Seksualitas adalah bagian penting dari kehidupan, dan ketika hal-hal tidak berjalan dengan baik di area ini, kami tahu bahwa kualitas hidup menderita.
Disfungsi seksual bahkan dapat memainkan peran yang lebih besar dalam kesejahteraan mental secara keseluruhan daripada tingkat keparahan kecacatan. Namun, ini tetap menjadi topik yang jarang didiskusikan oleh orang-orang dengan MS dengan penyedia layanan kesehatan mereka.
Satu penelitian melaporkan bahwa "disfungsi seksual (SD) adalah gejala gangguan yang menyakitkan tetapi masih kurang dilaporkan dan kurang terdiagnosis".
Apa yang menyebabkan disfungsi seksual pada MS?
Alasan masalah seksual pada wanita dengan MS telah dibagi menjadi tiga kelompok deskriptif.
Disfungsi seksual primer
Disfungsi orgasme, termasuk orgasme yang tertunda dan / atau kurang menyenangkan serta berkurangnya sensasi genital, penurunan lubrikasi, dan penurunan libido, adalah beberapa gejala yang dikaitkan dengan lesi di bagian otak dan batang otak yang mengontrol fungsi ini.
Disfungsi seksual sekunder
Dalam beberapa kasus, penyebab di luar lesi langsung dapat mempengaruhi seksualitas. Ini termasuk hal-hal seperti nyeri, kelelahan, dan masalah kontrol kandung kemih dan usus.
Disfungsi seksual tersier
Klasifikasi ini berfokus pada penyebab sosial dan pribadi dari disfungsi seksual, termasuk harga diri yang buruk, gangguan mood (seperti depresi), dan masalah hubungan.
Menariknya, beberapa gejala mungkin secara langsung disebabkan oleh lesi MS, tetapi beberapa masalah seksual bisa lebih universal dan masih mempengaruhi mereka dengan MS.
5 cara untuk meningkatkan kehidupan seks Anda
Mengeksplorasi perawatan yang terkait langsung dengan MS, serta gejala yang umum terjadi di masyarakat umum, dapat bermanfaat untuk meningkatkan kualitas hidup yang berkaitan dengan seks dan keintiman.
Bicarakan tentang itu
Hubungan dan keintiman fisik penting untuk kepuasan dan kesejahteraan.
Bagian tersulit mungkin membawa topik ini ke penyedia layanan kesehatan Anda, tetapi mengetahui bahwa ada alasan medis dan perawatan efektif yang tersedia dapat membuat percakapan ini lebih mudah.
Semua penyedia layanan kesehatan harus memahami peran kesejahteraan dalam kesehatan secara keseluruhan - dan kami tahu bahwa keintiman seksual adalah penyumbang utama kesehatan secara keseluruhan bagi banyak orang.
Menjangkau dan memulai diskusi bisa jadi sulit, dan ada kalanya penyedia layanan primer mungkin tidak memiliki jawaban atau sumber daya yang tersedia.
Dalam hal ini, Anda dapat menemukan pendidik seksualitas, konselor seksualitas, atau terapis seks di daerah Anda melalui American Association of Sexuality Educators, Counselors and Therapists (AASECT).
Pelajari tentang tubuh Anda
Pendidikan bisa sangat memberdayakan. Memahami sifat orgasme dan peran klitoris dapat membantu Anda mempelajari apa yang menyenangkan bagi Anda.
Stimulasi diri adalah salah satu cara untuk mempelajari apa yang terasa terbaik. Apakah sentuhan ringan atau penggunaan vibrator yang lembut paling cocok untuk Anda? Eksplorasi di area ini dapat melayani tujuan ganda yaitu memberikan kesenangan sekaligus membantu Anda menemukan apa yang Anda nikmati.
Jika diinginkan, Anda kemudian dapat mengkomunikasikan temuan ini kepada pasangan Anda.
Dapatkan bantuan untuk masalah kandung kemih Anda
Mereka dengan MS akan sering menghindari keintiman dengan pasangan karena takut kehilangan urin yang tidak diinginkan. Dalam beberapa kasus, ini mungkin hal yang membuat mereka mencari bantuan profesional untuk pengendalian kandung kemih.
Seorang ahli urologi mungkin dapat memberikan obat atau perawatan untuk kandung kemih yang terlalu aktif. Jika Anda menggunakan kateter, kosongkan kandung kemih Anda tepat sebelum keintiman untuk menghindari kebocoran.
Memperkuat otot dasar panggul Anda dapat membantu. Ini mungkin waktu lain untuk berbicara dengan pasangan Anda, karena mereka mungkin tidak sepenting Anda. Handuk di bawah Anda mungkin semua yang diperlukan untuk membantu Anda berdua merasa lebih nyaman.
Terkait: 6 Latihan Terinspirasi Terapi Fisik untuk Masalah MS Bladder
Posisikan diri Anda dengan pengetahuan, rencana - dan bantal
Perencanaan ke depan mungkin tampak menghilangkan kesenangan spontanitas darinya, tetapi merencanakan "kencan" seks sebenarnya dapat meningkatkan hasrat.
Jika kelelahan menjadi masalah, pertimbangkan untuk menetapkan tanggal untuk pagi atau sore hari. Jika Anda menunggu kencan Anda sampai malam, pertimbangkan untuk berlatih lebih banyak perawatan diri hari itu. Cobalah mandi air hangat atau tidur siang untuk menghemat energi.
Jika Anda mengalami kekeringan pada vagina, bereksperimenlah dengan pelumas yang berbeda untuk menemukan pelumas yang cocok untuk Anda. Pelumas bukanlah satu ukuran untuk semua, jadi jika satu jenis tidak bekerja dengan baik, jangan menyerah! Lakukan riset dan lihat apa lagi yang tersedia - dan simpan di tangan untuk kencan malam.
Jika Anda mengalami nyeri punggung atau panggul, coba tambahkan beberapa bantal di bawah lutut atau di belakang punggung Anda. Anda dapat melakukannya dengan baik dalam posisi yang lebih tegak dan didukung.
Pertimbangkan lantai panggul PT
Terapi fisik dasar panggul adalah pengobatan yang sangat efektif untuk disfungsi seksual.
Ini melibatkan latihan dasar panggul (termasuk Kegels), latihan ulang motorik (termasuk belajar cara mengendurkan otot dasar panggul Anda), dan modalitas lainnya, seperti stimulasi listrik.
Sebuah studi yang diterbitkan dalam Multiple Sclerosis Journal menemukan bahwa PT dasar panggul membantu meningkatkan gairah, lubrikasi vagina, dan kepuasan seksual. Ini terlihat dengan atau tanpa elektrostimulasi.
Garis bawah
Seksualitas yang sehat adalah pengalaman individu yang unik dengan manfaat kesehatan yang positif bagi tubuh dan pikiran. Pengalaman dapat berkembang dan berubah selama banyak tahap kehidupan kita, termasuk memodifikasi kondisi kesehatan.
Dialog terbuka dengan penyedia layanan kesehatan dapat memberikan alat untuk memelihara dan memelihara aspek penting kehidupan ini.
Erin Glace, PT, MSPT, PRPC, adalah spesialis kesehatan panggul dengan pengalaman lebih dari 25 tahun dalam menangani orang dengan masalah dasar panggul. Dia telah memfokuskan minat dan praktiknya pada pengembangan program kesehatan panggul yang inovatif dan komprehensif. Pada tahun 2019, Erin memulai Mommy Care PT dengan misi meningkatkan taraf hidup perempuan melalui edukasi online tentang persiapan dan pemulihan dari kehamilan dan persalinan.
