Anda mungkin menggunakan sikat gigi setiap hari untuk membersihkan plak dan bakteri dari permukaan gigi dan lidah Anda.
Sementara mulut Anda menjadi jauh lebih bersih setelah disikat secara menyeluruh, sikat gigi Anda sekarang membawa kuman dan residu dari mulut Anda.
Sikat gigi Anda mungkin juga disimpan di kamar mandi, tempat bakteri dapat bertahan di udara.
Artikel ini akan membahas cara-cara mendisinfeksi sikat gigi Anda untuk memastikannya bersih dan aman digunakan setiap saat.
Cara membersihkan sikat gigi
Ada beberapa metode desinfektan sikat gigi di sela-sela penggunaan. Beberapa lebih efektif dari yang lain.
Alirkan air panas di atasnya sebelum dan sesudah digunakan
Metode paling dasar untuk membersihkan sikat gigi adalah dengan menyiram bulu dengan air panas sebelum dan setelah digunakan.
Ini menghilangkan bakteri yang mungkin terkumpul di sikat gigi di antara waktu-waktu antara menyikat. Ini juga menghilangkan bakteri baru yang mungkin menumpuk setelah digunakan.
Bagi kebanyakan orang, air bersih dan panas sudah cukup untuk membersihkan sikat gigi di sela-sela penggunaan.
Sebelum mengoleskan pasta gigi, alirkan air panas dengan lembut ke atas kepala sikat gigi Anda. Air harus cukup panas untuk menghasilkan uap.
Setelah Anda menyikat gigi dan mulut secara menyeluruh, bilas sikat Anda dengan lebih banyak air panas.
Rendam dalam obat kumur antibakteri
Jika bilasan air panas tidak cukup untuk menenangkan pikiran, Anda dapat merendam sikat gigi dengan obat kumur antibakteri.
Ingatlah bahwa hal ini dapat membuat sikat gigi Anda lebih cepat rusak, karena obat kumur ini biasanya mengandung bahan-bahan keras yang membuat bulu sikat mudah rusak.
Metode ini melibatkan mendiamkan sikat gigi, kepala menunduk, dalam secangkir kecil obat kumur selama sekitar 2 menit setelah setiap kali menyikat.
Haruskah Anda merebus sikat gigi?
Anda tidak perlu merebus sikat gigi agar cukup bersih untuk digunakan, dan pegangan plastik dari sebagian besar sikat gigi mungkin mulai meleleh dalam air mendidih.
Jika Anda masih ingin menggunakan air mendidih, panaskan air di ketel teh atau di panci di atas kompor Anda. Setelah mendidih, matikan api dan celupkan sikat gigi Anda selama 30 detik atau lebih.
Pembersih gigi palsu
Selain air panas dan obat kumur, Anda bisa menggunakan larutan pembersih gigi palsu untuk mendisinfeksi sikat gigi Anda.
Pembersih gigi tiruan terdiri dari bahan antimikroba yang menargetkan bakteri dan plak yang tumbuh di mulut Anda.
Jangan menggunakan kembali pembersih gigi palsu yang telah Anda gunakan pada gigi palsu Anda.
Larutkan setengah tablet pembersih ke dalam secangkir air dan celupkan sikat gigi Anda ke dalamnya selama 90 detik agar sikat Anda lebih bersih.
Pembersih sikat gigi UV
Anda juga dapat membeli produk pembersih sinar ultraviolet (UV) yang dibuat khusus untuk sikat gigi.
Satu studi yang membandingkan ruang sinar UV yang dibuat untuk sikat gigi dengan larutan garam dan larutan klorheksidin glukonat menemukan bahwa sinar UV adalah cara paling efektif untuk mendisinfeksi sikat gigi.
Peralatan ini mungkin mahal, dan tidak perlu memiliki satu alat untuk menyikat dengan aman. Ikuti petunjuk produsen untuk pembersih UV apa pun yang Anda beli.
Perhatikan bahwa Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit (CDC) tidak mengatakan bahwa Anda perlu menggunakan ruang UV untuk membersihkan sikat gigi.
Cara membersihkan kepala sikat gigi elektrik
Umumnya, Anda dapat membersihkan kepala sikat gigi elektrik dengan cara yang sama seperti Anda mendisinfeksi sikat gigi biasa.
Pastikan untuk melepaskan kepala sikat gigi dari alas listrik sebelum mengoleskan apa pun kecuali pasta gigi dan air hangat ke sikat gigi Anda.
Jika sikat gigi elektrik Anda adalah jenis yang tidak terlepas dari alasnya, cukup gunakan air hangat atau obat kumur cepat, dan simpan di tempat yang bersih dan kering.
Bagaimana cara menjaga kebersihan sikat gigi
Setelah sikat gigi Anda didisinfeksi, Anda dapat mengambil langkah-langkah untuk menjaganya tetap bersih.
Menyimpan sikat gigi dengan benar mungkin sama pentingnya dengan membersihkannya setelah digunakan.
Simpan dalam larutan hidrogen peroksida yang diganti setiap hari
Sebuah studi tahun 2011 menunjukkan bahwa menyimpan sikat gigi dalam secangkir kecil hidrogen peroksida adalah cara yang ekonomis untuk meminimalkan pertumbuhan bakteri.
Tukar hidrogen peroksida setiap hari sebelum meletakkan sikat gigi Anda, sikat gigi terlebih dahulu, ke dalam cangkir.
Hindari menyimpan sikat gigi secara berdampingan
Membuang beberapa sikat gigi ke dalam cangkir dapat menyebabkan kontaminasi silang bakteri di antara bulu sikat.
Jika ada banyak orang di rumah Anda, pisahkan setiap sikat gigi beberapa inci dari yang lain.
Jauhkan dari toilet sejauh mungkin
Saat Anda menyiram toilet, kotoran naik ke udara yang dikenal sebagai efek "bulu toilet".
Bulu ini menyebarkan bakteri berbahaya ke seluruh permukaan kamar mandi Anda, termasuk sikat gigi.
Anda dapat mencegah bakteri ini mengkontaminasi sikat gigi Anda dengan menyimpannya di lemari obat dengan pintu tertutup. Atau, Anda bisa menjauhkan sikat gigi dari toilet sejauh mungkin.
Bersihkan penutup dan dudukan sikat gigi
Bakteri dari sikat gigi dapat menempel pada penutup sikat gigi dan wadah penyimpanan yang mungkin Anda gunakan untuk memegang sikat gigi.
Pastikan untuk membersihkan penutup dan wadah sikat gigi setiap 2 minggu untuk mencegah bakteri berbahaya masuk.
Tidak perlu menutupi sikat gigi Anda, tetapi jika Anda mau, pastikan untuk mengangin-anginkan sikat gigi terlebih dahulu. Menutup sikat gigi yang basah dapat meningkatkan pertumbuhan bakteri pada bulu sikat.
Gunakan dispenser pasta gigi
Saat Anda mengoleskan pasta gigi ke sikat gigi, selalu ada kemungkinan sikat gigi dan selang pasta gigi akan bersentuhan dan memindahkan bakteri.
Anda dapat menggunakan dispenser pompa pasta gigi untuk mengurangi risiko kontaminasi silang ini.
Kapan harus mengganti sikat gigi Anda
Terkadang cara terbaik untuk memastikan Anda menggunakan sikat gigi bersih adalah dengan menggantinya.
Sebagai aturan umum, Anda harus mengganti sikat gigi atau kepala sikat gigi setiap 3 hingga 4 bulan.
Anda juga harus membuang sikat gigi dalam setiap keadaan berikut:
- Bulu-bulunya sudah usang. Jika bulunya tampak bengkok atau berjumbai, sikat gigi Anda tidak dapat membersihkan gigi secara efektif.
- Seseorang di rumah Anda sakit. Jika Anda atau siapa pun di rumah Anda pernah menderita penyakit menular, seperti radang tenggorokan atau flu, terus menggunakan sikat gigi dapat menyebarkan infeksi.
- Anda telah membagikan sikat gigi Anda. Jika orang lain telah menggunakan sikat gigi Anda, tidak mungkin Anda dapat mendisinfeksi sepenuhnya. Flora mulut setiap orang itu unik, dan Anda tidak boleh menggosok mulut dengan bakteri dari orang lain.
Bawa pulang
Sikat gigi Anda bisa menampung bakteri dari mulut Anda. Bakteri ini dapat berkembang biak jika sikat gigi Anda tidak didisinfeksi dengan benar. Tanpa desinfeksi yang tepat, Anda mencoba membersihkan mulut dengan sikat gigi yang kotor.
Membersihkan sikat gigi dengan air panas di sela-sela penggunaan mungkin cukup bagi kebanyakan orang untuk merasa bahwa sikat gigi mereka sudah cukup didisinfeksi.
Jika Anda ingin mengambil proses selangkah lebih maju, metode perendaman sederhana dengan obat kumur, hidrogen peroksida, atau pembersih gigi palsu akan membersihkan sikat gigi Anda.
Perawatan dan penyimpanan sikat gigi yang tepat sangat penting untuk kesehatan mulut Anda, seperti halnya mengganti sikat gigi Anda secara teratur.
