Refluks asam terjadi ketika asam lambung mengalir kembali (atau refluks) ke kerongkongan Anda, saluran yang menghubungkan tenggorokan ke perut Anda.
GERD (penyakit gastroesophageal reflux) adalah kondisi umum di mana Anda sering mengalami refluks asam.
Sekitar 20 persen orang Amerika dipengaruhi oleh GERD, menurut National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases. Untuk sebagian besar, GERD memburuk di malam hari, yang dikenal sebagai mulas (sensasi terbakar di dada Anda), seringkali setelah makan.
Banyak orang juga merasakan ketidaknyamanan akibat asam lambung di pagi hari.
Teruskan membaca untuk mempelajari lebih lanjut tentang apa yang mungkin menyebabkan mulas Anda di pagi hari, dan apa yang dapat Anda lakukan untuk mengobati dan mencegahnya.
Mulas di pagi hari
Sebuah studi tahun 2009 menemukan frase "riser's reflux" ketika hasil menunjukkan bahwa 48,7 persen peserta (semua dengan GERD), mengalami peristiwa refluks asam dalam 20 menit pertama setelah bangun di pagi hari.
Gejala refluks asam yang paling umum adalah mulas. Gejala lainnya termasuk:
- regurgitasi asam rasa asam yang naik ke mulut atau tenggorokan Anda
- Disfagia ketika makanan membutuhkan waktu lebih lama untuk ditelan, disertai dengan perasaan bahwa makanan menempel di kerongkongan Anda
- mual
- nyeri dada
- suara serak atau sakit tenggorokan kronis
- batuk kering
Kapan harus ke dokter
Pertimbangkan untuk membuat janji dengan dokter atau ahli gastroenterologi jika:
- Anda mengonsumsi obat mulas over-the-counter (OTC) lebih dari dua kali seminggu
- Gejala GERD Anda sering atau parah
Jika Anda belum memiliki ahli gastroenterologi, Anda dapat menelusuri dokter di daerah Anda melalui alat Healthline FindCare.
Dapatkan perawatan medis darurat jika nyeri dada Anda disertai dengan:
- sesak napas
- nyeri lengan
- sakit rahang
Ini mungkin indikator serangan jantung.
Apa yang harus dilakukan tentang refluks asam
Anda dapat mengambil langkah-langkah tertentu untuk membantu menghindari bangun dengan refluks asam, termasuk:
- Tidur dengan tubuh Anda terangkat dari pinggang ke atas dengan meninggikan ujung tempat tidur Anda 6 hingga 9 inci.
- Berhenti makan 3 jam sebelum tidur.
- Jauhi makanan yang biasanya menyebabkan refluks asam, seperti kopi, coklat, bawang putih, bawang merah, dan mint.
Dokter Anda mungkin menyarankan obat-obatan, seperti:
- penghambat pompa proton (obat untuk memblokir produksi asam dan menyembuhkan kerongkongan Anda) di pagi hari, sekitar 30 menit sebelum sarapan
- Antasida OTC yang dapat meredakan dengan cepat dengan menetralkan asam lambung
- Penghambat reseptor H2 (obat untuk mengurangi produksi asam)
Faktor risiko GERD
Anda mungkin memiliki risiko lebih tinggi mengalami refluks asam jika Anda:
- mengalami obesitas
- merokok
- meminum alkohol
- menderita hernia hiatus
- minum obat yang melemahkan sfingter esofagus bagian bawah
Mual dan gangguan pencernaan di pagi hari
Jika Anda mengalami mual di pagi hari, itu mungkin bukan refluks asam. Mual juga bisa disebabkan oleh:
- kegelisahan
- gegar otak atau cedera otak
- sembelit
- keracunan makanan
- batu empedu
- gastroenteritis
- gastroparesis
- mabuk
- gula darah rendah
- kelaparan
- bisul perut
- tetesan postnasal
- kehamilan
Bawa pulang
Meskipun kebanyakan orang dengan refluks asam mengalami gejala pada malam hari dan seringkali setelah makan besar, banyak orang mengalami gejala refluks asam di pagi hari.
Untuk mengatasi refluks asam, ada sejumlah tindakan mandiri yang dapat Anda lakukan, seperti mengangkat ujung tempat tidur, dan menghindari makanan pemicu refluks asam.
Ada juga banyak perawatan yang diarahkan oleh dokter, seperti penghambat pompa proton dan penghambat reseptor H2.
.jpg)
-lead-to-hiv-or-other-stis.jpg)
