Anda berada di sofa dengan pasangan Anda setelah salah satu dari itu hari (Anda tahu jenisnya). Anda sudah jauh ke dalam pusaran lengket dan cokelat dari satu liter es krim sebelum Anda menyadari bahwa Anda memiliki penonton: Bayi Anda menatap Anda dengan pesona cemburu, meneteskan air liur di setiap sesendok.
Oke, jadi mungkin itu imajinasi Anda - mereka tumbuh gigi dan ngiler datang begitu saja dengan wilayahnya. Tetapi Anda melihat sorot mata mereka… mereka menginginkan sebagian dari apa yang Anda miliki.
Anda mulai menawari mereka rasa es krim di sendok Anda sebelum berhenti sendiri - apakah bayi sudah bisa makan es krim?
Mungkin! Berikut cara mengetahui apakah - dan kapan - boleh dibagikan.
Kapan dan bagaimana memperkenalkannya
Barang yang Anda beli dalam ukuran pint dan galon di supermarket biasanya berbahan dasar susu (kecuali vegan), jadi es krim adalah produk susu. Itu berarti bayi Anda secara teknis dapat menikmati es krim setelah ulang tahun pertamanya, karena pada saat itulah Anda dapat mulai memperkenalkan susu sapi.
Jika bayi Anda belum pernah makan es krim, sebaiknya tawarkan untuk pertama kali di rumah. Dengan cara ini Anda dapat mengawasi reaksi susu atau laktosa, seperti gas, diare, atau ruam kulit.
Anda dapat membuat sendiri rasa bahan minimal dan sederhana dengan mesin es krim atau salah satu resep Pinterest yang tidak perlu dikocok. Anda juga dapat memilih varietas polos yang dibeli di toko tanpa embel-embel seperti vanila atau cokelat.
Dalam hal penyajian, pastikan Anda tidak berlebihan: Bayi Anda mungkin menyukai pisang karena rasanya (sejujurnya, siapa yang tidak mau ?!), tetapi jika perut mereka belum terbiasa dengan banyak produk susu, Anda dan anak Anda akan menyesal di kemudian hari.
Mengapa Anda tidak harus memberikannya terlalu cepat
Ada beberapa alasan mengapa Anda tidak boleh memperkenalkan susu sapi atau produk olahan susu lainnya seperti es krim kepada bayi di bawah usia 12 bulan, tetapi alasan utamanya adalah sebagian besar sistem pencernaan bayi tidak cukup berkembang sebelum itu untuk menangani. produk susu dalam jumlah tinggi.
Dan jangan membodohi diri sendiri di sini: Meskipun kita semua berhak mendapatkan semangkuk es krim yang manis dan dingin sesekali (hei, bahkan bayi pun bisa mengalami hari yang berat!), Ini sebenarnya bukan camilan yang sehat.
Sebagian besar es krim dikemas dengan campuran gula, lemak, dan perasa buatan, pewarna, dan pengawet yang tidak terlalu lezat.
Sebelum Anda memberi bayi Anda sesendok es krim, mereka mungkin belum makan apa pun yang jatuh tepat di kolom "makanan cepat saji".
Jadi, meskipun mereka terbiasa dengan produk olahan susu dan tidak alergi terhadap salah satu bahannya, mereka masih bisa mengalami sakit perut jika Anda memasukkan es krim terlalu cepat.
Anda harus mulai dengan jenis es krim apa
Seperti banyak makanan lain yang Anda berikan kepada bayi Anda, pilihan buatan sendiri umumnya merupakan pilihan yang aman; ditambah lagi, mereka seringkali sedikit lebih sehat dan (jauh) lebih beraroma daripada jenis yang dibeli di toko.
Kami tahu bahwa membuat es krim sendiri tidak selalu realistis atau bahkan memungkinkan. Jadi jika Anda akan membeli es krim untuk bayi Anda, carilah merek yang:
- dipasteurisasi dan, jika mungkin, organik
- bebas dari alergen umum, seperti kacang-kacangan dan stroberi
- bebas dari bahan-bahan "tambahan" yang mungkin tidak dapat dimakan bayi Anda, seperti kue sandwich, potongan permen, saus karamel, dan taburan (semuanya mungkin mengandung alergen atau bahaya tersedak)
- kekurangan bahan-bahan, dengan susu atau krim di bagian atas daftar
Anda mungkin juga ingin memilih varietas yang lebih rendah gula daripada yang lain, untuk menjaga gigi susu baru tersebut bebas dari penumpukan gula yang menyebabkan kerusakan gigi dan gigi berlubang. Yoghurt beku terkadang memiliki lebih sedikit gula daripada es krim tradisional dan mungkin juga merupakan pilihan yang lebih sehat.
Apa yang harus diperhatikan
Sebelum memberikan es krim pada bayi Anda, pilihlah merek dengan bahan sesedikit mungkin - dan bidiklah yang mengandung sedikit gula per porsi juga. (Anda tidak ingin berurusan dengan bayi yang mengalami tabrakan gula, percayalah pada kami.)
Pastikan juga produk tersebut tidak mengandung bahan yang Anda tahu bayi Anda alergi atau belum bisa mengonsumsinya.
Setelah memberikan es krim pada bayi Anda, perhatikan tanda-tanda reaksi alergi. Ini mungkin termasuk muntah, gatal-gatal, bengkak, gatal, atau kesulitan bernapas.
Bayi Anda mungkin juga tampak rewel atau kembung atau buang air besar jika mereka makan terlalu banyak es krim dalam sekali duduk. Tawarkan sedikit rasa dan lanjutkan ke hal lain.
Camilan seperti es krim lainnya
Jika bayi Anda belum siap untuk menikmati es krim tradisional, mereka tidak perlu melewatkan pengalaman menikmati makanan dingin di hari yang panas. Banyak makanan yang mungkin sudah Anda berikan kepada bayi Anda dapat diubah menjadi makanan beku.
Jika Anda memiliki blender atau pengolah makanan, Anda dapat mencampur segala jenis "produk susu" - baik itu susu murni (jika si kecil Anda berusia satu tahun), susu formula bayi, yoghurt ramah bayi, atau bahkan ASI - dengan beberapa Favorit bayi Anda, seperti pisang, blueberry, persik, atau alpukat.
Anda memiliki dua opsi untuk mempersiapkan:
- Haluskan dulu, lalu bekukan. (Anda mungkin perlu memberi waktu agar campuran melunak sebelum makan.)
- Bekukan masing-masing buah terlebih dahulu, lalu campur dengan cairan atau yogurt dan sajikan segera (seperti membuat smoothie, hanya lebih kental).
Apakah ada nilai gizinya?
Jadi es krim sebagian besar adalah makanan cepat saji… dan tidak apa-apa! Kebanyakan orang, termasuk bayi, dapat menikmati suguhan seperti es krim sesekali tanpa efek kesehatan yang merugikan. (Dan kami berpendapat bahwa menghilangkan es krim selamanya karena itu "buruk" bagi Anda dapat merugikan mental efek kesehatan, tapi itu cerita lain.)
Tentu saja, sebagai produk susu, es krim memang mengandung kalsium, dan biasanya juga dibuat dengan seluruh lemak susu yang dibutuhkan bayi Anda untuk tumbuh.
Semakin bersih es krim (yaitu semakin sedikit bahan buatan yang dimilikinya), semakin sehat jadinya; tetapi mengingat sebagian besar es krim sarat dengan gula, kerugian dari bahan-bahan yang tidak sehat seringkali lebih besar daripada manfaat dari bahan-bahan yang sehat.
Namun, selama Anda hanya memberi bayi Anda es krim tradisional dalam jumlah sedang, tidak ada alasan untuk khawatir tentang efek nutrisi berbahaya dari es krim bagi bayi Anda.
Garis bawah
Es krim adalah suguhan - begitulah, kami mengatakannya. Tetapi ada waktu dan tempat untuk suguhan, terutama yang dibagikan dalam perayaan.
Jika bayi Anda berusia di atas 12 bulan, boleh-boleh saja membiarkan mereka mencoba beberapa gigitan es krim - pastikan bahan-bahannya aman untuk dikonsumsi bayi dan jangan biarkan mereka terlalu memanjakan.
.jpg)
