Mengumumkan kehamilan Anda
Salah satu saat paling menyenangkan dalam kehamilan Anda adalah mendapatkan hasil tes positif pertama. Anda mungkin ingin memberi tahu dunia apa yang Anda harapkan. Tetapi kapan waktu terbaik untuk mengumumkan kehamilan Anda?
Banyak calon orang tua menunggu hingga akhir trimester pertama - sekitar minggu ke-13 - untuk memberi tahu teman dan keluarga tentang kehamilan mereka. Sejumlah faktor memengaruhi mengapa orang menunggu hingga saat ini untuk membagikan berita.
Namun, bagian terpenting dari keputusan Anda harus berkisar pada apa yang membuat Anda paling nyaman. Baca terus untuk mengetahui lebih lanjut tentang apa yang harus dipertimbangkan sebelum Anda memutuskan untuk mengumumkan kehamilan Anda.
Resiko keguguran
Trimester pertama adalah masa perkembangan dan perubahan yang luar biasa untuk Anda dan si kecil. Dengan semua perubahan itu, muncul beberapa risiko yang mungkin tidak akan terjadi pada kehamilan.
Antara 10 dan 25 persen kehamilan yang diketahui berakhir dengan keguguran, dan sekitar 80 persen dari keguguran ini terjadi pada trimester pertama.
Kebanyakan keguguran disebabkan oleh faktor-faktor di luar kendali ibu. Sekitar setengahnya disebabkan oleh kelainan kromosom. Artinya bayi tidak berkembang dengan baik.
Penyebab lain keguguran trimester pertama meliputi:
- penyakit pada ibu
- cacat fase luteal (masalah dengan siklus bulanan wanita)
- ketidakseimbangan hormon
- adhesi (jaringan seperti parut) di dalam rahim
Usia adalah faktor lain yang mempengaruhi keguguran. Berikut risiko keguguran berdasarkan usia:
- Wanita berusia 35 tahun ke bawah: 15 persen
- Wanita usia 35 hingga 45: 20 hingga 35 persen
- Wanita berusia 45 tahun ke atas: 50 persen
Jika bayi yang sedang berkembang hidup hingga 7 minggu dengan detak jantung, risiko keguguran turun menjadi 10 persen. Pada minggu-minggu awal ketika risikonya paling tinggi, Anda mungkin tidak tahu bahwa Anda hamil kecuali Anda telah mengikuti tes awal. Setelah minggu ke 12, risiko keguguran turun menjadi 5 persen selama sisa kehamilan.
Dengan statistik ini, dapat dimengerti bahwa banyak orang tua menunggu sampai risiko keguguran turun sebelum mereka mengumumkannya. Kebanyakan wanita tidak ingin memberi tahu orang-orang tentang berita sedih tentang keguguran segera setelah mengumumkan kehamilan mereka.
Kunjungan prenatal pertama
Alasan lain pasangan menunggu hingga akhir trimester pertama untuk berbagi berkaitan dengan pemeriksaan pranatal. Janji temu pertama Anda mungkin sekitar minggu ke 8 kehamilan, atau bahkan setelahnya.
Selama kunjungan pertama, penyedia Anda akan menjalankan tes untuk memastikan kehamilan Anda, memperkirakan tanggal lahir Anda, menyaring infeksi, dan menentukan kesehatan umum Anda dan bayi Anda.
Bagi beberapa pasangan, mendengar detak jantung untuk pertama kalinya atau melakukan USG untuk mengetahui kehamilan meyakinkan sebelum mengumumkannya kepada semua orang.
Keguguran berulang
Jika Anda pernah mengalami keguguran sebelumnya, risiko Anda mengalami keguguran lagi mungkin sedikit lebih tinggi, bergantung pada riwayat kesehatan Anda.
Berita ini bisa mengecewakan, terutama dalam kasus keguguran berulang (RPL). Dokter Anda kemungkinan besar akan memeriksa Anda, memesan tes darah, dan melakukan beberapa pengujian lain untuk menentukan penyebab kerugian Anda.
Kabar baiknya adalah bahwa dengan perawatan yang tepat, peluang Anda untuk melahirkan bayi dapat meningkat. Tetapi Anda mungkin merasa lebih nyaman menunggu sampai setelah perawatan ini untuk mengumumkan kehamilan Anda kepada semua orang.
Pro menunggu untuk mengumumkan kehamilan Anda
Jika Anda mengalami kesulitan untuk hamil, pernah mengalami keguguran sebelumnya, atau lahir mati, Anda mungkin ingin menunggu lebih dari 12 minggu untuk berbagi berita tentang kehamilan Anda. Anda juga bisa membagikannya setelah batas trimester pertama tradisional. Semuanya terserah Anda dan apa yang menurut Anda terbaik.
Meskipun keguguran pada trimester kedua dan ketiga jarang terjadi, pasangan mungkin merasa sensitif atau khawatir sesuatu akan terjadi.
Dalam kasus ini, Anda dapat memilih untuk berbagi berita tentang berikut ini:
- menjalani USG yang menunjukkan bahwa bayi itu sehat
- mencari tahu jenis kelamin bayi
- mencapai tanda setengah kehamilan (minggu ke 20)
- mencapai tonggak pribadi (misalnya, ketika Anda mulai menunjukkan)
Terkadang memberi tahu teman dekat atau anggota keluarga bisa membantu, terutama jika Anda merasa cemas.
Jika Anda masih merasa tidak nyaman berbagi berita, dokter Anda mungkin dapat merujuk Anda ke terapis atau kelompok dukungan tempat Anda dapat mengungkapkan perasaan Anda di tempat yang aman.
Pilihan lainnya adalah mencari forum online dengan wanita yang telah mengalami situasi serupa. Contoh kelompok dukungan online meliputi:
- Dukungan Kehamilan Setelah Kehilangan
- Dukungan Kehamilan Setelah Kehilangan
Pro dari Menunggu
- Risiko keguguran biasanya menurun setelah trimester pertama.
- Anda mungkin merasa lebih nyaman setelah menjalani USG, mendengar detak jantung bayi Anda, atau mencapai tonggak kehamilan.
- Ada anonimitas untuk Anda dan pasangan Anda.
Kontra menunggu untuk membagikan berita
Jika Anda lebih suka memiliki jaringan dukungan terlepas dari hasil kehamilan Anda, segera bagikan berita ini.
Trimester pertama mungkin sulit bagi sebagian wanita karena kelelahan, mual, muntah, dan gejala tidak menyenangkan lainnya. Memberi tahu beberapa orang penting dapat membantu meringankan beban. Dan jika Anda akhirnya mengalami keguguran, Anda mungkin tidak ingin melakukannya sendirian.
Anda mungkin juga ingin memberi tahu majikan Anda tentang kehamilan Anda segera jika pekerjaan Anda mengharuskan Anda melakukan pekerjaan fisik yang mungkin berbahaya. Bahaya ini mungkin termasuk:
- membungkuk berulang kali di pinggang Anda (lebih dari 20 kali per hari)
- berdiri untuk waktu yang lama
- mengangkat barang berat, seperti kotak, lebih dari sekali setiap lima menit
- terkena bahan kimia
Pekerjaan Anda mungkin memerlukan tugas-tugas ini. Data tersebut tidak konkret tentang apakah aktivitas ini secara langsung menyebabkan keguguran atau tidak, tetapi tetap perlu dipertimbangkan secara keseluruhan. Bicaralah dengan dokter Anda tentang rekomendasi untuk mengangkat selama kehamilan untuk lebih spesifik.
Kontra Menunggu
- Trimester pertama mungkin sulit tanpa dukungan.
- Anda mungkin akan terpapar pada bahaya di tempat kerja jika Anda tidak memberi tahu pemberi kerja Anda.
- Teman dan keluarga mungkin mencari tahu dari sumber lain daripada Anda memberi tahu mereka secara langsung.
Mengumumkan ke kelompok yang berbeda
Mungkin masuk akal untuk mengumumkan kehamilan Anda kepada kelompok yang berbeda pada waktu yang berbeda. Anda mungkin ingin memberi tahu beberapa anggota keluarga dekat terlebih dahulu dan kemudian beberapa teman sebelum Anda mengumumkannya secara publik di media sosial atau memberi tahu rekan kerja Anda.
Keluarga
Pertimbangkan untuk memberi tahu keluarga Anda saja untuk memulai.Kehamilan Anda akan menjadi berita besar bagi orang tua Anda, terutama jika ini adalah cucu pertama mereka. Anda mungkin ingin memikirkan cara kreatif untuk memberi tahu ibu, ayah, dan saudara Anda agar Anda dapat menyaksikan reaksi mereka secara langsung.
Jika Anda memilih untuk mengumumkan hanya kepada keluarga Anda di awal kehamilan, Anda akan memiliki banyak orang untuk dirayakan, tetapi Anda tidak perlu menjelaskan banyak hal berulang kali jika terjadi kesalahan.
Teman
Anda kemungkinan besar ingin memberi tahu teman terdekat Anda terlebih dahulu. Kemudian, kapan pun Anda merasa lebih nyaman, Anda dapat memperluas grup, atau membuat pengumuman resmi di media sosial. Namun ketahuilah bahwa berita tersebut mungkin akan keluar dari teman atau kerabat yang bermaksud baik sekalipun.
Jejaring sosial mungkin adalah cara termudah untuk menyampaikan berita kepada teman dan keluarga yang tinggal jauh. Mengeposkan gambar USG Anda secara online dapat membuat berita itu segera keluar.
Majikan
Anda harus memberi tahu majikan Anda cepat atau lambat, terutama jika Anda akan mengambil cuti sebagai orang tua atau cuti kerja. Seperti yang disebutkan di atas, ada baiknya untuk segera memberi tahu tempat kerja Anda jika pekerjaan Anda melibatkan kerja fisik yang mungkin berbahaya.
Setelah majikan mengetahui kehamilan Anda, Anda dilindungi dari diskriminasi berdasarkan Undang-Undang Diskriminasi Kehamilan tahun 1978. Perusahaan Anda diwajibkan untuk memberi Anda akomodasi yang wajar jika Anda tidak dapat melakukan aktivitas kerja dengan aman saat hamil.
Jika pekerjaan Anda tidak melibatkan kerja fisik, Anda dapat menunggu sampai Anda merasa nyaman untuk memberi tahu mereka. Pastikan Anda memberi majikan Anda waktu yang wajar untuk mempersiapkan waktu Anda pergi.
Anda kemungkinan besar ingin memberi tahu manajer langsung Anda terlebih dahulu sehingga Anda berdua dapat merencanakan bersama bagaimana cara memberi tahu orang lain bahwa Anda bekerja dengan Anda. Tidak masalah meminta manajer Anda untuk merahasiakan informasi ini sampai Anda siap memberi tahu orang lain.
Jika Anda tidak ingin segera memberi tahu atasan langsung Anda, jangan ragu untuk bertemu dengan departemen sumber daya manusia perusahaan Anda untuk mendiskusikan pilihan Anda. Bersiaplah untuk mendiskusikan kekhawatiran mereka tentang bagaimana kehamilan Anda akan memengaruhi pekerjaan Anda.
Bersikap profesional dan siap akan membantu meyakinkan tempat kerja Anda tentang komitmen Anda untuk membuat transisi ini mulus.
Apa yang harus Anda lakukan?
Pada akhirnya, pilihan kapan Anda akan berbagi kehamilan sepenuhnya terserah Anda. Anda dapat langsung memberi tahu teman dan keluarga, atau menunggu sampai Anda mengetahui lebih banyak tentang kesehatan Anda dan bayi Anda.
Untuk membantu membuat keputusan, Anda mungkin ingin bertanya pada diri sendiri pertanyaan-pertanyaan ini:
- Apakah saya mengalami kehamilan berisiko tinggi atau faktor lain yang meningkatkan risiko keguguran saya?
- Akankah memberi tahu semua orang membuat saya merasa lebih nyaman, atau kurang nyaman?
- Apakah saya memiliki faktor pekerjaan atau gaya hidup tertentu yang membuat memberi tahu lebih cepat menjadi penting?
- Apakah saya menginginkan jaringan dukungan yang besar jika terjadi sesuatu?
Bawa pulang
Awal kehamilan bisa menyenangkan sekaligus menakutkan. Cobalah untuk rileks dan nikmati perjalanannya.
Banyak wanita memilih untuk mengumumkan kehamilan mereka pada akhir trimester pertama karena risiko keguguran sangat berkurang dan “benjolan” kehamilan mereka mungkin tidak lagi mudah disembunyikan. Tentu saja, tidak perlu mengumumkan pada tanggal 12 minggu dan Anda bebas menentukan pilihan.
Apakah Anda langsung memberi tahu seluruh dunia atau tidak, pastikan untuk memberi tahu dokter Anda jika Anda sedang hamil atau mencoba untuk hamil. Jadwalkan janji prenatal, konsumsi vitamin Anda, dan pertahankan kebiasaan makan dan olahraga yang baik.
Cobalah untuk menjaga diri sendiri dan calon bayi Anda. Kapan pun Anda membagikan berita, itu pasti akan menjadi alasan untuk merayakannya.
