Apa itu?
Bagi orang dewasa, perilaku mencari perhatian adalah upaya sadar atau tidak sadar untuk menjadi pusat perhatian, terkadang untuk mendapatkan validasi atau kekaguman.
Seperti apa bentuknya
Perilaku mencari perhatian dapat mencakup mengatakan atau melakukan sesuatu dengan tujuan mendapatkan perhatian seseorang atau sekelompok orang.
Contoh perilaku ini meliputi:
- memancing pujian dengan menunjukkan pencapaian dan mencari validasi
- menjadi kontroversial untuk memancing reaksi
- membesar-besarkan dan menghiasi cerita untuk mendapatkan pujian atau simpati
- berpura-pura tidak dapat melakukan sesuatu sehingga seseorang akan mengajar, membantu, atau melihat upaya untuk melakukannya
Apa yang bisa menyebabkan perilaku ini?
Perilaku mencari perhatian dapat didorong oleh:
- kecemburuan
- rendah diri
- kesendirian
Terkadang perilaku pencarian perhatian merupakan hasil dari gangguan kepribadian cluster B, seperti:
- gangguan kepribadian histrionik
- gangguan kepribadian ambang
- gangguan kepribadian narsistik
Kecemburuan
Kecemburuan bisa muncul ketika seseorang merasa terancam oleh orang lain yang saat ini mendapatkan semua perhatiannya.
Hal ini, pada gilirannya, dapat menyebabkan perilaku pencarian perhatian untuk mengubah fokus.
Harga diri
Harga diri adalah istilah luas yang mencakup berbagai kondisi mental kompleks yang melibatkan cara Anda memandang diri sendiri.
Ketika beberapa orang percaya bahwa mereka diabaikan, mengembalikan perhatian yang hilang mungkin terasa seperti satu-satunya cara untuk memulihkan keseimbangan mereka.
Perhatian yang mereka peroleh dari perilaku ini dapat membantu memberi mereka perasaan diyakinkan bahwa mereka layak.
Kesendirian
Menurut Health Resources and Services Administration, 1 dari 5 orang Amerika mengatakan mereka merasa kesepian atau terisolasi secara sosial.
Kesepian dapat menyebabkan dorongan untuk mencari perhatian, bahkan pada orang yang biasanya tidak menunjukkan perilaku mencari perhatian.
Gangguan kepribadian histrionik
Menurut National Library of Medicine, gangguan kepribadian histrionik ditandai dengan perasaan kurang dihargai saat tidak menjadi pusat perhatian.
Bagi seseorang untuk menerima diagnosis gangguan kepribadian histrionik, mereka harus memenuhi setidaknya 5 kriteria berikut:
- tidak nyaman bila tidak menjadi pusat perhatian
- perilaku provokatif atau menggoda
- emosi dangkal dan bergeser
- menggunakan penampilan untuk menarik perhatian
- pidato samar atau impresionistik
- emosi yang berlebihan atau dramatis
- dibisikkan
- memperlakukan hubungan sebagai hubungan yang lebih intim daripada sebelumnya
Gangguan kepribadian ambang
Gangguan kepribadian borderline adalah pola ketidakstabilan yang berkelanjutan dalam citra diri, hubungan interpersonal, emosi, dan impulsif.
Menurut National Institute of Mental Health, agar seseorang dapat menerima diagnosis gangguan kepribadian ambang, mereka harus menampilkan setidaknya 5 dari kriteria berikut:
- upaya panik untuk menghindari pengabaian nyata atau khayalan
- pola hubungan interpersonal yang intens dan tidak stabil dengan ekstrem antara devaluasi dan idealisasi
- citra diri atau perasaan diri yang jelas atau terus-menerus tidak stabil
- terlibat dalam perilaku impulsif yang berpotensi merusak diri sendiri
- perilaku menyakiti diri sendiri atau bunuh diri yang berulang, termasuk ancaman atau gerak tubuh
- ketidakstabilan emosional dalam reaksi sehari-hari, seperti mudah tersinggung, cemas, atau kesedihan yang intens
- perasaan kosong yang kronis
- kemarahan intens yang tidak tepat yang seringkali sulit dikendalikan
- sementara, paranoia atau disassociation yang berhubungan dengan stres
Gangguan kepribadian narsistik
Mereka yang memiliki gangguan kepribadian narsistik biasanya membutuhkan kekaguman dengan kurangnya empati.
Menurut American Psychiatric Association, agar seseorang dapat menerima diagnosis gangguan kepribadian narsistik, mereka harus menunjukkan setidaknya 5 dari kriteria berikut:
- rasa mementingkan diri yang luar biasa
- keasyikan dengan fantasi kekuasaan, kesuksesan tak terbatas, kecemerlangan, cinta ideal, keindahan
- kepercayaan pada keunikan mereka sendiri, terutama bahwa mereka hanya boleh bergaul dengan, dan hanya akan dipahami oleh, lembaga berstatus tinggi dan orang-orang berstatus tinggi
- permintaan akan kekaguman yang berlebihan
- perasaan berhak dan harapan yang tidak masuk akal atas perlakuan yang disukai atau kepatuhan otomatis dengan harapan mereka
- memanfaatkan orang lain untuk mencapai tujuan mereka sendiri
- keengganan untuk mengidentifikasi atau mengenali kebutuhan dan perasaan orang lain
- iri pada orang lain dan keyakinan bahwa orang lain iri pada mereka
- sikap atau perilaku angkuh, sombong
Apa yang dapat Anda lakukan
Jika Anda melihat perilaku ini terus berulang, mungkin yang terbaik adalah orang tersebut menunjukkan perilaku tersebut untuk mengunjungi ahli kesehatan mental yang berpengalaman.
Jika dibiarkan, perilaku mencari perhatian sering kali dapat menjadi manipulatif atau berbahaya.
Garis bawah
Perilaku mencari perhatian dapat berasal dari kecemburuan, harga diri yang rendah, kesepian, atau akibat gangguan kepribadian.
Jika Anda memperhatikan perilaku ini pada diri Anda atau orang lain, ahli kesehatan mental dapat memberikan pilihan diagnosis dan pengobatan.
