Menggunakan minyak esensial untuk persalinan mungkin tidak tercantum tepat di bawah "mendapatkan epidural" pada rencana kelahiran Anda, tetapi beberapa minyak aromaterapi telah terbukti membantu - dengan satu atau lain cara - dalam melahirkan bayi.
Meskipun minyak esensial tidak dapat menyebabkan persalinan, namun dapat membantu meredakan kecemasan, mual, dan nyeri selama proses persalinan.
Tentu saja, aromaterapi tidak dapat menggantikan obat dan pereda nyeri yang diperlukan, tetapi mungkin membantu. Minyak atsiri adalah campuran kuat dari tanaman aromatik. Aromanya dapat memicu reaksi di tubuh dan otak Anda yang dapat membantu membuat Anda lebih tenang dan nyaman selama persalinan.
Berikut lebih lanjut tentang jenis minyak esensial yang cocok untuk persalinan dan bagaimana mereka dapat membantu.
Bisakah minyak esensial menginduksi persalinan?
Minyak esensial tertentu aman digunakan - selama Anda menggunakannya dengan benar - saat Anda melahirkan. Satu ulasan penelitian menemukan bahwa menggunakan minyak esensial tidak akan memulai kontraksi atau menyebabkan air Anda pecah. Dengan kata lain, Anda tidak dapat menginduksi persalinan dengan minyak esensial.
Namun, para peneliti menemukan bahwa minyak esensial dapat meningkatkan pengalaman Anda selama persalinan. Ketika digunakan sebagai bagian dari aromaterapi, mereka mungkin menenangkan, membantu meredakan rasa sakit dan ketidaknyamanan, dan bahkan membantu mengurangi waktu yang Anda habiskan untuk bersalin.
Meski begitu, minyak esensial tidak dapat mengobati masalah terkait kehamilan atau memengaruhi apakah Anda memerlukan persalinan sesar, yang juga dikenal sebagai operasi caesar.
Alasan menggunakan minyak esensial selama persalinan
Tidak perlu seorang ilmuwan memberi tahu orang hamil bahwa melahirkan dapat menyebabkan kecemasan!
Jika Anda khawatir akan melahirkan, Anda tidak sendirian. Faktanya, penelitian menunjukkan bahwa hampir 80 persen orang yang akan melahirkan mengalami kecemasan yang parah. (Tidak main-main - kami mendorong keluar manusia kecil!)
Tingkat kecemasan yang lebih tinggi mungkin terkait dengan lebih banyak rasa sakit selama persalinan. Jadi, jika minyak esensial bisa sedikit menenangkan saraf Anda selama persalinan, mungkin juga membuat Anda lebih nyaman. Menjadi lebih rileks dapat menyebabkan lebih sedikit waktu dalam persalinan dan kelahiran yang sedikit lebih mudah.
Keamanan minyak atsiri selama persalinan
Menggunakan minyak esensial selama persalinan aman - selama Anda menggunakannya sesuai petunjuk. Cara teraman untuk menggunakan minyak esensial adalah melalui diffuser aromaterapi listrik. Hanya dengan mencium dan menghirup aromaterapi saja sudah memberikan manfaatnya.
Anda juga bisa menambahkan minyak esensial ke minyak pijat atau minyak pembawa seperti minyak almond.
Saat menggunakan minyak esensial, jangan mengoleskannya langsung ke kulit Anda, karena dapat menyebabkan ruam kulit atau reaksi alergi. Sebagai gantinya, encerkan dengan minyak pembawa dan lakukan uji tempel terlebih dahulu.
Yang penting, jangan menelan atau menelan minyak esensial saat Anda hamil, meskipun dalam botol mengatakan Anda bisa. Minyak esensial tidak boleh dicerna.
Selain itu, jauhkan minyak esensial dari jangkauan anak-anak, dan pertimbangkan hewan peliharaan di sekitar saat menggunakan aromaterapi, karena beberapa minyak esensial beracun bagi hewan peliharaan.
Dalam kasus yang jarang terjadi, Anda mungkin mengalami efek samping ringan, terutama jika terlalu banyak minyak esensial yang digunakan. Ini termasuk:
- iritasi mata atau berair
- iritasi hidung atau tenggorokan
- sakit kepala
- reaksi alergi
- iritasi paru-paru atau asma
Diffuser aromaterapi bisa menjadi panas. Jauhkan dari botol minyak esensial dan minyak serta produk mudah terbakar lainnya. Gunakan aromaterapi di area yang berventilasi baik saja.
Minyak atsiri yang dapat membantu persalinan
1. Minyak bunga jeruk
Penelitian klinis di Iran menguji penggunaan Citrus aurantium minyak (minyak bunga jeruk) pada 126 wanita yang akan melahirkan. Para peneliti berpikir bahwa mengurangi tingkat kecemasan juga dapat membantu menurunkan tingkat rasa sakit.
Wanita yang menggunakan minyak bunga jeruk melaporkan tingkat kecemasan yang lebih rendah selama persalinan, dibandingkan dengan mereka yang tidak menggunakan minyak esensial.
2. Minyak clary sage
Clary sage adalah minyak esensial yang biasa digunakan selama persalinan dan kelahiran. Ini juga secara tradisional digunakan untuk meredakan nyeri haid dan beberapa gejala menopause. Menggunakan clary sage selama menopause dapat membantu meredakan stres dan tingkat rasa sakit.
Menurut peneliti, minyak sage clary dikenal aman. Diffuse ke udara di sekitar Anda selama persalinan untuk membantu menenangkan Anda dan meredakan nyeri.
3. Minyak lavender
Lavender adalah minyak esensial yang terkenal. Di Eropa, beberapa rumah sakit dan panti jompo menggunakan minyak lavender untuk membantu meningkatkan kualitas tidur dan meredakan insomnia. Tidak seperti obat tidur, minyak lavender tidak menyebabkan rasa pusing dan efek samping lainnya.
Anda dapat menggunakan minyak lavender untuk membantu Anda rileks saat hamil. Tambahkan ke air mandi Anda atau sebarkan di kamar tidur Anda sebelum Anda pergi tidur.
Selama persalinan, minyak esensial ini dapat membantu merilekskan dan menenangkan Anda. Dan setelah melahirkan, Anda masih dapat menggunakan minyak esensial lavender dengan aman untuk membantu Anda tertidur dan tetap tertidur - sampai bayi Anda membangunkan Anda!
4. Minyak melati
Minyak atsiri melati memiliki wangi yang berbunga-bunga, jadi tentunya akan mengangkat mood Anda! Satu studi di India menemukan bahwa menggunakan minyak esensial melati sebagai minyak pijat selama persalinan membantu meredakan rasa sakit dan ketidaknyamanan.
Dalam studi tersebut, mereka yang mendapat pijatan punggung bawah dengan minyak melati selama persalinan melaporkan lebih sedikit rasa sakit dan tekanan punggung. Tentu saja, hanya diberi pijatan yang bagus dapat membantu! Para peneliti menemukan bahwa mengurangi rasa sakit membuat persalinan lebih mudah dan lebih cepat, yang lebih baik untuk Anda dan bayi.
5. Minyak peppermint
Siapa yang tidak suka aroma peppermint yang segar? Minyak esensial ini adalah pereda nyeri umum lainnya. Anda bisa menemukannya di toko obat sebagai obat alami untuk sakit kepala, mual, dan pusing. Penelitian telah menunjukkan bahwa aroma peppermint di sekitar Anda selama persalinan memiliki efek yang sama.
Aroma mint di udara saat Anda bersiap untuk melahirkan bayi dapat membantu menenangkan Anda dan meredakan rasa sakit dan mual. (Mungkin juga membuat Anda lapar untuk makanan penutup!)
6. Minyak esensial lainnya untuk persalinan
Minyak esensial lain juga dapat membantu selama persalinan dan melahirkan, karena dapat membantu Anda tetap tenang dan menurunkan tingkat rasa sakit. Minyak atsiri untuk tenaga kerja juga meliputi:
- minyak jeruk pahit
- minyak cengkeh
- minyak geranium
- minyak jahe
Bawa pulang
Banyak minyak esensial aman digunakan selama persalinan dan persalinan. Aromaterapi bisa membantu membuat Anda lebih rileks dan nyaman.Anda dapat memperoleh manfaat dari sebagian besar minyak esensial hanya dengan menciumnya.
Tanyakan kepada dokter Anda tentang penggunaan minyak esensial selama persalinan jauh sebelum tanggal jatuh tempo Anda. Anda mungkin tidak dapat membawa minyak esensial sendiri ke ruang bersalin. (Jika Anda menjalani operasi caesar, Anda tidak dapat membawa apa pun ke ruang operasi steril.)
Perhatikan bahwa minyak esensial tidak disetujui oleh Food and Drug Administration untuk segala jenis pengobatan, meskipun banyak studi klinis telah mencatat manfaat aromaterapi. Diperlukan lebih banyak penelitian tentang minyak esensial untuk persalinan - dan banyak kegunaan lainnya.
-guide-to-vitamin-d-supplements.jpg)
--and-how-to-eat-it.jpg)
