Masalah umum saat menumbuhkan janggut adalah pertumbuhan yang tidak merata di pipi. Banyak pria memiliki rambut yang lebih tebal di sekitar bibir dan mulut bagian atas.
Jika tujuan Anda adalah menumbuhkan janggut yang lebat, Anda mungkin bertanya-tanya apakah ada yang bisa Anda lakukan untuk mengisi sisi rambut yang mungkin lebih jarang.
Sayangnya, tidak banyak yang dapat Anda lakukan untuk merangsang pertumbuhan rambut wajah baru. Genetika Anda adalah faktor utama yang menentukan seberapa tebal jenggot Anda akan tumbuh. Namun, ada beberapa cara untuk membuat janggut Anda tampak lebih penuh dan memaksimalkan potensi genetik Anda.
Dalam artikel ini, kita akan melihat sains di balik pertumbuhan janggut. Kami juga akan melihat cara terbaik untuk mengatasi rambut tidak rata di pipi Anda.
Pertama, apa yang mengontrol pertumbuhan jenggot?
Kemampuan Anda menumbuhkan rambut wajah sangat ditentukan oleh faktor genetik. Banyak orang percaya bahwa jika Anda memiliki lebih banyak testosteron, jenggot Anda akan tumbuh lebih lebat. Namun, kecuali Anda memiliki kadar testosteron yang rendah secara klinis, kadar hormon Anda mungkin bukanlah penyebab pertumbuhan yang tidak merata.
Tubuh Anda menggunakan enzim yang disebut 5-alpha reductase untuk mengubah testosteron menjadi dihidrotestosteron (DHT). DHT mengikat reseptor pada folikel rambut wajah Anda untuk merangsang pertumbuhan rambut.
Namun, menumbuhkan janggut yang lebih tebal tidak semudah meningkatkan kadar testosteron atau DHT Anda. Jumlah pertumbuhan janggut Anda ditentukan oleh sensitivitas DHT rambut Anda. Sensitivitas ini sangat ditentukan oleh genetika Anda.
Sebaliknya, DHT memiliki efek sebaliknya pada kulit kepala Anda dan menghambat pertumbuhan rambut baru.
Apa yang dapat Anda lakukan untuk meningkatkan pertumbuhan janggut, terutama di bagian pipi?
Tidak banyak yang dapat Anda lakukan untuk meningkatkan ketebalan atau laju pertumbuhan janggut Anda. Namun, strategi berikut dapat membantu Anda mendapatkan janggut yang terlihat lebih penuh.
- Tumbuhkan jenggot Anda. Membiarkan janggut Anda tumbuh dapat menyembunyikan titik-titik di mana rambut wajah Anda tumbuh jarang.
- Gunakan Rogaine. Rogaine adalah merek dagang minoxidil, krim yang digunakan untuk memulihkan rambut rontok di kulit kepala Anda. Meskipun beberapa orang bersikeras bahwa itu membantu mereka mempertahankan janggut yang terlihat lebih penuh, satu-satunya studi yang meneliti efeknya pada rambut wajah hanya menemukan peningkatan 3 persen dibandingkan dengan plasebo.
- Ubah gaya jenggot. Jika Anda kesulitan menumbuhkan janggut lebat, Anda mungkin ingin mencoba gaya rambut wajah yang berbeda seperti janggut atau kumis.
- Coba microneedling. Microneedling adalah metode menusuk wajah Anda dengan serangkaian jarum kecil untuk meningkatkan aliran darah. Penelitian telah menemukan bahwa ini mungkin efektif untuk merangsang pertumbuhan rambut untuk pola kebotakan pria, tetapi tidak jelas apakah itu juga membantu pertumbuhan jenggot.
- Jaga kesehatanmu. Makan makanan yang seimbang, menghindari merokok, membatasi alkohol, dan berolahraga secara teratur semuanya berpotensi meningkatkan kesehatan kulit dan rambut Anda.
Berapa lama waktu yang dibutuhkan untuk menumbuhkan janggut yang lebat?
Laju pertumbuhan janggut Anda sangat ditentukan oleh genetika Anda. Laju pertumbuhan dapat sangat bervariasi di antara orang-orang.
Belum ada penelitian yang mengamati tingkat rata-rata pertumbuhan janggut. Namun, secara anekdot, banyak orang melaporkan janggut mereka tumbuh sekitar ½ inci per bulan. Untuk menumbuhkan janggut pendek, Anda membutuhkan waktu setidaknya satu bulan.
Apa yang membuatnya sulit menumbuhkan janggut?
Bagi kebanyakan pria, genetika adalah faktor pembatas untuk pertumbuhan jenggot mereka. Berikut ini mungkin juga berperan dalam penampilan rambut wajah Anda.
- Alopecia areata. Gangguan autoimun ini menyebabkan tubuh Anda menyerang folikel rambut dan menyebabkan rambut rontok di kepala atau di janggut Anda. Tidak ada obatnya, tetapi ada pilihan pengobatan, seperti minoxidil (Rogaine), dithranol (Dritho-Scalp), atau krim kortikosteroid.
- Testosteron rendah secara klinis. Kadar testosteron yang rendah secara klinis dapat menghambat pertumbuhan janggut Anda. Jika kadar testosteron Anda rendah, Anda kemungkinan besar akan mengalami gejala lain seperti mudah tersinggung, gairah seks rendah, dan disfungsi ereksi.
- Usia. Kebanyakan pria mendapati jenggot mereka semakin tebal hingga usia 30-an. Jika Anda masih berusia 20-an atau lebih muda, Anda mungkin memperhatikan bahwa janggut Anda terus bertambah lebat seiring bertambahnya usia.
- Kekurangan nutrisi. Kekurangan mineral atau vitamin esensial berpotensi membatasi pertumbuhan manik Anda. Kadar protein yang sangat rendah dapat menghambat produksi testosteron tubuh Anda dan mengganggu pertumbuhan jenggot.
- Ras. Ras Anda adalah faktor genetik yang dapat memengaruhi pertumbuhan janggut Anda. Penelitian telah menemukan bahwa pria China umumnya memiliki pertumbuhan rambut yang lebih jarang di pipi dan leher mereka daripada pria Kaukasia.
Apakah ada mitos tentang pertumbuhan jenggot yang harus diperhatikan?
Ada banyak sekali mitos di internet tentang menumbuhkan rambut wajah. Banyak dari informasi yang salah ini berasal dari orang-orang yang menjual produk yang disebut-sebut dapat membuat Anda memiliki janggut yang lebih tebal.
Sebagian besar produk ini tidak memiliki penelitian apa pun untuk mendukungnya. Jika Anda menemukan produk yang terdengar terlalu bagus untuk menjadi kenyataan, ada kemungkinan besar itu.
Berikut beberapa mitos umum yang mungkin Anda dengar.
Mencukur membuat janggut Anda lebih tebal
Anda mungkin pernah mendengar bahwa mencukur rambut wajah Anda membuatnya tumbuh lebih tebal. Namun, mencukur jenggot tidak berpengaruh pada pertumbuhan jenggot.
Saat mencukur jenggot, Anda akan menumpulkan ujung rambut, yang mungkin membuatnya lebih terlihat karena lebih kasar. Rambut tumbuh dari akar di bawah kulit Anda, dan memotong ujung rambut Anda tidak memengaruhi pertumbuhannya.
Lebih banyak testosteron menyebabkan jenggot lebih tebal
Testosteron adalah hormon "pria" utama. Kadar testosteron yang sangat rendah dapat menghambat pertumbuhan jenggot, menurut sebuah penelitian in vitro. Namun, kecuali jika kadar testosteron Anda rendah secara klinis, hal itu mungkin tidak memengaruhi pertumbuhan janggut Anda.
Sensitivitas folikel rambut Anda terhadap DHT lebih mungkin memengaruhi pertumbuhan rambut wajah Anda.
Minyak jenggot bisa membuat janggut Anda lebih tebal
Banyak yang keliru percaya bahwa minyak jenggot bisa membuat janggut mereka lebih tebal. Minyak jenggot tidak mengubah pertumbuhan rambut Anda. Minyak jenggot dirancang untuk melembabkan rambut dan kulit di bawah janggut untuk membantu menghindari kekeringan. Namun, bulu yang mengilap pada janggut Anda dapat membuatnya tampak lebih tebal.
Suplemen meningkatkan pertumbuhan jenggot
Banyak perusahaan suplemen memasarkan produk mereka secara khusus untuk menumbuhkan janggut. Kekurangan vitamin atau mineral mungkin dapat menghambat pertumbuhan rambut Anda.
Namun, tidak ada yang istimewa tentang suplemen penumbuh jenggot. Jika Anda makan makanan yang sehat dan seimbang, Anda seharusnya sudah mendapatkan spektrum penuh mikronutrien.
Bawa pulang
Pertumbuhan rambut wajah Anda sangat ditentukan oleh genetika Anda. Kemungkinan besar potensi pertumbuhan jenggot Anda akan serupa dengan potensi ayah dan kakek Anda.
Meskipun banyak pria menyukai penampilan jenggot, tidak dapat menumbuhkan janggut tidak membuat Anda berisiko mengalami masalah kesehatan apa pun jika Anda sehat.
Meskipun Anda tidak bisa menumbuhkan rambut di pipi Anda, ada banyak gaya rambut wajah lain yang mungkin bisa Anda pertahankan, seperti jenggot, kumis, atau penutup jiwa.
