Di dunia di mana kita selalu "aktif", dari aliran pesan dan email Slack yang tidak pernah berakhir hingga tuntutan untuk mempertahankan kehidupan sosial dan segala sesuatu di antaranya, mengingat untuk makan terkadang bisa hilang.
Tetapi bagaimana dengan saat-saat ketika Anda tidak dapat menemukan energi untuk menyehatkan tubuh Anda - apakah itu karena Anda mengalami episode depresi, kecemasan Anda sangat buruk, atau tingkat stres Anda meningkat drastis?
Pada saat-saat itu, mengumpulkan energi untuk bangun dan memasak sendiri - mencari tahu apa yang akan dimakan, menemukan resepnya, memastikan Anda memiliki bahan-bahannya, ditambah hanya upaya untuk benar-benar mengunyah - bisa terasa seperti menaikkan beban seberat 200 pon. sebuah gunung.
Tapi masalahnya, tidak makan bisa membuat Anda merasa lebih lelah dan lemah.
Jadi, apa yang harus Anda lakukan ketika Anda berada dalam situasi ini?
Kebetulan, ada orang-orang di Healthline yang memahami pengalaman ini dengan sangat baik dan mereka memiliki resep untuk saat-saat ini terjadi.
Untuk memberi Anda sedikit inspirasi, Healthliner ini telah membagikan favorit pribadi mereka. Lihat di bawah ini:
Jamie Elmer, Editor Salin: Crockpot Chicken Salsa
Kathryn Chu, Insinyur Perangkat Lunak: Smoothie Hijau
Christal Yuen, Editor Kesehatan, Kecantikan: Pangsit dan Kubis Napa
Sam Dylan Finch, Kesehatan Mental dan Kondisi Kronis Editor: Veggie Hummus Wrap
Ginger Wojcik, Asisten Produksi Editorial: Bagel, Telur, dan Keju
Ashley Bess Lane adalah seorang editor yang berubah menjadi freelancer menjadi editor. Dia pendek, keras kepala, pencinta gin, dan kepala penuh dengan lirik lagu dan kutipan film yang tidak berguna. Dia ada di Twitter.
.jpg)
.jpg)
