Entomophobia adalah ketakutan yang ekstrim dan terus-menerus terhadap serangga. Itulah yang disebut sebagai fobia spesifik, yaitu fobia yang berfokus pada objek tertentu. Fobia serangga adalah salah satu jenis fobia spesifik yang paling umum.
Fobia sangat membebani dan menyebabkan kecemasan yang signifikan. Ini berbeda dari sekadar tidak menyukai serangga atau mendapatkan kasus heebie-jeebies ketika seseorang bergegas lewat. Bagi sebagian orang, kecemasan melumpuhkan dan mengganggu aktivitas sehari-hari.
Apa saja gejala entomofobia?
Tidak seperti rasa takut atau tidak suka serangga, pengidap entomofobia memiliki ketakutan yang tidak rasional terhadap mereka.
Orang dewasa dengan fobia sering memahami irasionalitas takut akan sesuatu yang sebenarnya tidak berbahaya. Meski begitu, gagasan berada di dekat serangga saja dapat menimbulkan gejala mental dan fisik yang parah, seperti:
- perasaan langsung ketakutan atau kecemasan yang intens saat melihat atau memikirkan seekor serangga
- kecemasan yang memburuk saat serangga mendekat
- ketidakmampuan untuk mengendalikan ketakutan meskipun Anda sadar itu tidak masuk akal
- kesulitan berfungsi karena ketakutan
- melakukan apa pun yang mungkin untuk menghindari serangga, seperti menghindari taman, ruang bawah tanah, atau aktivitas di mana mereka mungkin ada
Entomophobia juga dapat menyebabkan gejala fisik, seperti:
- serangan panik
- detak jantung cepat
- sesak dada
- berkeringat
- hiperventilasi
- mulut kering
- gemetar atau gemetar
- menangis, terutama pada anak-anak
Bagaimana cara mengobati entomofobia?
Tujuan pengobatan adalah untuk menghentikan fobia yang mengganggu kualitas hidup Anda dengan mengajari Anda mengelola reaksi Anda terhadap serangga.
Entomofobia dan fobia lainnya diobati dengan psikoterapi. Dokter Anda mungkin merekomendasikan lebih dari satu jenis terapi. Obat juga dapat diresepkan.
Perawatan untuk entomofobia mungkin termasuk:
Terapi pemaparan
Jenis terapi ini melibatkan pemaparan secara bertahap ke sumber fobia Anda dan pengulangan paparan untuk membantu mengubah respons Anda terhadap serangga. Ini juga disebut sebagai desensitisasi sistematis.
Terapi pemaparan biasanya dimulai dengan membicarakan ketakutan Anda terhadap serangga. Anda mungkin diperlihatkan gambar atau video serangga, dan akhirnya terpapar serangga hidup dalam lingkungan yang terkendali.
Terapi perilaku kognitif (CBT)
Terapi perilaku kognitif (CBT) berpusat pada pikiran dan keyakinan Anda tentang sumber fobia Anda dan bagaimana pengaruhnya terhadap Anda.
CBT dikombinasikan dengan eksposur dan jenis terapi perilaku lainnya untuk mengubah cara Anda berpikir tentang pemicu dan cara Anda bereaksi terhadapnya.
Tujuannya adalah untuk mengembangkan rasa kendali atas pikiran dan perasaan Anda sehingga Anda tidak lagi kewalahan olehnya.
Pengobatan
Psikoterapi adalah cara paling efektif untuk mengatasi rasa takut terhadap serangga. Bergantung pada gejala Anda, dokter Anda mungkin merekomendasikan obat untuk membantu mengurangi kecemasan dan gejala entomofobia lainnya.
Obat kecemasan - seperti benzodiazepin, sejenis obat penenang - sering diresepkan untuk mengurangi kecemasan. Sedatif bersifat adiktif dan hanya direkomendasikan untuk penggunaan jangka pendek.
Beta-blocker juga digunakan untuk memblokir efek adrenalin, seperti peningkatan denyut jantung dan tekanan darah, jantung berdebar-debar, dan gemetar.
Antidepresan juga dapat membantu menenangkan kecemasan dan ketakutan.
Obat kecemasan, beta-blocker, dan antidepresan belum disetujui FDA untuk pengobatan fobia.
Perawatan di rumah
Gaya hidup dan pengobatan rumahan tertentu dapat membantu mengatasi kecemasan yang menyertai rasa takut Anda terhadap serangga.
Anda mungkin ingin mempertimbangkan:
- teknik relaksasi, seperti yoga, meditasi, dan pernapasan diafragma
- mempraktikkan perhatian
- berolahraga secara teratur
- mengurangi asupan kafein dan stimulan lainnya
- bergabung dengan kelompok pendukung
Bagaimana cara mendiagnosis entomofobia?
Untuk mendiagnosis entomofobia, dokter akan melakukan wawancara klinis menyeluruh, dan meninjau gejala serta riwayat medis dan psikiatri Anda.
Mereka akan mendasarkan diagnosis Anda pada wawancara dan pedoman tertentu serta kriteria diagnostik yang diuraikan dalam Manual Diagnostik dan Statistik Gangguan Mental (DSM-5) oleh American Psychiatric Association.
Jika Anda mencurigai Anda menderita entomofobia, Anda dapat mengisi kuesioner skrining fobia tertentu secara online untuk dicetak dan dibawa ke janji temu Anda.
Hanya ahli kesehatan terlatih yang dapat memastikan diagnosis fobia.
Apa penyebab entomofobia?
Para ahli tidak tahu persis apa yang menyebabkan fobia spesifik. Faktor-faktor tertentu meningkatkan risiko Anda, termasuk usia Anda. Sebagian besar fobia berkembang di masa kanak-kanak, meskipun mungkin saja fobia berkembang saat dewasa.
Menurut Mayo Clinic, temperamen juga dapat membuat Anda lebih mungkin mengembangkan fobia, seperti menjadi lebih negatif atau sensitif.
Kemungkinan penyebab entomofobia mungkin termasuk:
- Pengalaman negatif. Pengalaman traumatis atau negatif dapat memicu perkembangan fobia tertentu. Misalnya, Anda mungkin pernah disengat tawon saat kecil atau dikejutkan oleh serangga di lengan Anda.
- Keluargamu. Anak-anak dapat mempelajari fobia dari orang tua atau anggota keluarga lainnya. Misalnya, Anda mungkin telah mengetahui ketakutan Anda terhadap serangga dari ibu Anda yang cenderung berteriak saat melihat laba-laba di dalam rumah.
- Genetika. Bukti menunjukkan bahwa genetika mungkin berperan dalam fobia dan gangguan kecemasan.
- Cedera otak traumatis. Cedera otak, seperti gegar otak, telah dikaitkan dengan perkembangan gangguan kecemasan. Cedera otak tampaknya meningkatkan pengkondisian rasa takut dan memengaruhi otak untuk takut belajar selama peristiwa stres yang dialami setelah cedera.
Bagaimana pandangan orang dengan entomofobia?
Seperti kebanyakan fobia, entomofobia dapat disembuhkan dengan pengobatan.
Jika ketakutan Anda terhadap serangga mengganggu hidup Anda dan menyebabkan Anda cemas, hubungi ahli kesehatan Anda, atau temukan terapis di daerah Anda yang berpengalaman menangani fobia.
