Bagi penderita diabetes, mengelola kadar glukosa darah Anda lebih dari sekadar memastikan tidak terlalu tinggi. Ini juga bisa berbahaya bila gula darah Anda terlalu rendah.
Gula darah rendah dikenal sebagai hipoglikemia. Itu terjadi ketika kadar glukosa dalam darah Anda turun di bawah normal. Biasanya, di bawah normal berarti 70 miligram per desiliter (mg / dL) atau kurang.
Gula darah rendah dapat terjadi jika Anda mengonsumsi obat diabetes yang meningkatkan kadar insulin dalam tubuh Anda. Jika Anda tidak segera mengobatinya, hipoglikemia dapat menyebabkan berbagai gejala serius. Ini termasuk kebingungan mental, kejang, kerusakan otak, koma, dan bahkan kematian dalam kasus yang jarang terjadi.
Jika Anda menggunakan insulin untuk mengobati diabetes, penting untuk memiliki rencana tindakan untuk mengelola potensi episode hipoglikemik.
Langkah 1: Belajar mengenali tanda dan gejala
Gejala hipoglikemia biasanya datang dengan cepat. Belajar mengenali gejalanya adalah langkah pertama untuk mendapatkan pengobatan. Semakin cepat Anda mengenali dan menangani hipoglikemia, semakin baik.
Gejala hipoglikemia dapat bervariasi dari orang ke orang. Namun, secara umum, gejala episode ringan meliputi satu atau lebih dari yang berikut ini:
- berkeringat
- detak jantung cepat
- kegugupan tiba-tiba
- sakit kepala
- kelaparan
- penglihatan kabur
- pusing
- gemetar atau gelisah
- kebingungan
- kelelahan
- kepucatan
- kesulitan berkonsentrasi
- menjadi mudah tersinggung atau argumentatif
Serangan yang lebih parah dapat menyebabkan hilangnya kesadaran, kejang, dan koma.
Langkah 2: Bersiaplah untuk sebuah episode dengan menyimpan camilan di tangan
Anda harus selalu menyimpan camilan kaya karbohidrat di dekat Anda untuk berjaga-jaga. Cara tercepat untuk memerangi episode hipoglikemia adalah dengan makan atau minum sekitar 15 gram karbohidrat segera.
Contohnya termasuk:
- tablet glukosa atau gel glukosa
- 4 ons jus buah, seperti jus jeruk atau anggur
- 4 ons soda biasa (bukan soda diet)
- buah kering
- permen bergetah
Langkah 3: Periksa kadar gula darah Anda sesering mungkin
Ingatlah bahwa Anda mungkin tidak mengalami gejala hipoglikemia. Terkadang gejala Anda tidak begitu jelas. Untuk alasan ini, Anda harus sering memeriksa kadar gula darah untuk memastikan tidak terlalu rendah.
Tanyakan kepada dokter Anda seberapa sering Anda harus memeriksa gula darah Anda dengan pengukur glukosa darah. Jika Anda pernah mengalami hipoglikemia di masa lalu tetapi tidak melihat gejalanya, Anda mungkin harus lebih waspada dalam memantau glukosa darah secara teratur. Selalu periksa kadar glukosa darah Anda sebelum mengemudi atau mengoperasikan mesin.
Jika Anda mengalami episode hipoglikemia secara teratur, tanyakan kepada dokter Anda tentang penggunaan monitor glukosa kontinu (CGM). Perangkat ini menguji kadar glukosa pada waktu-waktu rutin sepanjang hari, termasuk saat Anda tidur. CGM akan membunyikan alarm jika kadar glukosa Anda turun terlalu rendah.
Hipoglikemia pada penderita diabetes biasanya terjadi ketika Anda tidak mencocokkan obat diabetes dengan aktivitas fisik dan asupan makanan Anda.
Perhatikan kadar gula darah Anda saat:
- Anda terlibat dalam program penurunan berat badan
- Anda melewatkan atau menunda makan
- kamu minum alkohol
- Anda berolahraga berat atau lebih dari biasanya
- Anda sakit dan tidak bisa atau tidak ingin makan
Langkah 4: Makan 15 gram gula ketika gula darah Anda turun di bawah 70 mg / dL
Jika kadar gula darah Anda turun di bawah 70 mg / dL, makan atau minum 15 gram karbohidrat sesegera mungkin.
Jika Anda tidak dapat memeriksa gula darah, tetapi mengalami gejala episode hipoglikemia, perlakukan saja seperti hipoglikemia dan konsumsi sumber gula cepat.
Langkah 5: Tunggu 15 menit
Tunggu 15 menit untuk melihat apakah Anda meningkat.
Langkah 6: Periksa kembali gula darah Anda
Setelah 15 menit berlalu, periksa kembali glukosa Anda. Jika level Anda masih di bawah 70 mg / dL, konsumsi 15 gram karbohidrat lagi.
Langkah 7: Ulangi sampai gula darah Anda kembali normal
Ulangi langkah 4 hingga 6 hingga kadar gula darah Anda kembali normal.
Jika waktu makan Anda berikutnya lebih dari satu jam, makan camilan yang terdiri dari karbohidrat dan protein untuk menjaga kadar glukosa Anda dalam kisaran target. Contohnya termasuk apel atau pisang dengan selai kacang atau biskuit dan keju.
Langkah 8: Jika keadaan tidak membaik, cari bantuan darurat
Jika gejala Anda memburuk, penting untuk mencari bantuan darurat. Anda memerlukan suntikan glukagon untuk meningkatkan kadar glukosa darah Anda dengan cepat.
Anda hanya bisa mendapatkan kit glukagon dengan resep dari dokter Anda. Jika Anda mungkin mengalami hipoglikemia parah, Anda harus melakukan ini sebelumnya.
Beri tahu teman, keluarga, dan rekan kerja Anda untuk menghubungi 911 atau nomor darurat lokal Anda segera jika Anda tidak memiliki kit glukagon di sekitar. Hipoglikemia dapat dengan cepat berkembang menjadi kejang atau kejang dan tidak sadar jika Anda tidak mengobatinya.
Bawa pulang
Mengabaikan gejala hipoglikemia bisa berbahaya. Bekerja samalah dengan dokter Anda untuk mengembangkan rencana tindakan hipoglikemia sehingga Anda dapat mengobatinya sebelum menjadi serius.
Penting bagi Anda untuk belajar mengenali gejala gula darah rendah dan selalu menyiapkan camilan tinggi karbohidrat. Juga pastikan untuk memeriksa glukosa darah Anda secara teratur dan beri tahu teman dan keluarga Anda tentang apa yang harus dilakukan selama episode hipoglikemik.
Sangat penting untuk bertindak cepat, jadi jangan ragu untuk menelepon 911 atau layanan darurat lokal jika Anda membutuhkan bantuan.
