Tanyakan kepada siapa pun apakah cinta itu rumit, dan ada kemungkinan besar mereka mungkin akan berkata, "ya", atau "kadang" setidaknya.
Bagian dari komplikasi cinta berasal dari kenyataan bahwa hal itu bisa menjadi tantangan ketika orang yang Anda cintai tidak merasakan hal yang sama - atau ketika mereka merasakan hal yang sama - atau ketika mereka merasakannya, tetapi hubungan Anda gagal berjalan.
Cinta juga dapat mempersulit hidup karena memiliki bentuk yang berbeda-beda, dan Anda mungkin tidak langsung mengenali jenis cinta yang Anda rasakan.
Mengartikan perasaan Anda dan mencoba mengidentifikasi dengan tepat jenis cinta yang Anda rasakan - meski masih dalam cengkeraman - mungkin bukan tugas yang paling mudah, tetapi kami siap membantu.
Teruskan membaca untuk mempelajari lebih lanjut tentang cara menceritakan pengalaman yang terkait, tetapi masih berbeda secara unik.
Apa jawaban singkatnya?
Cinta tidak selalu terlihat sama.
Terkadang, itu berkembang melalui tahapan tertentu.
Kedipan cinta pertama, ketika Anda jatuh cinta pada seseorang, sering kali tampak lebih seperti tergila-gila, lengkap dengan banyak kegembiraan dan kegugupan.
Jika itu saling menguntungkan? Kebahagiaan euforia yang dialami banyak orang dapat membuat Anda dan pasangan benar-benar terikat satu sama lain. Seiring waktu, perasaan jatuh cinta itu sering berubah menjadi sesuatu yang tidak terlalu bermuatan, tetapi lebih stabil dan tahan lama.
Tingkat hormon yang lebih tinggi dari biasanya, seperti dopamin dan norepinefrin, mendorong intensitas perasaan awal ini. Akhirnya, perasaan yang melonjak ini sering kali mengendap menjadi kasih sayang yang lebih dalam dengan bantuan oksitosin, hormon yang berperan dalam keterikatan.
Tetapi perasaan cinta tidak selalu mengikuti jalur linier.
Mungkin Anda jatuh cinta pada seseorang yang baru saja Anda temui, tetapi Anda akhirnya menyadari rona cinta pertama telah mewarnai pandangan Anda. Begitu intensitas pertama memudar, perasaan Anda mulai layu tanpa berakar.
Anda juga bisa mengembangkan cinta romantis tanpa mengalami kegembiraan yang mendebarkan. Seseorang yang jatuh cinta pada sahabatnya, misalnya, mungkin menyadari cinta platonis lama mereka menjadi lebih romantis dan bermuatan seksual hampir dalam semalam.
Dan, tentu saja, cinta yang Anda rasakan untuk teman, atau cinta platonis, masih bisa sangat dalam - meski tidak melibatkan ketertarikan romantis atau seksual.
Apakah benar-benar ada tanda-tanda yang harus dicari?
Orang sering berbicara tentang cinta seolah-olah semua orang mengalaminya dengan cara yang sama, tetapi pengalaman hidup dan riwayat hubungan dapat mengubah arah ketertarikan romantis yang "khas".
Jika Anda pernah mengalami pelecehan atau pengkhianatan dalam hubungan, Anda mungkin merasa berhati-hati untuk lengah lagi. Ini bisa meredam perasaan euforia dan impulsif yang sering menyertai tahap pertama cinta.
Singkatnya, meski tidak ada cara tunggal untuk jatuh cinta, Anda mungkin akan memperhatikan beberapa tanda fisik dan emosional utama:
Pikiran Anda kembali ke mereka secara teratur
Mungkin Anda sering memikirkan kembali interaksi terakhir Anda atau merencanakan pertemuan Anda berikutnya. Anda ingin memberi tahu mereka tentang pengalaman Anda setiap hari: yang hebat, yang mengerikan, dan yang biasa-biasa saja.
Jika mereka mengalami kesulitan, Anda mungkin mengkhawatirkan kesulitan mereka dan mencari cara untuk membantu.
Saat menghabiskan waktu bersama keluarga dan teman, Anda mungkin sering membicarakannya dan membayangkan betapa orang yang Anda cintai juga akan menyukainya.
Anda merasa aman dengan mereka
Kepercayaan umumnya merupakan komponen kunci dari cinta. Jika Anda pernah mengalami trauma hubungan atau patah hati sebelumnya, Anda mungkin menganggap penting rasa aman emosional ini.
Saat Anda melihatnya, Anda mungkin menyadari ketegangan Anda mereda, sama seperti saat Anda kembali ke rumah setelah hari yang panjang.
Wajar untuk ingin melindungi diri dari rasa sakit. Merasa cukup aman dengan seseorang untuk memercayai mereka dengan kelemahan atau kerentanan pribadi Anda sering kali menunjukkan cinta yang berkembang.
Hidup terasa lebih menyenangkan
Arus hormon yang terkait dengan cinta dapat membuat segalanya tampak lebih menarik, terutama saat Anda tahu bahwa Anda akan segera melihatnya. Waktu mungkin terasa berlalu saat Anda bersama dan merangkak seperti kura-kura setelah mereka pergi.
Anda bahkan mungkin memperhatikan energi dan minat yang diperbarui pada hal-hal duniawi yang Anda lakukan setiap hari. Melipat cucian? Jalan-jalan? Jauh lebih menyenangkan saat Anda sedang jatuh cinta (terutama saat mereka dekat).
Anda ingin menghabiskan banyak waktu bersama
Mencintai seseorang sering kali berarti ingin menghabiskan banyak waktu bersama mereka, jadi Anda mungkin akan mendambakan diri sendiri lebih dari sebelumnya.
Anda mungkin meninggalkan perusahaan mereka dengan perasaan tidak puas, seolah-olah waktu yang Anda habiskan bersama tidak cukup.
Anda mungkin tidak terlalu peduli tentang apa yang Anda lakukan bersama, hanya tentang diri Anda sendiri adalah bersama.
Tanda kunci lainnya? Ketertarikan Anda untuk menghabiskan waktu bersama mereka tidak bergantung pada suasana hati atau tingkat energi mereka. Meskipun mereka merasa sedih, rewel, atau frustrasi dengan kehidupan, Anda tetap ingin muncul dan menawarkan dukungan.
Anda merasa sedikit cemburu pada orang lain dalam hidup mereka
Kecemburuan adalah emosi seperti yang lainnya. Secara umum, yang penting adalah apa yang Anda lakukan dengan kecemburuan. Berbicara tentang perasaan Anda tidak ada salahnya, tetapi Anda mungkin ingin melewatkan pengintaian digital dan pengintaian media sosial.
Ketika Anda mencintai seseorang, Anda mungkin terpaku pada orang lain yang mereka habiskan bersama dan bertanya-tanya tentang hubungan mereka satu sama lain, atau khawatir tentang potensi ancaman terhadap cinta Anda, seperti rekan kerja yang menarik yang mereka sebutkan secara teratur atau pacar lama yang masih menjadi bagian dari hidup mereka.
Secara umum, kekhawatiran ini cenderung memudar seiring berkembangnya kepercayaan.
Bagaimana Anda bisa mengenali cinta platonis?
Cinta Platonis melibatkan kasih sayang yang dalam, tetapi tidak ada ketertarikan romantis atau seksual. Sangat mungkin bagi orang-orang dari jenis kelamin apa pun untuk mempertahankan persahabatan tanpa ketegangan atau ketertarikan seksual.
Saat Anda mencintai seseorang secara platonis, Anda mungkin memperhatikan beberapa tanda dasar cinta.
Anda mungkin juga:
- memiliki minat, nilai, dan tujuan yang sama
- diskusikan emosi dan hubungan yang Anda miliki dengan orang lain
- saling mendukung melalui kesulitan
- menikmati menghabiskan waktu bersama
Berhasil merangkul cinta platonis mengharuskan Anda mengesampingkan perasaan romantis apa pun. Mencintai secara platonis tidak berarti hanya menunggu dan berharap orang tersebut akan jatuh cinta dengan Anda suatu saat nanti.
Perilaku pertemanan yang baik dapat membantu Anda mempertahankan cinta platonis. Sebagai contoh:
- Menyampaikan. Setiap orang memiliki kebutuhan komunikasi yang berbeda, tetapi Anda dapat menjaga kedekatan dengan menelepon atau mengirim SMS. Ketika Anda berbicara, cobalah untuk menghabiskan waktu mendengarkan sebanyak yang Anda lakukan untuk berbagi pemikiran Anda sendiri.
- Tetapkan batasan. Beberapa teman platonis mungkin baik-baik saja menghabiskan malam di tempat Anda, nongkrong sepanjang waktu, atau mendiskusikan detail seksual dari hubungan Anda yang lain. Orang lain mungkin memesan aktivitas ini untuk pasangan romantis. Berbicara melalui batasan dapat membantu Anda menghindari miskomunikasi.
- Menghabiskan waktu bersama. Tetap terhubung, meskipun Anda tidak dapat bertemu secara fisik, dengan merencanakan obrolan online, sesi permainan video, atau malam menonton film virtual.
- Tawarkan dukungan emosional. Cinta dan persahabatan dapat memudahkan Anda menghadapi tantangan hidup. Tunjukkan cinta Anda dengan bertanya kepada seorang teman atau bertanya, "Apa yang bisa saya bantu?"
Bagaimana Anda bisa mengenali cinta romantis?
Mencintai seseorang secara romantis biasanya melibatkan keinginan untuk menjalin hubungan dengan banyak sisi.
Anda menghargai kepribadian mereka dan menginginkan persahabatan mereka. Anda mungkin bernafsu sedikit setelah mereka (meskipun Anda bisa mengalami cinta romantis tanpa pernah menginginkan hubungan fisik).
Mungkin menurut Anda penampilan mereka menarik, tetapi Anda ingin menghabiskan banyak waktu bersama mereka karena Anda menghargai mereka sebagai pribadi yang utuh dan ingin mengembangkan hubungan emosional yang langgeng.
Cobalah tip berikut untuk menumbuhkan dan memelihara cinta romantis:
- Praktikkan komunikasi terbuka. Hubungan membutuhkan kejujuran terbuka untuk berkembang. Berbagi perasaan, menetapkan batasan yang sehat, dan mendiskusikan tujuan hubungan sejak dini meningkatkan peluang Anda untuk menjalin hubungan yang langgeng.
- Hindari terbawa nafsu. Di hari-hari awal cinta, Anda mungkin mendedikasikan banyak waktu untuk memikirkan (dan berbicara) tentang apa yang telah Anda lakukan di sela-sela (atau di mana pun) dan berfantasi tentang pertemuan di masa depan. Ini sangat normal. Pastikan Anda juga sedang mengupayakan hubungan emosional.
- Belajar dan tumbuh bersama. Jika Anda ingin membuat cinta bertahan lama, Anda harus benar-benar mengenal satu sama lain. Ini mungkin berarti mendiskusikan mimpi dan tujuan, berbagi tantangan dan kesuksesan, dan mencoba hal-hal baru. Anda mempertahankan identitas Anda sendiri, tetapi Anda juga mengembangkan unit ketiga bersama: hubungan itu sendiri.
Jenis cinta mana yang lebih penting?
Cinta romantis dan platonis adalah dua hal yang berbeda, tetapi banyak orang menganggapnya sama berharganya.
Secara umum, manusia membutuhkan koneksi untuk bertahan hidup. Beberapa orang menjalani hidup tanpa pernah mengalami ketertarikan romantis atau seksual, dan itu tidak masalah. Anda benar-benar bisa mendapatkan cinta yang Anda butuhkan dari hubungan dengan keluarga dan teman.
Yang lain berkembang baik dengan teman dan pasangan romantis dalam hidup mereka. Mungkin Anda tidak dapat membayangkan hidup tanpa romansa dan mengejar hubungan dengan harapan menemukan pasangan yang tepat.
Teman-teman Anda, bagaimanapun, tetap menjadi bagian dari hidup Anda bahkan saat pasangan datang dan pergi (seringkali mendukung Anda saat putus).
Singkatnya, cinta platonis mungkin tidak memenuhi kebutuhan yang sama seperti cinta romantis, tetapi sama berharganya dan sama-sama berharga untuk dikejar.
Persahabatan bukanlah medali perak atau hadiah hiburan. Faktanya, cinta platonis mungkin terbukti lebih stabil dan aman daripada cinta romantis.
Bagaimana Anda tahu mana yang Anda inginkan, jika ada?
Jika Anda mengalami perasaan baru yang membingungkan, Anda mungkin memiliki beberapa ketidakpastian tentang cara menanganinya.
Misalnya, jatuh cinta pada seorang teman bisa terasa sangat menakutkan. Anda pikir Anda bisa memiliki romansa yang fantastis, tetapi bagaimana jika Anda akhirnya kehilangan persahabatan?
Bahkan ketika Anda mencintai seseorang yang kurang Anda kenal, Anda mungkin bertanya-tanya apa arti perasaan Anda. Apakah Anda benar-benar ingin mengembangkan hubungan? Cukup lebih dekat? Atau, apakah perasaan Anda hanya didorong oleh nafsu?
Menanyakan pada diri Anda pertanyaan-pertanyaan berikut dapat menghasilkan beberapa wawasan:
- Jenis koneksi apa yang menurut saya paling menarik? Emosional, fisik, atau kombinasi keduanya, misalnya.
- Dapatkah saya melihat diri saya berbagi hidup saya dengan orang ini?
- Apakah saya ingin mengalami jenis keintiman yang berbeda dengan mereka? Atau apakah saya hanya menginginkan lebih dari apa yang sudah kita miliki?
- Apakah keinginan umum untuk keintiman fisik mempersulit cinta platonis saya untuk mereka?
- Apakah saya benar-benar menginginkan cinta romantis, atau itu sesuatu yang saya kejar karena orang berpikir saya harus melakukannya?
Apa sekarang?
Perubahan tiba-tiba dalam ketertarikan atau perasaan yang ada pada seseorang dapat menarik permadani dari bawah Anda.
Tidak yakin tentang cara terbaik untuk maju? Anda punya beberapa pilihan:
Bicarakan tentang itu
Anda tidak dapat mengejar jenis hubungan apa pun sampai mereka mengetahui perasaan Anda. Jika Anda sudah berteman, pikirkan kembali bagaimana persahabatan Anda berkembang. Anda mungkin terikat pada minat yang sama dan salah satu (atau keduanya) dari Anda mengungkapkan keinginan untuk menghabiskan lebih banyak waktu bersama. Hubungan romantis sering kali berkembang serupa.
Bersiap untuk membagikan perasaan Anda sering kali melibatkan beberapa persiapan untuk kemungkinan penolakan. Jika Anda merasa tidak nyaman untuk memberi tahu mereka secara langsung, cobalah mengirim surat, tetapi hindari email atau SMS.
Setelah Anda merasa siap, tanyakan apakah mereka dapat meluangkan waktu untuk berbicara daripada tiba-tiba memasukkannya ke dalam percakapan biasa. Pilih waktu ketika Anda berdua memiliki privasi.
Jangan lupa beri mereka ruang untuk memilah-milah perasaannya sendiri, terutama jika Anda sudah menjalin hubungan platonis. Mungkin perlu waktu bagi mereka untuk mengevaluasi dan menerima perasaan mereka sendiri.
Pertimbangkan faktor lain
Sebelum Anda mengakui cinta Anda, perhatikan baik-baik situasinya. Anda tidak dapat membantu siapa Anda jatuh cinta, tetapi Anda bisa membantu bagaimana Anda memilih untuk menangani perasaan Anda:
- Apakah mereka sudah punya pasangan? Jika demikian, Anda mungkin ingin menunda membagikan cinta Anda.
- Apakah mereka mantan teman baik? Lanjutkan dengan hati-hati - terutama jika perpisahan itu menyakiti teman Anda atau hubungan berakhir buruk.
- Apakah persahabatan Anda memberi Anda wawasan tentang perilaku buruk? Mungkin mereka berbohong kepada pasangan, kencan hantu, atau melihat banyak pasangan tanpa secara terbuka mendiskusikan non-monogami. Ya, orang bisa berubah, dan Anda tergoda untuk percaya bahwa persahabatan dan cinta Anda akan menginspirasi perubahan itu. Pastikan untuk mempertimbangkan hasil potensial untuk persahabatan Anda jika ini tidak terjadi seperti yang Anda bayangkan.
Biarkan saja
Mungkin Anda memutuskan untuk lebih menghargai persahabatan Anda daripada mengambil kesempatan pada hal lain. Itu sepenuhnya pilihan Anda. Ingat: cinta platonis menawarkan banyak manfaat yang sama seperti cinta romantis, dan yang satu belum tentu lebih baik dari yang lain.
Beri diri Anda waktu dan ruang untuk sepenuhnya menangani perasaan Anda dan menerima perasaan itu. Menerima mereka sepenuhnya dapat mempermudah Anda melepaskannya. Cobalah menghabiskan lebih sedikit waktu dengan orang itu untuk saat ini, atau hindari berkumpul berdua saja.
Jika Anda merasa kesepian atau membutuhkan keintiman fisik, berkencan dengan orang lain mungkin menawarkan cara untuk menciptakan koneksi baru dan meredakan perasaan rindu.
Bagaimana jika perasaan Anda bertepuk sebelah tangan?
Wajar untuk berharap orang yang Anda cintai membalas perasaan Anda, tetapi romansa tidak selalu berjalan sesuai rencana. Mengenali cinta terkadang mengharuskan Anda untuk menerima bahwa cinta mungkin tidak berkembang seperti yang Anda inginkan.
"Jika Anda mencintai seseorang, biarkan mereka pergi," benar-benar menekankan salah satu komponen kunci cinta. Benar, cinta yang berbelas kasih berarti menginginkan orang yang Anda cintai menemukan kebahagiaan dan kepuasan, bahkan ketika kebutuhan itu bertentangan dengan apa yang Anda inginkan untuk diri Anda sendiri.
Tahan godaan untuk mendesak kasus Anda dengan menunjukkan kepada mereka betapa hebatnya pasangan yang Anda buat, karena ini kemungkinan hanya akan merusak hubungan Anda yang sudah ada.
Sebaliknya, tunjukkan rasa hormat dengan menghormati perasaan mereka dan memberi mereka ruang apa pun yang mereka minta. Jelaskan bahwa Anda berniat untuk terus maju dengan mempertahankan persahabatan platonis Anda. Ini dapat membantu meredakan kecanggungan yang mungkin muncul.
Temukan lebih banyak tip untuk pulih dari cinta bertepuk sebelah tangan di sini.
Garis bawah
Ketertarikan dan kasih sayang dapat berubah dan tumbuh seiring waktu, dan orang merasakan serta menunjukkan cinta dalam banyak cara.
Segala jenis komitmen emosional dapat memenuhi kebutuhan manusia akan koneksi, asalkan Anda berusaha untuk mempertahankannya.
Crystal Raypole sebelumnya bekerja sebagai penulis dan editor untuk GoodTherapy. Bidang minatnya meliputi bahasa dan sastra Asia, terjemahan bahasa Jepang, memasak, ilmu alam, kepositifan seks, dan kesehatan mental. Secara khusus, dia berkomitmen untuk membantu mengurangi stigma seputar masalah kesehatan mental.
