Meski hanya didukung oleh bukti anekdot, pendukung cuka sari apel (ACV) menyarankan dapat mengobati ketombe dengan:
- menyeimbangkan pH kulit kepala Anda
- merangsang pelepasan sel kulit mati dari kulit kepala Anda
- mengurangi pertumbuhan jamur di kulit kepala dan rambut Anda
Teruslah membaca untuk mempelajari tentang sifat cuka sari apel yang dapat membantu melawan ketombe dan cara menggunakan cuka sari apel untuk mengobati ketombe.
Mengapa orang menggunakan cuka sari apel untuk mengatasi ketombe
Meskipun tidak ada bukti ilmiah bahwa ACV adalah pengobatan yang efektif untuk ketombe, ACV memiliki beberapa sifat yang mendukung klaim tersebut. Properti ini meliputi:
- Anti jamur. Sebuah studi tahun 2003 menunjukkan bahwa senyawa dalam cuka sari apel dapat mencegah beberapa jenis jamur tumbuh di dalam tabung reaksi.
- Desinfektan. ACV populer sebagai desinfektan rumah. Beberapa menyarankan bahwa itu dapat membunuh jamur dan bakteri yang dapat menyebabkan masalah kulit kepala seperti ketombe.
- Asam. Cuka sari apel bersifat agak asam, dengan pH yang relatif rendah antara 2 hingga 3. Beberapa menyarankan bahwa cuka sari apel dapat membantu mengembalikan keseimbangan rambut atau kulit dengan pH tinggi.
- Kaya akan asam, mineral, dan biakan hidup. ACV dibuat dengan memfermentasi apel dalam proses yang memperkayanya dengan asam, mineral, dan kultur hidup.
Cara menggunakan cuka sari apel untuk pengendalian ketombe
Meskipun ACV untuk ketombe tidak didukung secara ilmiah, Anda dapat mempertimbangkan untuk mencobanya berdasarkan bukti anekdot.
Untuk menggunakan ACV untuk mengatasi ketombe, University of California, Berkeley menyarankan hal berikut:
- Campurkan 1/2 cangkir cuka sari apel dengan 1 1/2 cangkir air dingin.
- Keramas dan bilas rambut Anda seperti biasa.
- Tuangkan air dan campuran cuka sari apel ke seluruh rambut Anda.
- Jangan bilas rambut Anda lagi.
- Gunakan kondisioner jika perlu.
Selain membantu mengatasi ketombe, disarankan bahwa proses ini akan:
- menghilangkan minyak dan kotoran
- seimbangkan pH rambut Anda
- membuat rambut Anda terlihat berkilau dan terasa halus
- menenangkan gatal
Sama seperti yang seharusnya Anda lakukan dengan aplikasi topikal baru, hentikan penggunaan cuka sari apel jika menyebabkan perih, kemerahan, atau gatal.
Pendekatan yang lebih tradisional untuk ketombe
Anda mungkin juga ingin mempertimbangkan sampo yang bahan-bahannya terbukti membantu mengatasi ketombe. Ini termasuk:
- zinc pyrithione, agen antibakteri dan antijamur yang ditemukan di Head & Shoulders dan DermaZinc
- selenium sulfide, agen antijamur yang ditemukan di Selsun Blue dan Head & Shoulders Intensive
- ketoconazole, agen antijamur yang ditemukan di Nizoral A-D
- tar batubara, yang ditemukan di Neutrogena T / Gel
- asam salisilat, yang ditemukan di Baker’s P&S dan Neutrogena T / Sal
Ikuti petunjuk label dan jika salah satunya tidak seefektif yang diinginkan, coba yang lain. Jika tidak satu pun dari sampo antiketombe ini berhasil membatasi atau menghilangkan ketombe Anda, bicarakan dengan dokter atau dokter kulit. Mereka mungkin merekomendasikan sampo ketombe atau losion steroid yang mengandung resep.
Jika Anda mengalami reaksi alergi setelah menggunakan salah satu produk ini, termasuk kesulitan bernapas, gatal-gatal, atau ruam, segera dapatkan bantuan medis.
Manfaat kesehatan dari cuka sari apel
Dalam dunia kesehatan alami, cuka sari apel diklaim memiliki banyak manfaat, termasuk mengobati ketombe. Penelitian menunjukkan bahwa cuka sari apel memiliki manfaat kesehatan berikut:
- Itu dapat membunuh bakteri berbahaya tertentu, menurut penelitian dari 2018.
- Itu dapat mengurangi gula darah dan meningkatkan fungsi insulin, menurut sebuah studi tahun 2017.
- Ini dapat membantu orang menurunkan berat badan dan mengurangi lemak perut, menurut sebuah penelitian tahun 2009.
- Ini terkait dengan penurunan kolesterol dan trigliserida dalam banyak penelitian pada hewan, termasuk penelitian tahun 2006.
- Ini mungkin menawarkan perlindungan dari jenis kanker tertentu seperti yang ditunjukkan dalam banyak penelitian, termasuk penelitian dari 2016.
Bawa pulang
Tidak ada kekurangan klaim tentang manfaat kesehatan dari cuka sari apel secara online. Beberapa di antaranya didukung oleh penelitian ilmiah, sementara yang lain hanya didukung oleh bukti anekdot.
Menggunakan ACV untuk mengatasi ketombe adalah salah satu klaim populer yang tidak didukung oleh bukti ilmiah.
