Cuka sari apel dibuat dari jus apel yang dihancurkan yang difermentasi dan tidak disaring. Rasanya asam dan mengeluarkan bau yang kuat, mirip dengan anggur tua.
Ini sering digunakan sebagai obat rumahan untuk masuk angin. Para peneliti masih mencari tahu mengapa hal itu dapat membantu Anda merasa lebih baik, dan jika ada beberapa orang, hal itu tidak akan bermanfaat.
Beberapa orang juga menggunakan cuka sari apel sebagai ekspektoran untuk menghilangkan hidung tersumbat yang disebabkan oleh pilek, sementara yang lain menggunakannya untuk membantu meningkatkan kekebalan mereka.
Manfaat cuka sari apel untuk masuk angin
Cuka sari apel tanpa filter sering kali mengandung "induk", campuran ragi dan bakteri yang bekerja sebagai probiotik. Pada tahun 2018, para peneliti menemukan bahwa probiotik memiliki kualitas peningkat kekebalan yang secara efektif melawan infeksi pernapasan mirip influenza dan flu biasa.
Selain itu, cuka mengandung polifenol - senyawa yang ditemukan dalam makanan nabati yang mengandung antioksidan - yang dapat membantu mengurangi gejala pilek.
Obat cuka sari apel untuk masuk angin
Menggunakan obat cuka untuk mengobati batuk terus-menerus sudah ada sejak akhir tahun 1800-an. Saat ini, ada iterasi obat yang menggabungkan cuka sari apel dengan madu.
Obat batuk buatan sendiri
Laporan anekdotal menunjukkan bahwa obat batuk buatan sendiri yang mengandung cuka sari apel dan bahan-bahan berikut dapat membantu meredakan gejala:
- cabe rawit
- jahe giling
- madu
- air
Lihat resep
Gosok tenggorokan cuka sari apel
Anda mungkin ingin mempertimbangkan untuk menggosokkan cuka sari apel di tenggorokan dan di sekitar sinus Anda. Aroma kuat dari cuka sari apel dapat membantu melonggarkan penyumbatan dan membantu Anda bernapas lebih mudah saat tubuh Anda melawan infeksi bakteri atau virus.
Pil cuka sari apel
Meskipun Anda dapat dengan mudah membeli suplemen cuka sari apel secara online atau bebas, perlu diingat bahwa Food and Drug Administration (FDA) tidak mengatur suplemen. Mungkin ada bahan yang tidak tercantum di labelnya.
Sebuah studi tahun 2005 mengevaluasi delapan suplemen cuka sari apel yang berbeda. Peneliti menemukan bahwa informasi pelabelan tidak akurat, tidak konsisten, dan mencantumkan klaim yang tidak terbukti. Ada juga keraguan tentang apakah cuka sari apel bahkan merupakan bahan dalam pil.
Efek samping dan risiko cuka sari apel
Seperti jenis cuka lainnya, cuka sari apel bersifat asam. Kandungan asamnya dapat mengiritasi lapisan perut Anda dan menyebabkan refluks asam. Ini harus diencerkan dengan air sebelum Anda meminumnya.
Orang dengan sakit maag atau GERD mungkin mempertimbangkan untuk menghindari cuka sari apel karena alasan ini.
Selain itu, cuka sari apel telah dikaitkan dengan cedera esofagus dan erosi gigi. Setelah meminum larutan cuka sari apel, pastikan untuk membilas gigi dengan air sesudahnya untuk membantu menghindari kerusakan email gigi.
American Academy of Pediatrics tidak memiliki pernyataan resmi tentang cuka sari apel, menurut sebuah laporan yang diterbitkan oleh CNN.
Jika Anda mempertimbangkan untuk menggunakan cuka sari apel untuk mengobati sakit tenggorokan atau hidung tersumbat atau karena alasan lain, bicarakan dengan dokter anak atau penyedia layanan kesehatan lain sebelum melakukannya.
Garis bawah
Cuka sari apel adalah obat rumahan yang banyak dipercaya oleh banyak orang. Tetapi tidak ada penelitian ekstensif yang menunjukkan bahwa ini adalah cara yang efektif untuk mengobati flu. Bagi kebanyakan orang, mencoba cuka sari apel adalah cara berbiaya rendah dan berisiko rendah untuk mengurangi gejala flu.
Jika gejala pilek Anda parah atau jika Anda mengalami salah satu dari yang berikut, jangan coba-coba merawat diri sendiri di rumah:
- batuk yang berkepanjangan
- demam yang berlangsung selama lebih dari 48 jam
- pusing
- mual
Sebaliknya, hubungi penyedia layanan kesehatan Anda untuk opsi perawatan. Anda juga harus berbicara dengan penyedia Anda jika flu Anda tidak kunjung hilang atau semakin parah. Mereka dapat membantu menentukan penyebab gejala Anda.
