Merawat seseorang dengan penyakit Parkinson adalah pekerjaan besar. Anda harus membantu orang yang Anda cintai dengan hal-hal seperti transportasi, kunjungan dokter, mengelola pengobatan, dan banyak lagi.
Parkinson adalah penyakit progresif. Karena gejalanya semakin parah dari waktu ke waktu, peran Anda pada akhirnya akan berubah. Anda mungkin harus mengambil lebih banyak tanggung jawab seiring berjalannya waktu.
Menjadi pengasuh memiliki banyak tantangan. Mencoba menangani kebutuhan orang yang Anda cintai dan tetap mengatur hidup Anda bisa jadi sulit. Ini juga bisa menjadi peran yang memuaskan yang memberikan kembali sebanyak yang Anda berikan.
Berikut beberapa tips untuk membantu Anda merawat orang yang Anda cintai dengan penyakit Parkinson.
Pelajari tentang Parkinson
Bacalah semua yang Anda bisa tentang penyakit itu. Cari tahu tentang gejala, pengobatannya, dan apa efek samping obat Parkinson yang dapat menyebabkan. Semakin banyak Anda mengetahui tentang penyakit ini, semakin baik Anda dapat membantu orang yang Anda cintai.
Untuk informasi dan sumber daya, buka organisasi seperti Parkinson’s Foundation dan Michael J. Fox Foundation. Atau, mintalah nasihat dari ahli saraf.
Menyampaikan
Komunikasi adalah kunci untuk merawat seseorang dengan Parkinson. Masalah bicara mungkin menyulitkan orang yang Anda cintai untuk menjelaskan apa yang mereka butuhkan, dan Anda mungkin tidak selalu tahu hal yang benar untuk dikatakan.
Dalam setiap percakapan, usahakan terbuka dan simpatik. Pastikan Anda mendengarkan sebanyak Anda berbicara. Ekspresikan perhatian dan cinta Anda kepada orang tersebut, tetapi juga jujurlah tentang rasa frustrasi yang Anda alami.
Bersiaplah
Perawatan Parkinson sehari-hari membutuhkan banyak koordinasi dan pengaturan. Bergantung pada stadium penyakit orang yang Anda cintai, Anda mungkin perlu membantu:
- mengatur janji medis dan sesi terapi
- berkendara ke janji temu
- memesan obat
- mengelola resep
- berikan obat pada waktu-waktu tertentu dalam sehari
Akan sangat membantu bagi Anda untuk mengikuti janji dengan dokter untuk mengetahui bagaimana keadaan orang yang Anda cintai, dan bagaimana Anda dapat membantu mengelola perawatannya. Anda juga dapat memberikan wawasan kepada dokter tentang perubahan gejala atau perilaku yang mungkin tidak disadari oleh orang yang Anda cintai.
Simpan catatan medis terperinci di dalam binder atau buku catatan. Sertakan informasi berikut:
- nama, alamat, dan nomor telepon setiap dokter yang ditemui orang yang Anda cintai
- daftar terbaru dari obat-obatan yang mereka minum, termasuk dosis dan waktu pemakaian
- daftar kunjungan dokter sebelumnya dan catatan dari setiap kunjungan
- jadwal janji yang akan datang
Cobalah tip berikut untuk merampingkan manajemen waktu dan pengaturan:
- Prioritaskan tugas. Tulis daftar tugas harian dan mingguan. Lakukan pekerjaan terpenting dulu.
- Melimpahkan. Serahkan tugas yang tidak penting kepada teman, anggota keluarga, atau bantuan sewaan.
- Memecah dan menaklukkan. Bagi pekerjaan besar menjadi pekerjaan kecil yang dapat Anda tangani sedikit demi sedikit.
- Atur rutinitas. Ikuti jadwal makan, dosis obat, mandi, dan tugas harian lainnya.
Tetap positif
Hidup dengan kondisi kronis seperti Parkinson dapat memicu berbagai emosi, mulai dari kemarahan hingga depresi.
Dorong orang yang Anda cintai untuk fokus pada hal-hal positif. Cobalah untuk melibatkan mereka dalam aktivitas yang biasa mereka nikmati, seperti pergi ke museum atau makan malam dengan teman-teman. Gangguan juga bisa menjadi alat yang berguna. Tonton film lucu bersama atau dengarkan musik.
Cobalah untuk tidak terlalu memikirkan penyakit Parkinson saat Anda berbicara dengannya. Ingat, mereka bukanlah penyakit mereka.
Dukungan pengasuh
Mengurus kebutuhan orang lain bisa membuat Anda kewalahan. Jangan mengabaikan kebutuhan Anda sendiri dalam prosesnya. Jika Anda tidak menjaga diri sendiri, Anda bisa menjadi kelelahan dan kewalahan, suatu kondisi yang dikenal sebagai caregiver burnout.
Beri diri Anda waktu setiap hari untuk melakukan hal-hal yang Anda sukai.Mintalah seorang teman atau anggota keluarga untuk memberi Anda waktu istirahat sehingga Anda dapat pergi makan malam, mengikuti kelas olahraga, atau menonton film.
Jaga dirimu. Untuk menjadi pengasuh yang baik, Anda membutuhkan istirahat dan energi. Makan makanan yang seimbang, olahraga, dan tidur penuh tujuh sampai sembilan jam setiap malam.
Saat Anda merasa stres, praktikkan teknik relaksasi seperti pernapasan dalam dan meditasi. Jika Anda sampai pada titik di mana Anda kewalahan, temui terapis atau penyedia kesehatan mental lainnya untuk mendapatkan nasihat.
Juga, carilah kelompok dukungan pengasuh Parkinson. Grup ini akan memperkenalkan Anda kepada pengasuh lain yang dapat mengidentifikasi dengan beberapa masalah yang Anda hadapi, dan menawarkan saran.
Untuk menemukan kelompok pendukung di daerah Anda, tanyakan kepada dokter yang merawat orang yang Anda cintai. Atau, kunjungi situs web Parkinson’s Foundation.
Bawa pulang
Merawat seseorang dengan penyakit Parkinson bisa menjadi tantangan, tetapi juga bermanfaat. Jangan mencoba melakukan semuanya sendiri. Mintalah teman dan anggota keluarga lain untuk membantu dan memberi Anda waktu istirahat.
Luangkan waktu untuk diri sendiri jika memungkinkan. Ingatlah untuk merawat diri Anda sendiri seperti yang Anda lakukan untuk orang yang Anda cintai dengan Parkinson.
