Terlalu banyak makan? Menghisap strain yang jauh lebih kuat dari yang Anda harapkan? Mungkin pot membutuhkan waktu lebih lama untuk dimulai dan ada banyak hal yang harus Anda lakukan.
Jangan khawatir. Ada beberapa hal yang dapat Anda lakukan untuk menghentikan desas-desus sehingga Anda turun lebih cepat.
Kami telah mengumpulkan beberapa strategi yang lebih populer untuk turun. Jika salah satu tampaknya tidak berhasil, jangan ragu untuk mencoba yang lain. Ini bukanlah ilmu pasti, dan reaksinya dapat berbeda dari orang ke orang.
Bersantai
Ini lebih mudah diucapkan daripada dilakukan saat Anda terlalu memanjakan. Tetapi sedikit R&R benar-benar akan membantu menjinakkan buzz. Dan percayalah: Anda tidak sekarat. Betulkah.
Cari tempat yang tenang untuk duduk atau berbaring dan cobalah untuk rileks. Latihan pernapasan atau mendengarkan musik dapat membantu Anda bersantai. Jika Anda memutuskan untuk memilih musik, pertimbangkan sesuatu yang Anda tahu semua kata-katanya, dan ikut bernyanyi. Ini dapat membantu Anda tetap membumi pada saat ini.
Akhirnya, dengungan tersebut akan memudar menjadi perasaan rileks atau bahkan kantuk. Pergilah dan biarkan diri Anda tertidur. Bahkan tidur siang kucing yang cepat akan membantu Anda.
Coba CBD
Tampaknya berlawanan dengan intuisi, tetapi menurut Leafly, orang menggunakan CBD untuk melawan efek THC yang terlalu banyak.
Seperti THC, CBD adalah sejenis cannabinoid yang ditemukan di ganja. Tetapi tidak seperti THC, yang menyebabkan tingginya, CBD berinteraksi dengan berbagai reseptor di otak Anda. Peneliti tidak tahu persis bagaimana Namun, beberapa penelitian pada hewan dan manusia telah menunjukkan manfaat CBD untuk berbagai bentuk kecemasan.
Bonus: CBD membantu beberapa orang tertidur. Ini bisa berguna jika Anda mulai menghijau.
Minum sesuatu
Tidak, ini tidak berarti menikmati beberapa minuman. Pilihlah air putih dan minuman non-alkohol lainnya.
Minum air sebelum, selama, dan setelah penggunaan narkoba apa pun selalu merupakan pendekatan yang baik. Ini bisa sangat membantu jika menyangkut ganja, yang cenderung membuat mulut Anda kering. Ini juga merupakan aktivitas mudah yang memberi Anda sesuatu untuk difokuskan.
Coba lada hitam
Menurut internet dan Neil Young, satu atau dua rasa atau aroma lada hitam membantu memerangi paranoia dan kecemasan yang dapat ditimbulkan oleh rasa tertekan yang parah.
Ambil saja wadah lada hitam dan hirup, pastikan untuk tidak menghirupnya. Anda juga bisa memasukkan dua atau tiga biji merica utuh ke dalam mulut dan mengunyahnya.
Kedengarannya terlalu bagus untuk menjadi kenyataan, tetapi sebenarnya ada beberapa sains di baliknya. Caryophyllene, senyawa dalam merica, adalah antagonis CB2 selektif yang kuat. Ini meningkatkan efek penenang THC, yang bisa menenangkan Anda.
Ambil lemon
Seperti merica, lemon juga mengandung senyawa, seperti limonene, yang memiliki efek menenangkan.
Makan lemon atau memeras jus lemon ke dalam air Anda akan melawan beberapa efek psikoaktif dari THC dan membantu Anda turun.
Untuk mendapatkan hasil maksimal, masukkan kulit lemon ke dalam air, atau rendam kulit lemon dalam air panas. Kulitnya mengandung konsentrasi limonene tertinggi.
Makan kacang pinus
Kacang pinus dapat melawan efek THC, menurut beberapa penelitian. Pinene, senyawa dalam kacang pinus, dipercaya memiliki efek menenangkan dan membantu meningkatkan kejernihan.
Menariknya, pinene juga merupakan salah satu terpene yang ditemukan di ganja yang memberi asap gulma aroma seperti pinus.
Lewati metode ini jika Anda alergi kacang pohon.
Fokus pada hal lain
Mengalihkan fokus Anda ke sesuatu selain tinggi Anda dapat menghentikan Anda dari terpaku padanya, yang hanya membuatnya tampak lebih buruk daripada yang sebenarnya.
Kunci agar tip ini berhasil? Jaga agar tetap sederhana. Hindari video game atau film horor yang berpotensi memicu kecemasan.
Ubah saluran Anda
Tidak yakin ke mana harus mengarahkan perhatian Anda?
Berikut beberapa ide:
- Tonton acara atau video YouTube yang pasti akan memberi Anda kehangatan dan ketidakjelasan dan cukup menarik untuk menarik perhatian Anda.
- Coba pewarnaan yang cermat.
- Baca buku (jika Anda salah satu dari orang-orang yang bisa membaca sambil dilempari batu).
- Lakukan teka-teki sederhana, seperti pencarian kata atau teka-teki gambar.
- Temukan tugas organisasi sederhana, seperti menyortir uang receh Anda atau menyortir buku Anda berdasarkan warna.
Peluk hewan peliharaan
Idealnya, Anda akan memeluk hewan peliharaan Anda sendiri karena memeluk anjing dan kucing secara acak bisa menjadi aneh.
Menghabiskan waktu dengan hewan peliharaan terbukti memiliki banyak manfaat kesehatan, termasuk menghilangkan stres dan kecemasan. Menghabiskan beberapa menit dengan hewan peliharaan dapat memperlambat detak jantung, menurunkan tekanan darah, dan meningkatkan perasaan bahagia dan rileks.
Tidak punya hewan peliharaan sendiri? Tarik video anjing yang Anda sukai.
Dapatkan makanan di perut Anda
Tidak makan cukup sebelum menggunakan cukup banyak obat biasanya merupakan kabar buruk. Memasukkan sedikit makanan dapat membantu Anda merasa sedikit lebih normal.
Beberapa orang yakin akan makanan tinggi lemak atau karbohidrat, meskipun tidak ada bukti yang mendukungnya. Taruhan terbaik Anda adalah pergi dengan apa pun yang dekat dan mudah.
Jalan-jalan
Jalan-jalan sebentar, meski hanya 10 atau 15 menit.
Beberapa gerakan ringan dapat membantu:
- mengalihkan perhatian Anda sehingga Anda tidak terpaku pada ketinggian Anda
- menurunkan tekanan darah Anda
- meredakan stres dan kecemasan
- tingkatkan mood Anda
- membakar energi berlebih jika Anda merasa gelisah
Bicaralah dengan seorang teman
Teman Anda tidak dapat menurunkan kadar THC darah Anda, tetapi bergaul dengan mereka dapat membantu menenangkan Anda. Sistem pertemanan juga merupakan cara yang baik untuk mencegah Anda melakukan apa pun yang berisiko saat Anda dalam pengaruh.
Hubungi teman tepercaya (dan sadar), dan ajak mereka untuk bergaul dengan Anda sampai Anda merasa lebih baik.
Garis bawah
Anda tidak selalu bisa memprediksi bagaimana ganja akan menyerang Anda, terutama jika Anda baru mengenal gulma atau menggunakan strain baru. Jika Anda mendapati diri Anda menghadapi titik tertinggi yang lebih tinggi dari yang Anda harapkan, jangan panik - ketakutan akan lulus.
-in-older-adults.jpg)
