Rendam Kaki Garam Epsom

Garam epsom untuk kaki

Garam epsom adalah senyawa magnesium sulfat, tidak seperti garam meja natrium. Garam epsom telah digunakan selama ratusan tahun sebagai agen penyembuhan dan pereda nyeri. Saat ini, paling sering ditambahkan ke bak mandi air panas dan perendaman kaki untuk mengurangi stres.

Magnesium dalam garam Epsom hanya diserap secara minimal melalui kulit, dan tidak ada bukti ilmiah hingga saat ini yang menunjukkan bahwa magnesium benar-benar meningkatkan kadar magnesium dalam tubuh. Tapi garam epsom bisa meredakan rasa sakit yang berhubungan dengan peradangan, yang bisa bermanfaat untuk kesehatan kaki.

Pendukung mengklaim bahwa selain mengurangi gejala nyeri dan mempercepat penyembuhan, garam Epsom dapat dilarutkan dalam air hangat untuk meredakan nyeri akibat asam urat, menghilangkan bau, dan membantu mengobati infeksi. Diperlukan lebih banyak penelitian untuk mendukung klaim ini.

Cara merendam kaki

Untuk merendam kaki garam Epsom, ikuti langkah-langkah sederhana berikut:

1. Isi bak mandi atau baskom Anda dengan air hangat sampai cukup dalam untuk menutupi kaki Anda.
2. Tambahkan 1/2 cangkir garam Epsom ke air hangat.
3. Rendam kaki Anda selama 30 hingga 60 menit dua kali seminggu.
4. Untuk meningkatkan aromaterapi, pertimbangkan untuk menambahkan beberapa tetes minyak esensial lavender, peppermint, atau kayu putih encer ke rendaman kaki Anda.
5. Lembapkan kaki Anda secara menyeluruh setelah merendamnya.

Perendaman semacam ini bisa menyebabkan kulit kering, khususnya di kaki Anda. Pastikan untuk melembabkan kulit Anda setelah merendam kaki garam Epsom untuk mencegah kulit pecah-pecah dan iritasi.

Jika Anda mulai mengalami nyeri, kemerahan, atau luka sebelum atau sesudah menggunakan foot bath, jadwalkan kunjungan ke dokter untuk mendiskusikan pengobatan alternatif.

Manfaat rendam kaki garam epsom

Mandi garam Epsom sering digunakan untuk mengurangi stres. Namun, ada manfaat lain dari rendam kaki garam epsom, termasuk:

• mengobati infeksi jamur
• pengelupasan kulit
• pereda sakit
• menghilangkan serpihan

Meskipun ada banyak klaim bahwa garam Epsom adalah pereda stres yang efektif, lebih banyak penelitian perlu dilakukan untuk membuktikannya sebagai agen antibakteri dan antijamur yang efektif. Diskusikan pilihan perawatan Anda dengan dokter Anda sebelum menggunakan obat ini.

1. Mengobati infeksi jamur

Garam epsom telah digunakan untuk mengobati luka dan infeksi, tetapi disarankan untuk berhati-hati karena dapat juga mengiritasi luka. Meskipun tidak menyembuhkan infeksi, garam Epsom dapat digunakan untuk menghilangkan infeksi dan melembutkan kulit untuk membantu meningkatkan efek pengobatan.

Rendam epsom dapat digunakan untuk mendukung kerja obat yang diresepkan oleh dokter Anda. Sebelum menggunakan perawatan ini, diskusikan pilihan Anda dengan dokter. Beberapa infeksi, seperti infeksi Staph, memburuk akibat air panas atau campuran garam.

Untuk infeksi jamur pada kaki atau kuku kaki, rendam kaki Anda dua kali sehari selama sekitar 20 menit. Pertimbangkan untuk menambahkan minyak pohon teh atau minyak encer esensial lainnya yang dikenal dapat membantu penyembuhan.

2. Pengelupasan

Garam epsom dapat digunakan sebagai exfoliant untuk melembutkan kaki yang kasar dan pecah-pecah. Bersamaan dengan merendam kaki Anda, pijat segenggam garam Epsom ke kulit Anda untuk dorongan tambahan.

3. Pereda nyeri

Garam epsom yang diambil secara oral menghilangkan racun dari tubuh yang dapat menyebabkan iritasi, peradangan, dan nyeri tubuh. Jika Anda mengalami sakit kaki atau jagung, rendam kaki Anda secara teratur untuk mengurangi rasa sakit.

4. Menghapus serpihan

Rendam kaki garam Epsom juga dapat membantu menghilangkan serpihan. Senyawa mineral dalam garam membantu mengurangi peradangan di sekitar daerah yang terkena. Ini kemudian akan melembutkan kulit Anda agar kotoran atau hangnail dapat dibuang dengan mudah.

Bawa pulang

Untuk nyeri ringan dan nyeri, rendaman garam epsom dapat menjadi alternatif pengobatan rumahan yang aman. Namun, diskusikan pilihan Anda dengan dokter sebelum menggunakan obat ini untuk mengobati infeksi dan kondisi kesehatan lainnya.

Orang dengan diabetes, penyakit ginjal, atau masalah jantung, atau yang sedang hamil harus berkonsultasi dengan dokter sebelum menggunakan garam Epsom.

Meskipun ada beberapa kisah sukses yang melibatkan penggunaan garam Epsom sebagai agen penyembuhan, diperlukan lebih banyak penelitian untuk memahami bagaimana dan di mana obat itu efektif.

Jadwalkan kunjungan dengan dokter Anda untuk mendiskusikan pengobatan terbaik untuk kondisi Anda jika tidak kunjung membaik. Rendam garam epsom biasanya merupakan perawatan rumahan yang aman untuk membantu mengatasi penyakit kaki.