Mengapa Kacamata Baru Saya Membuat Saya Sakit Kepala?

Mungkin Anda sudah lama tahu bahwa Anda membutuhkan resep kacamata baru. Atau mungkin Anda tidak menyadari bahwa kacamata Anda tidak memberikan penglihatan yang optimal sampai pemeriksaan mata menjelaskannya.

Apa pun itu, Anda mungkin akan terkejut jika kacamata resep baru Anda yang sangat diantisipasi menyebabkan penglihatan kabur, sulit untuk melihat tembus pandang, atau membuat Anda sakit kepala.

Terkadang, resep kacamata baru bahkan bisa membuat Anda pusing atau mual.

Skenario yang menyedihkan ini mungkin membuat Anda bertanya-tanya apakah ada kesalahan. Sebelum Anda kembali menggunakan lensa lama Anda, pastikan Anda memahami apa yang mungkin menyebabkan sakit kepala Anda dan apa yang dapat Anda lakukan.

Apa yang mungkin menyebabkan sakit kepala Anda?

Ada sejumlah alasan mengapa kacamata baru dapat menyebabkan sakit kepala.

Ketegangan otot

Setiap mata berisi enam otot. Saat mata Anda belajar cara memandang dunia melalui resep baru, otot-otot ini harus bekerja lebih keras atau berbeda dari sebelumnya.

Ini dapat menyebabkan ketegangan otot di dalam mata dan sakit kepala. Anda mungkin lebih rentan terhadap efek samping ini jika Anda memakai kacamata untuk pertama kalinya atau jika resep Anda berubah secara signifikan.

Berbagai kekuatan lensa

Sangat sulit untuk menyesuaikan diri dengan bifokal, trifokal, atau progresif, terutama untuk pertama kalinya.

• Bifokal memiliki dua kekuatan lensa yang berbeda.
• Trifokal memiliki tiga kekuatan lensa yang berbeda.
• Progresif dikenal sebagai bifokal tanpa garis, atau multifokal. Mereka menawarkan transisi yang lebih mulus antara kekuatan lensa sehingga Anda dapat melihat jarak dekat, jauh, dan menengah.

Kacamata yang menawarkan lebih dari satu kekuatan lensa untuk berbagai masalah, seperti rabun jauh dan rabun dekat.

Anda harus melihat melalui lensa di tempat yang tepat untuk mendapatkan koreksi penglihatan yang Anda butuhkan. Bagian bawah lensa untuk membaca dan bekerja dari dekat. Bagian atas lensa untuk mengemudi dan penglihatan jarak jauh.

Ini membutuhkan waktu untuk membiasakan diri. Bukan hal yang aneh jika sakit kepala, pusing, dan mual menyertai periode penyesuaian untuk lensa bifokal, trifokal, atau progresif.

Bingkai yang dipasang dengan buruk

Kacamata baru sering kali berarti bingkai baru, dan juga resep baru. Jika kacamata Anda terlalu pas di hidung, atau menyebabkan tekanan di belakang telinga, Anda mungkin mengalami sakit kepala.

Memasang kacamata ke wajah Anda oleh seorang profesional itu penting. Mereka akan membantu Anda memilih kacamata yang pas dan jarak yang tepat dari pupil Anda.

Jika kacamata Anda terasa tidak nyaman atau meninggalkan bekas cubitan di hidung, sering kali kacamata dapat disesuaikan agar pas dengan wajah Anda dengan lebih nyaman. Ini akan membuat sakit kepala Anda hilang.

Resep yang salah

Meskipun Anda berusaha sebaik mungkin untuk memberikan informasi yang akurat selama pemeriksaan mata, masih banyak ruang untuk kesalahan manusia. Ini kadang-kadang dapat mengakibatkan mendapatkan resep yang kurang optimal.

Dokter Anda mungkin juga salah mengukur jarak antara pupil Anda (jarak interpupiler). Pengukuran ini harus tepat atau dapat menyebabkan ketegangan mata.

Jika resep kacamata Anda terlalu lemah atau terlalu kuat, mata Anda akan menjadi tegang, menyebabkan sakit kepala.

Sakit kepala yang disebabkan oleh kacamata baru akan hilang dalam beberapa hari. Jika mata Anda tidak seperti itu, Anda mungkin perlu menjalani tes ulang untuk menentukan apakah resepnya salah.

Tips mencegah sakit kepala

Tips berikut dapat membantu mencegah atau mengurangi sakit kepala akibat kacamata:

Jangan meraih kacamata lama Anda

Jangan menyerah pada godaan dan meraih kacamata lama Anda. Ini hanya akan memperpanjang sakit kepala.

Mata Anda membutuhkan waktu untuk menyesuaikan diri dengan resep baru. Cara terbaik untuk melakukannya adalah dengan mengenakan kacamata baru sesering Anda mengenakan kacamata lama.

Istirahatkan mata Anda sesuai kebutuhan sepanjang hari

Sama seperti otot lainnya, otot mata Anda perlu istirahat.

Cobalah melepas kacamata Anda dan duduk di ruangan gelap dengan mata terbuka atau tertutup selama 15 menit sesuai kebutuhan sepanjang hari. Ini dapat membantu meredakan ketegangan mata, ketegangan, dan sakit kepala.

Apa pun yang membuat mata Anda terasa istirahat, seperti kompres dingin, akan membantu meringankan sakit kepala akibat kacamata.

Pilih lensa antireflektif untuk penggunaan komputer yang lama

Jika Anda duduk di depan layar komputer selama berjam-jam, mata tegang dan sakit kepala bisa terjadi. Ini mungkin diperburuk oleh tekanan ekstra karena harus menyesuaikan diri dengan resep baru.

Salah satu cara untuk meminimalkan hal ini adalah memastikan lensa baru Anda dilengkapi dengan lapisan antipantul bermutu tinggi. Ini akan membantu mengurangi silau dari layar komputer, mengurangi beberapa tekanan pada otot mata Anda.

Pastikan kacamata Anda terpasang dengan benar

Jika kacamata Anda terasa ketat, cubit hidung Anda, atau tekan di belakang telinga, perbaiki dan sesuaikan bingkai.

Minum obat OTC untuk meredakan sakit kepala

Minum obat yang dijual bebas seperti ibuprofen atau asetaminofen untuk meredakan sakit kepala.

Temui dokter mata Anda

Ingatlah bahwa perlu waktu beberapa hari untuk menyesuaikan sepenuhnya dengan resep baru Anda. Jika Anda masih mengalami sakit kepala, pusing, atau mual setelah seminggu, hubungi dokter Anda.

Pemeriksaan mata baru dapat menentukan apakah resepnya perlu disesuaikan atau apakah bingkai tidak pas.

Bagaimana dengan kacamata berwarna untuk migrain?

Jika Anda rentan terhadap serangan migrain, Anda mungkin khawatir bahwa resep kacamata baru akan memicunya.

Jika demikian, bicarakan dengan dokter Anda tentang mendapatkan lensa berwarna yang dirancang untuk menyaring panjang gelombang cahaya yang berbahaya, seperti yang disebabkan oleh pencahayaan fluoresen atau matahari. Panjang gelombang cahaya ini telah terbukti memicu migrain pada beberapa orang dengan kondisi ini.

Sebuah studi kecil yang lebih tua menemukan bahwa kacamata berwarna membantu mengurangi frekuensi migrain dengan mengurangi distorsi visual dan meningkatkan kejernihan serta kenyamanan.

Poin-poin penting

Sakit kepala yang disebabkan oleh resep kacamata baru sering terjadi. Biasanya, mereka akan hilang dalam beberapa hari saat mata Anda menyesuaikan.

Jika sakit kepala Anda tidak hilang dalam waktu seminggu, hubungi dokter Anda, terutama jika Anda juga pusing atau mual. Dalam beberapa kasus, penyesuaian kecil pada bingkai atau lensa akan mengurangi masalah. Di tempat lain, resep baru mungkin diperlukan.