Hal-hal yang perlu diperhatikan
Teknik stop-squeeze adalah salah satu dari beberapa cara untuk menunda orgasme dan memperpanjang masturbasi atau hubungan seks pasangan.
Mungkin juga bermanfaat bagi orang yang mengalami ejakulasi dini (PE).
Berikut cara mencobanya, teknik saat ini lainnya untuk dicoba, dan banyak lagi.
Cara menggunakan teknik stop-squeeze
Teknik stop-squeeze adalah salah satu bentuk pengendalian ejakulasi. Ini memungkinkan Anda untuk mendekati titik klimaks dan kemudian mundur secara tiba-tiba dengan memegang ujung penis sampai sensasi mereda.
Anda dapat mengulang pemerasan stop beberapa kali, atau Anda dapat melakukannya sekali.
Ingatlah bahwa menunda orgasme Anda sendiri dapat menunda atau mengurangi kepuasan pasangan Anda. Anda harus memastikan bahwa Anda dan pasangan berada di halaman yang sama sebelum memulai.
Untuk masturbasi
1. Mulailah menstimulasi diri Anda sendiri, pertahankan tekanan dan kecepatan yang nyaman dan akan membuat Anda mencapai klimaks.
2. Saat Anda merasa hampir mencapai ejakulasi, lepaskan tekanan dan perlambat langkah Anda.
3. Pegang ujung penis Anda, di mana kepala (kelenjar) bertemu dengan batang penis. Pertahankan tekanan yang kuat tetapi tidak ketat selama beberapa detik, atau sampai perasaan klimaks yang akan datang berlalu.
4. Saat Anda siap, mulailah merangsang diri Anda lagi secara manual dengan kecepatan dan tekanan yang akan membantu Anda mencapai klimaks.
5. Ulangi proses sesuai keinginan.
Untuk pasangan seks
1. Mulailah aktivitas seksual dengan stimulasi penis yang normal.
2. Saat Anda sampai pada titik yang Anda yakini siap mencapai klimaks, hentikan semua dorongan atau gesekan.
3. Anda atau pasangan bisa meremas ujung penis, tempat kepala bertemu dengan batang penis. Pertahankan tekanan yang kuat sampai sensasi berlalu.
4. Mulailah aktivitas seksual lagi, dan ulangi teknik sesuai keinginan.
Cara menggunakan teknik stop-start (edging)
Seperti metode stop-squeeze, teknik stop-start dapat membantu Anda menunda klimaks di tengah permainan seksual.
Tetapi teknik ini, juga dikenal sebagai tepi, membutuhkan penundaan lepas tangan. Anda akan menghentikan semua rangsangan seksual sebelum kembali lagi setelah sensasi berlalu.
Anda dapat mengulangi siklus ini beberapa kali hingga Anda siap untuk orgasme. Merayap akan menunda orgasme Anda - mungkin juga membuatnya lebih intens - tetapi ini bisa menjadi latihan yang membosankan atau memakan waktu jika pasangan Anda tidak menyadari niat Anda. Pastikan untuk mendiskusikan ini sebelum Anda mulai merayap saat berhubungan seks.
Untuk masturbasi
1. Mulailah merangsang diri sendiri secara manual. Pertahankan kecepatan dan tekanan cengkeraman yang akan membawa Anda ke titik klimaks.
2. Saat Anda mencapai tepi, atau tepi, klimaks, hentikan semua simulasi sepenuhnya. Tunggu beberapa detik atau menit. Biarkan sensasi berlalu sepenuhnya.
3. Saat Anda siap, mulailah bermasturbasi lagi. Ulangi teknik merayap sebanyak yang Anda inginkan.
Untuk pasangan seks
1. Mulailah aktivitas seksual, apakah itu seks oral, anal, atau vaginal, atau beberapa bentuk rangsangan lainnya.
2. Saat Anda mencapai titik klimaks, berhentilah mendorong atau menggosok, dan mundurlah. Jeda selama beberapa detik atau menit.
3. Anda dapat melanjutkan aktivitas seksual saat sensasi telah berlalu dan Anda tidak lagi merasa berada di ambang klimaks.
Strategi saat ini lainnya
Selain teknik stop-squeeze dan stop-start, praktik berikut dapat membantu menunda klimaks:
Memperpanjang foreplay
Bantulah mengurangi tekanan atau ekspektasi dengan tidak melakukan hubungan seksual untuk jangka waktu yang lebih lama.
Sebaliknya, fokuslah pada jenis permainan seksual lainnya, seperti pijat, sentuhan intim, dan ciuman.
Jika Anda mencoba untuk menunda orgasme Anda tetapi bukan pasangan Anda, Anda juga dapat mencoba stimulasi manual atau oral.
Dengan cara ini, Anda mungkin dapat menunda klimaks hingga siap juga.
Kenakan kondom pengatur klimaks
Kondom biasa, yang dibuat dengan lapisan tipis lateks, dapat membantu mengurangi sensasi dan memperpanjang aktivitas seksual Anda.
Anda juga bisa membeli kondom yang dirancang khusus untuk menunda klimaks. Kondom ini biasanya dibuat dengan lateks yang lebih kental.
Beberapa menggunakan agen mati rasa seperti benzocaine atau lidocaine untuk mengurangi sensasi pada permukaan penis. Ini bisa memperpanjang waktu yang dibutuhkan untuk mencapai klimaks.
Oleskan anestesi topikal ke penis Anda
Agen mati rasa yang sama yang digunakan dalam kondom tersedia sebagai krim dan semprotan.
Anda mungkin dapat menunda klimaks dengan mengoleskan salah satu topikal ini ke penis Anda 10 hingga 15 menit sebelum memulai masturbasi atau permainan seksual.
Lakukan masturbasi sebelum berhubungan
Anda mungkin bisa menunda ejakulasi saat berhubungan dengan melakukan masturbasi satu atau dua jam lebih awal.
Anda mungkin tidak dapat mengantisipasi seks sebelumnya dalam setiap kasus, tetapi jika Anda bisa, strategi ini mungkin bisa membantu.
Strategi jangka panjang
Metode seperti teknik stop-start atau stop-squeeze dapat membantu Anda menghindari PE. Namun, ini mungkin bukan teknik yang ingin Anda terus praktikkan dalam jangka panjang.
Anda mungkin menemukan strategi ini bermanfaat:
Praktikkan senam kegel
Latihan dasar panggul ini tidak hanya untuk orang yang memiliki vagina.
Memang, individu yang memiliki penis juga dapat membangun dan memperkuat otot dasar panggul mereka.
Ini dapat membantu Anda mempertahankan aktivitas seksual lebih lama dan menunda ejakulasi.
Cobalah pengobatan oral
Beberapa obat resep telah ditemukan untuk membantu menunda orgasme pada orang yang mengalami PE.
Obat-obatan ini meliputi:
- antidepresan
- analgesik
- penghambat fosfodiesterase-5
Penting untuk diingat bahwa obat-obatan ini dapat menyebabkan efek samping, jadi bicarakan dengan penyedia layanan kesehatan Anda tentang risiko individu dan pertimbangan lainnya.
Temui terapis seks
Penyedia layanan kesehatan yang terlatih khusus ini dapat membantu Anda membicarakan masalah mendasar yang mungkin memengaruhi kesehatan seksual.
Misalnya, kecemasan yang mendasari tentang pekerjaan atau stres dalam suatu hubungan dapat memengaruhi fungsi seksual.
Bicaralah dengan dokter atau penyedia layanan kesehatan lainnya
Meskipun metode ini mungkin berguna untuk kadang-kadang menunda ejakulasi, Anda tidak boleh mengandalkan metode ini untuk mengobati PE persisten.
Sebaliknya, bicarakan dengan dokter atau penyedia layanan kesehatan lain tentang pilihan perawatan Anda.
Mungkin Anda membutuhkan waktu untuk menemukan perawatan yang tepat atau merasa percaya diri dengan rencana tindakan Anda.
Selalu perbarui penyedia Anda dengan perubahan apa pun yang Anda alami, dan jangan ragu untuk menghubungi Anda jika ada pertanyaan.
