Yang Perlu Anda Ketahui Jika Depresi Anda Terasa Melemahkan

Mengapa sebagian orang menyebutnya depresi 'melumpuhkan'

Depresi adalah masalah kesehatan mental yang umum, tetapi dalam beberapa kasus bisa sangat melemahkan. Itu dapat mencegah orang menyelesaikan tugas sehari-hari seperti bekerja, makan, dan tidur.

Orang yang pernah mengalami depresi berat terkadang mengatakan itu terasa "melumpuhkan". Namun, kata ini juga telah digunakan sebagai cara yang menyakitkan atau menghina untuk merujuk pada penyandang disabilitas fisik.

Untuk alasan ini, lebih baik menggunakan istilah klinis untuk depresi berat, yang merupakan gangguan depresi berat (MDD), atau menggunakan kata-kata seperti "melemahkan", "luar biasa", dan "menghancurkan" untuk mendeskripsikannya.

Bahasa itu penting

Banyak penyandang disabilitas fisik menganggap kata “melumpuhkan” menyinggung karena mereka merasa kata itu mengurangi dampak kecacatan dan berkontribusi pada kecacatan. Menurut Center for Disability Rights, ability adalah seperangkat keyakinan atau praktik yang merendahkan dan mendiskriminasi penyandang disabilitas fisik, intelektual, atau psikiatris.

Bagi sebagian orang, MDD dapat menyebabkan penurunan fungsi yang signifikan.

Baca terus untuk mengetahui bagaimana pengobatan MDD dan apa yang dapat Anda lakukan jika depresi Anda terasa melemahkan atau membebani.

Bagaimana depresi didiagnosis?

Depresi biasanya didiagnosis berdasarkan gejala dan pola perilaku Anda. Dokter Anda mungkin meminta Anda mengisi kuesioner untuk membantu mereka menentukan apakah Anda mengalami depresi dan seberapa parahnya.

Depresi yang melemahkan, meski bukan kategori resmi MDD, lebih sering dikenali oleh dokter dan pakar kesehatan mental daripada sebelumnya.

Gejala depresi berat meliputi:

• perasaan sedih, marah, atau frustrasi yang terus-menerus dan intens
• pikiran untuk bunuh diri
• gangguan tidur, tidur terlalu banyak atau terlalu sedikit
• apatis, kurangnya minat pada aktivitas atau orang
• kesulitan bekerja
• kebersihan pribadi yang buruk
• perubahan suasana hati yang parah atau perubahan temperamen
• perubahan berat badan, kenaikan atau penurunan
• kesulitan berkonsentrasi
• sering sakit seperti sakit kepala atau sakit punggung

Apakah Ini Depresi?

Meskipun tes diri untuk depresi tidak akan mendiagnosis Anda, ini dapat membantu Anda memutuskan apakah Anda harus berbicara dengan ahli kesehatan mental atau dokter Anda. Jika Anda menjawab "ya" untuk empat atau lebih pertanyaan ini, Anda harus membuat janji bertemu dengan seorang profesional untuk memutuskan langkah selanjutnya.

1. Apakah Anda sulit tidur atau tertidur di malam hari?
2. Apakah Anda tidur lebih dari 10 hingga 12 jam per hari atau tidur hampir sepanjang hari?
3. Pernahkah Anda kehilangan minat pada hal-hal yang dulu membuat Anda senang atau bergairah, termasuk hobi?
4. Apakah Anda pernah bolos kerja lebih dari sekali dalam sebulan terakhir karena merasa terlalu lelah atau terlalu sakit untuk bekerja?
5. Apakah Anda merasa lebih mudah tersinggung dan mudah marah dalam beberapa hari atau minggu terakhir?
6. Pernahkah Anda berpikir untuk menyakiti diri sendiri atau bunuh diri?
7. Apakah nafsu makan Anda meningkat atau menurun secara tidak terduga?
8. Apakah Anda memiliki hari-hari ketika Anda merasa seolah-olah Anda tidak memiliki energi untuk melakukan hal-hal yang perlu Anda lakukan?

Apa pengobatannya?

Perawatan untuk depresi berat melibatkan beberapa metode yang sama seperti perawatan untuk jenis depresi lainnya, tetapi prosesnya mungkin lebih intens pada waktu-waktu tertentu untuk membantu Anda mengatasi efek paling kuat dari kondisi ini.

Pilihan pengobatan meliputi:

Psikoterapi

Psikoterapi, atau terapi bicara, adalah pengobatan umum untuk depresi. Bagi orang dengan depresi yang melemahkan, menemui terapis secara teratur dapat menjadi katalisator untuk perbaikan. Terapis Anda dapat membantu Anda belajar menyesuaikan diri dengan penyebab stres dan merespons atau bereaksi dengan cara yang menghasilkan emosi yang lebih sehat.

Pengobatan

Antidepresan sering diresepkan untuk MDD dan bentuk depresi lainnya. Obat-obatan ini membantu mengatur hormon dan bahan kimia yang berkontribusi pada banyak aspek kesehatan mental dan emosional, termasuk keseimbangan neurotransmiter.

Terapi elektrokonvulsif (ECT)

Perawatan ini umumnya hanya digunakan dalam kasus-kasus di mana pilihan perawatan lain tidak berhasil. Dalam perawatan ini, dokter akan menstimulasi bagian otak Anda secara elektrik saat Anda berada di bawah pengaruh bius. Tujuan ECT adalah mengubah bahan kimia di otak Anda untuk menghentikan gejala depresi.

Rawat Inap

Orang yang mengalami depresi berat mungkin mempertimbangkan untuk bunuh diri atau bahkan mencobanya.Mereka mungkin juga tidak dapat merawat diri mereka sendiri. Dalam kasus tersebut, perawatan rawat inap jangka pendek seringkali diperlukan. Perawatan intensif ini menggabungkan terapi, pengobatan, dan konseling kelompok. Tujuannya adalah untuk membantu Anda mencapai tempat di mana Anda dapat pergi dengan aman dan melanjutkan perawatan Anda di luar pengaturan rumah sakit.

Temukan Bantuan sekarang

Jika Anda sedang mempertimbangkan untuk bunuh diri atau memiliki pikiran untuk melukai diri sendiri, Anda dapat menghubungi Administrasi Layanan Penyalahgunaan Zat dan Kesehatan Mental di 1-800-662-HELP.

Hotline 24/7 akan menghubungkan Anda dengan sumber daya kesehatan mental di daerah Anda. Spesialis terlatih juga dapat membantu Anda menemukan sumber daya negara bagian Anda untuk perawatan jika Anda tidak memiliki asuransi kesehatan.

Apa penyebab depresi yang terasa melemahkan?

Tidak jelas apa yang menyebabkan segala bentuk depresi. Faktor-faktor tertentu dapat meningkatkan risiko Anda untuk mengembangkannya. Tetapi mengapa beberapa orang mengembangkan depresi yang melemahkan sementara yang lain tidak, tidak diketahui.

Faktor risiko depresi yang melemahkan meliputi:

• depresi jangka panjang
• riwayat keluarga MDD
• terus-menerus, stres tingkat tinggi
• perubahan kimiawi dan hormonal
• penyakit lainnya
• perubahan kehidupan pribadi, seperti perceraian atau kehilangan pekerjaan

Bagaimana pandangan orang dengan depresi berat?

Depresi berat dapat diobati dalam banyak kasus. Anda dan dokter atau terapis Anda dapat bekerja sama untuk menemukan kombinasi perawatan yang paling efektif. Anda juga dapat terus menyesuaikan pengobatan Anda berdasarkan perasaan Anda dan apakah gejala Anda membaik.

Banyak pengusaha, profesional kesehatan, dan organisasi advokasi menyadari bahwa depresi bisa menjadi kecacatan. Memang, tinjauan pustaka baru-baru ini menemukan bahwa depresi merupakan faktor risiko pensiun karena kecacatan.

Pencegahan dan pengobatan dapat mengurangi gejala depresi serta mengurangi kemungkinan depresi akan melemahkan.

Garis bawah

Mengobati depresi membutuhkan waktu. Komitmen terhadap perawatan Anda, pertanggungjawaban dari teman atau keluarga, dan evaluasi rutin dengan ahli kesehatan mental dapat membantu Anda bahkan jika depresi Anda terasa melemahkan.