Bagaimana Terapi Fisik Ortopedi Membantu Anda?

Terapi fisik ortopedi dapat mengubah hidup. Terapis fisik (PT) yang terampil dapat membantu Anda kembali ke jalur aktivitas sehari-hari setelah operasi, cedera, kecelakaan, atau penyakit.

Itu karena PT ortopedi mengkhususkan diri dalam mendiagnosis dan merawat kondisi yang memengaruhi bagian mana pun dari sistem muskuloskeletal Anda.

PT ortopedi bekerja untuk mengintegrasikan semua sistem tubuh Anda yang lain - terutama sistem neurologis dan kardiovaskular Anda - dengan sistem muskuloskeletal Anda untuk merawat cedera atau kondisi Anda dengan tepat.

Dalam artikel ini, kita akan melihat lebih dekat apa itu terapi fisik ortopedi, kapan Anda mungkin membutuhkannya, dan jenis perawatan yang disertakan.

Apa itu terapi fisik ortopedi?

Terapi fisik ortopedi melibatkan perawatan seluruh sistem muskuloskeletal Anda, yang meliputi:

• tulang
• otot
• ligamen dan tendon
• sendi
• jaringan ikat

Seorang PT yang berspesialisasi dalam ortopedi dapat mengevaluasi kondisi Anda dan mendiagnosis masalah atau kondisi yang Anda miliki. Ini akan mencakup:

• menentukan diagnosis gerakan yang tepat
• membuat rencana perawatan
• memberikan perawatan terapeutik
• mendidik Anda tentang cara menangani cedera atau kondisi Anda saat ini untuk mencegah cedera lebih lanjut

Terapi fisik ortopedi tersedia di klinik rawat jalan, rumah sakit, fasilitas perawatan terampil, fasilitas olahraga, dan bahkan di rumah Anda.

Gelar entry-level untuk PT saat ini adalah gelar doktor klinis. Jadi saat Anda bekerja dengan PT, Anda bekerja dengan dokter terapi fisik, yang telah menyelesaikan tiga tahun studi pascasarjana.

Kondisi apa yang ditangani oleh ahli terapi fisik ortopedi?

“Terapis fisik ortopedi merawat hampir semua kondisi yang memengaruhi kemampuan Anda untuk bergerak atau berfungsi secara fisik dalam kehidupan sehari-hari,” kata Steve Vighetti, rekan dari American Academy of Manual Orthopedic Physical Therapists.

Mari kita lihat beberapa kondisi dan masalah paling umum yang ditangani oleh PT ortopedi.

Kondisi yang mempengaruhi sistem muskuloskeletal

Terapi fisik ortopedi dapat menjadi pilihan pengobatan utama atau pelengkap untuk jenis kondisi muskuloskeletal berikut:

• radang sendi
• radang kandung lendir
• kanker
• bahu beku
• ketidakstabilan lutut
• nyeri sendi
• rentang gerak terbatas
• nyeri punggung bawah
• Penyakit Lyme
• limfedema
• distrofi otot
• Penyakit Parkinson
• plantar fasciitis
• skoliosis
• stenosis tulang belakang
• stroke

Beberapa PT mengkhususkan diri dalam merawat populasi pasien tertentu.

PT olahraga, misalnya, dapat membantu atlet bergerak dengan aman dalam upaya mencegah terjadinya cedera. Mereka juga dapat membantu atlet pulih dari cedera terkait olahraga.

Seorang PT yang bekerja terutama dengan orang dewasa yang lebih tua dapat membantu pasien mereka meningkatkan keseimbangan mereka untuk mencegah jatuh. Mereka juga dapat membantu orang dewasa yang lebih tua pulih dari operasi penggantian lutut atau pinggul, atau mempertahankan kekuatan dan mobilitas mereka seiring bertambahnya usia.

PT lain mengkhususkan diri dalam membantu orang pulih dari kondisi seperti kanker atau nyeri punggung bawah, atau efek kehamilan dan persalinan.

"Satu kondisi yang mungkin tidak dikaitkan dengan terapi fisik adalah disfungsi dasar panggul," kata Vighetti.

“Orang-orang menerima inkontinensia urin dan seks yang menyakitkan hampir sebagai hak perjalanan setelah Anda memiliki beberapa anak. Ini adalah sesuatu yang bahkan tidak disadari oleh orang-orang bahwa Anda bisa mendapatkan bantuan - tetapi Anda bisa. Anda dapat membuat perubahan dan melihat peningkatan yang nyata. ”

Rehabilitasi setelah operasi

Setelah Anda menjalani operasi, terapi fisik ortopedi dapat membantu mengurangi rasa sakit, menormalkan jalan kaki Anda, meningkatkan jangkauan gerak Anda, dan mencegah penumpukan jaringan parut yang berlebihan.

Selain itu, ini juga dapat membantu Anda mendapatkan kembali keseimbangan, kekuatan, dan mobilitas Anda.

Pasien sering bekerja dengan PT ortopedi setelah operasi seperti:

• penggantian pinggul
• Penggantian lutut
• artroskopi lutut
• perbaikan rotator cuff
• operasi jantung
• operasi kanker

Rehabilitasi setelah cedera akut

Cedera akut adalah cedera yang terjadi akibat satu trauma pada tubuh. Jika pergelangan kaki terkilir, meniskus robek, atau herniasi diskus di punggung Anda, PT ortopedi dapat membantu Anda:

• mengelola rasa sakit dan bengkak
• berfungsi dengan batasan menahan beban yang direkomendasikan dokter Anda
• mendapatkan kembali rentang gerak Anda sebanyak mungkin
• bangun kembali kekuatanmu
• pelajari cara bergerak dengan cara yang tidak membuat kondisi Anda kambuh lagi

Rehabilitasi setelah cedera kronis

Cedera kronis adalah kerusakan pada tubuh Anda yang terjadi seiring waktu, biasanya karena pola gerakan Anda menyebabkan cedera kecil yang berulang pada tendon, tulang, atau persendian Anda. Contoh cedera kronis meliputi:

• shin splints
• sindrom terowongan karpal
• tenis siku

PT ortopedi dapat menganalisis pola gerakan Anda untuk mengisolasi sumber cedera. Mereka juga dapat membantu Anda mengelola gejala seperti nyeri dan bengkak, serta mendidik Anda tentang cara bergerak dengan aman untuk menghindari cedera di masa mendatang.

Jenis perawatan apa yang digunakan?

PT ortopedi menggunakan berbagai modalitas terapeutik, latihan, alat bantu, dan metode pendidikan pasien untuk membantu Anda.

Bergantung pada bagaimana terapis Anda menggunakan perawatan ini, mereka mungkin:

• modalitas pasif (terapis memberi Anda pengobatan), atau
• modalitas aktif (Anda melakukan atau berpartisipasi dalam suatu gerakan)

Berikut beberapa contoh perawatan yang dapat digunakan dengan terapi fisik ortopedi.

Terapi panas / dingin

PT ortopedi menggunakan cryotherapy (terapi dingin) dan termoterapi (terapi panas) untuk mengobati nyeri muskuloskeletal dan pembengkakan.

Dalam studi tahun 2015 yang melibatkan 100 pasien, panas dan es membantu mencegah kerusakan otot, tetapi dingin yang digunakan segera setelah olahraga intens lebih efektif untuk mencegah nyeri otot.

Terapi olahraga

Terapis Anda akan membuat rencana latihan yang kemungkinan besar mencakup latihan penguatan, mobilitas, atau keseimbangan.

Ada baiknya untuk mempraktikkan latihan dengan terapis Anda terlebih dahulu sehingga Anda tahu Anda melakukannya dengan benar.Setelah Anda mengetahui cara melakukan latihan dengan benar, Anda akan didorong untuk melakukannya di rumah secara teratur untuk membantu meningkatkan kekuatan dan mobilitas Anda.

E-stim (TENS atau NMES)

Ada beberapa bukti bahwa rangsangan listrik memiliki kemampuan untuk mengurangi rasa sakit.

Ketika PT menggunakan modalitas perawatan ini, terapis menempelkan perangkat e-stim ke area tubuh Anda yang terluka.

Ada dua tipe utama perangkat e-stim. Mereka termasuk:

• PULUHAN. Stimulasi saraf listrik transkutan (TENS) menggunakan arus listrik bertegangan rendah untuk meredakan nyeri. Diperkirakan bahwa impuls listrik dapat membantu memblokir reseptor rasa sakit yang dikirim dari saraf ke otak Anda.
• NMES. Neuromuscular Electrical Stimulation (NMES) menggunakan perangkat yang mengirimkan impuls listrik ke saraf. Ini menyebabkan otot Anda berkontraksi. Kontraksi otot yang berulang dianggap dapat meningkatkan aliran darah dan membantu memperbaiki otot yang cedera.

Daya tarik

Traksi menghilangkan tekanan dari sendi yang terkompresi atau rusak. Ini dapat dilakukan dengan peralatan atau dengan tangan terapis, dan dianggap membantu orang dengan:

• sakit leher
• nyeri punggung bawah
• kondisi cakram degeneratif di tulang belakang

Hidroterapi

Terapis Anda mungkin memasukkan terapi air ke dalam rencana perawatan Anda. Anda dapat melakukan latihan di kolam renang atau pusaran air sebagai bagian dari rehabilitasi Anda.

Jenis terapi ini dapat sangat membantu jika Anda mengalami masalah sendi atau cedera karena air memberikan daya tahan yang lembut. Daya apung yang disediakan air membantu mendukung Anda saat berolahraga, yang mengurangi dampak yang Anda berikan pada persendian.

Manipulasi jaringan lunak

Manipulasi jaringan lunak adalah bentuk terapi fisik manual di mana PT menggunakan teknik langsung pada otot, ligamen, dan fasia Anda. Ini dilakukan untuk mematahkan adhesi dan mengoptimalkan fungsi otot Anda.

Meskipun penelitian lebih lanjut diperlukan untuk memverifikasi efek spesifik dari manipulasi jaringan lunak, umumnya direkomendasikan sebagai cara untuk mengurangi rasa sakit dan mengurangi ketegangan otot.

Mobilisasi bersama

Teknik ini melibatkan terapis yang menggerakkan sendi Anda dengan kuat dan hati-hati ke arah yang diinginkan. Seperti manipulasi jaringan lunak, ini adalah teknik manual.

Jarum kering

Di beberapa negara bagian, PT diizinkan menggunakan tusuk jarum kering, teknik yang mirip dengan akupunktur.

Dengan teknik ini, terapis memasukkan jarum tipis ke otot target khusus dengan titik pemicu - biasanya yang menjadi sumber ketegangan atau nyeri.

Terapi laser atau cahaya

PTs ortopedi dapat menggunakan laser tingkat rendah atau terapi cahaya untuk meningkatkan kinerja otot, mengurangi kelelahan otot, dan memungkinkan perbaikan otot setelah cedera.

Rekaman Kinesiologi

Pita Kinesiologi adalah pita pita yang sangat fleksibel yang terbuat dari kain elastis. Pita terapi ini, yang biasanya berwarna cerah atau pola tajam, diaplikasikan pada area tubuh tertentu.

Meskipun hanya ada sedikit penelitian yang mendukung keefektifannya, bukti anekdot menunjukkan bahwa pita kinesiologi dapat membantu:

• menyediakan dukungan
• mengurangi rasa sakit dan peradangan
• dekompresi titik pemicu
• meningkatkan sirkulasi
• memperbaiki drainase limfatik
• meningkatkan fleksibilitas

Apakah Anda memerlukan rujukan untuk menemui ahli terapi fisik?

Di seluruh 50 negara bagian di Amerika Serikat, pasien memiliki hak untuk akses langsung. Artinya, Anda dapat berobat ke PT ortopedi tanpa harus mendapatkan rujukan dokter terlebih dahulu.

Namun, beberapa negara telah menetapkan kondisi dan batasan pada akses langsung.

Di beberapa negara bagian, berapa kali PT ortopedi dapat merawat Anda tanpa perintah dokter dibatasi. Di negara bagian lain, jenis perawatan yang dapat Anda terima tanpa perintah dokter diatur.

Asosiasi Terapi Fisik Amerika telah menguraikan pedoman setiap negara bagian untuk rujukan mandiri dan akses langsung.

“Penting bagi pasien untuk mengetahui bahwa mereka memiliki pilihan tentang terapis fisik mana yang akan mereka tuju,” kata Vighetti.

“Dokter Anda mungkin memiliki hubungan dengan ahli terapi fisik tertentu, tetapi itu tidak berarti Anda harus menggunakan terapis itu. Jika Anda menemukan ahli terapi fisik yang Anda sukai, Anda pasti bisa pergi ke sana. Anda selalu punya pilihan. "

Bagaimana Anda bisa mendapatkan hasil terbaik dari terapi fisik ortopedi?

Untuk mendapatkan hasil maksimal dari setiap sesi terapi fisik, penting untuk:

• Bekerja dengan PT yang Anda percaya dan nyaman. Salah satu elemen terpenting dalam perawatan Anda adalah kepercayaan yang Anda bangun dengan terapis Anda.
• Ajukan pertanyaan jika Anda tidak yakin tentang bagian mana pun dari rencana perawatan Anda.
• Tetapkan tujuan yang jelas dan realistis yang dapat Anda ukur.
• Jujurlah tentang toleransi rasa sakit Anda.
• Tindak lanjuti rencana olahraga di rumah Anda. Jika Anda tidak yakin bagaimana cara melakukan latihan, atau seberapa sering, pastikan Anda mendiskusikannya dengan ahli terapi fisik Anda.
• Kunjungi semua janji temu Anda, bahkan jika Anda sudah merasa lebih baik.

Bagaimana menemukan ahli terapi fisik ortopedi

• Anda dapat mencari Spesialis Bersertifikat Ortopedi (OCS) bersertifikat. Untuk mendapatkan sertifikasi sebagai spesialis ortopedi, seorang PT harus lulus ujian dewan yang ketat, dan harus menyelesaikan residensi klinis bersertifikat APTA di bidang ortopedi atau telah mempraktikkan setidaknya 2.000 jam perawatan pasien langsung di bidang ortopedi.
• Anda dapat mencari Spesialis Bersertifikasi Olahraga yang tersertifikasi dewan. Jika Anda ingin mengoptimalkan kinerja atletik Anda, carilah klinik yang mengkhususkan diri pada terapi fisik olahraga ortopedi.
• Anda bisa mencari terapis manual terlatih. Terapis manual dilatih dalam diagnosa dan perawatan yang berfokus pada perawatan langsung.
• Anda dapat berbicara dengan teman, kolega, tetangga, dan rekan satu tim untuk mencari tahu tentang pengalaman positif dan negatif mereka dengan ahli terapi fisik setempat.
• Anda dapat membaca ulasan online. Semakin banyak, pasien menulis tentang pengalaman perawatan mereka secara online. Anda dapat membaca ulasan di aplikasi dan di situs web yang Anda percaya.
• Anda dapat menggunakan kapabilitas pencari PT dari organisasi PT yang diakui seperti American Physical Therapy Association (APTA) atau American Academy of Orthopedic Manual Physical Therapists (AAOMPT). Seringkali, Anda cukup mengetikkan kode pos Anda untuk menemukan terapis berlisensi yang berpraktik di dekat rumah Anda.
• Anda dapat meminta untuk mengunjungi klinik sebelum Anda memulai perawatan. Apakah Anda melihat terapis secara aktif terlibat dengan pasien secara pribadi? Apakah fasilitas tampak bersih dan berperalatan lengkap? Apakah staf kantor depan memperlakukan Anda dengan hormat? Akankah kebijakan pembatalan, penagihan, dan penjadwalan bekerja untuk Anda?

Garis bawah

PT ortopedi mengkhususkan diri dalam mendiagnosis dan merawat kondisi dan cedera yang memengaruhi bagian mana pun dari sistem muskuloskeletal Anda. Ini termasuk otot, tulang, ligamen, tendon, atau jaringan ikat Anda.

Bergantung pada kondisi Anda, terapis Anda akan menggunakan berbagai modalitas terapeutik, alat bantu, dan terapi manual untuk memperbaiki kerusakan, mengurangi rasa sakit, dan memulihkan kemampuan fisik Anda.

Dalam kebanyakan kasus, Anda dapat pergi ke PT tanpa mendapatkan rujukan dokter terlebih dahulu. Tetapi mungkin ada batasan berapa kali Anda dapat menemui PT ortopedi, atau perawatan yang bisa Anda dapatkan untuk kondisi tertentu.

Setelah Anda menemukan terapis yang Anda percaya, berkomitmenlah pada rencana perawatan, dan komunikasikan secara terbuka dengan terapis Anda sehingga Anda dapat kembali melakukan hal-hal yang Anda sukai.