Jika Anda seperti kebanyakan wanita, Anda mungkin memiliki hubungan cinta-benci dengan menstruasi. Mencoba mencari tahu kapan itu akan datang, berapa lama itu akan bertahan, dan apakah Anda bisa hamil saat ini atau selama siklus Anda bisa terasa seperti pekerjaan penuh waktu - pekerjaan yang membutuhkan gelar di bidang biologi, tidak kurang! Tetapi yang benar-benar Anda inginkan adalah bertanggung jawab atas kapan (atau jika) Anda menjadi orang tua.
Jika Anda berovulasi secara teratur (tidak setiap wanita melakukannya), Anda memiliki "jendela subur" bulanan saat Anda paling bisa hamil. Jendela subur ini bervariasi dari satu wanita ke wanita lainnya dan terkadang juga - keluh - dari bulan ke bulan.
Ini dapat menyulitkan untuk mengetahui kapan Anda paling subur, yang biasanya - tetapi tidak selalu - terjadi di pertengahan siklus. Ini sekitar hari ke-14, jika Anda memiliki siklus 28 hari.
Beberapa wanita secara alami memiliki siklus yang lebih pendek sekitar 21 hari. Jika ini menggambarkan Anda, sebenarnya mungkin - meskipun tidak mungkin - Anda bisa hamil selama atau tepat setelah menstruasi.
Jika Anda berovulasi secara sporadis di awal atau akhir, kemungkinan juga untuk hamil dengan berhubungan seks tepat sebelum, selama, atau setelah menstruasi - tetapi sekali lagi, itu tidak mungkin.
Moral dari cerita ini? Selalu gunakan alat kontrasepsi jika Anda mencoba menghindari kehamilan, meskipun Anda sedang menstruasi. Dan, jika Anda mencoba untuk hamil, sering-seringlah berhubungan seks, tetapi ketahuilah kapan Anda paling subur. Pengetahuan adalah kekuatan!
Berikut cara mengetahui semuanya.
Ini semua tentang waktu
Waktu dalam hidup adalah segalanya, terutama dalam hal hamil (atau tidak!). Anda memiliki jendela subur sekitar enam hari setiap bulan saat kemungkinan besar Anda akan hamil. Ini termasuk:
- lima hari menjelang ovulasi
- hari ovulasi itu sendiri
Setelah dilepaskan, sel telur dapat dibuahi hingga 24 jam.
Kedengarannya cukup sederhana, bukan? Tetapi jika Anda tidak mendapatkan memo itu saat berhubungan seks - dan banyak dari kita tidak, karena kita terlalu terganggu oleh apa yang dianggap sebagai "hal baik" oleh remaja kita - ovulasi bisa jadi rumit.
Saat Anda sedang menstruasi, tubuh Anda melepaskan lapisan rahim Anda, karena kehamilan tidak terjadi pada siklus terakhir. Hormon yang dibutuhkan untuk mempertahankan kehamilan, seperti progesteron, sangat rendah saat ini. Meski begitu, tubuh Anda sudah bersiap untuk jendela subur berikutnya.
Anda mungkin mengalami siklus menstruasi yang berjalan seperti mesin yang diminyaki dengan baik, dan kemudian tiba-tiba satu bulan, berovulasi beberapa hari lebih awal atau lebih lambat dari biasanya. Anda bahkan bisa melewatkan satu bulan.
Ada banyak alasan untuk ini. Pertama, sampai kita menemukan cara menghentikan waktu, usia Anda berubah. Berat badan Anda juga bisa berubah, menyebabkan fluktuasi hormonal terjadi. Tidak mendapatkan cukup zzz, atau bahkan tingkat stres yang tinggi, juga dapat memengaruhi ovulasi. Beberapa wanita memiliki kondisi medis, seperti PCOS, yang membuat ovulasi sangat sulit diprediksi.
Banyak wanita biasanya berovulasi sekitar 12 hingga 14 hari setelah hari pertama haid terakhir mereka, tetapi beberapa memiliki siklus alami yang pendek. Mereka mungkin berovulasi segera setelah enam hari atau lebih setelah hari pertama menstruasi terakhir mereka.
Dan kemudian, tentu saja, ada sperma. Ternyata perenang kecil itu bisa sangat licik juga.
Setelah ejakulasi, sperma dapat bertahan di dalam tubuh Anda hingga lima hari penuh, dan dapat membuahi sel telur kapan saja selama jendela tersebut. Jadi, meskipun Anda tidak terlalu dekat dengan ovulasi ketika Anda sedang bersenang-senang, kehamilan masih bisa terjadi.
Saat Anda sedang menstruasi
Seperti yang akan diberitahukan oleh wanita mana pun dengan kalender dan sekumpulan teman baik, jumlah hari yang dihabiskan setiap wanita untuk menstruasi dapat sangat bervariasi.
Aliran menstruasi Anda mungkin mulai berkurang dan warnanya menjadi cerah, atau berubah menjadi cokelat menjelang akhir siklus Anda. Rasanya dan sepertinya Anda masih menstruasi, tetapi tubuh Anda sudah bersiap untuk masa subur berikutnya.
Jika Anda berhubungan seks menjelang akhir haid, Anda mungkin sebenarnya sudah mendekati jendela subur Anda, terutama jika Anda memiliki siklus yang pendek. Mari kita lihat matematika.
Katakanlah Anda berovulasi lebih awal, sekitar enam hari setelah menstruasi Anda dimulai. Anda berhubungan seks pada hari ketiga haid Anda. Sperma tidak memiliki sel telur untuk dibuahi, tetapi mereka juga tidak terburu-buru untuk mati - jadi mereka berkumpul, melakukan apa yang dilakukan sperma.
Beberapa hari kemudian, saat mereka masih berenang, Anda berovulasi dan mereka tertarik ke telur itu seperti ikan di air. Satu bisa lolos, dan begitulah - pembuahan telah terjadi sebagai akibat dari seks haid.
Tepat setelah haid Anda berakhir
Banyak wanita berharap untuk melakukan hubungan seks bebas kontrasepsi segera setelah menstruasi mereka berakhir. Memang benar bahwa Anda tidak mungkin hamil satu atau dua hari setelah menstruasi berhenti, tetapi mengingat umur sperma dan tantangan seputar memprediksi ovulasi dengan tepat - itu sama sekali tidak mustahil.
Ini terutama benar jika Anda berovulasi lebih awal dari biasanya, atau jika Anda memiliki siklus menstruasi pendek alami sekitar 21 hari.
Berapa lama Anda harus menunggu?
Ingatlah bahwa tubuh Anda terus berubah, sangat tidak mungkin untuk 100 persen aman dalam hal menghindari kehamilan, jika Anda melakukan hubungan seks tanpa kondom.
Siklus menstruasi Anda dimulai pada hari pertama menstruasi, dan berakhir pada hari terakhir sebelum menstruasi berikutnya dimulai. Jika Anda memiliki siklus menstruasi yang berjalan tepat waktu selama 28 hari, Anda berada pada posisi "paling aman" - tetapi tidak sepenuhnya jelas - sekitar satu minggu atau lebih setelah Anda berovulasi. Ingatlah bahwa sperma dapat terus hidup di tubuh Anda, jadi jika Anda melakukan hubungan seks tanpa kondom, jendela aman ini dapat berubah.
Jika menstruasi Anda sedikit tidak teratur, begitu pula jendela subur Anda. Dan perlu diingat bahwa siklus Anda dapat berubah kapan saja, tanpa memberi tahu Anda sebelumnya.
Jika Anda mencoba untuk hamil
Jika Anda mencoba untuk hamil, menunjukkan ovulasi adalah langkah penting pertama. Jika Anda pernah dengan patuh melakukan baby dancing di tengah siklus dan belum hamil, Anda mungkin bertanya-tanya apakah Anda mengalami ovulasi yang lebih tidak teratur dan akan mendapat manfaat dari seks selama atau tepat setelah menstruasi.
Ada beberapa cara yang bisa Anda coba untuk mengetahui pola ovulasi Anda. Mereka termasuk:
Alat prediksi ovulasi di rumah. Tes ini bekerja dengan mendeteksi LH (luteinizing hormone), yang melonjak 1–2 hari sebelum ovulasi terjadi. Jadi kit ini dapat memberi tahu Anda kapan Anda akan berovulasi, tetapi mereka tidak dapat memberi tahu Anda kapan ovulasi telah terjadi.
Alat uji progesteron. Beberapa wanita yang mengalami menstruasi tidak teratur, seperti mereka dengan PCOS, menemukan bahwa menggunakan kit yang mendeteksi progesteron - hormon yang dilepaskan tepat setelah ovulasi - berguna untuk digunakan selain kit ovulasi standar. Menentukan apakah tubuh Anda memproduksi progesteron atau tidak akan membantu Anda mengetahui apakah Anda berovulasi atau tidak.
Aplikasi kesuburan. Aplikasi pelacakan ovulasi mengumpulkan catatan bulanan dari berbagai faktor, seperti suhu tubuh basal dan lendir serviks. Mereka dapat membantu wanita dengan menstruasi teratur untuk menentukan kapan mereka akan berovulasi. Kami berharap kami dapat meletakkan ini di lampu berkedip neon: Aplikasi ini dapat membantu Anda Dapatkan hamil, tetapi mereka bukan keluarga KB dan tidak boleh terbiasa mencegah kehamilan.
Melacak suhu tubuh basal (BBT). Menggunakan metode ini sebagai “pengendalian kelahiran” telah menghasilkan kelahiran banyak bayi. Tetapi, ketika Anda mencoba untuk hamil, ini mungkin efektif untuk memberi tahu Anda kira-kira kapan Anda berovulasi setiap bulan.
Untuk melacak BBT Anda, Anda memerlukan termometer BBT, yang dirancang untuk tujuan ini. Ukur suhu tubuh Anda setiap pagi saat Anda bangun, bahkan sebelum Anda bergerak satu inci pun. Buat grafik suhu Anda pada waktu yang sama, setiap hari. Saat Anda memetakan kenaikan suhu sekitar 0,4 ° F selama tiga hari berturut-turut, Anda mungkin mengalami ovulasi.
Ingat:
Ovulasi hanyalah salah satu faktor yang dibutuhkan untuk terjadinya kehamilan. Jika Anda tidak bisa hamil setelah satu tahun melakukan hubungan seks tanpa kondom dan Anda berusia di bawah 35 tahun, temui spesialis kesuburan. Hal yang sama berlaku jika Anda berusia di atas 35 tahun dan telah mencoba selama empat hingga enam bulan.
Bawa pulang
Jika Anda melakukan hubungan seks tanpa kondom selama atau tepat setelah haid dan bertanya-tanya apakah Anda hamil, jawaban singkatnya adalah - Anda bisa. Bicaralah dengan dokter Anda atau lakukan tes kehamilan di rumah.
Anda bisa hamil kapan saja selama siklus Anda. Waktu ovulasi bervariasi, dan sperma keras kepala dalam hal keinginan mereka untuk hidup. Bagi sebagian wanita, itu kabar baik dan bagi yang lain, tidak terlalu banyak.
Jawabannya? Mengontrol. Mengenal tubuh Anda, melacak ovulasi, dan, jika perlu, mengambil tindakan pencegahan adalah cara terbaik untuk mendapatkan hasil terbaik yang Anda inginkan.
