Artritis reumatoid dan nyeri punggung
Artritis reumatoid (RA) paling sering menyerang sendi perifer seperti di tangan, pergelangan tangan, kaki, siku, pergelangan kaki, dan pinggul. Orang dengan gangguan kekebalan ini seringkali juga mengalami sakit punggung.
Jika Anda menderita RA, sakit punggung dapat terjadi akibat sistem kekebalan tubuh Anda yang menyerang lapisan sinovial pada sendi kecil tulang belakang Anda. Dalam kasus lanjut, ini bahkan dapat menyebabkan kompresi sumsum tulang belakang dan akar saraf. Jika ini terjadi, Anda bisa mengalami nyeri sedang hingga parah.
Teruslah membaca untuk mempelajari tentang perawatan jangka pendek untuk sakit punggung dan langkah-langkah manajemen sakit punggung jangka panjang.
Nyeri punggung: akut vs. kronis
Sebelum melihat perawatan untuk sakit punggung, Anda perlu mengetahui apakah Anda menderita sakit punggung akut atau kronis.
Nyeri punggung akut biasanya terjadi karena punggung Anda tegang. Ini dapat diobati dengan obat-obatan dan biasanya akan membaik seiring berjalannya waktu. Olahraga tidak disarankan.
Sakit punggung kronis berbeda. Ini adalah masalah jangka panjang yang disebabkan oleh kondisi seperti RA. Ini dapat diobati dengan berbagai cara, dan olahraga dapat bermanfaat.
1. Perawatan panas dan dingin untuk meredakan gejala
Kompres panas dan dingin tidak dapat mengobati penyebab utama nyeri punggung, tetapi dapat membantu mengurangi rasa sakit dan kaku yang Anda rasakan selama kambuh.
Gunakan kompres panas untuk membantu meningkatkan aliran darah dan mengurangi kejang otot. Ini juga dapat membantu membuat rasa sakit Anda lebih terkendali.
Gunakan kompres dingin untuk membantu mengurangi peradangan RA. Ini terutama harus digunakan untuk flare-up atau nyeri akut.
Kompres dingin mungkin terasa tidak nyaman pada awalnya, tetapi dapat mengurangi pembengkakan dan mengurangi rasa sakit. Kompres dingin sebaiknya hanya diterapkan selama 20 menit setiap kali, 3 hingga 4 kali sehari.
2. Pengobatan
Pengobatan bisa menjadi cara yang efektif untuk mengendalikan sakit punggung kronis. Jenis obat yang Anda perlukan bergantung pada seberapa parah rasa sakit Anda dan seberapa sering Anda mengalaminya.
Berbagai macam obat dapat mengurangi rasa sakit dan bahkan memperlambat perkembangan RA.
Obat penghilang rasa sakit
Mengelola rasa sakit Anda adalah bagian penting dari belajar hidup dengan masalah punggung kronis. Analgesik, atau obat penghilang rasa sakit, adalah salah satu cara untuk meredakan sakit punggung. Obat yang dijual bebas seperti aspirin mungkin cukup untuk mengatasi nyeri ringan.
Dokter Anda dapat meresepkan obat yang lebih kuat untuk menghilangkan rasa sakit, jika Anda membutuhkannya. Namun, obat narkotik seperti oxycodone (Roxycodone, Oxaydo) harus digunakan dengan hati-hati untuk penyakit kronis untuk menghindari risiko ketergantungan. Ada obat lain yang dapat mengobati rasa sakit serta peradangan yang mendasari.
Obat antiinflamasi nonsteroid
Obat antiinflamasi nonsteroid (NSAID) dapat meredakan nyeri dan peradangan. Perawatan anti-inflamasi sangat membantu karena mengurangi pembengkakan. Ini mengurangi tekanan pada punggung Anda dan membantu membuat gerakan lebih mudah.
Ibuprofen (Advil, Motrin IB) dan naproxen (EC-Naprosyn) adalah dua NSAID yang sering diresepkan. NSAID dapat menyebabkan efek samping, seperti pendarahan lambung. Dokter Anda akan dapat membantu Anda memutuskan apakah NSAID tepat untuk Anda berdasarkan riwayat kesehatan Anda.
Obat antirematik yang memodifikasi penyakit
Obat antirematik modifikasi penyakit (DMARDs) diresepkan untuk membantu meredakan nyeri dan memperlambat perkembangan RA. Mereka dapat membantu menghentikan kambuhnya rasa sakit di masa depan. DMARD yang biasa diresepkan adalah metotreksat.
DMARD bekerja dengan memblokir bahan kimia yang dilepaskan saat antibodi menyerang jaringan sendi. Ini mencegah kerusakan lebih lanjut pada tulang dan tulang rawan Anda.
DMARD dapat menyebabkan banyak efek samping, seperti:
- mual
- ruam kulit
- kelelahan
- kerusakan hati
- jumlah sel darah putih abnormal, menyebabkan infeksi
Dokter Anda dapat membantu Anda mengelola efek samping ini jika terjadi.
Suntikan tulang belakang
Suntikan tulang belakang bisa menjadi cara cepat untuk meredakan sakit punggung kronis. Ini biasanya berarti menyuntikkan kortikosteroid atau anestesi ke wilayah saraf yang terkena peradangan RA.
Efek suntikan tulang belakang dapat berlangsung selama berminggu-minggu atau bahkan berbulan-bulan. Kortikosteroid dapat menyebabkan masalah kesehatan lain seperti penambahan berat badan dan osteoporosis. Untuk alasan ini, dokter Anda mungkin menyarankan Anda menunggu beberapa bulan untuk suntikan berikutnya.
3. Operasi punggung untuk nyeri kronis
Pembedahan biasanya merupakan pilihan terakhir untuk perawatan sakit punggung. Tetap saja, ini bisa sangat efektif dalam membantu meringankan sakit punggung kronis.
Misalnya, dokter Anda mungkin merekomendasikan prosedur "fusi": Ini melibatkan pemotongan sendi yang sakit dan mengikat tulang belakang, mengurangi mobilitas. Dalam beberapa kasus, ini akan mengurangi rasa sakit di area tersebut.
Menyelaraskan dan menstabilkan tulang belakang Anda untuk mengurangi tekanan pada saraf tulang belakang Anda adalah pendekatan lain. Ini dapat mengurangi rasa sakit dan bahkan meningkatkan mobilitas.
4. Terapi penunjang nyeri punggung kronis
Serangkaian terapi dapat membantu mendukung pengobatan nyeri punggung Anda. Misalnya, fisioterapi dapat meningkatkan kelenturan dan kekuatan otot Anda.
Terapi okupasi mungkin juga berguna. Jenis terapi ini mengajarkan Anda strategi perlindungan sendi. Contohnya mungkin bagaimana mengambil dan membawa benda tanpa menyebabkan sakit punggung.
Terapi kiropraktik biasanya tidak disarankan untuk penderita RA yang mengalami nyeri punggung.
5. Perawatan diri melalui olahraga ringan
Olahraga yang tepat dapat membantu menghilangkan tekanan dari punggung Anda dan menjaga persendian tetap lentur jika Anda mengalami sakit punggung kronis akibat RA. Olahraga juga membantu menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan.
National Institute of Arthritis and Musculoskeletal and Skin Diseases merekomendasikan latihan seperti berjalan dan peregangan untuk membantu menangkal sakit punggung. Kegiatan seperti tai chi dan olahraga berbasis air seperti berenang atau aerobik air juga dapat membantu.
Selalu konsultasikan dengan dokter sebelum memulai program kebugaran apa pun untuk sakit punggung Anda.
Bawa pulang
Jika Anda menderita RA dan merasa sakit punggung kronis, mintalah nasihat dari dokter Anda. Mereka akan dapat membantu Anda menemukan pengobatan yang tepat untuk kondisi khusus Anda, apakah itu berarti solusi jangka pendek seperti kompres es dan obat-obatan atau strategi manajemen nyeri jangka panjang seperti fisioterapi atau rencana olahraga yang sesuai.
.jpg)
