanya dilakukan untuk mengobati kasus sembelit yang parah.
Enema probiotik melibatkan penyuntikan larutan yang mengandung probiotik melalui rektum dan ke dalam usus besar Anda. Jenis enema ini menjadi pengobatan alternatif yang populer untuk menurunkan berat badan, kesehatan usus, dukungan sistem kekebalan, dan beberapa penyakit pada saluran pencernaan.
Teruslah membaca untuk mempelajari lebih lanjut tentang penelitian di balik tren baru ini dan apakah Anda harus mencobanya.
Apa manfaat potensial?
Beberapa orang mengklaim bahwa enema probiotik membantu menghilangkan bakteri berbahaya dan meningkatkan jumlah bakteri menguntungkan di usus besar.
Meskipun Anda dapat mengonsumsi probiotik secara oral, menggunakan enema menempatkannya langsung ke dalam usus besar Anda. Ini mencegah mereka bertemu dengan asam lambung, yang dapat membunuh 60 persen probiotik.
Namun, kebanyakan suplemen probiotik oral cenderung mengandung strain, seperti Lactobacillus, yang lebih tahan terhadap asam lambung. Selain itu, beberapa produsen memproduksi probiotik oral dengan sistem pengiriman unik yang dimaksudkan untuk menahan asam lambung dan mengirimkan lebih banyak probiotik ke saluran pencernaan.
Pendukung enema probiotik mengklaim bahwa mereka menawarkan beberapa manfaat kesehatan, termasuk:
- peningkatan metabolisme
- penurunan berat badan
- meningkatkan fungsi sistem kekebalan
Mereka juga dapat berperan dalam membantu mengobati kondisi pencernaan, seperti sindrom iritasi usus besar (IBS) atau kolitis ulserativa (UC). Pada orang tanpa kondisi ini, probiotik dapat membantu mengurangi gejala pencernaan yang umum, seperti:
- diare
- sembelit
- kembung
Apa kata penelitian itu?
Konsep probiotik, termasuk manfaatnya dan cara terbaik mengelola mereka, adalah bidang studi yang sedang berkembang. Sementara beberapa penelitian yang ada menjanjikan, sebagian besar penelitian kecil dan tidak meyakinkan.
Hanya ada sedikit penelitian tentang enema probiotik. Namun, ada beberapa penelitian yang melihat penggunaan enema probiotik untuk mengobati UC. Sebagai contoh, sebuah studi tahun 2011 menemukan bahwa pemberian strain tertentu dengan enema, selain obat oral, mungkin bermanfaat untuk anak-anak dengan UC.
Perlu diingat bahwa berbagai jenis probiotik berperilaku berbeda. Selain itu, setiap orang memiliki mikrobiota yang unik, yang mengacu pada kumpulan mikroorganisme di dalam tubuh Anda. Artinya, orang cenderung merespons probiotik secara berbeda, berdasarkan apa yang sudah ada di sistem mereka.
Belum ada penelitian yang dilakukan yang melihat manfaat enema probiotik untuk menurunkan berat badan atau metabolisme.
Siapa yang harus mendapatkannya?
Jika Anda memiliki kondisi pencernaan, seperti UC atau IBS, pertimbangkan untuk berbicara dengan dokter Anda tentang enema probiotik. Mereka dapat membantu merekomendasikan jenis tertentu berdasarkan kondisi Anda dan penelitian yang ada. Ini adalah bidang penelitian yang berkembang, jadi mereka mungkin juga dapat memberi Anda lebih banyak informasi tentang perkembangan terbaru.
Jika tidak, tidak ada alasan untuk melakukan enema probiotik. Selain itu, suplemen probiotik tidak diatur oleh FDA. Hal ini membuat Anda sulit mengetahui apa yang Anda dapatkan, terutama jika Anda membelinya di internet.
Jika Anda tertarik untuk mencoba probiotik, pertimbangkan untuk memulai dengan beberapa sumber makanan, seperti:
- yogurt yang mengandung kultur hidup
- Sup Kedelai Jepang
- kefir
- kol parut
- tempe
Apakah ada resikonya?
Enema yang diberikan oleh dokter tidak memiliki banyak risiko. Namun, melakukannya di rumah dapat menyebabkan:
- kerusakan rektal
- ketidaknyamanan atau nyeri usus
- infeksi
- diare
- gagal ginjal pada orang dewasa yang lebih tua
- emboli dalam kasus yang sangat jarang
Enema probiotik membawa risiko tambahan bagi orang dengan sistem kekebalan yang lemah, termasuk orang yang sangat muda atau tua. Meskipun biasanya menguntungkan, bakteri ini dapat menyebabkan infeksi pada orang dengan sistem kekebalan yang lemah.
Bagaimana cara melakukannya
Jika Anda masih ingin mencoba enema probiotik, sebaiknya Anda meminta rekomendasi dokter Anda tentang probiotik dan jenis kit enema apa yang akan digunakan. Anda juga ingin memastikan Anda memberikan enema pada diri Anda sendiri. Jika Anda belum pernah melakukan enema sebelumnya, mintalah dokter Anda memandu Anda melalui prosesnya.
Anda harus memilih probiotik yang berbentuk bubuk dalam kapsul. Ingat, probiotik tidak diatur, jadi penting untuk mencari merek yang memiliki reputasi baik. Pelajari lebih lanjut tentang cara memilih suplemen probiotik.
Setelah Anda siap, kumpulkan persediaan Anda. Kamu akan membutuhkan:
- tas dan tabung enema
- air sulingan
- kapsul probiotik
- gelas ukur
- pelumas yang larut dalam air
- handuk besar
Karena barang cenderung tumpah, sebaiknya lakukan enema di bak mandi atau di permukaan yang keras, seperti lantai keramik, dan di dekat toilet. Juga lebih mudah meminta seseorang membantu Anda, jika memungkinkan.
Setelah Anda mengumpulkan semua persediaan Anda, ikuti langkah-langkah ini:
- Larutkan sepenuhnya isi kapsul probiotik ke dalam secangkir air suling.
- Tuang campuran ke dalam kantong enema, pastikan tabungnya dijepit.
- Pegang tas dengan ujung tabung menghadap ke bawah. Buka penjepit sebentar untuk melepaskan gelembung udara, lalu jepit kembali.
- Lumasi ujung pipa.
- Gantung tas dalam jangkauan dan berbaring miring ke kiri, tarik lutut ke dada.
- Masukkan selang 2 hingga 3 inci ke dalam rektum Anda. Tarik napas dalam-dalam untuk membantu pemasangan.
- Buka penjepit pipa dan biarkan larutan mengalir ke rektum Anda. Lanjutkan menarik napas dalam-dalam. Perhatikan kantungnya hingga kosong, lalu jepit kembali tubingnya.
- Lepaskan selang dari rektum secara perlahan.
- Anda mungkin langsung merasa ingin buang air besar, yang normal. Pindah dengan hati-hati ke toilet. Kemasan enema Anda harus memiliki petunjuk berapa lama Anda harus menahan larutan sebelum buang air besar.
Hubungi dokter Anda jika Anda memperhatikan:
- buang air besar encer selama lebih dari sehari
- darah di tinja Anda
- rasa sakit yang tidak kunjung hilang
Garis bawah
Enema probiotik menjadi cara populer untuk mendapatkan manfaat probiotik. Namun, hanya ada sedikit penelitian seputar metode ini, dan para ahli masih berusaha memahami sepenuhnya bagaimana probiotik memengaruhi tubuh. Jika Anda tertarik untuk mencobanya, bicarakan dengan dokter Anda terlebih dahulu untuk memastikan Anda melakukannya dengan aman. Jika tidak, yang terbaik adalah tetap menggunakan probiotik dari sumber makanan dan suplemen oral.
