Ajak bayi Anda berenang
Jika bayi Anda belum cukup umur untuk berjalan, mungkin terlihat konyol untuk membawanya ke kolam renang. Tetapi ada begitu banyak manfaat untuk bermain-main dan meluncur di air.
Berada di dalam air melibatkan tubuh bayi Anda dengan cara yang benar-benar unik, menciptakan miliaran neuron baru saat bayi Anda menendang, meluncur, dan menghantam air.
Karena sistem kekebalan mereka yang lemah, dokter biasanya menyarankan agar orang tua menjaga bayi mereka dari kolam atau danau yang diklorinasi sampai mereka berusia sekitar 6 bulan.
Tetapi Anda tidak ingin menunggu terlalu lama untuk memperkenalkan bayi Anda ke kolam. Anak-anak yang tidak membasahi kakinya sampai nanti cenderung lebih takut dan negatif tentang berenang. Anak-anak yang lebih kecil juga biasanya kurang tahan untuk mengapung di punggung mereka, sebuah keterampilan yang bahkan dapat dipelajari oleh beberapa bayi!
Berikut adalah uraian tentang manfaat potensial waktu berenang bayi.
1. Berenang dapat meningkatkan fungsi kognitif
Gerakan berpola silang bilateral, yang menggunakan kedua sisi tubuh untuk melakukan suatu tindakan, membantu pertumbuhan otak bayi Anda.
Gerakan berpola silang membangun neuron di seluruh otak, tetapi terutama di korpus kalosum. Ini memfasilitasi komunikasi, umpan balik, dan modulasi dari satu sisi otak ke sisi lain. Di masa mendatang, ini dapat meningkat:
- kemampuan membaca
- perkembangan bahasa
- pembelajaran akademis
- kesadaran spasial
Saat berenang, bayi Anda menggerakkan lengannya sambil menendang kakinya. Dan mereka melakukan tindakan ini di dalam air, yang berarti otak mereka mencatat sensasi sentuhan air ditambah daya tahannya. Berenang juga merupakan pengalaman sosial yang unik, yang meningkatkan kekuatan otaknya.
Sebuah studi selama empat tahun terhadap lebih dari 7.000 anak oleh Griffith University di Australia menunjukkan bahwa anak-anak yang berenang memiliki kemajuan dalam perkembangan fisik dan mental jika dibandingkan dengan teman sebayanya yang tidak berenang.
Secara khusus, anak usia 3 hingga 5 tahun yang berenang 11 bulan lebih cepat dari populasi normal dalam keterampilan verbal, enam bulan ke depan dalam keterampilan matematika, dan dua bulan ke depan dalam keterampilan literasi. Mereka juga 17 bulan ke depan dalam mengingat cerita dan 20 bulan ke depan dalam memahami arah.
Namun, temuan studi tersebut hanya sebuah asosiasi dan bukan bukti yang kuat. Penelitian ini juga disponsori oleh industri sekolah renang dan mengandalkan laporan orang tua. Diperlukan lebih banyak penelitian untuk mengeksplorasi dan mengkonfirmasi potensi manfaat ini.
2. Waktu berenang dapat mengurangi risiko tenggelam
Waktu berenang dapat mengurangi risiko tenggelam pada anak di atas 4 tahun. Berenang dapat mengurangi risiko pada anak-anak usia 1 hingga 4 tahun, tetapi buktinya tidak cukup kuat untuk mengatakan dengan pasti.
Penting untuk diperhatikan bahwa waktu berenang tidak mengurangi risiko tenggelam pada anak di bawah 1 tahun.
Menurut American Academy of Pediatrics (AAP), tenggelam adalah penyebab utama kematian pada anak-anak dan balita. Sebagian besar kasus tenggelam pada anak di bawah 4 tahun terjadi di kolam renang rumah. Jika Anda memiliki kolam renang, pelajaran berenang awal mungkin bisa membantu.
Bahkan bayi bungsu pun bisa diajari keterampilan berenang, seperti melayang telentang. Tetapi untuk bayi di bawah 1 tahun, ini tidak membuat mereka lebih aman dari tenggelam.
Sekalipun anak Anda pernah mengikuti pelajaran berenang, mereka tetap harus diawasi setiap saat saat berada di dalam air.
3. Berenang dapat meningkatkan kepercayaan diri
Sebagian besar kelas bayi menyertakan elemen seperti permainan air, lagu, dan kontak kulit-ke-kulit dengan orang tua atau pengasuh. Anak-anak berinteraksi satu sama lain dan dengan instruktur dan mulai belajar berfungsi dalam kelompok. Unsur-unsur ini, ditambah kesenangan mempelajari keterampilan baru, dapat meningkatkan harga diri bayi Anda.
Sebuah studi tahun 2010 menunjukkan bahwa anak-anak berusia 4 tahun yang telah mengambil pelajaran renang pada suatu waktu dari usia 2 bulan hingga 4 tahun lebih beradaptasi dengan situasi baru, memiliki lebih percaya diri, dan lebih mandiri daripada bukan perenang.
Sebuah studi yang lebih tua memperkuat temuan ini, menggambarkan bahwa program yang mencakup pelajaran renang awal sepanjang tahun untuk peserta usia prasekolah dikaitkan dengan:
- pengendalian diri yang lebih besar
- keinginan yang lebih kuat untuk sukses
- harga diri yang lebih baik
- lebih nyaman dalam situasi sosial daripada non-perenang
4. Meningkatkan waktu berkualitas antara pengasuh dan bayi
Bahkan jika Anda memiliki lebih dari satu anak, waktu berenang yang melibatkan orang tua di dalam air akan meningkatkan ikatan satu lawan satu. Selama pelajaran, hanya Anda dan si kecil yang fokus satu sama lain, jadi ini cara yang bagus untuk menghabiskan waktu berkualitas berdua saja, tunjukkan para ahli yang menawarkan pelajaran berenang.
5. Membangun otot
Waktu berenang membantu meningkatkan perkembangan dan kontrol otot yang penting pada bayi di usia muda. Si kecil perlu mengembangkan otot yang dibutuhkan untuk mengangkat kepala, menggerakkan lengan dan kaki, dan melatih otot inti dengan koordinasi dengan seluruh tubuh.
Swimming.org menunjukkan bahwa waktu berenang untuk bayi tidak hanya meningkatkan kekuatan otot dan kemampuannya di luar, tetapi juga memberikan manfaat internal dengan membuat persendian tersebut bergerak.
Berenang juga bagus untuk kesehatan jantung dan akan membantu memperkuat jantung, paru-paru, otak, dan pembuluh darah si kecil.
6. Meningkatkan koordinasi dan keseimbangan
Bersamaan dengan pembentukan otot, waktu di kolam dapat membantu bayi Anda meningkatkan koordinasi dan keseimbangannya. Tidak mudah belajar menyatukan kedua lengan dan kaki kecil itu. Bahkan gerakan kecil yang terkoordinasi mewakili lompatan besar dalam perkembangan bayi Anda.
Sebuah studi tahun 2003 menemukan bahwa pelajaran renang dapat membantu meningkatkan perilaku anak-anak saat mereka tumbuh. Studi tersebut tidak mengatakan mengapa anak-anak yang mendapat pelajaran dapat berperilaku lebih baik di luar air di lingkungan kolam, tetapi mungkin mereka dilatih untuk mendengarkan instruktur dewasa sebelum masuk ke air dan diminta untuk mengikuti petunjuk.
7. Memperbaiki pola tidur
Seperti yang kami sebutkan sebelumnya, waktu kolam membutuhkan banyak energi untuk bayi. Mereka berada di lingkungan baru, menggunakan tubuh mereka dengan cara yang benar-benar baru, dan mereka bekerja ekstra keras untuk tetap hangat.
Semua aktivitas ekstra itu menghabiskan banyak energi, jadi Anda mungkin memperhatikan bahwa si kecil lebih mengantuk setelah pelajaran berenang. Anda mungkin harus menjadwalkan waktu untuk tidur siang setelah waktu di kolam renang atau menaikkan waktu tidur pada hari-hari saat waktu berenang dalam rutinitas Anda.
8. Meningkatkan nafsu makan
Tidak ada yang lebih menyenangkan daripada seharian di kolam renang atau di pantai yang membuat Anda merasa lapar, begitu pula dengan bayi. Semua aktivitas fisik di dalam air, serta energi yang dibutuhkan tubuh kecil mereka untuk tetap hangat, membakar banyak kalori. Anda mungkin akan melihat peningkatan nafsu makan bayi Anda setelah waktu berenang yang teratur.
Tips Keamanan
Bayi baru lahir dan bayi tidak boleh ditinggalkan sendirian di sekitar badan air, seperti bak mandi atau kolam renang. Penting untuk diingat bahwa seorang anak dapat tenggelam meskipun hanya dalam 1 inci air.
Untuk anak di bawah usia 4 tahun, yang terbaik adalah melakukan "pengawasan sentuh". Artinya, orang dewasa harus cukup dekat untuk menyentuhnya setiap saat.
Berikut beberapa tip lain yang perlu diingat saat anak Anda berada di sekitar air:
- Waspadai genangan air yang kecil, seperti bak mandi, kolam, air mancur, dan bahkan kaleng penyiram.
- Selalu pastikan anak Anda diawasi oleh orang dewasa saat berenang.
- Terapkan aturan keamanan di sekitar kolam, seperti dilarang berlari atau mendorong orang lain ke bawah air.
- Gunakan jaket pelampung saat berada di kapal. Jangan biarkan mainan tiup atau kasur digunakan sebagai pengganti jaket pelampung.
- Lepaskan penutup kolam Anda sepenuhnya sebelum berenang (jika kolam Anda memiliki penutup).
- Jangan minum alkohol, dan hilangkan gangguan (berbicara di ponsel, bekerja di komputer, dll.) Jika Anda mengawasi anak-anak berenang.
Tanda-tanda tenggelam
AAP memberikan pedoman yang jelas tentang kemungkinan tanda peringatan potensi tenggelam. Tanda-tanda yang mengindikasikan seseorang dalam bahaya tenggelam meliputi:
- kepala rendah di air, dan mulut setinggi air
- kepala dimiringkan ke belakang dan mulut terbuka
- mata berkaca-kaca dan kosong, atau tertutup
- hiperventilasi atau terengah-engah
- mencoba berenang atau mencoba berguling
Bawa pulang
Selama Anda melakukan semua tindakan pencegahan yang diperlukan dan memberikan perhatian penuh pada bayi Anda, waktu berenang bisa sangat aman.
Manfaat lain dari berenang bayi adalah bahwa hal itu merupakan pengalaman ikatan orang tua-anak yang luar biasa. Dalam dunia kita yang sibuk dan serba cepat, memperlambat diri untuk sekadar menikmati pengalaman bersama jarang terjadi.
Waktu berenang bersama bayi membawa kita ke momen saat ini sambil mengajari mereka keterampilan hidup yang penting. Jadi ambil tas renang Anda dan masuk!
.jpg)
.jpg)
