Minum alkohol secara berlebihan dapat menyebabkan sejumlah gejala hangover, termasuk muntah. Muntah adalah respons tubuh Anda terhadap kelebihan racun dari alkohol dalam tubuh Anda.
Meskipun muntah dapat membuat Anda merasa tidak enak, risiko dari kelebihan racun dapat merusak sistem Anda. Itulah mengapa yang terbaik adalah membiarkan tubuh Anda melakukan tugasnya, sambil mengambil langkah-langkah untuk mencegah komplikasi seperti dehidrasi.
Teruskan membaca untuk mencari tahu mengapa alkohol yang Anda minum membuat Anda muntah, dan apa yang dapat Anda lakukan.
Apa cara terbaik untuk berhenti muntah setelah minum?
Muntah adalah cara tubuh Anda mengeluarkan racun - dalam hal ini, alkohol. Alih-alih berhenti muntah, yang terbaik adalah membantu diri Anda sendiri merasa lebih baik sampai tubuh Anda menghilangkan semua alkohol.
Berikut beberapa cara untuk meminimalkan mual dan efek samping dari muntah:
- Minumlah sedikit cairan bening untuk rehidrasi. Tunggu hingga sekitar 30 menit setelah Anda muntah terakhir. Contoh cairan bening termasuk air, Pedialyte, Gatorade, atau Powerade. Ginger ale rendah gula juga bisa membantu.
- Beristirahatlah yang banyak. Jangan mencoba berlebihan pada hari mabuk (bukan karena tubuh Anda akan membiarkan Anda). Tidur dapat membantu Anda merasa lebih baik.
- Menahan diri dari "bulu anjing" atau minum lebih banyak untuk "merasa lebih baik." Istirahatkan perut dan tubuh Anda dan jangan minum lagi di malam hari setelah episode muntah.
- Minum ibuprofen untuk meredakan nyeri. Kebanyakan dokter menyarankan ibuprofen daripada asetaminofen karena hati memecah asetaminofen, dan hati sudah sibuk memecah kelebihan produk sampingan alkohol. Namun, ibuprofen dapat menyebabkan sakit perut pada beberapa orang, jadi minumlah dengan makanan kecil.
- Makan sedikit makanan hambar, seperti roti panggang, biskuit, atau saus apel untuk menjaga energi Anda. Sekali lagi, tunggu beberapa saat setelah Anda muntah untuk mengurangi kemungkinan Anda memicu refleks muntah lagi.
Peringatan: Keracunan alkohol
Overdosis alkohol atau keracunan alkohol adalah kejadian yang berpotensi mengancam nyawa yang terjadi ketika seseorang minum terlalu banyak sehingga tubuh mereka tidak dapat mengimbangi semua alkohol dalam aliran darahnya. Ini menyebabkan gejala seperti kebingungan, muntah, kejang, detak jantung lambat, masalah pernapasan, dan suhu tubuh rendah. Keracunan alkohol juga mengganggu refleks muntah seseorang, sehingga tidak dapat mencegah tersedak sendiri.
Siapa pun yang mengonsumsi alkohol dalam jumlah besar dalam waktu singkat dapat mengalami keracunan alkohol. Jika Anda melihat seseorang yang menurut Anda mungkin mengalami keracunan alkohol, miringkan dia dan hubungi 911. Bertindak cepat dapat menyelamatkan hidupnya.
Haruskah Anda membuat diri Anda muntah setelah semalaman minum?
Anda mungkin akan melihat satu saran yang tidak termasuk dalam daftar di atas: sengaja membuat diri Anda muntah setelah minum-minum semalaman.
Meskipun Anda mungkin memiliki teman yang bersumpah dengan pendekatan ini, itu berbahaya. Membuat diri Anda muntah dapat membuat kerongkongan Anda lebih tegang. Ini dapat membuat Anda lebih mungkin mengalami robekan kecil yang dapat merusak kerongkongan dan berpotensi menyebabkan pendarahan.
Muntah yang disengaja juga meningkatkan risiko refluks asam, kerusakan pada gigi, dan aspirasi. Ini adalah saat isi perut Anda secara tidak sengaja masuk ke paru-paru Anda.
Jika Anda merasa ingin muntah, yang terbaik adalah membiarkannya terjadi secara alami. Anda akan muntah lebih sedikit dan mengurangi risiko masalah kesehatan tambahan yang dapat terjadi saat Anda membuat diri Anda muntah.
Komplikasi muntah setelah minum alkohol
Muntah setelah minum bisa membuat Anda merasa tidak enak. Selain mual dan muntah, Anda mungkin mengalami gejala hangover lain seperti nyeri tubuh dan sakit kepala.
Salah satu komplikasi yang paling signifikan adalah dehidrasi. Ini dapat memengaruhi kemampuan tubuh Anda untuk berfungsi, dan bahkan dapat merusak ginjal Anda. Minum sedikit cairan secara berkala dapat membantu mencegah terjadinya dehidrasi.
Potensi lain, tetapi komplikasi yang lebih jarang dari muntah setelah minum meliputi:
- kerusakan pada lapisan lambung atau kerongkongan
- perdarahan gastrointestinal akibat iritasi atau robekan pada lapisan esofagus
- aspirasi muntah ke paru-paru, yang dapat menyebabkan pneumonia
Idealnya, ini tidak akan terjadi setelah minum-minum semalaman, tetapi jika Anda membuat kebiasaan minum berlebihan, kemungkinan komplikasi yang lebih parah meningkat.
Mengapa minum alkohol membuat Anda muntah
Meskipun tidak selalu terasa seperti itu, muntah adalah salah satu refleks pelindung tubuh Anda terhadap racun. Saat Anda minum alkohol, tubuh Anda memecahnya menjadi asetaldehida, produk sampingan alkohol.
Tubuh Anda tidak bisa mengikuti
Jika Anda tidak berlebihan saat minum, tubuh Anda (khususnya, hati Anda) menetralkan asetaldehida dengan zat yang dibuatnya disebut glutathione. Tubuh Anda memproses kedua senyawa tersebut, dan Anda baik-baik saja.
Kecuali jika Anda minum terlalu banyak. Kemudian, hati Anda tidak dapat menghasilkan cukup glutathione untuk mengikuti apa yang Anda minum. Akhirnya, tubuh Anda menyadari bahwa hati tidak akan mampu mengimbangi berapa banyak asetaldehida yang ada dan membuangnya dengan cara lain - melalui muntah.
Alkohol mengiritasi lapisan perut
Ada faktor lain yang berperan yang dapat membuat Anda muntah setelah minum banyak. Selain penumpukan asetaldehida, alkohol berlebih dapat mengiritasi lapisan perut. Ini menyebabkan penumpukan asam yang membuat Anda merasa lebih mual.
Paparan alkohol kronis dapat menyebabkan gastritis
Orang yang minum alkohol secara berlebihan secara teratur berisiko tinggi mengalami kondisi yang disebut gastritis alkohol. Ini terjadi ketika paparan alkohol kronis mengiritasi lapisan perut dan merusaknya.
Orang dengan gastritis alkohol dapat mengalami masalah terkait perut yang sering, seperti maag, mual, dan refluks asam. Alkohol kronis mengganggu penyerapan nutrisi dan terkait dengan kanker, diabetes, pankreatitis, sirosis, dan banyak lagi.
Kapan harus ke dokter
Ada kalanya muntah setelah semalaman minum berubah dari sesuatu yang akan Anda lewati menjadi sesuatu yang perlu Anda temui dokter.
Cari perawatan medis jika Anda:
- terus menerus muntah selama lebih dari 24 jam
- tidak bisa menahan cairan atau makanan
- memiliki tanda-tanda dehidrasi, seperti pusing, air seni berwarna gelap, atau ketidakmampuan buang air kecil selama beberapa waktu
- melihat darah di muntahan Anda
- mulai mengalami masalah pernapasan
- memiliki suhu lebih dari 101,5 ° F
Dehidrasi dapat menyebabkan sejumlah masalah kesehatan di tubuh Anda. Itulah mengapa sebaiknya segera mencari perawatan medis jika Anda memiliki tanda-tanda dehidrasi.
Poin-poin penting
Biasanya, gejala hangover seperti muntah akan hilang dalam waktu 24 jam. Jika Anda muntah setelah minum, sebaiknya biarkan sakit perut Anda mereda.
Mengambil langkah untuk mencegah dehidrasi dapat membantu Anda merasa lebih baik setelah racun alkohol keluar dari tubuh Anda. Jika muntah Anda berlanjut atau Anda mulai mengalami dehidrasi, segera dapatkan bantuan medis.
