Arti Mewing
Mewing adalah teknik restrukturisasi wajah do-it-yourself yang melibatkan penempatan lidah, dinamai menurut Dr. Mike Mew, seorang ortodontis Inggris.
Meskipun latihan tampaknya telah meledak di YouTube dan situs web lain, mewing itu sendiri bukanlah hal baru secara teknis. Faktanya, penyelarasan lidah yang tepat direkomendasikan oleh beberapa ortodontis dan profesional medis lainnya sebagai cara untuk menentukan rahang, mengoreksi gangguan bicara, dan berpotensi mengurangi rasa sakit dari masalah terkait rahang.
Terlepas dari hype, mewing memiliki banyak batasan dan mungkin tidak berfungsi seperti yang Anda lihat di video YouTube. Jika Anda memiliki masalah medis tentang mulut dan rahang, lebih baik Anda menemui dokter untuk diagnosis dan pengobatan.
Apakah mewing berhasil?
Inti dari mewing adalah mempelajari cara mengubah posisi lidah Anda menjadi tempat peristirahatan yang baru. Para pendukung teknik ini percaya bahwa, seiring waktu, posisi lidah Anda akan mengubah fitur wajah Anda secara keseluruhan, terutama garis rahang.
Orang-orang juga percaya bahwa ini dapat membantu meredakan nyeri rahang dan meredakan dengkuran. Mewing seharusnya berfungsi dengan membuat garis rahang Anda lebih jelas, yang dapat membantu membentuk wajah Anda dan mungkin juga membuatnya terlihat lebih tirus.
Meski Dr. Mew dikreditkan dengan mempopulerkan teknik ini di internet, latihan ini sebenarnya tidak dibuat oleh ortodontis. Pencarian cepat di YouTube akan mengarahkan Anda ke video orang lain yang telah mencoba teknik ini dan konon mendapatkan hasil. (Ada beberapa video yang menyanggah kegemaran itu juga).
Para pendukung mengeong juga percaya bahwa bukan olahraga yang mengubah wajah Anda, melainkan kekurangan mengeong yang dapat mengubah garis rahang Anda menjadi lebih buruk. Bahkan mungkin dapat memberikan teknik korektif untuk anak-anak dengan masalah postur lidah yang dapat menyebabkan gigitan tidak teratur dan masalah bicara, seperti yang dibahas dalam sebuah penelitian.
Di sisi lain, para ahli khawatir bahwa individu yang membutuhkan pembedahan atau perawatan ortodontik mungkin secara keliru mencoba mewing untuk membantu memperbaiki masalah mereka sendiri.
Mewing sebelum dan sesudah gambar tidak bisa diandalkan
Video YouTube, bersama dengan banyak gambar sebelum dan sesudah, terkadang dapat meyakinkan pemirsa untuk percaya bahwa mewing berhasil. Namun, penting untuk diingat bahwa sumber seperti itu tidak selalu dapat diandalkan.
Banyak dari tutorial online ini biasanya mencakup beberapa minggu atau bulan untuk mempraktikkan mewing, bukan tahun-tahun yang diperlukan. Selain itu, gambar bisa menipu karena bayangan dan pencahayaan. Sudut orang dalam foto memosisikan kepala mereka juga dapat membuat rahang terlihat lebih jelas.
Lebih banyak penelitian klinis diperlukan untuk menentukan kemanjuran mewing.
Bagaimana cara mengeong
Mewing adalah teknik meratakan lidah ke langit-langit mulut. Seiring waktu, gerakan tersebut dikatakan membantu menyetel kembali gigi Anda dan menegaskan garis rahang Anda.
Untuk mengeong dengan benar, Anda harus merilekskan lidah Anda dan memastikannya sepenuhnya menempel di langit-langit mulut Anda, termasuk bagian belakang lidah.
Ini mungkin membutuhkan banyak latihan, karena Anda cenderung terbiasa mengendurkan lidah jauh dari atap mulut tanpa berpikir dua kali. Seiring waktu, otot Anda akan mengingat cara menempatkan lidah pada posisi mewing yang benar sehingga menjadi kebiasaan. Bahkan, Anda disarankan untuk selalu mengeong, bahkan saat meminum cairan.
Seperti halnya teknik DIY yang tampaknya terlalu bagus untuk menjadi kenyataan, ada tangkapan dengan mewing - mungkin perlu waktu bertahun-tahununtuk melihat hasilnya. Deformitas maksilofasial biasanya diperbaiki dengan pembedahan atau ortodontik, jadi Anda tidak boleh berasumsi bahwa Anda dapat dengan cepat memperbaiki masalah apa pun sendiri dengan mewing di sana-sini.
Satu studi mengamati posisi istirahat lidah untuk melihat apakah ada kelompok otot yang terlibat sebagai prediktor memori jangka panjang. Dalam kasus ini, peneliti menemukan bahwa 33 orang dalam penelitian tidak menunjukkan tanda-tanda aktivitas otot yang berubah.
Bawa pulang
Meskipun tidak berbahaya secara inheren, tidak ada cukup bukti yang tersedia untuk mendukung kegilaan mengeong untuk menentukan garis rahang Anda. Jika Anda mengalami nyeri atau masalah kosmetik di area rahang, temui dokter Anda untuk mendiskusikan pilihan pengobatan.
Anda masih dapat mencoba mewing, tetapi bersiaplah untuk menemukan sedikit atau tidak ada hasil. Sampai mewing diteliti dengan benar sebagai solusi ortodontik, tidak ada jaminan bahwa itu akan berhasil.
