Mengelola Gout di Pergelangan Kaki Anda

Apa itu asam urat?

Gout adalah bentuk artritis inflamasi yang menyakitkan yang biasanya memengaruhi jempol kaki, tetapi dapat berkembang di sendi mana pun, termasuk pergelangan kaki. Ini terbentuk ketika tubuh Anda memiliki asam urat tingkat tinggi. Asam ini membentuk kristal tajam yang menyebabkan serangan nyeri, bengkak, dan nyeri secara tiba-tiba.

Gout yang memengaruhi pergelangan kaki dapat membuat gerakan sehari-hari, terutama saat naik turun tangga, terasa nyeri atau tidak nyaman. Meskipun tidak ada obat untuk asam urat, ada beberapa perawatan yang dapat membantu mencegah kambuh dan mengontrol gejala yang menyakitkan.

Baca terus untuk mengetahui lebih lanjut tentang gout dan bagaimana hal itu dapat memengaruhi pergelangan kaki Anda.

Apa saja gejala asam urat di pergelangan kaki?

Gejala utama asam urat pada pergelangan kaki adalah nyeri dan ketidaknyamanan di daerah sekitarnya. Perlu diingat bahwa asam urat sering kali tidak dapat diprediksi, terlepas dari sendi yang terpengaruh. Anda mungkin pergi berminggu-minggu atau bahkan berbulan-bulan tanpa gejala apa pun, hanya untuk bangun dengan rasa sakit yang membakar di pergelangan kaki Anda.

Dalam beberapa kasus, asam urat dimulai di salah satu jempol kaki Anda sebelum pindah ke area lain, seperti pergelangan kaki Anda. Seiring waktu, flare-up ini bisa bertahan lebih lama dari sebelumnya.

Gejala lain yang mungkin Anda rasakan dari asam urat di pergelangan kaki Anda meliputi:

• kelembutan
• pembengkakan
• kemerahan
• kehangatan saat disentuh
• kekakuan dan rentang gerak terbatas

Apa saja penyebab dan pemicu asam urat di pergelangan kaki?

Penumpukan asam urat dalam tubuh dikenal sebagai hiperurisemia. Tubuh Anda menghasilkan asam urat saat memecah purin. Ini adalah senyawa yang ditemukan di semua sel Anda. Anda juga dapat menemukan purin dalam beberapa jenis makanan, terutama daging merah dan beberapa makanan laut, serta alkohol dan minuman manis.

Biasanya, asam urat melewati ginjal Anda, yang membantu menghilangkan asam urat ekstra dalam urin Anda. Tapi terkadang ada terlalu banyak asam urat untuk ditangani ginjal Anda. Dalam kasus lain, ginjal tidak dapat memproses asam urat dalam jumlah tertentu karena kondisi yang mendasarinya.

Akibatnya, lebih banyak asam urat beredar ke seluruh tubuh Anda, berakhir di pergelangan kaki Anda sebagai kristal asam urat.

Siapa yang terkena encok di pergelangan kaki?

Gout mempengaruhi sekitar 4 persen orang dewasa di Amerika Serikat. Ini cenderung lebih sering terjadi pada pria karena wanita biasanya memiliki kadar asam urat yang lebih rendah. Tetapi setelah menopause, wanita mulai memiliki kadar asam urat yang lebih tinggi. Akibatnya, wanita cenderung mengembangkan asam urat pada usia yang lebih tua daripada pria.

Para ahli tidak yakin mengapa beberapa orang menghasilkan lebih banyak asam urat atau kesulitan memprosesnya. Tetapi terdapat bukti bahwa kondisi tersebut seringkali bersifat genetik.

Hal-hal lain yang dapat meningkatkan risiko terkena asam urat meliputi:

• mengkonsumsi banyak makanan tinggi purin
• mengkonsumsi makanan dan minuman, terutama alkohol, yang meningkatkan produksi asam urat
• kelebihan berat badan

Memiliki tekanan darah tinggi atau gagal jantung juga dapat membuat Anda berisiko lebih tinggi terkena asam urat. Diuretik, yang terkadang digunakan untuk mengobati kondisi ini, juga dapat meningkatkan risiko Anda.

Bagaimana gout di pergelangan kaki didiagnosis?

Jika Anda merasa menderita gout tetapi belum terdiagnosis, cobalah untuk menemui dokter saat Anda mengalami gejala. Asam urat lebih mudah didiagnosis saat Anda berada di tengah kambuh yang menyebabkan pembengkakan, kemerahan, dan gejala lain yang terlihat.

Selama pengangkatan Anda, dokter Anda mungkin akan menanyakan beberapa pertanyaan tentang diet Anda, obat apa pun yang Anda minum, dan apakah Anda memiliki riwayat keluarga asam urat. Ini dapat membantu mengesampingkan penyebab potensial gejala Anda lainnya, termasuk infeksi atau rheumatoid arthritis.

Dokter Anda mungkin juga memesan tes darah untuk memeriksa kadar asam urat Anda. Tetapi beberapa orang memiliki kadar asam urat yang tinggi dan tidak mengembangkan asam urat. Yang lain memiliki kadar asam urat yang khas tetapi masih mengembangkan asam urat. Akibatnya, mereka juga ingin melakukan beberapa tes lainnya.

X-ray, MRI, atau CT scan pergelangan kaki Anda juga dapat membantu menghilangkan kemungkinan penyebab radang sendi lainnya. Bergantung pada pemeriksaan Anda, mereka mungkin juga memesan ultrasound untuk memeriksa keberadaan kristal di pergelangan kaki Anda.

Akhirnya, mereka mungkin melakukan tes cairan sendi. Ini melibatkan pengambilan sampel kecil cairan sendi dari pergelangan kaki Anda dengan jarum kecil dan melihatnya di bawah mikroskop untuk mencari kristal asam urat.

Berdasarkan hasil pemeriksaan dan tes Anda, mereka mungkin merujuk Anda ke spesialis radang sendi yang disebut rheumatologist untuk perawatan.

Bagaimana cara mengobati gout di pergelangan kaki?

Tidak ada obat untuk asam urat, tetapi kombinasi obat-obatan dan perawatan rumahan dapat membantu mengatasi nyeri pergelangan kaki dan mengurangi jumlah kambuh yang Anda alami.

Pengobatan

Obat-obatan yang dapat membantu mengurangi rasa sakit akibat gout di pergelangan kaki Anda meliputi:

• obat antiinflamasi nonsteroid (NSAIDS) yang dijual bebas, seperti ibuprofen (Advil)
• NSAIDS dengan resep, seperti celecoxib (Celebrex) atau indomethacin (Indocin)
• kortikosteroid, yang dapat diambil secara oral atau disuntikkan ke dalam sendi pergelangan kaki Anda untuk membantu meredakan nyeri dan peradangan
• colchicine (Colcrys), pereda nyeri yang menargetkan nyeri asam urat tetapi terkadang dapat menyebabkan mual dan efek samping lainnya

Dokter Anda mungkin juga meresepkan kolkisin dosis rendah setiap hari untuk mengurangi risiko kambuh di masa depan.

Obat lain yang dapat membantu mengurangi jumlah serangan di masa depan meliputi:

• allopurinol (Zyloprim) dan febuxostat (Uloric), yang membatasi produksi asam urat tubuh dan dapat membantu mengurangi kemungkinan pembentukan asam urat pada persendian lain
• urikosurik, seperti lesinurad (Zurampic) dan probenecid (Probalan), yang membantu tubuh Anda menghilangkan kelebihan asam urat, meskipun dapat meningkatkan risiko batu ginjal

Pengobatan rumahan

Salah satu cara paling efektif untuk mengelola asam urat adalah dengan membatasi asupan makanan dan minuman kaya purin. Ingat, tubuh Anda menghasilkan asam urat saat memecah purin.

Itu berarti mengonsumsi lebih sedikit:

• daging merah
• daging organ, seperti hati
• makanan laut, terutama tuna, kerang, sarden, dan trout
• alkohol
• minuman manis

Mengurangi beberapa di antaranya juga dapat berkontribusi pada penurunan berat badan, yang dapat menjadi bonus tambahan jika Anda membawa berat badan ekstra, yang merupakan faktor risiko asam urat. Ini terutama benar jika Anda menukar makanan ini dengan buah-buahan, sayuran, biji-bijian, dan protein tanpa lemak. Pelajari lebih lanjut tentang apa yang harus dimakan dan apa yang harus dihindari saat Anda menderita asam urat.

Ada beberapa perawatan rumahan lain yang dapat Anda coba, tetapi ini belum dipelajari secara memadai untuk mengetahui apakah efektif. Namun, mereka mungkin menawarkan sedikit kelegaan. Berikut cara mencobanya sendiri.

Berapa lama asam urat di pergelangan kaki bertahan?

Gout dapat berlangsung selama beberapa jam, tetapi Anda mungkin merasakan nyeri di pergelangan kaki selama berhari-hari atau berminggu-minggu. Beberapa orang hanya mengalami satu gejolak dalam hidup mereka, sementara yang lain mengalaminya beberapa kali dalam setahun.

Perlu diingat bahwa asam urat adalah kondisi kronis, artinya penyakit ini berlangsung lama dan memerlukan penanganan yang berkelanjutan. Perubahan pola makan dan pengobatan dapat membuat perbedaan besar, tetapi Anda juga akan berisiko mengalami gejolak.

Ingatlah bahwa perlu waktu juga untuk menemukan kombinasi yang tepat dari perubahan pola makan dan pengobatan yang sesuai untuk Anda. Jangan berkecil hati jika keadaan tidak langsung membaik.

Bisakah itu menyebabkan komplikasi?

Jika tidak ditangani, peradangan terkait asam urat dapat menyebabkan kerusakan permanen pada sendi pergelangan kaki Anda, terutama jika Anda sering kambuh.

Seiring waktu, gumpalan kristal asam urat, yang disebut tophi, juga bisa terbentuk di sekitar pergelangan kaki Anda. Benjolan ini tidak menyakitkan, tetapi dapat menyebabkan pembengkakan dan nyeri tambahan selama kambuh.

Bagaimana prospeknya?

Asam urat adalah kondisi kronis yang tidak dapat disembuhkan, jadi Anda mungkin perlu mengawasinya selama beberapa waktu. Meskipun memerlukan waktu untuk menemukan pendekatan manajemen yang tepat, banyak penderita gout yang menganggap kombinasi mediasi dan perubahan gaya hidup efektif.

Jika Anda baru didiagnosis, pertimbangkan untuk menemui ahli reumatologi jika Anda belum melakukannya. Mereka mungkin dapat memberikan lebih banyak tip tentang cara mengelola gejala asam urat.