Penting untuk mengetahui bagaimana mencegah HIV. Kondisi ini bisa diobati sehingga Anda bisa menjalani hidup seutuhnya dan tidak menularkannya kepada orang lain. Ada banyak cara untuk mengurangi kemungkinan tertular HIV.
HIV hanya dapat ditularkan dari orang ke orang dengan menukar cairan tubuh. Ini paling sering terjadi saat berhubungan seks dan saat berbagi jarum suntik.
Menurut Departemen Kesehatan & Layanan Kemanusiaan Amerika Serikat, hampir 14 persen orang yang mengidap HIV tidak mengetahuinya, sehingga mereka dapat menularkannya kepada Anda jika Anda terlibat dalam perilaku tertentu.
Mengetahui cara mencegah HIV dan menerapkan praktik ini akan mengurangi kemungkinan Anda tertular kondisi tersebut.
Tips pencegahan
Untuk hubungan seksual
Anda rentan tertular HIV jika bertukar cairan tubuh dengan orang lain. Ini termasuk hal-hal berikut yang dapat dibagikan saat berhubungan seks:
- air mani
- cairan vagina
- zat lain
Ada beberapa cara untuk mencegah kontraksi dan penularan HIV melalui hubungan seksual. Berikut beberapa hal yang perlu dipertimbangkan.
1. Gunakan metode penghalang saat berhubungan seks
Kondom merupakan metode penghalang untuk mencegah penularan HIV dan IMS lainnya.
Kondom lateks untuk penderita penis memberikan pembatas antara pasangan seksual untuk menghindari berbagi cairan tubuh. Ada juga kondom yang tersedia untuk orang dengan vagina.
Anda harus menggunakan kondom atau metode penghalang lainnya setiap kali penis seseorang memasuki tubuh Anda. Anda bertukar cairan kapan saja selama hubungan seksual dan tidak hanya saat seseorang berejakulasi.
Jika Anda menggunakan kondom, mengoleskan pelumas di atasnya dapat mengurangi kemungkinan kondom rusak atau lepas. Pelumas harus berbahan dasar air atau silikon. Selain itu, pastikan Anda memakai kondom dengan benar untuk mengurangi kerusakan.
Anda juga dapat menggunakan metode kontrasepsi tambahan untuk mencegah kehamilan.
2. Pilih pasangan seksual Anda dengan bijak
Dalam beberapa kasus, peluang Anda tertular atau menularkan HIV dapat meningkat dengan jumlah pasangan seksual yang Anda miliki.
Setiap pasangan seksual Anda memiliki riwayat seksual yang mungkin melibatkan pasangan lain. Pasangan tersebut bisa saja menularkan HIV atau IMS lain ke pasangan seksual Anda saat ini.
Hubungan monogami mungkin merupakan pasangan yang aman jika Anda aktif secara seksual. Artinya Anda dan pasangan hanya akan berhubungan seks dengan satu sama lain.
Gunakan kondom atau metode penghalang lainnya untuk menurunkan peluang Anda tertular atau menularkan HIV.
3. Pertimbangkan aktivitas intim yang tidak melibatkan pertukaran cairan tubuh
Anda hanya berpeluang tertular HIV jika Anda berbagi cairan tubuh dengan orang lain. Ada aktivitas seksual lain yang dapat Anda lakukan yang tidak melibatkan pertukaran ini.
Seks vagina, anal, dan oral tanpa metode penghalang dapat meningkatkan peluang Anda tertular atau menularkan HIV.
4. Uji diri Anda secara teratur untuk HIV dan IMS lainnya
Anda bisa mendapatkan tes rutin untuk HIV dan IMS untuk menjaga kesehatan Anda serta untuk mengurangi penularan kondisi ini ke orang lain.
Melakukan tes bersama dengan pasangan seksual baru dapat memastikan bahwa Anda tidak menularkan HIV dan IMS satu sama lain saat Anda memulai hubungan seksual.
5. Hindari penyalahgunaan narkoba dan alkohol
Menyalahgunakan alkohol atau obat-obatan dapat mengganggu pengambilan keputusan Anda. Hal ini dapat membuat Anda terlibat dalam perilaku tertentu yang dapat meningkatkan peluang Anda tertular atau menularkan HIV, termasuk berhubungan seks tanpa metode penghalang.
Hindari situasi di mana Anda mungkin menyalahgunakan obat-obatan dan alkohol dan menemukan diri Anda memiliki peluang lebih tinggi untuk membuat pilihan yang buruk tentang hubungan seksual.
6. Minum obat yang dapat melindungi Anda dari HIV
Ada obat-obatan yang dapat Anda minum untuk menurunkan kemungkinan tertular HIV sebelum dan sesudah hubungan seksual.
Profilaksis pra pajanan (PrEP) adalah obat yang Anda minum setiap hari untuk menurunkan kemungkinan tertular HIV. Ini mungkin diinginkan jika Anda:
- bermitra dengan seseorang yang hidup dengan HIV
- aktif secara seksual tetapi tidak dalam hubungan monogami
- menyuntik diri Anda dengan obat-obatan dengan jarum yang tidak steril atau digunakan bersama
Ada juga obat yang dapat Anda minum setelah berhubungan seksual jika Anda khawatir tertular HIV. Ini disebut profilaksis pasca pajanan (PEP).
Anda harus mengambil dosis awal obat ini dalam 72 jam setelah hubungan seksual Anda dan kemudian menindaklanjuti dengan dosis tambahan selama 28 hari.
Untuk obat intravena (IV) atau pertemuan lain dengan jarum
Berbagi jarum suntik dengan orang lain atau menggunakan jarum suntik yang tidak steril untuk menggunakan obat-obatan ilegal atau IV dapat meningkatkan kemungkinan Anda tertular HIV dan kondisi lain seperti hepatitis.
Berikut adalah beberapa metode untuk menurunkan kemungkinan Anda tertular HIV jika Anda menyuntikkan jarum ke diri Anda sendiri.
7. Jangan berbagi jarum
Jangan pernah berbagi jarum dengan orang lain. Anda dapat tertular HIV bahkan melakukan ini hanya sekali.
8. Gunakan jarum yang disterilkan
Anda hanya boleh menyuntik diri sendiri dengan jarum yang disterilkan. Ada cara yang berguna untuk memastikan jarum Anda bersih. Pastikan jarum Anda:
- baru
- dari sumber tepercaya seperti apotek atau pemasok medis
- disterilkan dengan pemutih
Apa yang tidak dilakukan
Ada beberapa dasar untuk membantu Anda menghindari tertular HIV jika Anda memiliki kemungkinan tinggi tertular kondisi tersebut. Jangan:
- berhubungan seks tanpa metode penghalang
- berbagi jarum
- menyalahgunakan obat-obatan suntik
- menyalahgunakan alkohol dan obat-obatan lain
Jika Anda mengidap HIV
Anda mungkin mengidap HIV dan khawatir tentang penularannya ke orang lain. Ada beberapa cara untuk mencegah penularan HIV:
- Dapatkan pengobatan untuk kondisi Anda dan minum obat yang diresepkan seperti antiretroviral. Ini mengurangi jumlah virus dalam darah Anda, yang akan mengurangi kemungkinan Anda menularkannya ke orang lain. Jumlah HIV dalam darah Anda mungkin mencapai tingkat yang tidak terdeteksi jika Anda terus menggunakan antiretroviral. Hal ini dapat membuat seks dengan orang lain aman, dan virus tidak dapat ditularkan.
- Gunakan kondom atau metode penghalang lainnya saat berhubungan seks.
- Jangan menyalahgunakan obat-obatan terlarang yang dapat disuntikkan atau berbagi jarum suntik.
Kapan harus diuji
Penting untuk menjalani tes HIV jika Anda curiga Anda telah terpajan padanya atau jika Anda terlibat dalam perilaku yang membuat Anda berpeluang tinggi tertular virus.
Anda bisa mendapatkan tes HIV gratis jika Anda diasuransikan, atau Anda bisa mencari klinik lokal yang menyediakan tes gratis atau berbiaya rendah untuk siapa pun yang tidak diasuransikan.
Mengetahui status HIV Anda penting karena beberapa alasan. Jika hasil tes HIV Anda positif, ini dapat bermanfaat karena Anda dapat:
- segera mulai pengobatan
- hindari penularan HIV
- hubungi siapa saja yang mungkin telah terpapar
Garis bawah
Ada banyak cara untuk mencegah HIV, dan mempraktikkan semuanya akan mengurangi kemungkinan Anda tertular virus. Ingatlah bahwa Anda hanya dapat tertular HIV dengan bertukar cairan tubuh dengan seseorang.
Lakukan tes secara teratur jika Anda mencurigai Anda terpapar atau memiliki kemungkinan tinggi tertular HIV. Mengobati HIV sejak dini dapat meningkatkan pandangan Anda dan mengurangi kemungkinan penularannya kepada orang lain.
