Nyeri di Usus Besar

Gambaran

Usus besar merupakan bagian dari usus besar yang merupakan bagian dari saluran pencernaan. Setelah makanan dipecah di perut dan diserap di usus kecil, bahan makanan yang tidak dapat dicerna melewati usus besar. Usus besar bertanggung jawab untuk menyerap sisa air, garam, dan vitamin dari bahan makanan dan mengembunkannya menjadi kotoran. Kotoran kemudian dipindahkan dari kolon sigmoid ke dalam rektum, di mana ia ditahan sebelum dikeluarkan sebagai limbah.

Gejala nyeri usus besar

Gejala gangguan usus besar biasanya meliputi:

• sakit perut
• sembelit
• diare
• gas
• kembung
• kram
• kelelahan

Apa yang menyebabkan nyeri usus besar?

Usus besar rentan mengalami peradangan dan gangguan inflamasi yang dapat dipicu oleh:

• diet
• menekankan
• gaya hidup
• obat-obatan

Ketika usus besar Anda sehat, secara efisien akan membuang limbah yang tidak lagi dibutuhkan tubuh Anda. Namun, jika usus besar Anda tidak sehat, hal itu dapat menyebabkan berbagai masalah yang menyakitkan. Gangguan usus besar yang paling umum adalah penyakit radang usus seperti:

• kolitis ulserativa, yang menyebabkan nyeri pada kolon sigmoid — bagian terakhir dari usus besar yang mengarah ke rektum.
• Penyakit Crohn, yang biasanya menyebabkan nyeri di sekitar pusar atau di sisi kanan bawah perut
• divertikulitis, yang menyebabkan nyeri kolon sigmoid
• sindrom iritasi usus besar, yang paling sering menyebabkan nyeri di perut kiri bawah
• kanker kolorektal, yang jarang menyebabkan sakit perut

Bagaimana mengobati sakit usus besar

Penyakit radang usus dipicu atau diperburuk oleh pola makan yang buruk. Faktanya, hingga 70 persen risiko kanker kolorektal - bentuk kanker paling mematikan ketiga di Amerika Serikat - dapat dicegah melalui perubahan gaya hidup seperti makan sehat.

Kurangi asupan makanan tertentu

Langkah pertama dalam mengobati nyeri usus besar adalah mengubah pola makan Anda untuk mengetahui apakah Anda dapat mengurangi peradangan dan meredakannya. Makanan tertentu berkontribusi lebih banyak terhadap peradangan, termasuk:

• daging merah
• gorengan
• gula rafinasi dan karbohidrat olahan
• alkohol
• kopi

Sesuaikan gaya hidup Anda

Langkah kedua dalam mengobati nyeri usus besar adalah membuat perubahan gaya hidup lainnya, menghilangkan perilaku yang mempengaruhi kesehatan usus besar, seperti:

• merokok
• lingkungan kerja yang terlalu banyak duduk / tidak banyak bergerak
• kurang olah raga

Pertimbangkan kembali pengobatan

Langkah ketiga adalah meninjau obat yang Anda minum. Jika memungkinkan, hentikan penggunaan obat antiinflamasi nonsteroid seperti aspirin dan ibuprofen yang dapat meningkatkan peradangan dan memengaruhi lapisan usus. Dokter Anda dapat merekomendasikan alternatif.

Makan lebih banyak serat

Serat makanan mempercepat proses pembuangan limbah, membantu mengurangi sembelit dan peradangan. Tanpa serat yang cukup untuk membuat usus terus bergerak, feses bisa menjadi keras dan nyeri.Dengan serat yang cukup, usus besar Anda mengurangi ketegangan dan tekanan yang diberikannya pada perut dan pembuluh darah, mengurangi risiko:

• hernia
• wasir
• pembuluh mekar
• kanker usus besar
• kegemukan
• tekanan darah tinggi

Beberapa sumber serat makanan yang sehat untuk dipertimbangkan dalam diet Anda adalah:

• dedak
• sereal
• buah-buahan
• Sayuran
• kacang-kacangan dan biji-bijian

Minum lebih banyak air

Dehidrasi dapat menyebabkan feses yang keras dan nyeri serta pergerakan usus yang lambat dan tersumbat. National Academies of Science, Engineering, and Medicine merekomendasikan minum setidaknya delapan gelas 8 ons air per hari untuk menjaga hidrasi yang tepat.

Lakukan lebih banyak olahraga

Stres tinggi atau gaya hidup yang tidak banyak bergerak dapat memperburuk usus besar, jadi penting untuk menemukan cara untuk rileks dan meluangkan waktu untuk membiarkan tubuh Anda melakukan olahraga yang dibutuhkannya agar tetap berfungsi dengan baik. Sebuah studi tahun 2009 menemukan bahwa olahraga teratur dapat mengurangi risiko divertikulitis pada pria hingga 37 persen.

Pembedahan

Dalam kasus ekstrim, pembedahan adalah pilihan untuk meredakan nyeri usus besar.

Bawa pulang

Ingatlah bahwa apapun yang Anda makan berdampak pada tubuh Anda. Makan makanan khas barat yang kaya lemak dan gula serta rendah serat menambah peradangan, sembelit, dan nyeri yang dapat memicu penyakit usus yang tidak nyaman. Minum banyak air, makan buah dan sayuran, dan mengurangi alkohol, rokok, kafein, dan makanan olahan dapat membantu meringankan gejala jika Anda sedang mengalami nyeri.

Menurut CDC, skrining rutin, dimulai pada usia 50, adalah kunci untuk mencegah kanker kolorektal. Jadi, jika Anda berusia 50 tahun atau lebih, bicarakan dengan dokter Anda tentang skrining untuk kanker usus besar. Kebanyakan kanker kolorektal dapat disembuhkan, asalkan ditemukan lebih awal dan segera diobati.