Kami menyertakan produk yang menurut kami bermanfaat bagi pembaca kami. Jika Anda membeli melalui tautan di halaman ini, kami mungkin mendapat komisi kecil. Inilah proses kami.
Sekilas tentang pilihan permen vegan terbaik
- Beruang kenyal: Beruang Buah Organik untuk Selancar Sehat
- Kacang jeli: Kacang Asam Organik YumEarth
- Gummies: SmartSweets Sweet Fish
- Potongan permen cokelat: Permata Quinoa Renyah Cokelat Hitam yang Tidak Nyata
- Cokelat batangan: Hu Chocolate Bars Variety Pack
- Permen coklat batangan: Nelly's Organics Chunky Almond Butter Bars, Organic OCHO Chocolate Coconut Bars
- Cangkir selai kacang: Cangkir Selai Kacang Cokelat Hitam yang Tidak Nyata
- Karamel: Karamel Santan Kelapa Asli
- Lolipop: YumEarth Organic Pops
- Permen keras: Permen Keras Organik yang Indah
- Ginger chews: The Ginger People Gin Gins Spicy Turmeric Ginger Chews
Jika Anda mengikuti pola makan vegan, Anda mungkin menyadari betapa sulitnya menemukan pilihan permen yang ramah vegan.
Banyak permen mengandung bahan hewani seperti gelatin atau susu. Plus, mereka yang vegan sering kali mengandung aditif buatan yang tinggi seperti pengawet, pewarna, dan perasa.
Permen dalam daftar ini 100% vegan dan dipilih berdasarkan kualitas bahan, profil nutrisi, dan rasanya.
Namun, perlu diingat bahwa hanya karena pilihan ini mungkin lebih sedikit diproses atau mengandung lebih sedikit gula daripada alternatif yang ada di pasaran, permen vegan sama sekali tidak dianggap sebagai makanan kesehatan. Sebaliknya, mereka harus dinikmati sebagai camilan manis dari waktu ke waktu.
Berikut adalah 12 pilihan permen vegan untuk memuaskan gigi manis Anda.
Catatan tentang harga
Kisaran harga umum dengan tanda dolar ($ hingga $$$) ditunjukkan di bawah ini. Tanda satu dolar berarti produk tersebut agak terjangkau, sedangkan tanda tiga dolar menunjukkan kisaran harga yang lebih tinggi.
Umumnya, harga berkisar dari $ 0,85– $ 3,34 per ons (28 gram), atau $ 5,99– $ 84,23 per bungkus atau multipak, meskipun ini dapat bervariasi tergantung di mana Anda berbelanja.
Perhatikan bahwa pilihan produk dalam pembulatan ini sangat beragam, dan sulit untuk membuat perbandingan harga langsung.
Panduan harga
- $ = di bawah $ 1 per ons (28 gram)
- $$ = $ 1– $ 2 per ons (28 gram)
- $$$ = lebih dari $ 2 per ons (28 gram)
Pilihan Healthline dari pilihan permen vegan terbaik
Beruang kenyal
Beruang Buah Organik untuk Surfing Sehat
Harga: $$
Surf Sweets Organic Fruity Bears adalah gummy bear vegan beraroma alami yang bebas dari pewarna, perasa, dan pengawet buatan.
Selain menjadi vegan, beruang bergetah ini disertifikasi organik oleh Departemen Pertanian Amerika Serikat (USDA), diverifikasi bebas dari organisme hasil rekayasa genetika (non-GMO), dan bersertifikat bebas gluten.
Mereka juga dibuat di fasilitas yang bebas dari 10 alergen utama teratas, menjadikannya pilihan yang baik untuk individu dengan berbagai alergi makanan.
Untuk mendapatkan tekstur bergetah tersebut, banyak pilihan gummy bear yang beredar di pasaran mengandung gelatin yang berasal dari produk hewani. Selain itu, karena pewarna makanan seperti Red 40 sering diuji pada hewan, banyak vegan lebih suka menghindari produk yang diwarnai secara artifisial.
Beruang Buah Organik Surf Sweets adalah pilihan yang baik, karena bebas gelatin dan diwarnai menggunakan ekstrak buah dan sayuran, termasuk ekstrak wortel, blackcurrant, kunyit, blueberry, dan annatto.
Terlebih lagi, permen karet ini bebas dari bentuk gula yang lebih banyak diproses, seperti sirup jagung fruktosa tinggi. Sebaliknya, mereka dimaniskan dengan sirup tapioka organik, gula tebu, dan jus pir.
Selain beruang buah ini, Surf Sweets Sour Worms mereka adalah vegan.
Satu porsi 16 buah (40 gram) menyediakan 125 kalori, 0 gram lemak, 31 gram karbohidrat, 0 gram serat, 21 gram gula, dan 0 gram protein.
Kacang jeli
Kacang Asam Organik YumEarth
Harga: $$
Menemukan kacang jeli vegan bisa jadi sulit, karena banyak merek menggunakan lilin lebah atau lak, bahan yang diturunkan dari serangga, untuk menghasilkan lapisan mengkilap khasnya.
Kacang Asam Organik YumEarth ramah vegan karena dilapisi menggunakan lilin nabati yang disebut lilin karnauba. Mereka juga bebas dari pewarna buatan, menggunakan ekstrak buah dan apel sebagai gantinya.
YumEarth adalah perusahaan makanan yang mengkhususkan diri dalam memproduksi permen yang bebas dari delapan alergen teratas dan terbuat dari bahan organik berkualitas tinggi.
Meskipun tidak semua produk perusahaan adalah vegan, YumEarth menawarkan berbagai macam pilihan ramah vegan selain kacang asam mereka, termasuk licorice, asam liku, dan camilan buah.
Kacang jeli asam ini dibuat hanya dengan sedikit bahan organik dan bebas dari sirup jagung fruktosa tinggi, pewarna buatan, dan perasa.
YumEarth Sour Beans hadir dalam kemasan makanan ringan berukuran individu, dengan setiap kemasan berisi berbagai rasa, termasuk Pucker Delima, Mango Tango, Persik Sempurna, dan Apel yang Mengagumkan.
Satu paket makanan ringan (19,8 gram) menyediakan 70 kalori, 0 gram lemak, 18 gram karbohidrat, 0 gram serat, 15 gram gula (termasuk 15 gram gula tambahan), dan 0 gram protein.
Gummies
SmartSweets Sweet Fish
Harga: $$
SmartSweets adalah pilihan yang baik bagi mereka yang mencari cara yang lebih rendah gula untuk memuaskan gigi manis mereka.
SmartSweets Sweet Fish adalah versi permen ikan Swedia yang lebih sehat dengan hanya 3 gram gula dan 13 gram serat per kantong (50 gram).
Bebas gula alkohol dan pemanis buatan, SmartSweets Sweet Fish dimaniskan menggunakan ekstrak alulosa dan buah monk.
Allulose merupakan pemanis alami yang rasa dan teksturnya mirip dengan gula meja. Namun, karena allulose tidak dapat sepenuhnya diproses oleh tubuh Anda, alulosa hanya menyediakan sekitar 0,2-0,4 kalori per gram, sekitar 1/10 kalori gula meja.
Selain rendah gula dan tinggi serat, permen karet rasa berry ini adalah vegan, bebas gluten, bebas alergen utama, dan dibuat dengan bahan-bahan yang diverifikasi non-GMO.
Seperti permen lain dalam daftar ini, SmartSweets Sweet Fish bebas dari pewarna dan rasa buatan, menggunakan perasa beri asli dan jus buah dan sayuran sebagai gantinya.
Satu kantong ukuran individu (50 gram) menyediakan 100 kalori, 0 gram lemak, 42 gram karbohidrat, 13 gram serat, 3 gram gula (termasuk 0 gram gula tambahan), dan 0 gram protein.
Selain Sweet Fish mereka, SmartSweets menawarkan Sourmelon Bites, Sour Blast Buddies, Sweet Chews, dan Peach Rings - semuanya vegan.
Potongan permen coklat
Permata Quinoa Renyah Cokelat Hitam yang Tidak Nyata
Harga: $$
Unreal adalah perusahaan makanan yang terkenal membuat permen vegan, bersertifikat bebas gluten, dibuat dengan bahan organik, dan bebas aditif buatan.
Dibuat dengan dark chocolate fair-trade, Unreal Dark Chocolate Crispy Quinoa Gems mengandung bahan-bahan berkualitas dan diwarnai menggunakan ekstrak nabati asli.
Selain memiliki rasa coklat yang kaya, potongan coklat vegan ini juga memiliki rasa crunch yang memuaskan berkat tambahan keripik quinoa organik.
Permata Quinoa Renyah Cokelat Hitam yang Tidak Nyata juga lebih rendah gula dan lebih tinggi serat daripada permen cokelat serupa lainnya di pasaran.
Satu porsi 36 buah (30 gram) menyediakan 140 kalori, 8 gram lemak, 5 gram lemak jenuh, 19 gram karbohidrat, 2 gram serat, 15 gram gula (termasuk 15 gram gula tambahan), dan 2 gram. protein.
Unreal juga menawarkan Permata Kacang Coklat Hitam. Perhatikan bahwa Permata Cokelat Susu perusahaan bukan vegan.
Cokelat batangan
Cokelat Hu
Harga: $$$
Jika Anda ingin sepotong cokelat berkualitas, Hu adalah salah satu pilihan terbaik, karena perusahaan menawarkan berbagai cokelat batangan - yang semuanya vegan.
Menawarkan kombinasi rasa orisinal seperti Vanilla Crunch Dark Chocolate dan Cashew Butter dengan Orange dan Vanilla, semua cokelat batangan Hu Kitchen adalah vegan, bebas gluten, bersertifikat USDA organik, paleo, dan non-GMO.
Mereka juga bebas gula rafinasi, gula alkohol, aditif buatan, dan minyak sawit.
Meskipun minyak sawit adalah vegan, ada kekhawatiran tentang dampaknya terhadap lingkungan dan satwa liar. Pemanenan minyak sawit diketahui menyebabkan deforestasi di beberapa bagian Asia, Afrika, dan Amerika Selatan, menghilangkan habitat alami hewan di wilayah tersebut.
Berbagai organisasi membantu mendukung metode pemanenan minyak sawit yang lebih berkelanjutan, termasuk Roundtable on Sustainable Palm Oil (RSPO). Namun, jika Anda khawatir tentang penggunaan minyak sawit, Hu adalah pilihan yang baik, karena perusahaan sama sekali menghindari bahan tersebut.
Sebaliknya, batangan mereka hanya berisi sejumlah kecil bahan berkualitas.
Misalnya, bahan-bahan untuk Crunchy Mint Dark Chocolate Bar termasuk kakao organik, gula kelapa organik murni, mentega kakao perdagangan bebas organik, biji kakao perdagangan terbuka organik, dan minyak peppermint organik.
Terlebih lagi, sementara ukuran penyajiannya adalah setengah batang (sekitar 1 ons atau 28 gram), batang coklat ramah vegan ini memiliki rasa yang kaya dan kompleks sehingga Anda mungkin hanya membutuhkan satu atau dua kotak untuk memuaskan keinginan Anda akan cokelat.
Satu porsi (1 ons atau 28 gram) dari Crunchy Mint Dark Chocolate Bar menyediakan 180 kalori, 13 gram lemak, 8 gram lemak jenuh, 14 gram karbohidrat, 3 gram serat, 8 gram gula (termasuk 8 gram lemak). tambahan gula), dan 3 gram protein.
Permen coklat batangan
Meskipun banyak permen batangan populer bukan vegan karena penggunaan cokelat susu atau isian susu lainnya, Nelly's Organics dan OCHO menawarkan batangan berisi permen kenyal yang bebas dari bahan turunan hewani.
Bar Nelly's Organics Chunky Almond Butter
Harga: $$
Jika Anda mencari berbagai pilihan candy bar, Nelly's Organics adalah pilihan yang tepat.
Nelly's Organics saat ini menawarkan delapan rasa, semuanya vegan, termasuk Chunky Almond Butter, Coconut, German Chocolate, dan Caramel Nougat.
Mereka juga bebas kedelai, bebas gluten, bebas minyak sawit, dan dibuat dengan bahan organik. Selain itu, tidak seperti bar vegan lain di pasaran, batangan ini tidak mengandung bubuk protein nabati atau suplemen lainnya.
Chunky Almond Bars comany sangat populer berkat lapisan cokelat hitamnya dan pusat almond-butter yang renyah namun lembut.
Mereka juga salah satu pilihan nutrisi yang lebih baik, karena mengandung 6 gram serat, 8 gram protein, dan hanya 6 gram gula per batang (45 gram).
Dari segi bahan, isian Chunky Almond Bar hanya berisi enam bahan, termasuk mentega almond organik, almond mentah organik, minyak kelapa mentah organik, agave biru mentah organik, dan garam Himalaya merah muda.
Ditambah, lapisan coklat organik memiliki bahan yang terbatas, termasuk minuman coklat organik, mentega kakao organik, gula tebu organik, dan vanili organik.
Satu Chunky Almond Chocolate Bar (45 gram) menyediakan 260 kalori, 21 gram lemak, 6 gram lemak jenuh, 13 gram karbohidrat, 6 gram serat, 6 gram gula, dan 8 gram protein.
Karena batang Organics Nelly tidak mengandung pengawet atau aditif buatan, mereka hanya bertahan hingga 1 minggu pada suhu kamar. Untuk penyimpanan yang lebih lama, disarankan untuk menyimpan permen batangan ini di lemari es Anda, yang dapat bertahan hingga 6 bulan.
Batangan Kelapa Coklat OCHO Organik
Harga: $$
OCHO adalah perusahaan permen lain yang memproduksi makanan berkualitas tinggi yang dibuat dengan bahan-bahan organik dan coklat fair-trade.
Meskipun tidak semua produk mereka vegan, Cokelat Kelapa Batangan OCHO bebas dari bahan yang berasal dari hewani.
Selain menjadi vegan bersertifikat, batangan kelapa krem ini bersertifikat bebas gluten, organik bersertifikat USDA, dan non-GMO diverifikasi.
Dilapisi cokelat hitam yang kaya, permen batangan kelapa OCHO dibuat dengan cokelat hitam, sirup tapioka, serpihan kelapa organik, gula tebu, garam laut, lesitin kedelai, dan ekstrak vanila.
Satu batang (42 gram) menyediakan 210 kalori, 13 gram lemak, 9 gram lemak jenuh, 23 gram karbohidrat, 3 gram serat, 14 gram gula (termasuk 14 gram gula tambahan), dan 2 gram protein.
Untuk porsi yang lebih kecil, OCHO juga menawarkan Coconut Mini Pouches.
Cangkir selai kacang
Cangkir Selai Kacang Cokelat Hitam yang Tidak Nyata
Harga: $$
Seperti disebutkan di atas, Unreal dikenal memproduksi permen cokelat vegan berkualitas tinggi yang sama enaknya dengan merek yang lebih banyak diproses di pasaran.
Tidak terkecuali Piala Selai Kacang Cokelat Hitam dari perusahaan.
Dilapisi cokelat hitam, cangkir selai kacang ini memiliki pusat selai kacang yang lembut yang pasti akan memuaskan banyak orang yang menyukai makanan manis.
Selain itu, dengan hanya 80 kalori dan 5 gram gula per cangkir selai kacang (15 gram), gula tambahan tidak berkontribusi sebanyak pilihan permen lainnya.
Piala Selai Kacang Cokelat Hitam yang Tidak Nyata bersertifikat vegan, terverifikasi non-GMO, dan bebas kedelai, gluten, dan jagung. Mereka juga dibuat tanpa perasa, warna, atau pengawet buatan.
Satu cangkir selai kacang (15 gram) menyediakan 80 kalori, 6 gram lemak, 2,5 gram lemak jenuh, 7 gram karbohidrat, 1 gram serat, 5 gram gula, dan 1 gram protein.
Karamel
Karamel Santan Kelapa Asli
Harga: $$
Karamel sering kali dibuat dengan mentega dan krim kental, membuatnya terlarang bagi mereka yang menjalani diet vegan.
Cocomels Coconut Milk Caramels adalah pilihan vegan yang dibuat dengan santan untuk camilan yang lembut dan kenyal.
Selain menjadi vegan, karamel ini organik, bebas gluten, dan dibuat hanya dengan lima bahan - santan organik, sirup beras merah organik, sirup tebu kering organik, garam laut, dan permen karet xanthan.
Satu porsi (6 buah atau 40 gram) menyediakan 120 kalori, 4 gram lemak, 3,5 gram lemak jenuh, 21 gram karbohidrat, 0 gram serat, 16 gram gula, dan 0 gram protein.
Meskipun satu porsi dianggap sebagai 6 buah (40 gram), teksturnya sangat kaya dan lembut sehingga Anda pasti akan puas setelah hanya 1 atau 2 buah.
Jika Anda membatasi diri hanya dengan 1 potong, Anda dapat memuaskan gigi manis Anda hanya dengan 20 kalori dan 2 gram gula.
Lolipop
Pops Organik YumEarth
Harga: $
YumEarth Organic Pops adalah lolipop yang disukai vegan.
Meskipun banyak lolipop atau pengisap yang dibuat tanpa produk sampingan hewan, produk tersebut sering kali mengandung pewarna buatan yang mungkin telah diuji pada hewan.
Namun, YumEarth Organic Pops diwarnai secara alami menggunakan konsentrat buah dan sayuran organik.
Manfaat lain dari lolipop organik ini dibandingkan yang lain di pasaran adalah mengandung daftar bahan pendek secara keseluruhan dan dibumbui secara alami dan bebas dari sirup jagung fruktosa tinggi.
Setiap kantong berisi berbagai rasa, yang bisa meliputi Cherry, Delima, Semangka, Stroberi, Anggur, Persik, Berry, atau Mangga.
Satu permen lolipop (6,2 gram) menyediakan 22,5 kalori, 0 gram lemak, 5,5 gram karbohidrat, 4 gram gula (termasuk 4 gram gula tambahan), dan 0 gram protein.
Permen keras
Permen Keras Organik Yang Indah
Harga: $$
Permen Keras Organik yang Cantik memiliki rasa alami, diwarnai dengan jus buah dan sayuran, dan bebas dari sirup jagung fruktosa tinggi.
Selain pewarna buatan yang mungkin diujicobakan pada hewan, gula putih yang digunakan dalam beberapa permen mungkin membuatnya tidak cocok untuk diet vegan yang ketat. Selama proses pengolahan, sari tebu terkadang diputihkan dengan menggunakan arang tulang.
Meskipun gula tidak mengandung arang tulang, penggunaan produk hewani apa pun selama pemrosesan sering kali dihindari oleh individu yang mengikuti gaya hidup vegan.
Permen Keras Organik yang Indah tidak hanya bebas dari pewarna buatan tetapi juga dimaniskan dengan gula tebu organik dan sirup beras merah organik.
Karena arang tulang tidak termasuk dalam Daftar Nasional Zat yang Diizinkan dan Dilarang dari Program Organik Nasional, gula tebu organik bersertifikat USDA tidak dapat diproses dengan arang tulang.
Selain ramah vegan, permen keras ini bebas gluten, bebas kedelai, dan organik USDA bersertifikat.
Setiap kantong Permen Keras Asli Organik Indah berisi permen yang dibungkus secara individual dengan rasa Anggur, Apel, dan Ceri.
Satu porsi 3 permen keras (17 gram) menyediakan 60 kalori, 0 gram lemak, 16 gram karbohidrat, 11 gram gula (termasuk 11 gram gula tambahan), dan 0 gram protein.
Catatan tentang ketersediaan
Sampai artikel ini dipublikasikan, item di atas sudah terjual. Lanjutkan untuk memeriksa tautan di atas untuk informasi ketersediaan terbaru dari pengecer.
Jahe mengunyah
The Ginger People Gin Gins Pedas Kunyit Jahe Mengunyah
Harga: $$$
Jika Anda mendambakan camilan manis dengan rasa pedas, Gin Gins Spicy Turmeric Ginger Chews bisa menjadi pilihan yang tepat.
Kunyah jahe pedas ini dibuat hanya dengan lima bahan, termasuk jahe dan kunyit yang ditanam secara lokal. Mereka juga vegan, bebas gluten, terverifikasi non-GMO, dan bebas dari pemanis, pewarna, dan perasa buatan.
Selain memuaskan rasa manis Anda, kunyahan jahe dapat membantu meredakan mual dan sakit perut.
Selain itu, karena setiap kunyahan dibungkus satu per satu, Anda dapat dengan mudah memasukkannya ke dalam saku baju atau tas untuk dibawa bepergian.
Satu porsi dua potong (12 gram) menyediakan 45 kalori, 0 gram lemak, 10 gram karbohidrat, 0 gram serat, 6 gram gula (termasuk 6 gram gula tambahan), dan 0 gram protein.
Bagaimana memilih
Saat membeli permen vegan, pertimbangan terpenting adalah apakah permen itu benar-benar vegan.
Bahan umum yang harus diperhatikan termasuk gelatin, lak, glasir resin, glasir alami, glasir makanan murni, kasein, whey, susu, telur, dan krim, karena semuanya berasal dari hewan atau serangga.
Bahan lain yang ditemukan dalam permen yang mungkin dihindari oleh beberapa orang yang menjalani diet vegan termasuk lilin lebah, pewarna makanan buatan, dan gula putih.
Jika ragu, cari permen yang menyatakan bahwa mereka bersertifikat vegan pada labelnya.
Selain memeriksa bahan non-vegan, cari produk dengan daftar bahan pendek yang bebas dari pewarna, perasa, dan pengawet buatan. Yang terbaik juga adalah memilih produk yang lebih rendah gula tambahan.
Ingatlah bahwa ukuran penyajian permen bisa sangat bervariasi. Oleh karena itu, Anda sebaiknya mempertimbangkan apakah Anda akan puas dengan permen yang lebih kecil tetapi lebih memanjakan, atau apakah Anda menginginkan volume yang lebih besar.
Ini akan membantu Anda menentukan apakah jumlah kalori dan jumlah gula dalam camilan sesuai dengan tujuan nutrisi harian Anda.
Tentu saja, penting juga untuk memilih permen dengan rasa dan tekstur yang akan memuaskan gigi manis Anda.
Garis bawah
Banyak pilihan permen mengandung bahan-bahan yang tidak cocok untuk pola makan vegan. Terlebih lagi, beberapa permen vegan lebih banyak diproses daripada yang lain.
Saat membeli permen vegan, pastikan untuk membaca daftar bahan dengan hati-hati untuk memilih produk yang bebas dari bahan yang berasal dari hewani dan dibuat tanpa tambahan gula dan bahan tambahan buatan dalam jumlah besar.
Dengan memilih pilihan yang kurang diproses dan membatasi ukuran porsi, banyak permen dapat dengan mudah masuk ke dalam pola makan vegan yang sehat dan seimbang secara keseluruhan.
