Pyrophobia: Memahami Takut pada Api

"Pyrophobia" adalah istilah untuk rasa takut akan api yang begitu kuat sehingga memengaruhi fungsi dan kehidupan sehari-hari seseorang.

Pyrophobia adalah salah satu dari banyak fobia spesifik, yang merupakan jenis gangguan kecemasan. Seseorang dengan fobia spesifik memiliki ketakutan yang luar biasa dan tidak rasional terhadap sesuatu yang hanya menimbulkan sedikit atau tidak sama sekali bahaya dalam situasi mereka saat ini.

Fobia spesifik cukup umum. Institut Kesehatan Mental Nasional (NIMH) memperkirakan bahwa 12,5 persen orang di Amerika Serikat akan mengalami fobia spesifik di beberapa titik dalam hidup mereka.

Orang dengan pyrophobia mungkin merasakan kecemasan atau panik yang intens saat memikirkan, berbicara tentang, atau berada di sekitar api.

Lanjutkan membaca untuk mempelajari lebih lanjut tentang pirofobia, apa yang mungkin menyebabkannya, dan bagaimana cara mengobatinya.

Apa gejalanya?

Gejala fobia spesifik seperti pyrophobia dapat bersifat psikologis dan fisik.

gejala psikologis

Gejala emosional atau psikologis dari pyrophobia dapat meliputi:

• perasaan tiba-tiba ketakutan yang intens dan tidak masuk akal saat memikirkan, berbicara tentang, atau berada di sekitar api
• ketidakmampuan untuk mengendalikan perasaan takut Anda meskipun Anda tahu itu tidak rasional atau tidak masuk akal
• menghindari kebakaran atau situasi di mana api mungkin ada
• kesulitan berfungsi atau melakukan aktivitas sehari-hari karena takut akan kebakaran

Banyak gejala fisik pirofobia mirip dengan respons "lawan atau lari", yaitu cara tubuh Anda merespons situasi yang mengancam atau stres.

gejala fisik

Gejala fisik pyrophobia dapat meliputi:

• detak jantung cepat
• sesak napas atau napas cepat
• sesak di dada Anda
• berkeringat
• gemetar atau gemetar
• mulut kering
• perlu pergi ke kamar mandi
• mual
• merasa pusing atau pingsan

Gejala pada anak-anak

Anak-anak juga bisa mengalami pyrophobia. Mereka mungkin menunjukkan gejala berikut sebagai respons terhadap kebakaran:

• menangis
• melekat
• membeku
• membuat ulah
• menolak untuk meninggalkan pihak orang tua
• tidak ingin membicarakan atau mendekati api

Apa penyebab pyrophobia?

Ada banyak jenis fobia spesifik, tetapi sedikit yang diketahui tentang penyebabnya. Penyebabnya mungkin termasuk satu atau kombinasi dari berikut ini:

Pengalaman negatif

Seseorang dengan pyrophobia mungkin memiliki pengalaman buruk di sekitar api, seperti terbakar, terjebak dalam api, atau kehilangan sesuatu (seperti rumah) karena kebakaran.

Genetika, perilaku yang dipelajari, atau keduanya

Satu ulasan terbaru dari 25 studi menemukan bahwa anak-anak dari orang tua dengan gangguan kecemasan lebih mungkin mengalami gangguan kecemasan daripada anak-anak yang orang tuanya tidak memilikinya.

Meskipun fobia spesifik tampaknya diturunkan dalam keluarga, tidak jelas apakah mereka diwariskan atau dipelajari. Misalnya, jika seseorang yang dekat dengan Anda, seperti orang tua atau orang yang Anda kasihi, sangat takut akan api, Anda juga dapat belajar untuk takut pada api.

Fungsi otak

Kita semua memandang dan memproses ketakutan secara berbeda. Beberapa orang mungkin cenderung lebih cemas daripada yang lain.

Bagaimana pyrophobia didiagnosis?

Pyrophobia mungkin hanya ketidaknyamanan yang Anda temukan cara untuk mengatasinya. Misalnya, Anda dapat memilih untuk menghindari acara yang melibatkan kembang api atau api unggun.

Namun, dalam beberapa kasus, fobia bisa menjadi lebih serius. Terkadang hal itu dapat mengganggu pekerjaan, sekolah, atau kehidupan rumah tangga Anda secara signifikan.

Jika ketakutan Anda terhadap api begitu parah sehingga memengaruhi kemampuan Anda untuk berfungsi, bicarakan dengan dokter Anda. Mereka dapat bekerja sama dengan Anda untuk menilai kondisi Anda dan membuat rencana perawatan.

Bagian pertama dari proses diagnostik adalah wawancara. Dokter Anda akan menanyakan tentang fobia dan gejala Anda. Mereka juga akan mengambil riwayat medis dan psikiatri Anda.

Dokter Anda mungkin juga menggunakan kriteria diagnostik, seperti Manual Diagnostik dan Statistik Gangguan Mental (DSM-5). DSM-5 diterbitkan oleh American Psychiatric Association dan memberikan pedoman untuk mendiagnosis gangguan mental.

Apa pengobatan untuk pyrophobia?

membantu jika Anda menderita Pyrophobia

Jika Anda takut api yang mengganggu kemampuan Anda untuk berfungsi, temui dokter Anda atau ahli kesehatan mental. Ada pilihan pengobatan yang sangat efektif yang tersedia untuk Anda. Sumber daya berikut mungkin berguna:

• Saluran bantuan nasional Administrasi Layanan Penyalahgunaan Zat dan Kesehatan Mental (SAMHSA) (1-800-662-4357) menawarkan perawatan rahasia dan layanan rujukan untuk orang-orang dengan gangguan kesehatan mental atau penggunaan narkoba.
• Saluran Bantuan Aliansi Nasional untuk Penyakit Mental (NAMI) (1-800-950-6264) menjawab pertanyaan tentang penyakit mental, membahas perawatan, dan membantu orang menemukan layanan dukungan.
• Asosiasi Kecemasan dan Depresi Amerika (ADAA) menyediakan sumber daya untuk mempelajari tentang kecemasan, menemukan terapis, dan mendapatkan dukungan.

Ada beberapa pilihan pengobatan yang tersedia untuk orang dengan fobia spesifik seperti pyrophobia.

Terapi pemaparan

Terapi pemaparan membantu orang dalam menghadapi ketakutan mereka. Ini menggunakan pemaparan bertahap dan berulang terhadap hal yang Anda takuti untuk membantu Anda belajar mengelola perasaan, kecemasan, atau kepanikan.

Jika Anda menderita pyrophobia, perkembangan terapi eksposur mungkin terjadi seperti ini:

1. Berpikir atau berbicara tentang api
2. Melihat gambar atau video api
3. Berada di sekitar api di kejauhan
4. Mendekat atau berdiri di samping api unggun

Ada beberapa variasi terapi eksposur. Yang telah kita bahas di atas disebut keterpaparan bertahap. Jenis terapi eksposur lainnya adalah flooding, yang membuat Anda terpapar pada tugas yang paling sulit terlebih dahulu.

Terapi perilaku kognitif (CBT)

Terapi perilaku kognitif sering digunakan bersamaan dengan terapi eksposur. Ini melibatkan bekerja dengan terapis Anda untuk mempelajari strategi untuk membantu Anda mengelola ketakutan dan kecemasan Anda.

Anda akan mendiskusikan ketakutan dan perasaan Anda dengan terapis, yang akan bekerja sama dengan Anda untuk membantu Anda memahami bagaimana pola pikir ini berkontribusi pada gejala kecemasan Anda.

Kemudian, Anda dan terapis Anda akan bekerja sama untuk mengubah pola pikir ini untuk mengurangi atau menghilangkan gejala Anda. Selama perawatan, terapis Anda akan memperkuat gagasan bahwa objek ketakutan Anda tidak terlalu berbahaya bagi Anda.

Anda juga bisa mempelajari strategi untuk tetap tenang saat menghadapi api. Contohnya termasuk teknik relaksasi dan kontrol pernapasan.

Pengobatan

Dalam banyak kasus, terapi eksposur dan CBT dapat secara efektif mengobati fobia. Namun, terkadang obat-obatan dapat digunakan untuk membantu mengurangi gejala kecemasan Anda.

Beberapa contoh obat yang mungkin diresepkan oleh dokter untuk tujuan ini meliputi:

• Benzodiazepin. Ini adalah obat penenang yang dapat membantu Anda rileks. Mereka biasanya digunakan dalam jangka pendek karena bisa membuat ketagihan.
• Antidepresan. Beberapa antidepresan juga efektif dalam mengobati kecemasan. Mereka mengubah cara otak Anda menggunakan bahan kimia tertentu yang memengaruhi suasana hati Anda.
• Penghambat beta. Obat-obatan ini digunakan untuk mengobati tekanan darah tinggi, tetapi juga dapat meredakan gejala kecemasan seperti detak jantung cepat atau gemetar.

Pandangan jika Anda memiliki fobia

Kebanyakan orang yang memiliki fobia spesifik dapat mengurangi rasa takutnya melalui pengobatan yang tepat.

Jika Anda memiliki fobia spesifik yang memengaruhi aktivitas Anda sehari-hari, penting untuk mencari pengobatan.

Bawa pulang

Pyrophobia adalah fobia spesifik yang ditandai dengan ketakutan akan api. Orang dengan fobia spesifik merasakan tingkat kecemasan yang ekstrem dan tidak rasional tentang hal-hal yang tidak menimbulkan bahaya nyata.

Sementara beberapa orang mungkin menganggap pyrophobia mereka tidak nyaman, orang lain mungkin mengalami ketakutan atau kepanikan yang mempengaruhi fungsi sehari-hari mereka.

Pyrophobia dapat diobati secara efektif melalui terapi eksposur serta terapi perilaku kognitif. Jika Anda mengalami pyrophobia yang parah, bicarakan dengan dokter Anda tentang pilihan pengobatan Anda.