Bisakah Mata Anda Terbakar Sinar Matahari?

Lain kali Anda bersiap-siap untuk pergi ke pantai atau lereng ski tanpa perlengkapan pelindung mata, luangkan waktu sejenak untuk mengingat bahwa mata bisa terbakar sinar matahari dengan cara yang sama seperti kulit.

Mata yang terbakar matahari parah disebabkan oleh paparan sinar UV (ultraviolet) yang berlebihan, seperti yang dipancarkan oleh matahari. Kondisi ini dikenal sebagai fotokeratitis.

Fotokeratitis, atau keratitis ultraviolet, adalah peradangan kornea, yang merupakan lapisan bening di bagian depan mata.

Melindungi mata Anda dari sinar UV adalah satu-satunya cara untuk menghindari kulit terbakar matahari. Seiring waktu, terlalu banyak paparan sinar matahari dapat menyebabkan jenis penyakit mata tertentu terjadi. Ini termasuk:

• katarak
• degenerasi makula terkait usia
• kanker kelopak mata

Gejala

Saat mata Anda terlalu banyak terpapar sinar UV, sengatan matahari sementara atau kerusakan permanen dapat terjadi di beberapa area, termasuk:

• lapisan permukaan kornea yang tipis
• retina
• lensa
• penghubung

Konjungtiva adalah selaput lendir tipis yang terdiri dari dua bagian. Satu bagian menutupi dan melindungi bagian putih mata (konjungtiva bulbar). Bagian lainnya menutupi permukaan bagian dalam kelopak mata atas dan bawah (konjungtiva palpebra). Salah satu atau kedua bagian bisa terbakar sinar matahari.

Seperti halnya kulit, sengatan matahari pada mata dapat bervariasi dalam intensitas. Semakin lama Anda terpapar sinar UV, semakin intens kemungkinan gejala Anda. Gejala fotokeratitis bisa jadi tidak nyaman. Mereka termasuk:

• perasaan berpasir, seolah-olah ada pasir di mata Anda
• sakit mata
• sakit kepala
• sensasi kedutan di kelopak mata
• merobek
• pembengkakan
• kemerahan
• Pandangan yang kabur
• kepekaan terhadap cahaya terang
• melihat lingkaran cahaya
• terbatas, pupil tajam (miosis)
• kehilangan penglihatan sementara atau perubahan warna pada penglihatan Anda (gejala ini jarang terjadi)

Perawatan

Fotokeratitis biasanya sembuh dengan sendirinya dalam satu hingga dua hari. Perawatan untuk kondisi ini biasanya berpusat pada pengurangan gejala sehingga Anda bisa merasa lebih nyaman. Jika Anda mencurigai mata Anda terbakar sinar matahari, dokter Anda mungkin merekomendasikan pereda nyeri atau obat tetes mata antibiotik.

Anda juga dapat mencoba beberapa perawatan di rumah untuk meredakan gejala:

• Lepaskan lensa kontak. Ini harus segera dilakukan agar mata Anda sembuh.
• Tahan keinginan untuk menggosok mata Anda. Ini tidak akan meredakan rasa sakit dan semakin mengiritasi mata.
• Gunakan kompres dingin. Tempatkan kompres di atas mata tertutup dan istirahat.
• Cobalah pengobatan. Obat nyeri over-the-counter untuk meredakan sakit kepala dapat membantu.
• Selalu miliki sunnies Anda. Pastikan untuk memakai kacamata hitam Anda untuk mengurangi dampak cahaya terang.
• Dapatkan obat tetes mata. Gunakan air mata buatan untuk melumasi mata.
• Lewati riasan. Menggunakan riasan dan bulu mata palsu dapat semakin mengiritasi mata.
• Bicaralah dengan dokter Anda. Jika Anda memakai ekstensi bulu mata, tanyakan kepada dokter Anda apakah lebih baik melepasnya atau membiarkannya saat mata Anda sembuh.
• Jaga mata tetap jernih. Hindari air garam atau air berklorin di mata Anda. Jika Anda berenang, lindungi mata Anda dengan kacamata kedap udara.

Kapan harus berhati-hati

Jangan membuat kesalahan dengan berpikir bahwa mata Anda terlindungi dengan berkedip, atau tidak menatap langsung ke matahari. Sinar UV bisa menjadi intens di beberapa lingkungan yang berbeda.

Melalui air

Matahari dapat memantulkan air dan pasir, menyebabkan paparan sinar UV. Ini dapat terjadi di lokasi berikut:

• pantai
• danau
• dermaga
• perahu
• kolam
• dimanapun matahari bertemu air

Di kota

Jika Anda terjebak di kota, jangan membuat kesalahan dengan berpikir Anda bisa pergi tanpa perlengkapan yang tepat.

Sinar matahari juga dapat memantulkan bangunan, mobil, dan jalan beton. Dan tidak masalah apakah hari itu cerah atau mendung. Sinar UV dapat mempengaruhi mata dan kulit Anda melalui awan.

Di atas gunung

Sinar matahari juga dapat memantulkan es dan salju. Jika Anda berpartisipasi dalam olahraga seperti mendaki gunung, seluncur salju, atau ski, Anda berisiko terkena fotokeratitis jika tidak melindungi mata. Fotokeratitis jenis ini dikenal sebagai kebutaan salju.

Dalam beberapa kasus, kebutaan salju dapat menyebabkan permukaan kornea membeku atau menjadi sangat kering. Kondisi ini biasa terjadi di Kutub Utara dan Selatan, tetapi juga dapat terjadi di dataran tinggi yang udaranya tipis. Udara yang lebih tipis memberikan lebih sedikit perlindungan dari sinar UV, membuat Anda lebih rentan daripada yang Anda sadari.

Sinar UV buatan

Sumber cahaya UV buatan lainnya meliputi: mesin las busur dan bohlam berjemur reptil - sejenis bohlam UVB yang digunakan di toko hewan peliharaan dan kandang reptil.

Anda mungkin berpikir bahwa tanning bed aman untuk mata Anda, karena tempat tidur tersebut memancarkan UVA, bukan sinar UVB, tetapi ini tidak akurat. Tanning bed menghasilkan hingga 100 kali jumlah sinar UV matahari, dan bisa sangat berbahaya bagi mata. Jika Anda menggunakan tanning bed, Anda harus melindungi mata Anda selama digunakan.

Bagaimana melindungi mata Anda

Tidak semua kacamata hitam diciptakan sama. Untuk memastikan bahwa mata Anda mendapatkan perlindungan yang dibutuhkannya, pastikan kacamata Anda menghalangi atau menyerap 99 hingga 100 persen sinar UV.Mengenakan topi bertepi juga dapat membantu melindungi mata Anda dari paparan sinar matahari. Saat Anda bermain ski atau menikmati olahraga salju lainnya, kenakan kacamata hitam atau kacamata pelindung yang memberikan tingkat perlindungan yang sama. Mengenakan helm juga bisa membantu.

Jangan pernah menggunakan tempat tidur penyamakan tanpa mengenakan alat pelindung mata. Juga usahakan untuk menjaga mata tetap tertutup sebanyak mungkin.

Jika Anda menggunakan peralatan las atau jenis mesin serupa, kenakan helm las yang dirancang untuk melindungi mata dan wajah Anda.

Kapan harus ke dokter

Jika gejala mata yang terbakar matahari terus mengganggu Anda selama lebih dari satu atau dua hari, temui dokter Anda. Jika Anda belum memiliki penyedia layanan kesehatan primer, Anda dapat menelusuri dokter di daerah Anda melalui alat Healthline FindCare. Seorang spesialis, seperti dokter mata atau dokter mata, dapat meresepkan obat, jika diperlukan.

Ingat, semakin lama Anda terpapar sinar UV, semakin besar kemungkinan Anda mengalami kondisi mata yang serius dari waktu ke waktu, seperti katarak, atau degenerasi makula. Jika Anda memiliki masalah dengan penglihatan Anda, temui dokter Anda.

Anda juga harus menemui dokter jika mengalami salah satu gejala berikut:

• melihat lingkaran cahaya
• penglihatan kabur, kabur, redup, atau terdistorsi
• area bayangan di tengah bidang penglihatan
• kepekaan terhadap silau atau cahaya
• masalah dengan penglihatan malam

Kelopak mata adalah bagian tubuh yang sangat rentan. Mereka bisa terkena kanker kulit seperti karsinoma sel basal, karsinoma sel skuamosa, atau melanoma ganas. Karsinoma sel basal di area ini juga bisa menyebar ke mata itu sendiri.

Temui dokter kulit jika Anda melihat salah satu dari gejala berikut pada kelopak mata Anda:

• pertumbuhan kelopak mata yang berubah warna yang tampak merah, hitam, atau coklat
• pecah-pecah di kulit yang tidak kunjung hilang, atau perubahan tekstur kulit
• pembengkakan atau penebalan kulit
• kehilangan bulu mata

Garis bawah

Sama seperti kulit, mata Anda rentan terbakar sinar matahari karena terlalu banyak terpapar sinar UV. Kondisi ini, yang disebut fotokeratitis, biasanya hilang dengan sendirinya dalam beberapa hari. Dalam jangka pendek, paparan sinar UV dan sengatan matahari pada mata dapat menyebabkan gejala yang tidak nyaman.

Dalam jangka panjang, kondisi serius, seperti katarak, degenerasi makula terkait usia, dan kanker kelopak mata dapat terjadi. Penting untuk melindungi mata Anda dari matahari, dan sangat berhati-hati saat berada di dataran tinggi yang udaranya tipis dan sinar UVnya kuat.