Kristal dan batu semakin populer sebagai aksen yang memberikan sentuhan bersahaja pada dekorasi rumah. Ada juga peningkatan minat dalam menggunakan kristal untuk tujuan yang lebih esoterik.
Budaya di seluruh dunia telah menggunakan kristal dalam praktik penyembuhan dan meditasi selama ribuan tahun. Tetapi apakah kristal memiliki kekuatan penyembuhan?
Menurut penyembuh kristal dan pemimpin meditasi bersertifikat, Carol Boote, jawabannya adalah ya.
“Ada sejarah panjang yang membentang selama ribuan tahun tentang penggunaan kristal untuk penyembuhan dan perlindungan, dan banyak bentuk meditasi untuk fokus dan mencapai tingkat kesadaran yang lebih tinggi,” kata Boote.
Dia percaya bahwa kristal berpengaruh pada kesadaran.
"Penggunaan kristal dalam latihan meditasi dapat memperdalam meditasi Anda, memberikan objek fokus, dan meningkatkan kesadaran dan kesadaran akan diri Anda yang lebih tinggi," kata Boote.
Apa yang dikatakan sains tentang kristal
Tidak ada bukti ilmiah bahwa kristal dapat membantu dalam penyembuhan, meditasi, atau pencarian spiritual. Faktanya, hanya ada sedikit bukti tentang kristal.
Informasi yang paling sering dikutip yang menyatakan bahwa kristal hanya menawarkan efek plasebo adalah penelitian yang dilakukan oleh Christopher French, Lyn Williams, dan Hayley O’Donnell.
Penelitian ini dipresentasikan pada dua konferensi internasional pada 1999 dan 2001 tetapi tidak pernah dipublikasikan dalam jurnal peer-review.
Beberapa penelitian, seperti tinjauan tahun 2009 sebelumnya, berpendapat bahwa efek plasebo menawarkan jenis penyembuhan interpersonalnya sendiri yang berbeda dari penyembuhan alami atau pengobatan. Beberapa pengguna kristal setuju dengan interpretasi ini.
Ada juga bukti, yang dikutip dalam ulasan tahun 2011, bahwa plasebo benar-benar dapat mengubah otak. Sebuah studi tahun 2008 mengungkapkan bahwa meresepkan perawatan plasebo adalah praktik umum di kalangan profesional kesehatan.
Menulis dengan nama pena, All Natural Spirit mengklaim sebagai ilmuwan dengan gelar PhD dalam ilmu biologi yang juga merupakan penyembuh kristal bersertifikat.
Menurut blog All Natural Spirit, "Sebenarnya tidak ada studi ilmiah yang dapat diandalkan tentang penyembuhan kristal, mungkin karena stigma yang terkait dengannya dan tidak ada otoritas ilmiah untuk mengatakan apa sebenarnya penyembuhan kristal itu atau yang bisa dicapai."
Sementara sains hampir tidak ada dan lebih banyak penelitian perlu dilakukan, ada bukti sejarah bahwa kristal telah digunakan dalam penyembuhan dan pencarian spiritual selama berabad-abad.
Mulai
Untuk memulai meditasi kristal, Anda memerlukan kristal pilihan Anda dan kemauan untuk berlatih, terutama jika meditasi itu baru bagi Anda.
“Masalah utama dari meditasi adalah berlatih sesering mungkin dan menjadikannya bagian dari rutinitas perawatan diri Anda. Seringkali jika Anda merasa tidak punya waktu, merasa lelah atau sakit, Anda membutuhkannya lebih dari sebelumnya, ”jelas Boote.
Saat tiba waktunya untuk memulai, atur suasananya. Temukan tempat di mana Anda tidak akan diganggu, setel termostat ke suhu yang nyaman, dan sesuaikan pencahayaan untuk suasana santai dan lembut.
Jika Anda sudah menjadi meditator berpengalaman, Anda cukup menambahkan kristal ke dalam latihan Anda saat ini.
Anda juga dapat menambahkan alat seperti:
- lilin
- minyak esensial
- dupa
- gambar nenek moyang
- gambar sosok yang menginspirasi, seperti Buddha
- benda suci
Selanjutnya, siapkan kristal yang akan Anda gunakan.
Pembersihan
Anda ingin membersihkan kristal Anda sebelum memulai. Anda dapat melakukannya dengan:
- melewatkan kristal Anda melalui dupa, terutama asap bijak
- menggunakan suara, seperti mangkok nyanyian atau nyanyian
- mengekspos kristal Anda ke matahari atau sinar bulan selama beberapa jam
- mengatur kristal Anda di bawah air mengalir
- merendam kristal Anda dalam air garam
- mengubur kristal Anda dalam semangkuk nasi merah
Beberapa metode pembersihan hanya cocok untuk kristal tertentu, jadi pastikan Anda melakukan penelitian sebelum memulai.
Pembumian
Langkah selanjutnya, kata Boote, adalah terhubung dengan diri tertinggi Anda.
"Tempatkan diri Anda dan mintalah diri Anda yang tertinggi dan makhluk tertinggi untuk membantu Anda dalam sesi ini," katanya. “Tetapkan niat Anda bahwa informasi atau tindakan apa pun adalah untuk kebaikan tertinggi bagi kemanusiaan.”
Kemudian, minta izin kristal Anda untuk menggunakan getarannya. Cukup hubungkan ke intuisi Anda dan rasakan jawabannya.
"Hubungkan dengan napas Anda dan getaran kristal, jaga napas Anda tetap rileks, dan lihat ke mana energi membawa Anda," kata Boote. “Beberapa orang suka menutup mata - tetapi untuk menjaga tingkat kewaspadaan, saya merasa lebih baik membiarkan mereka setengah terbuka.”
Jika Anda menyadari pikiran Anda melayang-layang, jangan cemas.
“Pikiran yang mengganggu itu normal,” Boote mendorong. “Akui dan kirimkan mereka. Anda mungkin menyadari sensasi dari kristal seperti getaran, penglihatan, atau pikiran. "
Perhatikan waktu Anda
Menurut Boote, kristal tidak boleh berada di tubuh Anda selama lebih dari 20 menit.
"Jika Anda merasa tidak nyaman dengan kristal sebelumnya, segera turunkan dan minum air," katanya.
Menutup latihan Anda
Saat sesi meditasi selesai, secara bertahap sadari diri Anda di dalam ruangan.
“Anda mungkin ingin meregangkan dan menggoyangkan jari tangan dan kaki,” kata Boote. “Jangan terburu-buru, minumlah air untuk detoksifikasi, dan waspadai pengalaman dan perasaan Anda.”
Jika Anda bermeditasi setiap hari, Boote merekomendasikan Anda untuk menambahkan kristal tidak lebih dari sekali seminggu.
“Anda bekerja dengan beberapa energi yang kuat,” Boote menjelaskan. "Anda perlu waktu untuk mengasimilasi dan menyingkirkan getaran negatif apa pun."
Terakhir, Boote mengatakan untuk mengingat bahwa meditasi adalah perjalanan panjang selama bertahun-tahun. Jangan terburu-buru!
Metode bermeditasi dengan kristal
Sekarang setelah Anda mengetahui dasar-dasarnya, Anda mungkin ingin bereksperimen untuk melihat metode meditasi kristal apa yang paling cocok untuk Anda. Berikut beberapa rekomendasi Boote jika Anda baru memulai.
Kisi atau lingkaran kristal
Jika Anda tidak ingin kristal menyentuh tubuh Anda saat bermeditasi, Anda dapat membuat kisi atau lingkaran kristal. Tempatkan kristal Anda dalam bentuk yang disengaja di sekitar Anda atau tepat di depan Anda.
"Kisi kristal sering kali bermanfaat dan digunakan dengan menetapkan kristal pada bentuk geometri suci untuk difokuskan selama mediasi," jelas Boote. “Ini dapat diatur dengan memikirkan masalah tertentu dan dibiarkan untuk melanjutkan pekerjaan energi mereka. Ini mungkin masalah pribadi atau bahkan komunitas yang lebih besar atau masalah global. "
Di kamar mandi
Jika Anda mengalami kesulitan untuk bersantai, mungkin akan membantu jika Anda melakukan mediasi dengan kristal di bak mandi air panas.
“Metode relaksasi adalah bermeditasi di bak mandi dengan kristal di dalam air. Namun, ini tidak cocok untuk selenite atau kalsit karena akan larut, ”kata Boote.
Kristal di chakra Anda
Cakra dianggap sebagai transduser energi dalam tubuh energik Anda. Masing-masing mewakili bagian yang berbeda dari keberadaan fisik dan spiritual Anda.
Saat bermeditasi, Anda bisa meletakkan kristal di cakra yang sesuai dengan niat Anda.
"Meletakkan kristal di tubuh Anda memungkinkan sifat penyembuhan untuk mengaktifkan area tersebut dan menyeimbangkan kembali energi," jelas Boote. “Keseimbangan cakra biasanya dan efektif digunakan dengan menempatkan kristal berwarna yang sesuai saat Anda bermeditasi.”
Jenis kristal dan manfaatnya
Anda tidak perlu banyak kristal di tangan, kata Boote, meskipun dia merekomendasikan beberapa untuk Anda mulai.
“Ada dua kristal yang sangat saya rekomendasikan untuk digunakan dalam meditasi. Yang pertama adalah kuarsa bening, ”kata Boote. “[Itu] memungkinkan untuk mengubah keadaan kesadaran dan menyeimbangkan cakra, yang merupakan pusat energi di dalam tubuh.”
Pilihan kedua Boote untuk pemula adalah selenite.
"Ini adalah kristal berbasis gipsum, yang bermanfaat untuk komunikasi ke diri Anda yang lebih tinggi dan alam yang lebih tinggi. Dalam meditasi, ini membantu mengingat kehidupan lampau dan berisi semua pengetahuan suci, ”jelas Boote. “Selenite adalah batu dengan getaran tinggi dan mengaktifkan cakra mahkota. Itu membawa cahaya dan penyembuhan ke setiap sel di tubuh. "
Apa pun kristal yang Anda pilih untuk dikerjakan, Boote mengatakan sangat penting bagi Anda untuk membuat pilihan secara intuitif. Dengan kata lain, lakukan apa yang membuat Anda tertarik.
Berikut beberapa jenis yang umum:
Kecubung
Batu kecubung dikatakan:
- memiliki energi penyembuhan yang kuat
- membantu tidur
- mendukung sirkulasi darah
- keseimbangan chakra
batu delima
Penyembuh kristal percaya garnet bermanfaat untuk memberikan energi dan regenerasi tubuh. Itu dianggap sebagai pilihan yang baik saat memulihkan diri dari penyakit.
Kuarsa
Ada berbagai jenis kristal kuarsa, antara lain:
- bersih
- mawar
- berasap
Kuarsa bening dipercaya dapat meningkatkan kesadaran dan mengurangi stres.
Kuarsa mawar dikenal sebagai kristal cinta tanpa syarat. Dikatakan untuk meningkatkan perasaan cinta diri dan membina hubungan cinta dengan orang lain.
Kuarsa berasap dianggap sebagai batu landasan dan dapat membantu Anda merasa berakar pada planet bumi. Ini diyakini bisa mengangkat suasana hati dan digunakan untuk perlindungan.
Turmalin hitam
Batu ini dikatakan dapat melindungi dari radiasi ponsel, meski tidak ada bukti ilmiah yang mendukungnya. Turmalin umumnya dipercaya dapat melindungi dari energi negatif.
Selenite
Selenite biasanya digunakan untuk meditasi. Dikatakan untuk membantu meditator terhubung ke kesadaran yang lebih tinggi.
Citrine
Dikenal sebagai batu kegembiraan, citrine dikatakan menarik kegembiraan dan kelimpahan.
Sodalite
Sodalite dipercaya membawa ketertiban dan ketenangan di pikiran Anda.
Lapis Lazuli
Dikatakan dapat meningkatkan perkembangan spiritual, batu ini dapat meningkatkan kemampuan intuitif Anda dan menyelesaikan konflik.
Mata Harimau
Mata Harimau dikenal sebagai batu pendukung untuk saat-saat perubahan. Hal ini diyakini memberikan pemberdayaan serta kemampuan untuk menegaskan diri sendiri dan menemukan kejelasan dalam niat Anda.
Batu meditasi vs. kristal
Ketika Anda memulai perjalanan meditasi kristal Anda, Anda mungkin memperhatikan bahwa kata "kristal" dan "batu" digunakan secara bergantian.
"Dalam konteks penyembuhan kristal, keduanya dapat digunakan dengan efek yang baik," jelas Boote. “Dari segi definisi, batu adalah benda padat, bukan logam. Kristal adalah bahan padat yang terdiri dari atom dan molekul dalam pola berulang yang dikenal sebagai kisi kristal. Keduanya terbentuk dari mineral. "
Boote menjelaskan bahwa batu dan kristal sering kali membingungkan, tetapi keduanya dapat bermanfaat dalam mediasi.
“Meskipun jet, amber, dan obsidian sering kali digambarkan sebagai kristal, nyatanya mereka bukanlah kristal sejati dan tidak memiliki struktur kristal. Mereka adalah resin tetapi merupakan penyembuh yang sangat berguna, ”katanya. "Penyembuh yang kuat juga merupakan Batu Dukun, kadang-kadang dikenal sebagai Batu Boji, yang tidak memiliki sistem kristal tetapi digunakan untuk membumikan dan memberikan stabilitas."
Bawa pulang
Banyak yang percaya bahwa dengan latihan, kristal dapat membantu meditasi. Meskipun tidak ada bukti ilmiah, meditasi kristal sepertinya tidak berbahaya.
Apapun faktanya, tradisi penyembuhan kristal untuk meditasi tetap hidup dan sehat.
Victoria Stokes adalah seorang penulis dari Inggris. Ketika dia tidak sedang menulis tentang topik favoritnya, perkembangan pribadi, dan kesejahteraannya, dia biasanya terjebak dalam sebuah buku yang bagus. Victoria mencantumkan kopi, koktail, dan warna pink di antara beberapa hal favoritnya. Temukan dia Instagram.
