Duck-Footed: Out-Toeing, atau Kebalikan dari Pigeon-Toed

Beberapa balita berjalan dengan gaya berjalan kaki bebek saat mereka belajar menggunakan kemampuan baru mereka untuk berjalan - ini juga dikenal sebagai out-toeing. Ini berarti bahwa mereka berjalan-jalan dengan jari-jari kaki mengarah ke luar daripada ke depan.

Out-toeing terkadang juga muncul untuk pertama kalinya pada remaja, remaja, atau orang dewasa. Hal ini tidak selalu menjadi perhatian, tetapi perlu diketahui perbedaan antara gaya berjalan kaki bebek alami dan kondisi yang memengaruhi cara Anda berjalan.

Baca terus untuk mengetahui penyebab kondisi ini, kapan Anda harus mencari bantuan medis, dan informasi tentang solusinya.

Apa artinya berkaki bebek?

Out-toeing adalah jenis deformitas torsi. Ini biasanya terjadi ketika salah satu dari dua tulang terpanjang kaki berbalik ke arah luar kaki, menyebabkan kaki menonjol keluar:

• tibia: terletak di antara lutut dan pergelangan kaki
• femur: terletak di antara pinggul dan lutut

Jari-jari kaki keluar dapat terjadi pada salah satu atau kedua kaki. Pada banyak anak kecil, out-toeing biasanya bersifat sementara dan berumur pendek. Tapi kaki bebek bisa bertahan hingga remaja atau lebih, terkadang hingga dewasa.

Memiliki kaki rata juga dapat menyebabkan munculnya jari-jari kaki yang keluar.

Apakah itu mirip dengan burung merpati?

Anda mungkin akrab dengan deformitas torsi yang lebih umum yang disebut in-toeing - pigeon-toed. Ini pada dasarnya kebalikan dari berkaki bebek.

Dengan gaya berjalan merpati, Anda berjalan dengan jari-jari kaki mengarah ke dalam, bukan ke luar.

Apa saja gejala kaki bebek?

Kaki luar dapat membuat anak terlihat seperti berjalan-jalan dari sisi ke sisi. Anda mungkin memperhatikan bahwa lutut anak Anda juga tampak mengarah ke luar.

Kaki keluar biasanya tidak dikaitkan dengan rasa sakit atau ketidaknyamanan. Ini juga biasanya tidak mengganggu kemampuan anak untuk berjalan, berlari, atau bergerak dengan cara apa pun.

Jari-jari kaki keluar mungkin lebih jelas terlihat saat anak berlari daripada saat mereka berjalan. Orang tua mungkin juga memperhatikan bahwa sepatu anak mereka sudah usang atau memiliki bekas lecet yang lebih terlihat di tepi luar sepatu.

Anda dapat memeriksa out-toeing pada orang dewasa dengan berdiri secara alami dengan jarak sekitar 1 kaki. Lihatlah ke bawah pada posisi jari-jari kaki Anda - jika jari-jari tersebut mengarah ke luar dan bukan lurus ke depan, Anda mungkin seorang yang berkaki bebek.

Berikut cara lain untuk mengetahui apakah Anda suka bermain bebek:

1. Berbaring telentang.
2. Apakah kaki Anda mengarah ke luar bersama dengan lutut Anda? Anda mungkin mengalami out-toeing yang disebabkan oleh otot pinggul yang tegang.

Apa penyebab berkaki bebek?

Ada beberapa penyebab umum keluarnya jari pada balita atau anak-anak, termasuk:

• sejarah keluarga berkaki bebek
• posisi kaki janin di dalam rahim sebelum lahir
• posisi istirahat kaki selama masa bayi
• menjadi datar

Beberapa penyebab langka kaki keluar meliputi:

• kelainan bentuk tulang bawaan
• slip capital femoral epiphysis, kondisi pinggul yang menyebabkan bola di bagian atas tulang paha tergelincir ke belakang.

Epiphysis femoralis modal tergelincir

Epiphysis femoralis kapital terjadi pada remaja atau remaja yang masih dalam masa pertumbuhan. Kadang-kadang disebut sebagai kelainan lempeng pertumbuhan pinggul.

Pada orang dewasa, out-toeing mungkin disebabkan oleh:

• cedera pada tungkai, pinggul, pergelangan kaki, atau kaki
• sesak otot di kaki atau pinggul
• postur tubuh yang buruk
• gaya hidup yang tidak banyak bergerak yang menghasilkan kemiringan panggul anterior atau panggul yang mengarah ke depan

Kemiringan panggul anterior pada orang dewasa

Kemiringan panggul anterior menyebabkan otot pinggul mengencang, yang memutar tulang paha ke luar dan dapat menyebabkan kaki bengkok.

Haruskah saya khawatir?

Pada orang dewasa, out-toeing mungkin ringan atau ekstrim. Jika kondisi Anda tidak menghentikan Anda untuk berpartisipasi dalam aktivitas seperti berjalan, berlari, atau berenang, hal itu tidak perlu diwaspadai.

Jika Anda mengkhawatirkan gaya berjalan anak Anda pada saat tertentu selama perkembangannya, bicarakan dengan dokternya.

Anak-anak biasanya tumbuh lebih cepat dari usia antara 6 dan 8. Berikut adalah beberapa tip tentang kapan Anda harus ke dokter jika kondisi anak Anda berlanjut lebih dari waktu itu atau jika Anda mengalami gejala:

• Anak Anda pincang atau sering jatuh saat berjalan atau berlari.
• Anak Anda mengalami nyeri berkelanjutan atau intermiten di kaki, pinggul, atau selangkangan - ini mungkin mengindikasikan epifisis femoralis yang tergelincir. Nyeri bisa ringan atau berat, dan mungkin terus menerus atau datang tiba-tiba.
• Anak Anda tiba-tiba tidak dapat berjalan (ini mungkin juga menunjukkan epifisis femoralis yang tergelincir).
• Kondisi Anda parah dan menyebabkan rasa sakit, ketidakseimbangan, atau ketidakstabilan.

Apakah ada pengobatan rumahan untuk kaki bebek?

Sakit kepala ringan sering kali dapat diatasi dengan perawatan di rumah. Berikut beberapa solusi yang bisa Anda coba di rumah.

Latih kembali sikap Anda

Menjadi lebih sadar akan cara Anda memposisikan kaki Anda saat Anda berjalan atau berdiri. Ini dapat membantu meringankan atau mengurangi jempol.

Gunakan sisipan orthotic

Cari sisipan ortotik yang menopang dan mengangkat lengkungan kaki. Ini dapat membantu menstabilkan tumit dan meningkatkan kesejajaran.

Peregangan dan latihan

Latihan yang meregangkan hamstring dan pinggul dapat bermanfaat untuk gerakan kaki yang ringan. Berikut beberapa peregangan mudah yang bisa Anda coba di rumah.

Peregangan dinding

1. Tempatkan penyangga kaki atau beberapa buku tebal sekitar 2 kaki dari dinding.
2. Berdiri di atas penyangga kaki, tetapi biarkan tumit Anda jatuh dari tepi belakang.
3. Anda berada di posisi yang benar jika lengkungan Anda ditopang tetapi tumit Anda tidak.
4. Condongkan tubuh ke arah dinding dan biarkan tangan Anda menopang tubuh Anda. Tangan Anda harus menempel pada dinding sepanjang bahu dan lengan Anda harus sepenuhnya terentang.
5. Angkat kaki Anda ke atas dan ke bawah, satu per satu, regangkan kaki dan betis.

Gulungan bola tenis

1. Duduk di lantai dengan kaki terentang di depan Anda.
2. Tempatkan bola tenis di bawah betis Anda, dan gulung maju mundur selama sekitar 2 menit.
3. Tingkatkan peregangan dengan meregangkan kaki Anda saat Anda terus menggulung bola.
4. Cobalah menggulirkan bola di bagian luar kaki Anda jika terasa kencang, lembut, atau sakit.
5. Ulangi di kaki lainnya.
6. Ulangi beberapa kali sehari.

Peregangan piriformis

1. Berbaring telentang dan tekuk lutut sehingga kaki Anda berada di lantai sekitar selebar pinggul.
2. Silangkan satu kaki di atas kaki lainnya dengan pergelangan kaki menekan paha tepat di atas lutut.
3. Tekan perlahan dengan pergelangan kaki Anda dan tahan selama 60 detik.
4. Anda akan merasakan sedikit regangan di seluruh paha, pinggul, dan punggung bawah.
5. Ulangi di sisi lain.

Kapan saya harus menemui dokter saya?

Perasaan sakit, tidak nyaman, atau kurangnya mobilitas harus segera menghubungi dokter untuk anak-anak dan orang dewasa. Anda juga harus menghubungi dokter anak Anda jika mereka sering jatuh atau pincang.

Anda juga dapat mempertimbangkan untuk menemui dokter atau ahli terapi fisik sebelum mencoba mengobati sakit perut ringan di rumah.

Seorang profesional medis dapat menentukan apakah kondisi Anda disebabkan oleh ketegangan otot atau tibia atau tulang paha yang berputar ke luar. Ini dapat membantu menentukan latihan apa yang mungkin paling efektif.

Bagaimana kaki bebek didiagnosis?

Berikut adalah beberapa metode dan tes yang mungkin digunakan dokter Anda untuk menentukan apakah Anda atau anak Anda berkaki bebek:

• Asupan: dapat menentukan berapa lama kondisi tersebut berlangsung dan jika ada insiden yang mungkin menjadi penyebabnya. Mereka juga akan menanyakan tentang sejarah keluarga.
• Pemeriksaan fisik: berpusat pada tungkai, pinggul, dan telapak kaki. Dokter Anda akan mencari tanda-tanda sesak, kurangnya kelenturan, dan rentang gerak.
• Derajat rotasi: ditentukan pada tulang tungkai dengan menilai sudut antara kaki dan tungkai. Ini biasanya dilakukan dengan membuat Anda berbaring tengkurap dengan lutut ditekuk untuk analisis visual.
• Alas kaki: dokter Anda mungkin juga memeriksa alas kaki Anda dan meminta Anda berjalan-jalan dengan alas kaki biasa untuk melihat gaya berjalan Anda yang khas.
• Berlari: dokter Anda mungkin meminta Anda berlari untuk melihat apakah Anda bergoyang dari sisi ke sisi serta memeriksa posisi kaki saat bergerak.
• Tes pencitraan: dokter Anda mungkin memesan sinar-X atau MRI jika mereka mencurigai kondisi serius seperti epifisis femoralis yang tergelincir.

Adakah perawatan medis untuk kaki bebek?

Berikut beberapa kemungkinan perawatan medis untuk penyakit kaki bebek yang mungkin direkomendasikan dokter Anda:

• Penantian dengan waspada: jika anak Anda berusia di bawah 6 tahun, dokter mereka mungkin merekomendasikan untuk menonton dan menunggu untuk melihat apakah kondisinya hilang dengan sendirinya.
• Terapi fisik: terapis fisik dapat membantu mengawasi latihan yang dapat melatih kembali tungkai dan kaki atau mengurangi tekanan dan sesak di pinggul.
• Pembedahan: jika kelainan bentuk tulang atau epifisis femoralis yang tergelincir ditemukan, pembedahan dapat direkomendasikan.

Adakah komplikasi yang mungkin terjadi jika menjadi bebek?

Ketika out-toeing yang parah dibiarkan, pada akhirnya dapat menyebabkan kondisi lain, seperti:

• atrofi otot di tungkai bawah dan bokong
• cedera lutut
• cedera pergelangan kaki
• kaki datar
• sakit kaki
• kerusakan pada otot piriformis, yang dapat menyebabkan linu panggul

Bawa pulang

Out-toeing, atau duck-footed, adalah kondisi yang ditandai dengan kaki yang mengarah ke luar, bukan lurus ke depan.

Ini paling sering terjadi pada balita dan anak kecil, yang biasanya mengatasinya pada usia 8. Orang dewasa juga bisa menjadi bebek karena gaya hidup yang tidak banyak bergerak, postur tubuh yang buruk, cedera, atau penyebab lainnya.

Kondisi ini jarang serius dan biasanya merespons perawatan di rumah dengan baik. Hubungi dokter anak anak Anda jika Anda memiliki kekhawatiran tentang gaya berjalan anak Anda.