Apa itu cegukan?
Cegukan, atau singultus, adalah kejang diafragma berulang yang kita semua suka benci.
Mereka dapat menyerang siapa saja, kapan saja, pada usia berapa pun - bahkan bayi dalam kandungan. Mereka datang tanpa peringatan dan dapat bertahan dari beberapa menit hingga beberapa jam.
Apa itu cegukan dan bagaimana hal itu terjadi?
Diafragma adalah otot antara dada dan perut yang mengatur pernapasan. Saat diafragma berkontraksi, paru-paru mengembang dan diisi dengan oksigen. Saat diafragma mengendur, karbon dioksida keluar dari paru-paru.
Peristiwa yang dapat menyebabkan diafragma berkontraksi tanpa disengaja dan berulang kali meliputi:
- menelan terlalu banyak udara
- makan makanan besar
- minum minuman berkarbonasi
- perubahan mendadak pada suhu tubuh atau lingkungan
- stres emosional
- kegembiraan
Kejang ini menyebabkan pita suara menutup secara tiba-tiba, menghasilkan aliran udara yang tiba-tiba masuk ke paru-paru. Reaksi berantai itu bertanggung jawab atas suara terengah-engah yang terlalu familiar yang memberi kondisi itu nama yang umum: cegukan!
Balita lebih rentan terhadap cegukan. “Karena mekanisme kontrol untuk refleks belum sepenuhnya diselesaikan, impuls saraf dapat dibingungkan oleh sinyal yang bertentangan pada balita,” jelas Christopher Hobbs, PhD, LAc, AHG.
Apa saja solusi yang aman untuk balita saya?
Cegukan biasanya hilang dengan sendirinya setelah beberapa menit. Tetapi ada beberapa solusi alami yang dapat Anda coba jika balita Anda mengalami cegukan.
- Teh kamomil, adas, atau peppermint. Kamomil, adas, dan peppermint adalah beberapa herbal terbaik dan teraman untuk meredakan kejang otot yang menyebabkan cegukan, menurut Dr. Hobbs. Dia merekomendasikan menggunakan pipet untuk memeras sedikit teh hangat ke dalam mulut balita Anda. Ulangi sampai cegukan berhenti.
- Tekanan ringan di perut bagian atas. Tekan perlahan area perut bagian atas anak Anda dengan gerakan cepat ke bawah. Atur waktu setiap gerakan bertepatan dengan cegukan. Ini bisa menjadi rumit karena cegukan yang tidak dapat diprediksi. Dr. Hobbs menekankan untuk menjaga tekanan tetap ringan saat menghadapi balita.
- Fokus pada pernapasan. Ada sejumlah pengobatan yang melibatkan pernapasan, seperti bernapas ke dalam kantong kertas dan menahan napas selama mungkin. Salah satu cara untuk menghentikannya adalah dengan "menarik napas dengan paksa melalui mulut pada saat yang sama terjadi cegukan," kata Dr. Hobbs. Ini melawan kejang saat terjadi.
- Tunjukkan gelitiknya. Ini adalah alternatif yang lebih lembut dari taktik menakut-nakuti yang sering kali muncul sebagai obat cegukan. Ini akan mengalihkan pikiran balita dari cegukannya, yang biasanya hanya diperlukan untuk membuatnya pergi. Pastikan untuk segera mundur jika balita Anda menyuruh Anda berhenti.
- Minum air dingin. Menyeruput segelas air dingin dapat meredakan diafragma yang teriritasi sehingga dapat kembali ke pola gerakan normalnya.
Apa yang tidak dilakukan
Ada beberapa solusi yang ingin Anda hindari. Apalagi bila anak kecil khawatir.
- Jangan berikan air cabai rawit kepada balita Anda. Makanan pedas dapat menghilangkan cegukan, tetapi juga dapat menyebabkan cegukan atau memperburuknya. “Anak-anak biasanya tidak menghargai cabai sama sekali, dan bahkan bisa membuat mereka sangat kesal,” kata Dr. Hobbs.
- Jangan menakuti anak Anda. Ketakutan yang baik adalah saran populer untuk menghilangkan cegukan. Namun, Anda tidak ingin membuat anak Anda trauma. Jika Anda mengikuti cara ini, buatlah lebih banyak tentang elemen kejutan dan bukan tentang menakut-nakuti anak Anda.
- Jangan biarkan anak Anda minum dalam keadaan terbalik. Minum sesuatu sambil menggantung terbalik adalah obat cegukan populer lainnya. Namun, hal itu dapat menyebabkan tersedak dan sebaiknya dihindari.
Bagaimana jika cegukan tidak kunjung hilang?
Secara umum, cegukan hanya berlangsung paling lama sekitar satu atau dua jam. Tetapi ada kasus di mana cegukan telah berlangsung lebih lama.
Jika cegukan berlanjut selama lebih dari 48 jam atau jika mulai mengganggu makan, tidur, atau pernapasan, segera temui dokter Anda. Mereka mungkin bisa meresepkan sesuatu untuk meringankan cegukan.
Cegukan terus-menerus pada orang dewasa juga bisa menjadi tanda kerusakan atau iritasi saraf, atau sistem saraf pusat atau gangguan metabolisme, menurut Mayo Clinic, tetapi ini sangat jarang terjadi pada anak-anak.
Bawa pulang
Ingatlah bahwa tidak satu pun dari pengobatan ini yang telah terbukti secara ilmiah. Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Journal of National Medical Association, tidak ada teknik yang digunakan selama penelitian lima tahun yang ditemukan efektif dalam mengobati cegukan.
Jika cegukan berlangsung lebih dari 48 jam atau menyebabkan kesulitan bernapas, tidur, atau makan, segera temui dokter Anda.
Cegukan akan sembuh sendiri dan akan hilang dengan sendirinya setelah beberapa menit hingga beberapa jam. Jadi, kecuali jika berlangsung lebih lama dari 48 jam atau menyebabkan kesulitan bernapas, tidur, atau makan, yang terbaik adalah melihatnya secara sederhana: serangan cegukan yang mengganggu tetapi tidak berbahaya!
