Kematian terkait sleep apnea per tahun
Asosiasi Apnea Tidur Amerika memperkirakan bahwa 38.000 orang di Amerika Serikat meninggal setiap tahun akibat penyakit jantung dengan apnea tidur sebagai faktor komplikasi.
Orang dengan apnea tidur mengalami kesulitan bernapas atau berhenti bernapas untuk waktu yang singkat saat tidur. Gangguan tidur yang dapat diobati ini sering kali tidak terdiagnosis.
Menurut American Heart Association, 1 dari 5 orang dewasa memiliki sleep apnea sampai taraf tertentu. Ini lebih sering terjadi pada pria daripada pada wanita. Anak-anak juga bisa mengalami apnea tidur.
Tanpa pengobatan, apnea tidur dapat menyebabkan komplikasi serius.
Ini dapat menyebabkan atau memperburuk beberapa kondisi yang mengancam jiwa, termasuk:
- tekanan darah tinggi
- stroke
- kematian jantung mendadak (jantung)
- asma
- COPD
- diabetes mellitus
Bahaya apnea tidur tanpa pengobatan: Apa kata penelitian
Apnea tidur menyebabkan hipoksia (tingkat oksigen rendah dalam tubuh). Ketika ini terjadi, tubuh Anda menjadi stres dan bereaksi dengan respons melawan-atau-lari, yang menyebabkan jantung Anda berdetak lebih cepat dan arteri Anda menyempit.
Efek jantung dan vaskular meliputi:
- tekanan darah tinggi
- detak jantung lebih tinggi
- volume darah yang lebih tinggi
- lebih banyak peradangan dan stres
Efek ini meningkatkan risiko masalah kardiovaskular.
Sebuah studi tahun 2010 yang diterbitkan dalam American Journal of Respiratory and Critical Care Medicine menemukan bahwa mengalami sleep apnea dapat meningkatkan risiko stroke sebanyak dua atau tiga kali lipat.
Sebuah studi tahun 2007 dari Yale School of Medicine memperingatkan bahwa sleep apnea dapat meningkatkan kemungkinan serangan jantung atau kematian sebesar 30 persen selama empat sampai lima tahun.
Menurut sebuah studi 2013 di Journal of American College of Cardiology, orang dengan sleep apnea memiliki risiko kematian yang lebih tinggi akibat komplikasi jantung terkait. Studi tersebut menemukan bahwa sleep apnea dapat meningkatkan risiko kematian jantung mendadak.
Ini kemungkinan besar jika Anda:
- berusia lebih dari 60 tahun
- memiliki 20 atau lebih episode apnea per jam tidur
- memiliki kadar oksigen darah kurang dari 78 persen saat tidur
Menurut tinjauan medis 2011, hingga 60 persen orang dengan gagal jantung juga mengalami apnea tidur. Orang dewasa dalam penelitian yang juga dirawat karena apnea tidur memiliki tingkat kelangsungan hidup dua tahun yang lebih baik daripada mereka yang tidak. Apnea tidur dapat menyebabkan atau memperburuk kondisi jantung.
National Sleep Foundation mencatat bahwa orang dengan sleep apnea dan atrial fibrillation (irama jantung tidak teratur) hanya memiliki peluang 40 persen untuk membutuhkan perawatan jantung lebih lanjut jika kedua kondisi tersebut dirawat.
Jika apnea tidur tetap tidak diobati, kemungkinan membutuhkan pengobatan lebih lanjut untuk fibrilasi atrium meningkat hingga 80 persen.
Studi lain di Yale mengaitkan apnea tidur dan diabetes tipe 2. Ditemukan bahwa orang dewasa dengan apnea tidur memiliki lebih dari dua kali lipat risiko terkena diabetes dibandingkan dengan orang tanpa apnea tidur.
Jenis apnea tidur
Ada tiga jenis utama apnea tidur:
- Apnea tidur sentral. Jenis ini terjadi ketika otak Anda tidak mengirimkan sinyal yang tepat ke otot yang mengontrol pernapasan Anda.
- Apnea tidur obstruktif. Ini adalah jenis yang paling umum dan terjadi ketika saluran napas Anda menyempit atau tersumbat.
- Sindrom apnea tidur kompleks. Ini adalah kombinasi dari apnea tidur sentral dan apnea tidur obstruktif.
Gejala apnea tidur
Semua jenis sleep apnea memiliki gejala yang serupa. Anda mungkin mengalami:
- dengkuran keras
- berhenti bernapas
- mendengus atau terengah-engah
- mulut kering
- sakit tenggorokan atau batuk
- insomnia atau kesulitan tidur
- kebutuhan untuk tidur dengan kepala terangkat
- sakit kepala saat bangun
- kelelahan dan kantuk di siang hari
- lekas marah dan depresi
- perubahan mood
- masalah memori
Bisakah Anda mengalami sleep apnea tanpa mendengkur?
Gejala sleep apnea yang paling terkenal adalah mendengkur saat Anda tidur. Namun, tidak semua orang yang menderita apnea tidur mendengkur. Demikian pula, mendengkur tidak selalu berarti Anda menderita apnea tidur. Penyebab lain dari mendengkur termasuk infeksi sinus, hidung tersumbat, dan amandel yang besar.
Perawatan apnea tidur
Perawatan untuk apnea tidur obstruktif bekerja dengan menjaga jalan napas tetap terbuka selama tidur. Perangkat medis yang memberikan tekanan saluran napas positif berkelanjutan (CPAP) membantu mengobati apnea tidur.
Saat Anda tidur, Anda harus memakai masker CPAP yang dihubungkan dengan pipa ke perangkat yang sedang berjalan. Ini menggunakan tekanan udara untuk menahan jalan napas Anda agar tetap terbuka.
Perangkat lain yang dapat dikenakan untuk apnea tidur adalah perangkat yang memberikan tekanan saluran napas positif bilevel (BIPAP).
Dalam beberapa kasus, dokter mungkin merekomendasikan operasi untuk mengobati apnea tidur. Perawatan dan pengobatan lain untuk apnea tidur meliputi:
- menurunkan berat badan ekstra
- berhenti merokok (ini seringkali sulit, tetapi dokter dapat membuat rencana penghentian yang tepat untuk Anda)
- menghindari alkohol
- menghindari pil tidur
- menghindari obat penenang dan obat penenang
- berolahraga
- menggunakan humidifier
- menggunakan dekongestan hidung
- mengubah posisi tidur Anda
Kapan harus ke dokter
Anda mungkin tidak menyadari bahwa Anda menderita apnea tidur. Pasangan Anda atau anggota keluarga lain mungkin memperhatikan bahwa Anda mendengkur, mendengus, atau berhenti bernapas saat tidur atau Anda bangun tiba-tiba. Kunjungi dokter jika Anda merasa menderita apnea tidur.
Beritahu dokter jika Anda bangun dengan rasa lelah atau sakit kepala atau merasa tertekan. Perhatikan gejala seperti kelelahan di siang hari, mengantuk, atau tertidur di depan TV atau di waktu lain. Bahkan apnea tidur ringan dapat mengganggu tidur Anda dan menyebabkan gejala.
Bawa pulang
Apnea tidur terkait erat dengan beberapa kondisi yang mengancam jiwa. Ini dapat menyebabkan atau memperburuk penyakit kronis seperti tekanan darah tinggi. Apnea tidur dapat menyebabkan kematian jantung mendadak.
Jika Anda memiliki riwayat stroke, penyakit jantung, diabetes, atau penyakit kronis lainnya, tanyakan kepada dokter Anda untuk menguji apnea tidur Anda. Perawatan mungkin termasuk didiagnosis di klinik tidur dan memakai masker CPAP di malam hari.
Mengobati sleep apnea akan meningkatkan kualitas hidup Anda dan bahkan dapat membantu menyelamatkan hidup Anda.
