Apa yang Harus Dilakukan untuk Perawatan dan Pemulihan Gegar Otak

Gegar otak adalah cedera otak yang terjadi ketika kekuatan berlebihan menyebabkan otak mengenai tengkorak.

Gejala gegar otak berkisar dari ringan hingga parah. Mereka dapat mencakup:

• penurunan kesadaran
• masalah memori
• kebingungan
• mengantuk atau merasa lesu
• pusing
• penglihatan ganda atau penglihatan kabur
• sakit kepala
• mual atau muntah
• kepekaan terhadap cahaya atau kebisingan
• masalah keseimbangan
• memperlambat reaksi terhadap rangsangan

Gejala gegar otak mungkin muncul segera, atau mungkin berkembang dalam beberapa jam dan hari setelah cedera. Hal ini membuat istirahat, observasi, dan menghindari reinjury menjadi lebih penting.

Jika Anda atau seseorang yang Anda kenal mengalami cedera kepala, sebaiknya hubungi dokter.

Ini sangat penting untuk anak-anak dan bayi. American Academy of Pediatrics merekomendasikan agar Anda menghubungi dokter anak anak Anda untuk cedera kepala yang lebih parah daripada benjolan ringan di kepala.

Perawatan dan pencegahan segera

Jika gegar otak terjadi saat berolahraga, Anda tidak boleh melanjutkan permainan sampai Anda diperiksa oleh dokter atau pelatih atletik.

Ada risiko konsekuensi yang jauh lebih parah jika Anda melukai kembali kepala Anda sebelum gegar otak Anda sembuh.

Anda tidak boleh mengemudi, mengoperasikan mesin, atau sendirian selama 24 jam setelah gegar otak. Gejala mungkin masih berkembang, dan Anda dapat berisiko kehilangan kesadaran atau waktu reaksi yang melambat selama periode ini.

Hari 1 dan 2

Dalam dua hari pertama setelah gegar otak, ikuti langkah-langkah berikut untuk memastikan pemulihan Anda aman:

• Beristirahat.
• Hindari kafein.
• Tidur setidaknya 8 hingga 10 jam dalam periode 24 jam.
• Minta seseorang memeriksa Anda untuk memastikan gejala Anda tidak memburuk.
• Hindari waktu layar di komputer, TV, smartphone, atau tablet. Aktivitas seperti mengirim pesan teks atau bermain video game membutuhkan sejumlah fokus mental yang dapat memperburuk gejala Anda, seperti halnya cahaya terang dan pergerakan layar.
• Beristirahatlah dari aktivitas yang menuntut mental seperti bekerja, sekolah, penggunaan komputer, dan membaca.
• Hindari cahaya terang dan suara keras.
• Minum pereda nyeri ringan seperti acetaminophen (Tylenol).
• Hindari olahraga atau aktivitas fisik yang menuntut.
• Tetap terhidrasi.
• Makan makanan ringan dan sehat.
• Hindari konsumsi alkohol, karena dapat memperburuk atau menutupi gejala Anda.

Mengapa tidak ibuprofen atau aspirin?

Periksa dengan dokter sebelum mengambil NSAID seperti ibuprofen (Advil) atau aspirin (Bayer). Obat-obatan ini dapat meningkatkan risiko pendarahan dan mungkin tidak direkomendasikan untuk beberapa cedera.

1 minggu pasca cedera

Di mana saja dari beberapa hari hingga seminggu setelah cedera Anda, Anda secara bertahap akan dapat melanjutkan aktivitas normal saat gejala Anda membaik.

Mulailah dengan menambahkan aktivitas singkat dan lihat bagaimana perasaan Anda.

• Jadilah aktif secara perlahan. Jika gejala Anda tidak kembali atau memburuk, Anda dapat terus menambah aktivitas. Kemungkinan besar Anda bisa kembali bekerja atau sekolah dalam waktu seminggu setelah gegar otak.
• Istirahatlah dan ubah apa yang Anda lakukan. Jika gejala Anda kembali atau memburuk, coba aktivitas lain, istirahat, atau coba versi aktivitas yang lebih ringan (mis., Berjalan daripada jogging, atau membaca buku fisik alih-alih membaca di tablet).
• Tidur, minum air, dan makan. Teruslah tidur, tetap terhidrasi, makan makanan yang sehat, dan hindari aktivitas apa pun yang dapat melukai kembali kepala Anda.
• Tunggu. Gegar otak Anda harus sembuh sebelum Anda berpartisipasi dalam olahraga atau aktivitas fisik yang membuat Anda bisa jatuh atau terbentur di kepala.
• Mengikuti. Jika Anda tidak yakin apakah suatu aktivitas aman, atau gejala Anda tidak membaik, hubungi dokter Anda.

Seminggu setelah gegar otak

Jika gejala Anda belum membaik dalam 7 hingga 10 hari setelah gegar otak Anda, Anda harus menghubungi dokter untuk mendapatkan bantuan. Hubungi lebih awal jika gejala Anda memburuk atau Anda khawatir.

Pengobatan jangka panjang

Dalam banyak kasus, semua gejala gegar otak hilang dalam waktu seminggu hingga sebulan setelah cedera.

Jika gejala Anda hilang dan dokter Anda tidak menginstruksikan sebaliknya, Anda dapat melanjutkan semua aktivitas normal Anda kecuali untuk olahraga dan aktivitas yang berisiko tinggi untuk jatuh atau cedera kepala.

Anda harus diberi izin oleh dokter Anda sebelum Anda berpartisipasi dalam olahraga atau aktivitas fisik yang menuntut lainnya. Penting untuk memastikan bahwa gegar otak Anda telah sembuh sehingga Anda tidak berisiko mengalami cedera kepala kedua.

Berapa lama untuk sembuh dari gegar otak?

Bergantung pada usia Anda, kesehatan fisik secara keseluruhan, dan tingkat keparahan gegar otak Anda, kebanyakan orang pulih dalam 7 hingga 10 hari.

Gegar otak biasanya cukup sembuh untuk melanjutkan semua aktivitas normal dalam 2 hingga 4 minggu.

Atlet harus mendapat izin dari dokter sebelum kembali ke olahraga.

Apa yang diharapkan

Seorang dokter mungkin ingin menemui Anda untuk evaluasi atau bahkan merekomendasikan pencitraan, seperti MRI atau CT scan, di ruang gawat darurat.

Jika Anda mengalami cedera kepala serius yang melibatkan pendarahan atau pembengkakan otak, Anda mungkin memerlukan pembedahan atau intervensi medis lainnya.

Kebanyakan gegar otak akan sembuh tanpa perawatan medis besar.

Sebaiknya dievaluasi oleh ahli medis jika Anda merasa mengalami gegar otak. Mereka dapat memastikan Anda tidak mengalami cedera yang lebih parah dan memantau perubahan Anda.

Kapan mencari pertolongan medis

Cedera kepala harus ditangani dengan hati-hati. Jika gejala Anda memburuk kapan saja, tanyakan kepada dokter.

Jika gejala Anda tidak membaik, memburuk, atau Anda masih memiliki gejala setelah 7 hingga 10 hari, periksakan kembali ke dokter Anda. Mereka mungkin ingin bertemu Anda lagi.

Jika Anda mengalami gejala berikut, segera dapatkan perawatan medis.

Tanda untuk mencari bantuan segera

• muntah berulang
• kehilangan kesadaran berlangsung lebih dari 30 detik
• kejang
• sakit kepala persisten atau memburuk
• kebingungan
• perubahan bicara
• gangguan penglihatan
• perubahan pada pupil (pupil yang sangat besar atau kecil, atau ukurannya tidak sama)
• kesulitan penting dengan memori atau fungsi mental

Resiko dan komplikasi

Salah satu risiko terbesar dari gegar otak disebut cedera benturan kedua. Ini adalah saat seseorang mengalami cedera kepala kedua sebelum yang pertama sembuh total. Ini meningkatkan risiko komplikasi jangka panjang dan bahkan pendarahan fatal di otak.

Komplikasi lain dari gegar otak disebut sindrom pasca gegar otak. Tidak diketahui mengapa hal ini memengaruhi beberapa orang dan tidak pada orang lain, tetapi beberapa orang yang menderita gegar otak akan terus mengalami gejala selama berbulan-bulan setelah cedera.

Mungkin saja Anda melukai leher atau punggung Anda pada saat yang sama saat Anda mengalami gegar otak. Jika seseorang baru saja mengalami cedera kepala, sebaiknya hindari memindahkannya sampai petugas medis yang terlatih tiba.

Gegar otak dengan kondisi kesehatan lain

Orang yang memiliki kelainan kejang yang mendasari atau masalah neurologis lainnya mungkin mengalami gejala yang lebih buruk dari gegar otak.

Orang dengan gangguan perdarahan, seperti hemofilia, berisiko tinggi mengalami komplikasi parah akibat gegar otak, seperti pendarahan di otak.

Ada sejumlah kecil penelitian yang menunjukkan bahwa gegar otak dan cedera otak traumatis lainnya mungkin terkait dengan peningkatan risiko penyakit Parkinson atau penyakit Alzheimer di kemudian hari.

Bawa pulang

Cedera kepala pada diri sendiri atau orang yang dicintai, terutama pada anak-anak, harus selalu ditanggapi dengan serius. Penting untuk mencari perawatan dari dokter setelah mengalami cedera kepala. Mendapatkan bantuan lebih awal dapat berkontribusi pada pemulihan yang lebih baik.

Jika Anda mengalami gegar otak, rawat diri Anda dengan baik pada hari-hari dan minggu-minggu setelah cedera Anda. Beristirahat baik secara fisik maupun mental akan membantu memastikan Anda mendapatkan pemulihan yang cepat dan lengkap.

Kebanyakan orang dapat pulih sepenuhnya dari gegar otak, seringkali dalam waktu satu bulan atau kurang. Terkadang gejala berlanjut lebih lama dari yang diharapkan. Jika gejala Anda tidak membaik, hubungi dokter Anda.