Rasa enggan
Keengganan rasa adalah kecenderungan untuk menghindari atau membuat asosiasi negatif dengan makanan yang Anda makan sebelum sakit.
Banyak orang tidak menyukai rasa dan mereka sering menjadi subjek percakapan tentang makanan. Saat seseorang bertanya, "Makanan apa yang tidak kamu sukai?" banyak orang bisa mengarang cerita tentang makanan yang tidak mereka santap.
Bagaimana cara kerja keengganan rasa?
Contoh dari penolakan rasa yang terkondisi adalah terkena flu setelah makan makanan tertentu, dan kemudian, jauh melewati kejadian tersebut, menghindari makanan yang Anda makan sebelum sakit. Hal ini dapat terjadi meskipun makanan tersebut tidak menyebabkan penyakit karena tidak disebarkan dengan cara ini.
Ini disebut keengganan rasa terkondisi karena Anda telah melatih diri sendiri untuk menghindari makanan meskipun tidak terkait dengan penyakit Anda. Ini dianggap sebagai pengondisian percobaan tunggal karena Anda hanya perlu satu kali untuk dikondisikan untuk menghindari makanan.
Keengganan rasa dapat terjadi baik secara tidak sadar maupun disadari. Terkadang, tanpa disadari Anda bisa menghindari makanan tanpa menyadari alasannya. Kekuatan penghindaran rasa yang terkondisi biasanya bergantung pada seberapa banyak makanan yang Anda konsumsi dan seberapa sakit Anda.
Apa yang menyebabkan rasa enggan?
Biasanya, penolakan rasa terjadi setelah Anda makan sesuatu dan kemudian sakit. Penyakit ini biasanya disertai mual dan muntah. Semakin parah penyakitnya, semakin lama rasa tidak enak bertahan.
Kondisi atau penyakit tertentu, yang tidak terkait dengan makanan yang Anda makan, dapat memicu mual dan muntah yang menyebabkan Anda tidak menyukai rasa:
- kemoterapi
- anoreksia
- gagal hati
- bulimia
- infeksi telinga
- mabuk
- rotavirus
- kehamilan dan mual di pagi hari
- flu perut
- minum terlalu banyak alkohol
- makan berlebihan
Bagaimana Anda mengatasi keengganan rasa?
Keengganan makanan, sebagian besar, bersifat psikologis. Anda tidak alergi terhadap makanan tersebut, pikiran Anda hanya mengaitkan makanan tersebut dengan saat Anda sakit. Berikut beberapa cara untuk mencoba dan memerangi keengganan makanan:
- Buat asosiasi baru. Anda mungkin mengasosiasikan rasa kelapa dengan saat Anda sakit setelah makan pai krim kelapa, jadi Anda mengasosiasikan kelapa dengan muntahan. Sebaliknya, secara sadar cobalah mengasosiasikan kelapa dengan pulau tropis, liburan, atau bersantai di pantai yang hangat.
- Buat makanan dengan cara baru. Jika Anda sakit setelah makan telur goreng, cobalah untuk menyiapkan telur Anda dengan cara yang berbeda - seperti telur dadar - untuk menghindari telur dikaitkan dengan penyakit.
- Tingkatkan eksposur Anda. Secara perlahan meningkatkan ekspos terhadap rasa yang Anda benci dapat mencegah Anda merasa mual atau jijik dengan rasa tersebut. Coba cium dulu, lalu cicipi sedikit.
Kapan rasa enggan menjadi masalah?
Keengganan rasa bisa menjadi tanda masalah yang lebih serius seperti gangguan makan. Jika Anda memiliki rasa tidak enak yang memengaruhi kemampuan Anda untuk makan makanan seimbang, bicarakan dengan dokter Anda tentang kemungkinan gangguan makan.
Bawa pulang
Keengganan rasa biasanya terjadi ketika Anda mual atau muntah setelah makan sesuatu dan kemudian mengasosiasikan makanan dengan penyakit. Terkadang, penolakan rasa akan memudar seiring waktu. Namun, beberapa orang melaporkan ketidaksukaan rasa bertahun-tahun setelah kejadian itu terjadi.
Jika Anda mengalami keengganan rasa yang ekstrim yang membuat Anda berhenti mendapatkan nutrisi yang tepat, buatlah janji dengan dokter Anda. Mereka dapat mengarahkan Anda ke arah yang benar untuk mendapatkan spesialis atau perawatan yang dapat membantu Anda melupakan penolakan selera.
-test.jpg)
.jpg)
.jpg)
