Jika Anda mencoba mengatasi kerontokan rambut, Anda mungkin bertanya-tanya apa yang bisa membantu. Jawabannya bisa jadi silika. Jika Anda belum pernah mendengarnya, jangan khawatir - ini semua yang perlu Anda ketahui.
Silikon dioksida (SiO2), juga dikenal sebagai silika, adalah trace mineral alami yang terbuat dari kombinasi silikon dan oksigen. Ini ditemukan secara alami di banyak tanaman, seperti sayuran berdaun hijau dan biji-bijian. Anda juga bisa menemukannya dalam bentuk suplemen atau ekstrak.
Meskipun tidak ada bukti ilmiah bahwa silika dapat membalikkan efek rambut rontok, silika terbukti membantu memperkuat rambut, di antara manfaat lainnya.
Artikel ini membahas bagaimana silika dapat membantu mendorong pertumbuhan rambut dan bagaimana silika juga dapat bermanfaat bagi kulit dan kuku Anda.
Manfaat silika bagi rambut Anda
Untuk menentukan bagaimana silika mendorong pertumbuhan rambut, Anda harus mulai dari akarnya - secara harfiah. Itu ditemukan untuk memberikan nutrisi penting ke kulit kepala dan folikel rambut Anda, menurut tinjauan penelitian tahun 2016.
Dan meskipun silika belum ditemukan untuk membalikkan rambut rontok, silika dapat membantu mencegah kerusakan rambut. Satu studi tahun 2007 yang melibatkan 48 wanita dengan rambut halus menemukan bahwa helai rambut mereka diperkuat setelah mengonsumsi 10 mg silikon selama 9 bulan.
Bagaimana cara memasukkan silika
Kebanyakan orang tidak mendapatkan cukup silika dalam makanannya. Itu karena mineral tidak menumpuk di tubuh Anda. Sebaliknya, itu dikeluarkan oleh ginjal Anda.
Ulasan 2016 yang sama menemukan bahwa mengonsumsi vitamin dan suplemen adalah salah satu cara terbaik tubuh Anda untuk mempertahankan silika. Suplemen silika biasanya berasal dari bambu atau tanaman ekor kuda (Equisetum arvense).
Anda dapat meminum ramuan ini dalam bentuk suplemen atau tingtur (ekstrak). Metode konsumsi umum lainnya adalah menggunakan herba kering untuk membuat teh. Beberapa orang bahkan mencelupkan ekor kuda ke dalam air panas, lalu menambahkannya ke sampo mereka.
Tindakan pencegahan
Penting untuk berbicara dengan dokter Anda sebelum menambahkan suplemen apa pun ke dalam makanan Anda.
Harap diperhatikan bahwa sebagian besar suplemen silika tidak disetujui FDA, menurut Dr. Matthew Lopresti, kepala ahli bedah di Leonard Hair Transplant Associates.
Manfaat Silika Lainnya
Ada alasan mengapa silika disebut sebagai "mineral kecantikan".
Dalam sebuah penelitian tahun 2005, 50 wanita dengan kulit rusak akibat sinar matahari melihat perubahan positif pada rambut, kulit, dan kuku mereka setelah mengonsumsi suplemen silikon selama 20 minggu.
Kulit awet muda dan kencang
Silika juga meningkatkan produksi kolagen, yang merupakan protein paling melimpah di tubuh Anda.
Studi tahun 2005 menunjukkan bagaimana silika membantu kulit wanita yang rusak akibat sinar matahari. Setelah wanita tersebut mengonsumsi 10 mg silika setiap hari, tekstur kasar kulit mereka membaik.
Kolagen bertanggung jawab untuk membantu kulit Anda mempertahankan kemudaannya dengan menjaganya tetap kencang dan elastis. Ini juga mengurangi munculnya garis-garis halus dan kerutan.
Karena produksi kolagen menurun seiring bertambahnya usia, menurut sebuah studi tahun 2014, silika adalah kunci pembuatan kolagen.
Kuku yang lebih kuat
Silika juga bermanfaat bagi kuku Anda dengan memberikan asam ortosilikat, salah satu senyawa dalam silika.
Dalam studi tahun 2005 tersebut, asam ortosilikat memiliki efek positif pada kerapuhan kuku.
Bawa pulang
Silika tidak meningkatkan pertumbuhan rambut, tetapi memperkuat rambut dan mencegah penipisan. Ini dilakukan dengan memberikan nutrisi penting ke folikel rambut Anda. Sebagai bonus, ini juga bermanfaat bagi kulit dan kuku Anda.
Pastikan untuk berbicara dengan dokter Anda sebelum mencoba silika untuk rambut rontok. Mereka dapat membantu menentukan apakah itu tepat untuk Anda dan, jika ya, meresepkan dosis yang tepat.
