Sepertinya setiap hari si kecil Anda tumbuh. Sekarang mereka mungkin telah menumbuhkan gigi pertama mereka atau mulai menguasai duduk sendiri. Semua kemajuan ini, bersamaan dengan ketertarikan mereka yang tiba-tiba pada semua yang Anda makan, mungkin Anda bertanya-tanya kapan bayi mulai makan makanan bayi?
Tentu saja, seperti semua hal lainnya, Anda ingin memastikan bahwa Anda memperkenalkan makanan padat dengan aman, dan bahwa Anda memberi bayi Anda awal yang paling sehat.
Jadi bagaimana - dan kapan - cara terbaik untuk memperkenalkan makanan padat? Makanan apa yang sebaiknya Anda mulai? Dan apa lagi yang perlu diketahui? Teruslah membaca untuk jawaban atas semua pertanyaan Anda.
Kapan bayi mulai makan makanan bayi?
Jawaban singkatnya adalah bayi harus mulai makan makanan padat bayi setelah mereka berusia enam bulan. Jawaban yang lebih panjang adalah bahwa ada beberapa fleksibilitas tentang kapan Anda harus memulai, bergantung pada siapa yang Anda tanyakan.
- American Academy of Pediatrics (AAP) merekomendasikan pemberian ASI eksklusif selama 6 bulan pertama, diikuti dengan pengenalan makanan padat pada 6 bulan.
- Organisasi Kesehatan Dunia juga menganjurkan pemberian ASI eksklusif selama enam bulan pertama, diikuti dengan pengenalan makanan pendamping pada 6 bulan.
- Jika tidak memungkinkan, maka hanya susu atau formula donor yang harus diberikan dalam botol selama 6 bulan pertama.
Ada penelitian yang mendukung 6 bulan sebagai waktu terbaik pengenalan makanan padat untuk menghindari kesulitan makan di masa depan. Namun, ada beberapa dokter yang menyarankan bahwa boleh-boleh saja mengonsumsi makanan padat sedini 4 bulan, meskipun jarang ada manfaatnya.
Memulai lebih awal dari yang tidak disarankan, karena bayi berisiko lebih tinggi tersedak dan mungkin benar-benar kehilangan berat badan karena penurunan ASI atau asupan susu formula.
Dan menunda makanan padat terlalu lama setelah 6 bulan juga bukan ide yang baik - karena bayi Anda yang sedang tumbuh membutuhkan lebih banyak kalori dan paparan berbagai makanan.
Saran kami? Dengarkan nasihat dari dokter anak Anda sebelum Anda mendengarkan nenek (setidaknya tentang topik ini!) Dan ikuti petunjuk bayi Anda. Awal mula lebih dari sekadar tanggal di kalender. Mengetahui perkembangan dan kesiapan bayi Anda dapat membantu memandu perencanaan Anda.
Bagaimana Anda tahu jika bayi Anda siap untuk mulai makan makanan bayi?
Si kecil Anda telah tumbuh dan berkembang di bulan-bulan pertama, tetapi mengetahui kapan harus memulai makanan padat lebih dari sekadar ukurannya - ini juga tentang keterampilan mereka. Sebelum mengeluarkan makanan bayi, tanyakan hal-hal berikut:
- Apakah bayi Anda memiliki kendali kepala yang baik?
- Bisakah bayi Anda duduk tanpa ditopang?
- Apakah bayi Anda kehilangan refleks mendorong lidah?
- Apakah bayi Anda menunjukkan minat pada makanan?
Jika bayi Anda memenuhi semua pencapaian ini, mereka menunjukkan kesiapan untuk makan padat. Ingatlah bahwa sumber nutrisi utama mereka untuk tahun pertama adalah ASI atau susu formula, jadi jagalah ASI atau susu formula.
Memperkenalkan makanan padat hanyalah sebuah pengantar. Ini adalah kesempatan bagi mereka untuk memperoleh pengalaman dan selera baru.
Bagaimana sebaiknya Anda mulai memberi makan bayi Anda?
Jadi, si kecil Anda sudah cukup dewasa dan menunjukkan tanda-tanda bahwa mereka siap untuk makan padat - bagaimana sekarang? Langkah pertama Anda harus menyiapkan lingkungan makan yang mendorong kesuksesan.
Persediaan makanan padat
- kursi tinggi
- peralatan ramah bayi
- oto (sebagai alternatif, Anda dapat membuka pakaian bayi Anda untuk makan dan memasukkan waslap atau mandi bersih setelahnya)
- banyak waktu dan kemauan untuk menjadi berantakan
Jadwal makan yang padat
Saat pertama kali memperkenalkan makanan padat, Anda tidak perlu langsung melompat ke jadwal tiga kali makan sehari. Sebaliknya, pertimbangkan untuk memulai dengan memperkenalkan waktu makan di awal hari. Dengan begitu, Anda memiliki banyak waktu untuk merasakan pengalaman santai dan, jika Anda mengalami masalah dengan reaksi terhadap makanan baru, Anda dapat segera menghubungi dokter.
Untuk beberapa bulan pertama, Anda mungkin ingin mempertimbangkan kepribadian bayi Anda saat memutuskan bagaimana memasukkan makanan padat ke dalam ASI atau jadwal pemberian susu formula.
Jika si kecil sabar dan selalu dengan senang hati menghabiskan semua makanannya, Anda dapat mencoba menambahkan makanan padat sebelum menyusui, saat dia siap makan dan dengan senang hati ingin tahu.
Jika si kecil tampaknya tidak dapat fokus pada apa pun kecuali pada payudara atau botol saat mereka lapar, cobalah memperkenalkan makanan padat setelah mereka menyusu sebagai camilan bonus.
Tujuan Anda adalah secara bertahap bekerja menuju jadwal waktu makan pada akhir tahun pertama, dengan makanan padat saat sarapan, makan siang, dan makan malam, ditambah camilan. Di antara pemberian ASI padat ini, Anda harus melanjutkan pemberian ASI atau botol sesuai jadwal yang sesuai untuk Anda.
Makanan apa yang harus Anda mulai dulu?
Tidak ada daftar utama makanan apa yang harus Anda beri makan pada si kecil - atau bahkan panduan tentang pesanan apa yang harus Anda berikan kepada mereka. Pilihan makanan pertama bervariasi dari orang ke orang dan keluarga ke keluarga. Dan pilihan tersebut dipengaruhi oleh negara dan budaya yang berbeda.
Terserah Anda apakah Anda akan menggunakan makanan bayi yang diolah atau membuatnya sendiri. Anda dapat memulai dengan purées atau berbicara dengan dokter anak Anda tentang penyapihan yang dipicu oleh bayi. Ada banyak pilihan. Namun, ada beberapa pertimbangan yang perlu diperhatikan saat memilih makanan pertama.
Perkenalkan makanan bahan tunggal
Untuk mengawasi reaksi akibat alergi atau intoleransi makanan, Anda harus memasukkan satu makanan pada satu waktu dan menunggu 3 hingga 4 hari sebelum menambahkan makanan baru lainnya. Perhatikan tanda-tanda reaksi alergi atau intoleransi seperti:
- ruam
- gatal-gatal
- mengi
- sulit bernafas
- muntah
- gas yang berlebihan
- diare
- darah di tinja
Hubungi dokter Anda segera jika Anda melihat salah satu reaksi ini. Penting untuk diingat bahwa alergi makanan yang sebenarnya jarang terjadi pada bayi, seperti halnya anafilaksis. Sensitivitas atau intoleransi lebih umum. Namun, jika Anda mencurigai anafilaksis, segera hubungi layanan darurat setempat atau 911.
Pertimbangkan kebutuhan diet
Jika bayi Anda telah disusui secara eksklusif atau utamanya, mereka mungkin memerlukan suplementasi zat besi. AAP merekomendasikan suplementasi zat besi untuk bayi yang menerima lebih dari setengah asupannya dari ASI mulai 4 bulan.
Begitu mereka mulai makan makanan padat, Anda bisa menambahkan zat besi ke dalam makanan mereka dengan makanan. Ini dapat ditemukan tidak hanya pada sereal bayi yang diperkaya zat besi, tetapi juga pada daging, polong-polongan, lentil, dan sayuran hijau. Anda dapat berbicara dengan dokter anak Anda tentang kapan suplemen tidak lagi diperlukan.
Hindari bahaya tersedak
Baik Anda menggunakan pure atau penyapihan karena dipimpin bayi, ada beberapa makanan yang harus dihindari. Ini termasuk:
- gila
- anggur
- kismis
- sayuran mentah keras
- potongan besar daging atau keju
- jagung meletus
- mentega kacang
- hot dog
Tidak sayang, sayang
Itu dapat menempatkan anak-anak di bawah usia 1 tahun pada risiko botulisme.
Sajikan air dengan makanan
Si kecil belum siap minum susu atau jus, jadi air putih adalah minuman yang tepat untuk Anda sediakan saat makan.
Pertimbangkan risiko alergi makanan
Di masa lalu, rekomendasi berbeda tentang cara memperkenalkan makanan yang sangat alergi. Penelitian yang lebih baru menunjukkan bahwa pengenalan awal kacang mungkin bermanfaat untuk menghindari alergi, terutama pada bayi dengan eksim.
Bicaralah dengan dokter Anda jika Anda memiliki riwayat keluarga alergi makanan tentang bagaimana melanjutkan. Memperkenalkan kacang sebaiknya tidak dilakukan dengan kacang utuh atau selai kacang dalam jumlah besar, karena berisiko tersedak. Dokter Anda dapat menawarkan tip untuk menambahkan kacang dengan aman ke dalam makanan bayi Anda.
Tentu saja, kacang tanah bukanlah satu-satunya penyebab alergi. Alergen umum meliputi:
- telur
- susu
- kacang pohon
- ikan
- kerang
- gandum
- kedelai
Pertimbangan lainnya
Mulailah dengan porsi kecil
Setelah Anda menyendok gigitan kedua dari wadah dengan sendok bekas, air liur di sendok menandakan makanan di wadah tersebut tidak aman untuk disimpan untuk makanan lain. Bagi makanan ke dalam porsi yang lebih kecil untuk menghindari pemborosan. Di bulan-bulan awal, si kecil mungkin hanya akan makan paling banyak satu atau dua sendok makan.
Ikuti jejak bayi Anda
Jika mereka memalingkan muka, rewel, atau tidak senang dengan suatu makanan, tidak masalah untuk berhenti. Tunggu hari lain (atau minggu lain) dan coba lagi.
Coba dan coba (dan coba) lagi
Di sisi lain, hanya karena bayi Anda tidak mau makan untuk pertama kalinya, bukan berarti Anda harus menyerah pada makanan itu. Diperlukan 10 kali percobaan (atau lebih) sebelum bayi menerima rasa baru.
Setelah Anda melalui proses pengenalan bahan tunggal, Anda dapat mencoba mencampurkan makanan baru dengan rasa yang mereka sukai untuk mendorong mereka mencoba makanan tertentu lagi.
Gunakan ASI untuk membuat sereal atau bubur
Ini dapat meningkatkan nilai gizinya dan menambah rasa yang familier saat mereka mencoba makanan baru.
Rangkullah kekacauan itu
Seperti banyak hal lainnya, memperkenalkan makanan padat adalah pengalaman baru dan perlu banyak waktu untuk menguasainya. Biarkan si kecil menjelajahi rasa dan tekstur baru makanannya. Berharap lebih banyak makanan berakhir di atasnya daripada di dalamnya.
Dan ambil banyak foto dari wajah menggemaskan itu saat mereka tersenyum, meringis, dan ngiler melalui pencapaian ini!
Bawa pulang
Memperkenalkan si kecil pada dunia makanan yang indah adalah bagian yang menyenangkan di tahun pertama mereka. Diskusikan kekhawatiran dan rencana Anda dengan dokter anak Anda dan ikuti petunjuk bayi Anda untuk memutuskan waktu yang tepat untuk memulai makanan padat.
Sedikit persiapan dapat menyebabkan banyak keseruan saat Anda menikmati momen ini bersama si kecil.
