Mungkin sulit untuk membayangkan ketika melihat bayi mungil yang baru lahir, tetapi bayi itu memiliki sekitar 300 tulang - dan tulang tersebut tumbuh dan berubah bentuk setiap hari.
Sebaliknya, orang dewasa memiliki 206 tulang, yang merupakan sekitar 15 persen dari berat tubuhnya.
Tunggu - apakah kita benar-benar baru saja mengatakan bahwa bayi memiliki hampir 100 tulang lebih banyak daripada orang dewasa? Bagaimana mungkin?
Meskipun tulang tampak keras dan kaku, sebenarnya tulang terdiri dari jaringan hidup dan kalsium yang selalu dibangun dan dibuang sepanjang hidup Anda.
Mari kita lihat lebih dekat bagaimana hal ini menjelaskan perbedaan antara Anda dan bayi.
Tulang terbuat dari apa sih?
Kebanyakan tulang terbuat dari beberapa lapisan jaringan:
- periosteum: selaput tebal di permukaan luar tulang
- tulang kompak: lapisan halus dan keras yang terlihat pada tulang kerangka
- kanselus: jaringan seperti spons di dalam tulang kompak
- sumsum tulang: inti tulang seperti jeli yang membuat sel darah.
Proses perkembangan tulang disebut osifikasi. Ini sebenarnya dimulai sekitar minggu kedelapan perkembangan embrio - sangat luar biasa!
Meski begitu, saat lahir, banyak tulang bayi Anda seluruhnya terbuat dari tulang rawan, sejenis jaringan ikat yang kuat, tetapi fleksibel. Beberapa tulang si kecil sebagian terbuat dari tulang rawan untuk membantu menjaga bayi tetap bagus dan lentur.
Fleksibilitas itu diperlukan agar bayi yang sedang tumbuh bisa meringkuk di ruang tertutup rahim sebelum lahir. Ini juga memudahkan ibu dan bayi saat tiba waktunya bagi bayi untuk melakukan perjalanan mengasyikkan melalui jalan lahir selama persalinan.
Mengganti tulang saat bayi tumbuh
Saat bayi Anda tumbuh menjadi masa kanak-kanak, sebagian besar tulang rawan itu akan digantikan oleh tulang yang sebenarnya. Tetapi ada hal lain yang terjadi, yang menjelaskan mengapa 300 tulang saat lahir menjadi 206 tulang saat dewasa.
Banyak tulang bayi Anda akan menyatu, yang berarti jumlah tulang sebenarnya akan berkurang. Ruang yang memisahkan ujung dua tulang yang akhirnya menyatu juga merupakan tulang rawan, seperti jaringan yang Anda miliki di ujung hidung.
Penggabungan tulang terjadi di seluruh tubuh. Anda mungkin memperhatikan bahwa ada satu atau lebih ruang lunak di antara tulang tengkorak bayi Anda. "Titik lemah" ini bahkan mungkin membuat Anda sedikit takut, tetapi itu normal-normal saja. Mereka disebut fontanel, dan pada akhirnya akan menutup saat tulang tumbuh bersama.
Mengganti tulang rawan dengan tulang yang menyatu dimulai ketika pembuluh darah kecil - disebut kapiler - mengirimkan darah kaya nutrisi ke osteoblas, sel yang membentuk tulang. Osteoblas membuat tulang yang menutupi tulang rawan pada awalnya dan kemudian menggantikannya.
Kemudian, pertumbuhan tulang pada anak-anak terjadi di ujung banyak tulang, yang memiliki pelat pertumbuhan. Jaringan yang tumbuh di setiap lempeng menentukan ukuran dan bentuk akhir tulang. Ketika seseorang berhenti tumbuh, pelat pertumbuhan menutup.
Lempeng pertumbuhan lebih lemah daripada bagian lain dari kerangka anak Anda, dan karena itu lebih rentan terhadap patah tulang dan cedera lainnya. Inilah sebabnya mengapa jatuh dari sepeda dapat membuat anak Anda terkena gips, sedangkan Anda dapat jatuh yang serupa dan hanya memar - mungkin di tubuh Anda dan juga ego Anda.
Apa peran kalsium dalam semua ini?
Kalsium adalah mineral penting untuk pembentukan jaringan tulang baru. Itu ditemukan di ASI dan susu formula. Dan jika anak Anda menolak makan sayuran berdaun hijau di kemudian hari, ingatkan mereka bahwa kalsium yang ditemukan dalam sayuran ini (serta produk susu) membantu mereka tumbuh.
Perubahan tulang tidak berhenti di situ
Pada masa dewasa awal, penyatuan tulang dan pertumbuhan tulang telah berhenti. Tulang dewasa sangat kuat, tapi ringan. Dan tentunya sekarang setelah Anda memiliki 206 tulang, Anda sudah siap, bukan?
Tidak juga. Meskipun tampak kokoh dan tidak berubah, tulang terus-menerus mengalami proses yang disebut renovasi. (Tetapi memang benar bahwa jumlah tulang Anda biasanya tidak akan berubah setelah titik ini.)
Renovasi melibatkan pembentukan jaringan tulang baru dan pemecahan tulang tua menjadi kalsium dan mineral lain, yang dilepaskan ke aliran darah. Proses ini dikenal sebagai resorpsi, dan ini adalah bagian fungsi tulang yang normal dan sehat - faktanya, ini terjadi sepanjang hidup. Tetapi pada anak-anak, pembentukan tulang baru melampaui resorpsi.
Ada beberapa hal yang dapat mempercepat pengeroposan tulang. Ini termasuk:
- perubahan hormonal yang terkait dengan menopause
- konsumsi alkohol yang berlebihan
- usia lanjut
Kondisi paling umum yang memengaruhi pengeroposan tulang adalah osteoporosis, yang menyebabkan tulang kehilangan sebagian kepadatannya dan menjadi lebih rentan terhadap patah tulang.
Mari kita lihat beberapa fakta tulang yang menyenangkan
Kerangka tulang dan persendian dalam tubuh manusia rumit dan menarik - sama seperti Anda. Tulang cocok satu sama lain seperti teka-teki besar, dan mengandalkan berbagai otot untuk bergerak di persendian mulai dari leher dan rahang hingga ke jari kaki.
Fakta tentang tulang
- Bagian tubuh yang paling banyak mengandung tulang adalah tangan. Itu terdiri dari 27 tulang individu kekalahan.
- Sebagian besar sel darah merah dan putih di tubuh dibuat di sumsum tulang.
- Tulang paha, terletak di paha, adalah tulang terpanjang di tubuh.
- Stape, tulang berbentuk sanggurdi yang terletak jauh di dalam telinga, adalah tulang tubuh terkecil.
- Tulang menyimpan sekitar 99 persen kalsium dalam tubuh Anda dan terdiri dari sekitar 25 persen air.
- Kerangka Anda sepenuhnya mengganti dirinya sendiri setiap 10 tahun atau lebih melalui renovasi. Ini seperti merombak dapur Anda, kecuali yang baru terlihat sangat mirip dengan yang lama.
- Ada dua jenis bahan tulang: kortikal, jenis keras yang Anda pikirkan saat membayangkan kerangka, dan trabekuler, yang lebih lembut dan kenyal dan sering ditemukan di dalam tulang besar.
- Beberapa tulang dirancang untuk menahan kekuatan dua hingga tiga kali lipat berat tubuh Anda.
- Jaringan tulang rawan tidak memiliki suplai darah yang teratur dan tidak memperbaharui, sehingga cedera tulang rawan bersifat permanen. Untungnya, mereka juga kurang umum.
Bawa pulang
Proses pertumbuhan dan fusi tulang pada anak-anak merupakan proses yang luar biasa. Dan untuk memastikan tulang anak Anda tetap sehat selama bertahun-tahun yang akan datang, penting untuk menyampaikan beberapa pelajaran penting. Diantara mereka:
- Dapatkan cukup kalsium dalam makanan anak Anda (dan Anda juga). Tubuh tidak membuat kalsium, jadi semua kalsium yang Anda butuhkan harus dikonsumsi dalam makanan atau suplemen. Makanan kaya kalsium yang sehat termasuk produk susu rendah lemak (susu, keju, yogurt), biji-bijian, almond, kacang putih, dan sayuran hijau, seperti bayam dan collard greens.
- Jadikan latihan menahan beban, seperti berjalan kaki atau angkat beban, sebagai bagian dari rutinitas olahraga biasa atau aktivitas keluarga yang menyenangkan. Latihan yang menguji tulang dan otot Anda dengan aman dapat membantu meningkatkan kesehatan tulang selama masa dewasa - tetapi tidak pernah terlalu dini untuk mulai memikirkan hal ini!
- Pastikan Anda mendapatkan cukup vitamin D dalam makanan Anda atau melalui suplemen. Vitamin D membantu tubuh Anda menyerap kalsium. Mendapatkan protein yang cukup juga penting untuk kekuatan tulang dan otot jangka panjang. Jika anak Anda mengejutkan Anda dengan menyatakan vegetarianisme mereka sejak dini, pastikan mereka mengetahui sumber protein yang baik selain daging. (Dan selalu berbicara dengan dokter anak tentang perubahan pola makan.)
