Ekstremitas bawah
Ketika seorang profesional medis merujuk pada ekstremitas bawah Anda, mereka biasanya mengacu pada segala sesuatu di antara pinggul hingga jari-jari kaki Anda.
Segmen ekstremitas bawah Anda
Ekstremitas bawah Anda adalah kombinasi dari bagian-bagian:
- panggul
- paha
- lutut
- kaki
- pergelangan kaki
- kaki
- jari kaki
Tulang ekstremitas bawah Anda
Ada lebih dari 30 tulang di setiap ekstremitas bawah Anda termasuk:
Panggul
- innominate (tulang pinggul atau tulang panggul)
Kaki bagian atas
- femur (tulang paha)
- patella (tempurung lutut)
Kaki bagian bawah
- tibia (tulang kering)
- fibula (tulang betis)
Kaki bagian tengah / belakang
- tarsal, termasuk:
- talus (tulang pergelangan kaki), kalkaneus (tulang tumit)
- berbentuk kubus
- navicular
- runcing medial
- paku menengah
- runcing lateral
Kaki depan
- metatarsal: meskipun terletak di tengah kaki, biasanya dianggap sebagai bagian dari kaki depan
- phalanges (jari kaki): setiap jari kaki memiliki tiga tulang kecuali jempol kaki, yang memiliki dua
Otot-otot ekstremitas bawah Anda
Otot-otot di ekstremitas bawah berkontraksi dan rileks untuk menggerakkan tulang rangka dan tubuh. Masing-masing ekstremitas bawah Anda memiliki lebih dari 40 otot.
Panggul
Ada 17 otot pinggul, yang dapat diurutkan menjadi empat kelompok utama:
- Otot gluteal. Otot-otot ini membantu Anda tetap tegak dan mengangkat paha ke samping, mendorong pinggul ke depan, dan memutar kaki Anda. Kelompok ini meliputi gluteus maximus (bokong), gluteus minimus, gluteus medius, dan tensor fasciae latae.
- Otot penculik. Otot-otot ini membantu Anda menggerakkan paha secara bersamaan. Kelompok ini meliputi adduktor brevis, adduktor longus, adduktor magnus, pektineus, dan gracilis.
- Otot Iliopsoas. Otak iliacus dan psoas membantu Anda melenturkan pinggul (membawa paha ke perut).
- Otot rotator lateral. Kelompok otot ini membantu Anda memisahkan paha Anda. Otot rotator lateral termasuk obturator eksternus dan internus, piriformis, gemelli superior dan inferior, dan quadratus femoris.
Kaki bagian atas
Paha depan termasuk empat otot di bagian depan kaki yang membantu meluruskan kaki:
- Vastus lateralis: di bagian luar paha
- Vastus medialis: di bagian dalam paha
- Vastus intermedius: antara Vastus lateralis dan Vastus medialis
- rektus femoris: otot menempel pada tempurung lutut
Paha belakang termasuk tiga otot di punggung yang memanjangkan paha dan melenturkan lutut:
- bisep femoris
- semimembranosus
- semitendinosus.dll
Kaki bagian bawah
Otot betis mencakup tiga otot yang penting untuk pergerakan pergelangan kaki, kaki, dan jari kaki:
- gastrocnemius: melenturkan dan memanjangkan kaki, pergelangan kaki, dan lutut
- soleus: penting dalam berjalan dan berdiri
- plantaris: bekerja dengan gastrocnemius
- popliteus: memulai fleksi / menekuk lutut
Kaki
Dari 20 otot di setiap kaki, yang utama adalah:
- tibialis anterior: menggerakkan kaki ke atas
- tibialis posterior: menopang lengkungan dan melenturkan kaki
- peroneals: gerakkan pergelangan kaki dan kaki secara lateral
- ekstensor: angkat jari-jari kaki di pergelangan kaki untuk melangkah maju
- fleksor: menstabilkan jari-jari kaki ke tanah
Komponen penting lainnya dari ekstremitas bawah Anda
Ekstremitas bawah Anda adalah kombinasi kompleks dari ligamen, tendon, otot, tulang, pembuluh darah, saraf, dan banyak lagi. Beberapa komponen penting dari ekstremitas bawah Anda meliputi:
Tendon Achilles
Tendon Achilles Anda - tendon terbesar di tubuh - menghubungkan otot di bagian belakang betis ke tulang tumit Anda. Saat otot betis Anda menekuk, tendon Achilles menarik tumit Anda sehingga Anda dapat berdiri, berjalan, atau berlari dengan jari-jari kaki Anda.
Arteri femoralis
Arteri femoralis Anda adalah suplai darah arteri utama ke kaki Anda. Itu terletak di depan paha Anda.
Saraf siatik
Cabang saraf skiatik Anda dari punggung bawah, melalui pinggul dan punggung, dan ke bawah setiap kaki.
Bawa pulang
Anda mungkin menyebut area di antara pinggul dan jari kaki Anda, tetapi seorang profesional medis akan menyebutnya ekstremitas bawah, mengingat kaki Anda sebagai area antara lutut dan pergelangan kaki Anda.
