Mengidentifikasi dan Mengobati Sakit Pangkal Paha dan Pinggul Anda

Gambaran

Selangkangan Anda adalah area pertemuan antara paha atas dan perut bagian bawah. Sendi pinggul Anda ditemukan di sepanjang garis yang sama di bawah selangkangan Anda. Karena anterior, atau depan, pinggul dan selangkangan Anda kira-kira berada di area yang sama, nyeri pangkal paha dan nyeri pinggul anterior sering terjadi bersamaan.

Terkadang rasa sakit dimulai di satu bagian tubuh Anda dan menyebar ke bagian lain. Ini disebut nyeri yang menjalar. Sulit untuk mengetahui apa yang menyebabkan nyeri pangkal paha dan pinggul karena nyeri dari masalah di pinggul Anda sering menjalar ke selangkangan, dan sebaliknya.

Kami akan membahas banyak kemungkinan penyebab nyeri pangkal paha dan pinggul, apa yang dapat Anda lakukan untuk mereka, ditambah bagian tentang perawatan di rumah untuk masalah umum yang melibatkan otot dan tulang di area tersebut.

Penyebab nyeri pangkal paha yang berasal dari pinggul

Nyeri di atau menjalar dari selangkangan dan area pinggul bisa terasa tajam atau tumpul, dan bisa muncul tiba-tiba atau bertambah seiring waktu.

Nyeri pada otot, tulang, tendon, dan bursae biasanya meningkat saat Anda bergerak. Jenis dan tingkat keparahan nyeri di pinggul dan selangkangan bervariasi berdasarkan penyebabnya.

Karakteristik nyeri dan gejala yang terkait untuk penyebab spesifik tercantum di bawah ini bersama dengan pilihan pengobatan yang umum.

Nekrosis avaskular (Osteonekrosis)

Nekrosis avaskular terjadi ketika bagian atas tulang paha tidak mendapatkan cukup darah, sehingga tulang mati. Tulang mati lemah dan mudah patah.

Gejala nekrosis avaskular

Hal ini menyebabkan denyut atau nyeri di pinggul dan selangkangan Anda. Rasa sakitnya parah dan konstan, tetapi bertambah buruk dengan berdiri atau bergerak.

Pengobatan nekrosis avaskular

Jika nekrosis avaskular memengaruhi pinggul, biasanya diobati dengan operasi penggantian pinggul.

Radang kandung lendir

Bursitis trokanterik adalah peradangan pada kantung berisi cairan, yang disebut bursa, di bagian luar pinggul Anda. Bursae mengurangi gesekan antara tendon dan tulang di bawahnya. Ini biasanya merupakan cedera yang berlebihan. Bursa mengalami iritasi karena gerakan berulang yang menyebabkan nyeri.

Gejala radang kandung lendir

Radang kandung lendir adalah nyeri tajam yang memburuk dengan gerakan, berdiri lama, atau saat berbaring miring. Rasa sakitnya bisa sangat parah.

Pelampiasan femoroacetabular

Dalam kondisi ini, dua tulang di sendi panggul berhubungan dekat secara tidak normal, yang dapat mencubit jaringan lunak atau mengiritasi sendi, menyebabkan nyeri. Ini bisa disebabkan oleh perkembangan tulang yang tidak normal saat Anda masih muda.

Gejala pelampiasan femoroacetabular

Nyeri semakin parah setelah duduk dalam waktu lama, berdiri dalam waktu lama dan dengan gerakan seperti keluar dari mobil. Rasa sakit mungkin membatasi seberapa banyak Anda bisa menggerakkan pinggul.

Patah tulang pinggul

Patah di bagian atas tulang paha dapat terjadi jika terpukul sangat keras, karena terjatuh, atau saat tulang dihancurkan oleh kanker.

Jika Anda menderita osteoporosis, tulang Anda lebih lemah dan berisiko lebih tinggi patah. Osteoporosis dan patah tulang pinggul terjadi paling sering pada wanita yang lebih tua.

Gejala patah tulang pinggul

Patah tulang di pinggul Anda bisa sangat menyakitkan. Ini menjadi lebih buruk ketika Anda mencoba menggerakkan kaki Anda atau menahan beban dengannya.

Pengobatan patah tulang pinggul

Ini adalah keadaan darurat medis dan mungkin memerlukan pembedahan untuk memperbaiki atau mengganti pinggul. Biasanya Anda akan membutuhkan terapi fisik jangka panjang setelah operasi.

Robekan labral

Labrum adalah tulang rawan melingkar yang mengelilingi soket pinggul Anda. Dapat robek karena trauma, cedera akibat penggunaan berlebihan, atau pelampiasan femoroacetabular.

Gejala robekan labral

Nyeri bisa tumpul atau tajam dan meningkat dengan aktivitas, menahan beban, dan saat Anda meluruskan kaki. Anda mungkin merasakan bunyi klik, meletus, atau tersangkut di sendi Anda, dan sendi Anda mungkin terasa lemah, seperti akan lepas.

Perawatan robekan labral

Anda dapat memulai dengan pengobatan konservatif, yang meliputi terapi fisik, istirahat, dan obat anti inflamasi. Jika gagal, Anda mungkin memerlukan operasi artroskopi untuk memperbaiki labrum yang robek secara permanen.

Osteoartritis

Seiring bertambahnya usia, tulang rawan - yang membantu tulang dalam persendian bergerak dengan lancar - hilang. Hal ini dapat menyebabkan osteoartritis, yang menyebabkan peradangan sendi yang menyakitkan.

Gejala osteoartritis

Ini menyebabkan rasa sakit dan kekakuan yang konstan pada sendi pinggul dan selangkangan Anda. Anda mungkin merasakan atau mendengar gerinda atau bunyi klik di pinggul Anda. Rasa sakit membaik dengan istirahat dan memburuk dengan gerakan dan berdiri.

Pengobatan nyeri osteoartritis

Osteoartritis awalnya diobati secara konservatif dengan obat antiinflamasi nonsteroid (NSAID) dan terapi fisik. Penurunan berat badan membantu jika Anda kelebihan berat badan. Ketika berkembang dan mulai menyebabkan rasa sakit yang parah dan masalah berjalan atau melakukan aktivitas sehari-hari, Anda mungkin memerlukan operasi penggantian pinggul.

Fraktur stres

Fraktur stres terjadi ketika tulang di sendi pinggul Anda secara bertahap melemah karena gerakan berulang, seperti karena berlari. Jika tidak didiagnosis, akhirnya menjadi patah tulang yang sebenarnya.

Gejala fraktur stres

Rasa sakit meningkat dengan aktivitas dan menahan beban. Kondisi ini bisa menjadi sangat parah sehingga Anda tidak dapat melakukan aktivitas yang menyebabkannya lagi.

Pengobatan fraktur stres

Anda dapat mencoba perawatan rumahan untuk menghilangkan gejala nyeri dan bengkak. Jika Anda tidak membaik atau rasa sakit Anda semakin parah, penting untuk menemui dokter Anda sebelum Anda benar-benar mengalami patah tulang pinggul. Dokter Anda akan menentukan apakah tulang akan sembuh sendiri dengan istirahat jangka panjang atau jika Anda memerlukan perawatan lain seperti perbaikan bedah untuk memperbaiki masalah secara permanen.

Penyebab nyeri pinggul yang berasal dari selangkangan

Selangkangan tegang

Ketegangan pangkal paha terjadi ketika salah satu otot di selangkangan yang menghubungkan panggul ke tulang paha Anda terluka karena diregangkan atau robek. Ini menyebabkan peradangan dan nyeri.

Ini sering terjadi karena latihan berlebihan atau saat berolahraga, biasanya saat Anda berlari atau mengubah arah, atau dengan menggerakkan pinggul dengan canggung. Ketegangan otot bisa ringan atau parah tergantung pada seberapa banyak otot yang terlibat dan seberapa banyak kekuatan yang hilang.

Tentang nyeri otot tegang

Nyeri yang disebabkan oleh ketegangan otot semakin parah dengan gerakan, terutama saat Anda:

• regangkan pangkal paha Anda
• kencangkan paha Anda
• tekuk lutut Anda ke arah dada
• tarik kedua kakimu

Sakitnya datang tiba-tiba. Bisa terjadi kejang otot. Anda mungkin melihat memar atau bengkak di selangkangan dan paha atas. Rentang gerak pinggul Anda mungkin berkurang, dan kaki Anda mungkin terasa lemah. Anda mungkin mengalami kesulitan berdiri atau berjalan karena rasa sakit.

Tendonitis

Tendonitis terjadi ketika tendon, yang menghubungkan otot ke tulang, meradang karena penggunaan otot yang berlebihan. Karena tendon menempel pada tulang di pinggul dan otot di selangkangan, rasa sakit juga bisa mulai di pinggul dan menjalar ke selangkangan.

Tentang nyeri tendonitis

Nyeri muncul secara bertahap. Ini menjadi lebih buruk dengan aktivitas dan membaik dengan istirahat.

Kondisi internal dapat menyebabkan nyeri pangkal paha dan pinggul

Nyeri dari organ dan jaringan yang bukan bagian dari sistem muskuloskeletal biasanya tidak meningkat seiring dengan gerakan, tetapi bisa bertambah parah dengan hal-hal lain, seperti siklus menstruasi Anda. Ini terutama benar jika Anda menderita endometriosis atau kista ovarium.

Endometriosis

Endometriosis adalah suatu kondisi di mana jaringan yang biasanya melapisi rahim, disebut endometrium, tumbuh di suatu tempat di luar rahim. Biasanya tumbuh di organ di panggul. Ketika tumbuh di dekat pinggul atau selangkangan, dapat menyebabkan rasa sakit di area ini.

Tentang nyeri endometriosis

Rasa sakit dimulai di tempat endometriosis berada dan dapat menjalar ke pinggul dan selangkangan Anda. Intensitas sering berputar seiring dengan menstruasi Anda. Gejala lain termasuk perdarahan menstruasi yang banyak dan kram perut.

Pengobatan endometriosis

Endometriosis biasanya ditangani dengan pengobatan atau pembedahan.

Kista ovarium

Kista ovarium adalah kantung berisi cairan yang tumbuh di ovarium. Mereka umum dan biasanya tidak memiliki gejala. Ketika mereka memiliki gejala, mereka bisa menyebabkan rasa sakit, terkadang parah, yang bisa menjalar ke pinggul dan selangkangan.

Tentang nyeri kista ovarium

Ini biasanya menyebabkan nyeri di panggul bawah di sisi kista. Nyeri bisa menjalar ke pinggul dan selangkangan. Gejala lainnya termasuk merasa kenyang dan kembung. Rasa sakitnya mungkin lebih buruk saat menstruasi.

Pengobatan kista ovarium

Kista ovarium dapat diobati dengan pil KB, yang akan menghentikan pembentukannya. Kista yang besar, sangat nyeri, atau menyebabkan masalah lain dapat diangkat dengan laparoskopi.

Penyebab nyeri pinggul dan pangkal paha yang kurang umum

Penyebab yang kurang umum dari nyeri pinggul dan pangkal paha secara bersamaan meliputi:

• infeksi sendi pinggul
• sindrom pinggul gertakan internal
• radang sendi psoriatis
• radang sendi
• tumor di tulang pinggul atau otot di sekitarnya, termasuk panggul atau perut

Perawatan di rumah untuk nyeri pangkal paha dan pinggul

Cedera muskuloskeletal ringan sampai sedang, seperti ketegangan otot, bursitis, pelampiasan femoroacetabular, dan tendonitis, biasanya dapat dirawat di rumah. Dengan mengurangi peradangan, Anda dapat memperbaiki gejala untuk sementara dan sering kali menyembuhkan kondisinya. Perawatan yang mungkin termasuk:

• NSAID yang dijual bebas, seperti naproxen atau ibuprofen, untuk mengurangi nyeri dan peradangan
• kompres es atau panas ke area cedera dalam waktu singkat dapat mengurangi pembengkakan, peradangan, dan nyeri
• mengistirahatkan area yang cedera atau nyeri selama beberapa minggu, membiarkannya sembuh
• pembungkus kompresi untuk mengontrol pembengkakan
• terapi fisik
• latihan peregangan dapat membantu meringankan gejala
• jangan melanjutkan aktivitas fisik terlalu dini untuk menghindari cedera kembali

Jika Anda tidak membaik atau gejala Anda parah atau semakin parah, Anda harus menemui dokter Anda untuk diagnosis dan pengobatan. Kadang-kadang dokter Anda mungkin menyarankan suntikan kortison untuk mengurangi peradangan atau, untuk robekan dan cedera parah, operasi artroskopi untuk memperbaiki masalah secara permanen.

Terapi fisik membantu memperbaiki gejala sebagian besar kondisi muskuloskeletal. Ini juga digunakan untuk memperkuat otot Anda dan meningkatkan rentang gerak sendi pinggul. Anda mungkin diperlihatkan latihan yang dapat Anda lakukan di rumah.

Pergi ke dokter

Ketika Anda mengalami nyeri pangkal paha dan pinggul, hal terpenting yang dilakukan dokter Anda adalah menentukan penyebabnya. Karena begitu banyak struktur di area selangkangan dan pinggul Anda serta gejalanya bisa serupa, ini bisa sulit dilakukan kecuali ada penyebab yang jelas, seperti patah pinggul. Diagnosis yang benar sangat penting untuk menentukan pengobatan yang tepat.

Dokter Anda mungkin bertanya kepada Anda:

• apa yang terjadi
• jika Anda baru saja mengalami cedera
• berapa lama Anda merasakan sakit itu
• apa yang membuat rasa sakit menjadi lebih baik atau lebih buruk, terutama adalah gerakan tertentu yang meningkatkan rasa sakit

Usia Anda sangat membantu karena beberapa hal lebih umum terjadi pada kelompok usia tertentu. Misalnya, osteoartritis dan patah tulang lebih sering terjadi pada orang tua. Masalah pada jaringan lunak, seperti otot, bursae, dan tendon, lebih sering terjadi pada orang yang lebih muda dan lebih aktif.

Tes untuk nyeri pangkal paha dan pinggul

Ujian biasanya akan mencakup perasaan untuk lokasi yang tepat dari rasa sakit Anda, menggerakkan kaki Anda dengan berbagai cara untuk mereproduksi rasa sakit, dan menguji kekuatan Anda dengan meminta Anda menahan saat mereka mencoba menggerakkan kaki Anda.

Terkadang, dokter Anda membutuhkan lebih banyak informasi dan akan mendapatkan studi pencitraan, seperti:

• Sinar-X. Ini menunjukkan apakah ada patah tulang atau jika tulang rawan aus.
• MRI. Ini bagus untuk menunjukkan masalah pada jaringan lunak, seperti pembengkakan otot, robekan, atau bursitis.
• USG. Ini dapat digunakan untuk mencari tendonitis atau bursitis.

Artroskopi, di mana tabung berlampu dengan kamera dimasukkan melalui kulit ke pinggul Anda, dapat digunakan untuk melihat ke dalam pinggul Anda. Ini juga dapat digunakan untuk memperbaiki beberapa masalah pinggul.

Bawa pulang

Seringkali, nyeri di pinggul dan selangkangan disebabkan oleh masalah pada tulang pinggul atau struktur lain di dalam atau di sekitar sendi pinggul. Ketegangan otot adalah penyebab umum lainnya. Kadang-kadang hal itu disebabkan oleh rasa sakit yang menjalar dari sesuatu di dekat pinggul dan selangkangan.

Menentukan penyebab nyeri pinggul dan selangkangan bisa sangat sulit. Jika gejala Anda parah atau nyeri tidak kunjung membaik dengan pengobatan rumahan, Anda harus menemui dokter untuk mendapatkan diagnosis yang akurat dan pengobatan yang tepat untuk nyeri pangkal paha dan pinggul Anda. Jika dirawat dengan benar dan cepat, kebanyakan orang dengan nyeri pinggul dan selangkangan memiliki hasil yang baik.