Saya bertanya-tanya apakah beberapa hal berasal dari penyakit ini - atau sebenarnya hanya kepribadian saya.
Kesehatan dan kebugaran menyentuh kita masing-masing secara berbeda. Ini adalah kisah satu orang.
Sudah 10 tahun sejak banyak gejala yang masih belum terjelaskan menyerang hidup saya. Sudah 4 1/2 tahun sejak saya bangun dengan sakit kepala yang tidak kunjung sembuh.
Dalam beberapa bulan terakhir, saya semakin sakit - semua gejala saya menyerang sekaligus dan gejala baru muncul seperti yang kadang-kadang muncul setiap hari.
Untuk saat ini, dokter saya telah menetapkan sakit kepala persisten harian baru dan ME / CFS sebagai diagnosis tentatif. Tim dokter saya masih menjalankan tes. Kami berdua masih mencari jawaban.
Pada usia 29 tahun, saya telah menghabiskan hampir sepertiga dari hidup saya dengan sakit kronis.
Saya tidak dapat mengingat seperti apa sebelumnya - tidak merasakan kombinasi dari gejala-gejala ini pada hari tertentu.
Saya hidup dalam keadaan yang sama, optimisme hati-hati dan keputusasaan.
Optimisme yang menjawab masih ada, dan rasa penerimaan bahwa, untuk saat ini, inilah yang harus saya kerjakan dan saya akan melakukan yang terbaik untuk membuatnya berhasil.
Namun, bahkan setelah bertahun-tahun hidup dan mengatasi penyakit kronis, terkadang saya tidak dapat menahan diri untuk tidak membiarkan jari-jari keraguan diri yang kuat menjangkau dan memegangi saya.
Berikut adalah beberapa keraguan yang terus saya geluti tentang bagaimana penyakit kronis saya memengaruhi hidup saya:
1. Apakah saya sakit atau hanya malas?
Jika Anda selalu sakit, sulit untuk menyelesaikan sesuatu. Kadang-kadang, dibutuhkan semua energi saya hanya untuk menjalani hari - untuk melakukan seminimal mungkin - seperti bangun dari tempat tidur dan mandi, mencuci pakaian, atau menyingkirkan piring.
Terkadang, saya bahkan tidak bisa melakukan itu.
Kelelahan saya berdampak besar pada rasa nilai saya sebagai anggota rumah tangga dan masyarakat yang produktif.
Saya selalu mendefinisikan diri saya dengan tulisan yang saya keluarkan kepada dunia. Ketika tulisan saya melambat, atau terhenti, itu membuat saya mempertanyakan segalanya.
Kadang-kadang, saya khawatir bahwa saya benar-benar malas.
Penulis Esme Weijan Wang menuliskannya dengan baik dalam artikelnya untuk Elle, menulis, "Ketakutan saya yang paling dalam adalah bahwa saya diam-diam malas dan menggunakan penyakit kronis untuk menyamarkan kebusukan yang memuakkan dari kemalasan di dalam diri saya."
Saya merasakan ini sepanjang waktu. Karena jika saya benar-benar ingin bekerja, bukankah saya akan memaksa diri saya melakukannya? Saya hanya akan berusaha lebih keras dan mencari jalan. Baik?
Orang-orang di luar sepertinya bertanya-tanya tentang hal yang sama. Seorang anggota keluarga bahkan pernah mengatakan hal-hal kepada saya seperti "Saya pikir Anda akan merasa lebih baik jika Anda melakukan lebih banyak aktivitas fisik" atau "Saya hanya berharap Anda tidak berbaring sepanjang hari."
Ketika segala jenis aktivitas fisik, bahkan hanya berdiri untuk jangka waktu yang lama, menyebabkan gejala saya melonjak tak terkendali, sulit untuk mendengar permintaan yang kurang empati ini.
Jauh di lubuk hati, saya tahu bahwa saya tidak malas. Saya tahu bahwa saya melakukan sebanyak yang saya bisa - apa yang tubuh saya izinkan untuk saya lakukan - dan bahwa seluruh hidup saya adalah tindakan penyeimbangan untuk mencoba menjadi produktif, tetapi tidak berlebihan dan membayar dengan gejala yang memburuk nanti. Saya adalah seorang ahli penjelajah tali.
Saya juga tahu bahwa sulit bagi orang yang tidak memiliki simpanan energi terbatas yang sama untuk mengetahui bagaimana rasanya bagi saya. Jadi, saya harus memiliki rahmat untuk diri saya sendiri, dan untuk mereka juga.
2. Apakah semuanya ada di kepala saya?
Hal tersulit tentang penyakit misterius adalah saya merasa ragu apakah itu nyata atau tidak. Saya tahu gejala yang saya alami itu nyata. Saya tahu bagaimana penyakit saya mempengaruhi kehidupan sehari-hari saya.
Pada akhirnya, saya harus percaya pada diri sendiri dan apa yang saya alami.
Tapi ketika tidak ada yang bisa memberi tahu saya apa yang salah dengan saya, sulit untuk tidak mempertanyakan apakah ada perbedaan antara kenyataan saya dan kenyataan sebenarnya. Tidak membantu jika saya tidak "terlihat sakit". Itu membuat orang sulit - bahkan dokter, kadang - untuk menerima parahnya penyakit saya.
Tidak ada jawaban yang mudah untuk gejala saya, tetapi itu tidak membuat penyakit kronis saya menjadi kurang serius atau mengubah hidup.
Psikolog klinis Elvira Aletta berbagi dengan PsychCentral bahwa dia memberi tahu pasiennya bahwa mereka hanya perlu memercayai diri sendiri. Dia menulis: “Kamu tidak gila. Dokter telah merujuk banyak orang kepada saya sebelum mereka didiagnosis, bahkan dokter yang tidak tahu apa lagi yang harus dilakukan untuk pasiennya. SEMUA dari mereka akhirnya menerima diagnosis medis. Betul sekali. Mereka semua."
Pada akhirnya, saya harus percaya pada diri sendiri dan apa yang saya alami.
3. Apakah orang-orang bosan dengan saya?
Terkadang saya bertanya-tanya apakah orang-orang dalam hidup saya - mereka yang berusaha keras untuk mencintai dan mendukung saya melalui semua ini - pernah bosan dengan saya.
Heck, saya bosan dengan semua ini. Mereka harus begitu.
Saya belum bisa diandalkan seperti sebelum saya sakit. Saya mengabaikan dan menolak kesempatan untuk menghabiskan waktu dengan orang yang saya cintai, karena terkadang saya tidak bisa menanganinya. Ketidakandalan itu harus membuat mereka tua juga.
Berada dalam hubungan dengan orang lain adalah kerja keras tidak peduli seberapa sehat Anda. Tetapi manfaatnya selalu lebih besar daripada rasa frustrasinya.
Terapis nyeri kronis Patti Koblewski dan Larry Lynch menjelaskan dalam sebuah entri blog: "Kita perlu terhubung dengan orang lain - jangan mencoba melawan rasa sakit Anda sendirian."
Saya perlu percaya bahwa orang-orang di sekitar saya, yang saya kenal mencintai dan mendukung saya, ada di dalamnya untuk jangka panjang. Saya membutuhkannya.
4. Haruskah saya berbuat lebih banyak untuk memperbaikinya?
Saya bukan seorang dokter. Jadi, saya menerima bahwa saya tidak mampu sepenuhnya memperbaiki diri sendiri tanpa bantuan dan keahlian orang lain.
Namun, ketika saya menunggu berbulan-bulan di antara janji temu dan masih belum mendekati diagnosis formal apa pun, saya bertanya-tanya apakah saya sudah berbuat cukup untuk sembuh.
Di satu sisi, saya pikir saya harus menerima bahwa sebenarnya hanya banyak yang dapat saya lakukan. Saya dapat mencoba untuk menjalani gaya hidup sehat dan melakukan apa yang saya bisa untuk mengatasi gejala saya agar dapat hidup seutuhnya.
Saya juga perlu percaya bahwa para dokter dan profesional medis yang bekerja dengan saya benar-benar memperhatikan kepentingan saya dan bahwa kita dapat terus bekerja sama untuk mencari tahu apa yang sebenarnya terjadi di dalam tubuh saya.
Di sisi lain, saya harus terus mengadvokasi diri dan kesehatan saya dalam sistem perawatan kesehatan yang kompleks dan membuat frustrasi.
Saya berperan aktif dalam kesehatan saya dengan merencanakan tujuan untuk kunjungan dokter, mempraktikkan perawatan diri, seperti menulis, dan melindungi kesehatan mental saya dengan menunjukkan belas kasihan pada diri sendiri.
5. Apakah saya cukup?
Ini mungkin pertanyaan tersulit yang saya geluti.
Apakah versi sakit saya ini - orang yang tidak pernah saya rencanakan - cukup?
Apakah saya penting? Apakah ada makna dalam hidup saya jika itu bukan kehidupan yang saya inginkan atau rencanakan untuk diri saya sendiri?
Ini bukanlah pertanyaan yang mudah untuk dijawab. Tapi saya pikir saya harus mulai dengan perubahan perspektif.
Penyakit saya telah memengaruhi banyak aspek dalam hidup saya, tetapi penyakit itu tidak mengurangi "saya".
Dalam postingan mereka, Koblewski dan Lynch menyarankan bahwa tidak apa-apa untuk "Berduka atas kehilangan diri Anda yang dulu; terima bahwa beberapa hal telah berubah dan merangkul kemampuan untuk menciptakan visi baru untuk masa depan Anda. "
Itu benar. Saya bukan seperti saya 5 atau 10 tahun yang lalu. Dan saya bukan seperti yang saya kira akan menjadi hari ini.
Tapi saya masih di sini, hidup setiap hari, belajar dan tumbuh, mencintai orang-orang di sekitar saya.
Saya harus berhenti berpikir bahwa nilai saya hanya didasarkan pada apa yang saya bisa atau tidak bisa lakukan, dan menyadari bahwa nilai saya melekat hanya dalam menjadi diri saya dan akan terus saya perjuangkan.
Penyakit saya telah memengaruhi banyak aspek dalam hidup saya, tetapi penyakit itu tidak mengurangi "saya".
Inilah saatnya saya mulai menyadari bahwa menjadi diri saya sebenarnya adalah hadiah terbesar yang saya miliki.
Stephanie Harper adalah seorang penulis fiksi, nonfiksi, dan puisi yang saat ini hidup dengan penyakit kronis. Dia suka bepergian, menambah koleksi bukunya yang besar, dan mengasuh anjing. Dia saat ini tinggal di Colorado. Lihat lebih banyak tentang dia menulis dia diwww.stephanie-harper.com.
.jpg)
