Makan kentang dapat membantu Anda mendapatkan beberapa nutrisi penting yang Anda butuhkan, termasuk kalium dan vitamin C. Tetapi dapatkah mengoleskan kentang mentah pada wajah Anda memberikan manfaat?
Beberapa orang telah membuat pernyataan seperti itu secara online, mengklaim bahwa kentang mentah atau jus kentang dapat membantu mengobati berbagai kondisi kulit, dari hiperpigmentasi hingga jerawat. Namun, klaim tersebut belum terbukti dalam pengaturan klinis apa pun.
Bisakah Anda menggunakan kentang untuk mencerahkan kulit?
Beberapa pendukung mengklaim bahwa kentang dapat membantu meringankan bintik-bintik hitam yang berhubungan dengan bintik-bintik kulit, bintik matahari, dan melasma karena enzim pemutih kulit yang disebut katekolase.
Dalam pengobatan ini, potongan kentang mentah dicampur dengan bahan asam lainnya seperti yogurt dan jus lemon untuk membuat masker wajah yang mencerahkan. Namun, tidak ada bukti klinis yang membuktikan bahwa katekolase dalam kentang dapat mencerahkan kulit Anda.
Bisakah kentang di wajah Anda mengobati jerawat?
Jerawat disebabkan oleh peradangan kulit, yang mungkin dipengaruhi oleh sitokin. Satu studi tahun 2013 pada tikus menemukan bahwa ada kemungkinan efek anti-inflamasi dari ekstrak kulit kentang.
Sebelum Anda mulai menggosok kentang pada jerawat Anda, penting untuk diperhatikan bahwa tidak manusia studi belum mendukung kentang untuk efek ini.
Bisakah kentang mengobati flek hitam di wajah Anda?
Beberapa blog perawatan kulit telah mengklaim bahwa kentang juga dapat mengobati flek hitam akibat enzim katekolase. Namun, tidak ada bukti bahwa kentang memiliki kemampuan mencerahkan kulit yang signifikan.
Bisakah kentang mengobati bekas jerawat?
Setelah jerawat muncul, Anda mungkin memiliki jaringan parut ringan hingga signifikan, yang lama-kelamaan akan menjadi gelap. Meskipun beberapa orang mengklaim masker kentang dapat membantu meringankan bekas jerawat, tidak ada bukti ilmiah yang mendukung manfaat tersebut.
Apakah masker wajah kentang memiliki manfaat?
Selain efek potensial pada peradangan kulit, tidak banyak bukti ilmiah yang tersedia untuk mendukung penggunaan kentang pada kulit Anda.
Ada klaim bahwa masker wajah kentang dapat mengurangi tanda-tanda penuaan, meningkatkan kilau, dan mengurangi tampilan hiperpigmentasi.
Namun, penting untuk diingat bahwa sebagian besar efek ini bersifat anekdot. Ini berarti mereka didasarkan pada ulasan pengguna dan bukan bukti klinis.
Bisakah makan kentang meningkatkan kesehatan kulit Anda?
Kentang adalah sayuran umbi bebas lemak yang dapat menjadi sumber yang baik untuk:
- kalium
- vitamin C
- besi
- vitamin B-6
Meskipun mereka juga mengandung serat - satu kentang berukuran sedang mengandung sekitar 2,5 gram - kentang dianggap makanan bertepung yang harus dikonsumsi dalam jumlah sedang. Ini terutama terjadi jika dokter Anda merekomendasikan agar Anda mengikuti diet rendah glikemik atau rendah karbohidrat.
Manfaat kentang bagi kesehatan juga terbatas pada cara Anda memasaknya. Mungkin cara paling ramping untuk memasak kentang adalah dengan memanggangnya.
Kentang goreng harus dinikmati sesekali saja. Meskipun makanan yang digoreng tidak secara langsung menyebabkan penyakit kulit, memakannya di atas makanan yang lebih sehat dapat meningkatkan peradangan kulit dari waktu ke waktu.
Makan kentang tidak selalu bermanfaat bagi kesehatan kulit Anda, tetapi memasukkan makanan nabati yang sehat dalam jumlah sedang seperti kentang panggang dapat membantu.
Efek samping dari menggosok kentang pada kulit Anda
Selain kurangnya penelitian ilmiah, kemungkinan reaksi alergi harus menjadi pertimbangan lain sebelum Anda mengoleskan kentang pada kulit Anda.
Studi klinis telah menunjukkan beberapa penjelasan yang mungkin untuk alergi kentang. Satu studi awal pada anak-anak menemukan bahwa partisipan memiliki reaksi negatif terhadap protein pengikat dalam kentang yang disebut patatin.
Studi lain menemukan bahwa kepekaan kentang mentah juga bisa dikaitkan dengan alergi lateks pada orang dewasa. Ini juga terkait dengan patatin. Makanan lain yang mungkin memicu alergi lateks termasuk wortel, tomat, apel, dan pisang. Jika Anda pernah mengalami alergi lateks, jangan gunakan kentang mentah pada kulit Anda.
Makanan lain yang mungkin memicu alergi lateks termasuk wortel, tomat, apel, dan pisang. Jika Anda pernah mengalami alergi lateks, jangan gunakan kentang mentah pada kulit Anda.
Mungkin juga alergi terhadap kentang yang dimasak. Beberapa penelitian menunjukkan peningkatan risiko alergi kentang yang dimasak jika Anda juga memiliki alergi serbuk sari.
Tanda-tanda kemungkinan reaksi alergi meliputi:
- gatal, kulit merah
- gatal-gatal
- pembengkakan
- hidung meler dan gatal
- mengi dan kesulitan bernapas lainnya
- anafilaksis, suatu kondisi yang mengancam nyawa yang membutuhkan perawatan medis darurat
Jika Anda tidak memiliki alergi apa pun dan ingin mencoba mengoleskan kentang mentah atau jus kentang pada kulit Anda, pastikan untuk melakukan uji tempel terlebih dahulu. Proses ini melibatkan pemberian sedikit ke bagian dalam siku Anda dan menunggu setidaknya 24 hingga 48 jam untuk melihat apakah ada reaksi yang terjadi.
Pengobatan rumahan alternatif untuk pencerah kulit dan jerawat
Jika Anda mencari pengobatan rumahan yang lebih terbukti untuk mencerahkan kulit dan jerawat, pertimbangkan alternatif berikut:
- jus lemon
- minyak pohon teh
- minyak lavender
- yogurt
- Kunyit
- teh hijau
Bawa pulang
Kegilaan perawatan kulit datang dan pergi, dan tampaknya menggosok kentang pada kulit Anda mungkin salah satunya.Meskipun sehat untuk dimakan dalam jumlah sedang, tidak ada bukti ilmiah yang membuktikan bahwa mengoleskan kentang mentah atau jus pada kulit Anda akan mengurangi hiperpigmentasi atau membersihkan kondisi peradangan.
Jika Anda ingin menghilangkan jerawat, bekas luka, atau masalah yang berkaitan dengan penuaan kulit, temui dokter kulit Anda untuk mendapatkan saran. Mereka dapat membantu mengarahkan Anda ke arah pengobatan yang terbukti secara klinis berhasil.
